فى إطار الاحتفال باليوم العالمى للأرض بجامعة عين شمس تحت رعاية أ. د. محمود المتيني رئيس الجامعة،أ. هشام تمراز نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، نظم قطاع شئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بكلية العلوم بجامعة عين شمس تحت رعاية ا. د محمد رجاء السطوحى عميد الكلية ،برئاسة ا. د أمانى سليمان وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ندوة بعنوان " تفعيل دور الكلية فى الحفاظ على البيئة ". حاضر بالندوة كل من ا. د عبد الرحمن بدر الدين الأستاذ بقسم الكيمياء الحيوية ،د. أحمد هاشم الأستاذ المساعد بقسم علم النبات و د. إسلام سعد عدلى المدرس بقسم علم الحشرات. العلوم الحقيقية – الموقع العربي الاول المختص بالعلوم الحقيقية. ناقشت الندوة عدة قضايا بيئية من بينها أهمية الحفاظ على البيئة فى ضوء التغيرات المناخية ،ترشيد إستهلاك الكهرباء والماء ،مكافحة التدخين. كما تم عرض فيديو يوضح اضرار القطاعات الصناعية المختلفه على كوكب الارض والتي تتم على فترات زمنية كبيرة، كما تناول الفيلم أضرار ماده البلاستيك على الحياه البريه والتغيرات المناخيه ويعكس التحديات التي تواجهها الأرض وتؤثر على الماء والغذاء في المستقبل. وخلال الندوة استعرض ا. د عبد الرحمن بدر الدين الأستاذ بقسم الكيمياء الحيوية مفهوم " التنمية المستدامة " وكيف تؤثر عادة التدخين على التنمية المستدامة بتدميرها للصحة العامة وتقلل الإنتاجية العامة وتطرق إلى التدابير التى اتخذتها مصر للحد من التدخين داخل المؤسسات الحكومية والتعليمية.
العلوم الحقيقية – الموقع العربي الاول المختص بالعلوم الحقيقية
/ الأخبار المستمرة
نشرت في: 01/05/2022 - 12:14 آخر تحديث: 01/05/2022 - 12:12
صورة وزعتها طالبان بتاريخ 25 أيار/مايو 2016 تظهر هبة الله أخوند زاده، بحسب الحركة، في موقع غير محدد ستر حركة طالبان الأفغانية/ارشيف
قندهار (أفغانستان) (أ ف ب) – ظهر القائد الأعلى لأفغانستان هبة الله اخوند زاده الأحد علنا للمرة الثانية فقط خلال ست سنوات وقال للمصلين الذين يحتفلون بعيد الفطر إن طالبان حققت الحرية والأمن منذ استيلائها على السلطة العام الماضي. يأتي حديث اخوند زاده بعد أيام فقط على انفجار قنبلة في مسجد في كابول. وأحاطت اجراءات أمنية متشددة بالرجل الذي قدم على أنه هبة الله اخوند زاده. وقال لآلاف المصلين في مسجد عيد كاه في مدينة قندهار الجنوبية، مركز السلطة الإسلامية المتشددة، "تهانينا على النصر والحرية والنجاح. تهانينا على هذا الأمن وعلى النظام الإسلامي". موقع دور العلوم. وكان عدد التفجيرات انخفض في جميع أنحاء البلاد منذ سقوط كابول في أيدي طالبان في آب/أغسطس الماضي، إلا أن الهجمات ازدادت خلال الأسبوعين الأخيرين من شهر رمضان، الذي انتهى السبت في افغانستان. وقتل عشرات المدنيين في هجمات تبنى تنظيم الدولة الإسلامية بعضها واستهدفت أفرادًا من المذهب الشيعي والصوفيين.
المملكة العربية السعودية
وزارة التربية والتعليم
الإدارة العامة للتربية والتعليم بمحافظة الأحساء
لكن كيف نستطيع إعادة ضبط هذا الهرمون إلى إعداداته الطبيعية؟
التقليل من كمية السكريات والنشويات المكررة والغير صحية لأن هرمون اللبتين مرتبط بهرمون الأنسولين المسؤول عن حرق السكر الزائد في الدم وإذا حدث مقاومة لهرمون اللبتين يحول الإنسولين هذه السكريات إلى دهون ويتركز تخزينها في منطقة البطن. أما هرمون الجوع قريلين (Ghrelin) هرمون الجوع:
هو الهرمون المسؤول عن إحساسنا بالجوع وحاجة الجسم للطعام، ويزداد إحساس الجوع طبيعياً بعدتناول وجبتك بأربع ساعات ويظهر بشكل خفيف ويزداد تدريجيا ونستطيع تحمله فترة ليست قصيرة، أما إحساس الجوع الكاذب يظهر بشكل قوي وفجائي ولا نستطيع تحمله ونذهب لأكل كميات كبيرة من الطعام دون وعي ثم يبدأ الإحساس بتأنيب الضمير بعدها. الشعور الدائم بالجوع: أسبابه، وأهم طرق علاجه. والعلاقة بين هرمون الجوع وهرمون الشبع وهرمون الأنسولين يجب أن تكون متوازنة ولكي نحقق هذا التوازن يجب أن:
يجب أن نعرف نوع الجوع الذي نشعر به إذا كان حقيقي أو كاذب عن طريق شرب كمية كافية من الماء ثم الانتظار لمدة 20 دقيقة إذا اختفى بعدها إحساس الجوع فهو كاذب وإذا إستمر فهو حقيقي. التركيز على نوعية النشويات الصحية والتقليل من السكريات المكررة لأنها تزيد من مقاومة الأنسولين والإنتباه لكمية الأكل في الوجبة يجب أن تتناسب مع العمر والجنس والجهذ الذي نبذله خلال اليوم.
الشعور الدائم بالجوع: أسبابه، وأهم طرق علاجه
تاريخ النشر: 2014-02-02 23:33:14
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
أشكر الله أولا، ثم أشكركم ثانيا على ما تقدمونه من خدمات جليلة، أسأل الله لكم التوفيق. أسباب الجوع المستمر أثناء الحمل - سطور. المشكلة الأولى: أحس دائما بالجوع، رغم أنني نحيف ولا أزداد، مع أنني جربت المكملات الغذائية، ذهبت إلى طبيب فعمل لي فحصا للغدة الدرقية، والكلى، والكبد، وصورة عامة للدم، وبشرني أن كل النتائج سليمة، أريد أن أعرف هل من سبب آخر لنقصان الوزن؟
المشكلة الثانية: أعاني من صعوبة في التنفس، لدرجة أنني في الليل أقف أمام المروحة، مع بلغم خلف الحلق، وكحة، وانغلاق في الأنف. الرجاء إفادتي، بارك الله فيكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ali092 حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
من غير الواضح من سؤالك إن كان هناك تناقصا في الوزن، أي أن الوزن ينقص مع الوقت، أو أنك تعاني من النحافة بدون سبب؛ لأن النحافة يمكن أن يكون سببها وراثيا، أو أن يكون الإنسان نحيفا منذ الصغر فيبقى نحيفا عند الكبر، أو أن يعاني من أمراض مزمنة لا يزيد فيه وزنه كثيرا، أو نقص في الامتصاص يمنع من زيادة الوزن، على الرغم من أن الإنسان يتناول كميات كافية من الطعام، أو أن يكون السبب في عدم زيادة الوزن هو أن الإنسان تكون عنده نسبة الاستقلاب مرتفعة؛ وبالتالي فإن جسمه يحرق معظم الطعام ولا يخزنه.
أسباب الجوع المستمر أثناء الحمل - سطور
11. تناول بعض الأدوية:
يمكن أن يؤثر تناولك لبعض الأدوية في عملية استقلاب المواد الغذائية بالجسم، الأمر الذي يؤثر مباشرة على شعورك الدائم بالجوع؛ ومن هذه الأدوية نذكر لك:
مضادات الاكتئاب. مضادات الصرع. مضادات الذهان؛ مثل: (الأولانزابين، والكلوزابين). مُثبتات المزاج. أدوية مرض السُّكري؛ مثل: (ثيازوليدينديون، والأنسولين). الكورتيكوستيرويدات. 12. تناولك الطعام وأنت مُشتت الانتباه:
عند تناولك الطعام وأنت مُشتت الذهن، لن تستطيع الانتباه وإدراك كمية ما تناولت، وبالتالي فإنَّك لن تتعرف على إشارات جسمك التي تدل على شعورك بالامتلاء، ما يزيد استهلاكك للسعرات الحرارية؛ الأمر الذي يؤدي إلى زيادة حتمية في الوزن. أسباب الشعور الدائم بالجوع بالنسبة للنساء:
أمّا بالنسبة للنساء -إضافة إلى ما سبق- يمكن أن يكون هناك سببين آخرين للشعور بالجوع وزيادة الوزن لديهنَّ وهما:
1. المُتلازمة السابقة للحيض:
يمكن أن تلاحظ المرأة زيادة شعورها الدائم بالجوع قبل الفترة التي تسبق الحيض لديها، والذي يكون مُترافقاً بتقلبات في المزاج، إضافة للعصبية والانتفاخ والصداع والتعب واضطرابات النوم، ويعود الشعور بالجوع لديها إلى التغيرات الهرمونية في جسمها خلال الجزء الثاني من الدورة الشهرية، والذي يختفي بعد اليوم الأول أو الثاني من الطمث.
5. ملئ المعدة بالماء:
يمكن أن تساعد مياه الشرب على تقليل الجوع الذي تشعر به قبل الوجبات, كما أنه قد يزيد من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة ما و يساعدك علي فقدان الوزن. في الواقع ، تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون كوبين من الماء قبل وجبة مباشرة يأكلون 22٪ أقل من أولئك الذين لا يشربون أي ماء. يعتقد العلماء أن حوالي 17 أوقية (500 مل) من الماء كافية لتمديد المعدة بما يكفي لإرسال إشارات الامتلاء إلى المخ. ومع ذلك ، من المعروف أيضا أن الماء يتم افراغه من المعدة بسرعة ، قد يكون من الأفضل شرب الماء بالقرب من الوجبة علي قدر الإمكان. اسباب الجوع المستمر عند الاطفال والعلاج
ومن المثير للاهتمام ، أن بدء وجبتك مع الحساء قد يعمل بنفس الطريقة. ولاحظ الباحثون أن تناول وعاء من الحساء قبل تناول الوجبة مباشرة قد أدى إلى انخفاض الجوع وانخفاض إجمالي السعرات الحرارية من الوجبة بنحو 100 سعرة حرارية
6. الشوكولاته الداكنة:
ويعتقد أن مرارة الشوكولاته السوداء تساعد على تقليل الشهية وتقلل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. ويعتقد الباحثون أيضا أن الحامض الدهني في الشوكولاته السوداء يمكن أن يساعد في إبطاء عملية الهضم ، مما يزيد من الشعور بالامتلاء.