رقم الجوال غير موجود
تم تحديث كلمة المرور بنجاح. Verification Code Not Verified. Please enter Verification Code
صحيح
رقم الهاتف المحمول بدون رمز البلد ، أي546536051
أدخل كلمة المرور لمرة واحدة One Time Password (Verification Code) has been sent to your mobile, please enter the same here to login. OTP غير صحيح ، يرجى التحقق مرة أخرى. نسيت كلمة المرور
حقل اجباري
أريد إعادة تعيين كلمة المرور باستخدام
تحقق من رمز التحقق
كلمة المرور غير متطابقة. يجب أن تكون كلمة المرور أكثر من 6 أحرف. إعادة تعيين كلمة المرور
واقي شمس نيفيا للحماية والتفتيح (50مل)
- تجارب واقي شمس نيفيا - مختلفون
- صيدلية.كوم | نيفيا واقي شمس للتحكم باللمعان 50 مل - SPF 50
- بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي وصفة مذهلة لخسارة الوزن - سيدات الأمارات يحتوي علي ألاخبار و المعلومات التي يهتم بها العرب
- كيفية استخدام بذر الكتان مع الزبادي قبل النوم - ماميتو
تجارب واقي شمس نيفيا - مختلفون
م يتوفر في السعودية بسعر 150 ر. إ أنواع كريم نيفيا واقي شمس للأطفال يتوفر بالعديد من الإصدارات لكن رقيقة اختارت لك النوعين التاليين لاستخدام آمن لبشرة طفلك: لوشن كيدز سويم آند بلاي صن SPF50 يوفر هذا المنتج حماية طويلة الأمد من أشعة الشمس. مصمم خصيصًا بتركيبة خفيفة ولطيفة مناسبة لبشرة الأطفال الحساسة. يمتاز بتركيبة مقاومة للماء، كما تحمي من تلف البشرة. يحتوي على مادة الديكسبانتينول أو البانثينول التي تساعد في ترطيب البشرة وحمايتها بفاعلية. يُمكن الأطفال من اللعب والتواجد تحت الشمس وفي حمامات السباحة لمدة طويلة بأمان. يقلل من أضرار حساسية الشمس الخطيرة. يساهم في إخفاء البقع مقارنة بمحجبات الشمس الأخرى.
صيدلية.كوم | نيفيا واقي شمس للتحكم باللمعان 50 مل - Spf 50
إليك الأنواع بالتفصيل عزيزتي، اختاري ما يناسبك منها:
واقي شمس نيفيا الازرق
صن بلوك نيفيا الأزرق
واقي شمس نيفيا للبشرة المختلطة الأزرق ويناسب أيضاً باقي أنواع البشرة الأخرى، ذو معامل الحماية +50 من أشعة الشمس الضارة، بالإضافة إلى كونه أيضاً مرطباً للبشرة وملطفاً لها ويقضي على التهيُّج إن وجد. مكوناته:
المركب الأساسي به هو ثاني أكسيد التيتانيوم، والذي يحمي البشرة بشكل كامل من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، بالإضافة إلى مركب البانثينول المرطب الفعَّال للبشرة الذي يحافظ على كمية الماء والسوائل بها. طريقة استخدامه:
في حالة وجودك في مكان تتعرَّضين فيه لأشعة الشمس المحرقة مباشرة مثل السباحة أو البحر وما شابه، يجب عليك وضع واقي الشمس قبل خروجك للمكان بربع ساعةٍ كأقل تقدير. بالإضافة إلى استمرار وضعه كل ساعتين على الأماكن الظاهرة من الجلد، فبالرغم من فاعليته ومقاومته للماء والعوامل، إلا أنَّ الاستخدام الصحيح لواقي الشمس يتمُّ كما ذكرنا لكم للحصول على أفضل النتائج، كما يُعاد وضعه أيضاً بعد السباحة والتعرُّق مباشرة. سعر واقي شمس نيفيا الأزرق
يتوفَّر بحجمين 50 مللي ويبلغ سعره 40 ريالاً سعودياً تقريباً، و 200 مللي ويبلغ سعره 75 ريالاً سعودياً، ويتوفَّر في جميع الصيدليات الكبرى والمتاجر، وكذلك المواقع الإلكترونية الخاصة بالتسوق.
ارخص واقي للشمس من نيفيا... هل بديل بايودرما و فيشي؟! 🤔🤔 - YouTube
[١] [٣]
فوائد الزبادي للتنحيف
أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ تناول الزبادي يساعد على خسارة الوزن، فقد أشارت دراسةٌ شملت بالغين مصابين بالسمنة إلى أنّ تناول 3 حصصٍ من اللبن خالي الدسم يومياً كجزءٍ من حميةٍ قليلة السعرات الحرارية خسروا وزناً أكثر بنسبة 22% مقارنةً بمن قللوا السعرات الحرارية دون إضافة اللبن إلى حميتهم، وبالإضافة إلى ذلك فقد وُجد أنّ أولئك الذين تناولوا اللبن خسروا دهوناً أكثر في منطقة المعدة بنسبة 81% مقارنةً بمن لم يتناولوا اللبن. [٢]
طرق أخرى لتناول بذور الكتان
تتنوّع طرق تناول بذور الكتان؛ حيث يمكن تناولها مع أيّ طبقٍ مُفضّلٍ لدى الشخص، وليس هناك دراساتٌ تحدّد مع ماذا يجب تناول بذور الكتان، إذ يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين منها إلى الحساء، أو اللبن، أو حتى إلى العصائر، وفي حال كان وضوح بذور الكتان في الطبق مزعجاً فيمكن إضافتها إلى الأطباق ذات اللون المُعتم؛ كحساء اللحم، أو الصلصات المختلفة، ممّا يساهم في إخفاء البذور، ومن الجدير بالذكر أنّه يُنصح بتناول بذور الكتان كعادة يومية للحصول على فوائدها العديدة. [٤]
المراجع
^ أ ب Kathryn Watson (14-03-2019), "Can Flax Seeds Help Me Lose Weight? كيفية استخدام بذر الكتان مع الزبادي قبل النوم - ماميتو. "
بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي وصفة مذهلة لخسارة الوزن - سيدات الأمارات يحتوي علي ألاخبار و المعلومات التي يهتم بها العرب
يمكن تناول بذور الكتان على شكل مكمّل غذائي. وصفات بذور الكتان مع الزبادي:
الزبادي مصدر غني بالبروتين، فهو يسرع عملية التمثيل الغذائي (استقلاب الطاقة في الجسم) ويجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة، ومن طرق تحضير الكتان مع الزبادي: [3] [6]
1. نمزج بذور الكتان المحمصة مع الزبادي في وعاء عميق، نتركها لعدة دقائق، وهذه وجبة غنية بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د. 2. مافن بذور الكتان مع الزبادي اليوناني:
كوب من دقيق القمح وكوب من الشوفان وملعقة بيكنج باودر. ملعقتان من بذور الكتان. كوب سكر أسمر وبيضتان وملعقة فانيلا. بذور الكتان للتنحيف مع الزبادي وصفة مذهلة لخسارة الوزن - سيدات الأمارات يحتوي علي ألاخبار و المعلومات التي يهتم بها العرب. نصف ملعقة ملح و جوزة الطيب. كوب من الزبادي اليوناني. كوب حليب جوز الهند. ثلاث حبات مشمش. نضع البيض والفانيلا والملح وجوزة الطيب والزبادي والحليب والمشمش في الخلاط. نخلط جيداً. نضع المزيج في وعاء ونضيف الدقيق والشوفان والبيكنج باودر وبذور الكتان، ونخلط جيداً بالخفاقة اليدوية. نسكب المزيج في قوالب المافن ونخبزه في الفرن لمدة نصف ساعة على حرارة 300 درجة فهرنهايت. أضرار بذور الكتان للتنحيف:
هناك عدة أضرار لبذور الكتان، وعلى بعض الأشخاص بحالات مرضية معنية تجنب تناوله منها [2] [5]:
الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستوى السكر في الدم.
كيفية استخدام بذر الكتان مع الزبادي قبل النوم - ماميتو
يخلط جيداً مع الزبادي ويؤخذ يومياً في الصباح أو في المساء ويتم ذلك بمعدل مرة في اليوم. عند استمرار هذه الوصفة لمدة 15 يومًا على الأقل ، ستحصلين على نتائج ملحوظة لأنها تساعد على معلوماتي الشعور بالشبع وتقضي على الشعور بالحاجة إلى تناول الطعام في كل خطوة على الطريق.
كيف تستخدم بذور الشيا للتنحيف ؟ تعتبر بذور الشيا أحد النباتات المعروفة منذذ قديم الزمان، وتستخدم لعلاج الكثير من الأمراض، وهي عبارة عن بذور صغيرة الحجم، وتمثل بذور الشيا أهم الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من وزن الزائد، حيث أنها تعطي الإحساس بالشبع، بالإضافة إلى سعراتها الحرارية القليلة، لهذا نتناول في هذا المقال كيف تستخدم بذور الشيا للتنحيف، وذلك من خلال التعرف على أهم وصفات بذور الشيا للتنحيف، بالإضافة إلى توضيح أضرار الإفراط في استخدام بذور الشيا من موقع موسوعة. أولاً: فوائد بذور الشيا للتنحيف:
بذور الشيا أحد أهم الطرق والوسائل الطبيعية التي تساعد في خسارة الوزن الزائد بشكل سهل وسريع، ويمكن التعرف على أهم فوائد بذور الشيا للتنحيف من خلال ما يلي:
بذور الشيا أحد أهم البذور التي تحسن من عملية التمثيل الغذائي بجسم الإنسان، وهذا بدوره يحسن من عملية إذابة الدهون المتكدسة بمناطق الجسم المختلفة، وخاصة بمنطقتي البطن والأرداف، وذلك من خلال تنشيط معدل الحرق بالجسم، وبالتالي خسارة الوزن بكفاءة عالية. تحتوي بذور الشيا على معدلات عالية من الكالسيوم والمعادن، والتي بدورها تساعد في هذم الطعام، وبالتالي التخلص من بعض مشكلات الجهاز الهضمي التي تعيق من حرق الدهون، ومن أهمها: صعوبة الهضم، الإمساك، انتفاخ البطن، غازات البطن.