آلام الدورة الشهرية
تُعدّ الدورة الشهرية من المراحل الحساسة للغاية عند النساء، إذ يحدث خلالها مجموعة من التغيرات المتنوعة، التي تتسبب في العديد من الأعراض المزعجة بما في ذلك، تغيرات المزاج، مشاكل النوم، زيادة الشهية للطعام، الانتفاخ، حب الشباب ، وحساسية الثدي للمس، بالإضافة إلى التشنجات والتقلصات التي تحدث في منطقة أسفل البطن والظهر. [١]
وتتفاوت شدة الآلام المترافقة للدورة الشهرية، فقد تشعر بها بعض النساء كإحساس بعدم الراحة فقط، بينما البعض الآخر قد يكون لديهنّ ألم شديد يتداخل مع القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، كما عادةً ما تبدأ هذه الآلام قبل يوم إلى ثلاث أيام من بداية الدورة الشهرية، وعادةً ما تكون أكثر شدة بعد 24 ساعة من بداية الدورة، وعلى الرغم من أن هذه الآلام لا تشكل مصدرًا للقلق في معظم الحالات، إلا أنها قد تؤثر على جودة الحياة، مما يدفع الكثير من النساء إلى البحث عن مشروبات لتخفيف هذه الآلام.
مشروبات لعلاج تأخر الدورة الشهرية - موضوع
تدليك البطن بالزيوت العطرية
استخدام الزيوت العطرية علي البطن لتدليك منطقة الحوض والبطن تحد من تقلصات الدورة الشهرية وتنشيط الدورة الدموية ومن اهم الزيوت هو زيت اللافندر أو الورد أو البردقوش أو المريمية وينصح بتخفيفها بزيت مثل زيت جوز الهند أو الجوجوبا. اهم النصائح والتعليمات الفعالة لتخفيف آلام الدورة الشهرية
يجب الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء يومياً خاصةً خلال الفترة السابقة للدورة الشهرية وأثناء الدورة الشهرية. ينصح بالحرص علي شرب الماء الدافئ وليس البارد ، وايضاً المشروبات الدافئة حيث تساعد في تقليل التقلصات وتزيد من تدفق الدم الي الجسم و بالتالي استرخاء العضلات.
أفضل مشروبات ساخنة للدورة - موضوع
اقرئي أيضاً:
ما هي العلاقة بين الرضاعة الطبيعية والدورة الشهرية؟
لون دم الدورة الشهرية وقوامه يخبركِ الكثير عن صحتكِ. عدم انتظام الدورة الشهرية وأثره على خصوبة المرأة.
كما تبطئ تدفق الدم و تكون سبباً في جعل الدورة الشهرية طويلة. يفضل استبدالها بمشروبات أخرى صحية تقلل ألم الدورة الشهرية مثل النعناع ، الهندباء ، الحلبة. العصائر الخضراء يوصى الأطباء بتناول العصائر الخضراء وقت الدورة الشهرية لتخفيف الألم و التقلصات. كما أنها غنية بالمعادن و الفيتامينات المفيدة للصحة. أيضاً تمنح الشعور بالطاقة و التغلب على متاعب الدورة الشهرية. كما تحتوي على قيم غذائية تمنع الأنيميا أو فقر الدم الناتج عن فقدان الجسم نسبة كبيرة من الدم. من المشروبات الخضراء التي ينصح بتناولها الكيوي. افضل مشروب أول أيام الدورة يقول الأطباء أن يجب تناول مجموعة من المشروبات من اليوم الأول للدورة الشهرية للمساعدة على تقليل التقلصات إلى جانب تعويض الدم المفقود لمنع مشاكل صحية: عصير الليمون الليمون من أفضل المشروبات الصحية على الإطلاق. أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد الذي يعوض فقدان الدم وقت الدورة الشهرية مما يمنع مرض فقر الدم الناتج عن غزارة النزيف المهبلي لدورة الحيض. أيضاً غني بالألياف و مضاد للالتهاب. يقلل من ألم الدورة الشهرية و تقلصات العضلات. عصير البرتقال يوصى الأطباء النساء بالمواظبة على تناول عصير البرتقال وقت الدورة الشهرية.
الخميس 12 من ذي الحجة 1426هـ - 12 يناير 2006م - العدد 13716
كانت يوما ما سندريلا الدراما السورية.. تتمتع بابتسامة ذهبية تخلط الجمال الشرقي بنفحات غربية. واليوم هي الام في الدراما السورية. تختصر الرقة والجمال بحب يتسع للكون. بدأت جيانا عيد التمثيل في مسلسل «مبروكة» عام 1982 عندما كانت في السابعة عشرة من عمرها. وبعدها اختارت ألا تكون طبيبة والتحقت بالمعهد المسرحي لتصبح ممثلة ولتتزوج من زميلها الفنان زياد سعد وتصبح داخل عائلة فنية بالكامل. كانت البطلة العاشقة المناضلة في الأعمال الدرامية «الطبيبة، الدغري، الأرواح المهاجرة، درب التبان، العنب المر، رياح المواسم، تاج من شوك، ليل المسافرين، امرأة في دائرة الخوف» وهي الان الام الحنونة والتي مازالت مناضلة في «هولاكو، البيوت أسرار، السيرة الهلالية، سيد العشاق». تختار أدوارها بحذر لدرجة يعتقد البعض أنها تصل إلى حد الوسواس. وحين لا تجد ما يرضيها تختفي بكل بساطة. وقالت جيانا في حديث خاص لوكالة الأنباء الالمانية (د. ب. أ): «لم تكن نظرتي للفن في يوم ما على أنه ترفيه فقط. والدراما أساس العمل الابداعي والفني. وقد عكست الدراما التليفزيونية صورة مهمة للواقع ولحياة الانسان المحلي وعكستها بشفافية.
جيانا عيد مسلسلات كورية
^ الفنانة جيانا عيد - دليل الفنانين السوريين نسخة محفوظة 7 يناير 2020 على موقع واي باك مشين. بوابة تمثيل
بوابة المرأة
بوابة سوريا
بوابة أعلام
هذه بذرة مقالة عن ممثل سوري أو ممثلة سورية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
جيانا عيد مسلسلات تركية
جيانا عيد فنانة وممثلة سورية قديرة تعد من أبرز الفنانات السورية، ومن أكثرهن عطاء وموهبة، شغلت منصب عميدة المعهد العالي للفنون المسرحية لمدة من الزمن. ولدت عام 1963 في العاصمة السورية لأسرة فنية، فهي شقيقة الفنان حسام عيد. أحبت التمثيل منذ الصغر وحلمت بأن تكون نجمة مثل نجمات الجيل الأول للدراما السورية، وبعد أن أنهت دراستها الثانوية التحقت بالمعهد العالي للفنون المسرحية ودرست فيه، لتتخرج منه وتبدأ رحلته في عالم الدراما السورية. تعود انطلاقتها الفنية للعام 1979، وترجع شهرتها لدورها في فيلم حادثة النصف متر، ونالت على هذا الدور العديد من الجوائز. لتواصل بعد ذلك رحلتها الفنية الناجحة، فشاركت في عدد كبير من الأعمال الدرامية، وأصبحت ضيفة دائمة الحضور على الشاشة الصغيرة. انضمت جيانا عيد إلى نقابة الفنانين السوريين في العاشر من آب ( أغسطس) عام 1982، وأصبحت عضوة فيها. تميزت نجمتنا بقدرتها على أداء مختلف الأنواع الدرامية، فبرعت في التراجيديا، والكوميديا، وشاركت في عدد من المسلسلات التاريخية. تعد هذه النجمة من النجمات المحبوبات في عالم الدراما السورية، وكانت بمثابة القدوة لشقيقها حسام عيد. تتميز هذه النجمة بطيبة قلبها وخفة دمها، وحبها لمساعدة النجوم الجدد في عالم الفن، وتقديم النصائح لهم.
2022-02-19
شام تايمز – متابعة
تعود الفنانة القديرة "جيانا عيد" للعمل بعد فترة غياب عن الدراما لفترة طويلة، حيث تستعد للمشاركة بالمسلسل المشترك"بيروت 303″. وفي حديث خاص لـ "et سورية" أكدت "عيد" أنها ستكون من أبطال العمل، وستؤدي شخصية "سمية" التي وصفتها بالجديدة والمستفزة وهذا ما دفعها للمغامرة. مسلسل "بيروت 303" بطولة نخبة من أهم فناني الدراما المشتركة منهم: "عابد فهد، سلافة معمار، معتصم النهار، نادين الراسي، جيري غزال وآخرون وهو من تأليف سيف رضا حامد وبشار مارديني وإخراج إيلي سمعان. يشار إلى أن آخر أعمال الفنانة "جيانا عيد" مسلسل "روزانا" إلى جانب نخبة من الفنانين منهم: "بسام كوسا، ندين تحسين بيك، علي كريم، ميلاد يوسف، قاسم ملحو، عامر علي،أندريه سكاف، روعة السعدي وآخرون وهو من تأليف تأليف"جورج عربجي" ومن إخراج المخرج"عارف الطويل". شاهد أيضاً
خلاصة تاريخ العراق.. منذ نشأته إلى يومنا هذا
شام تايمز – هناء أبو أسعد هذا الكتاب الذي ألفه الأب "إنستاس ماري الكرملي" اللغوي …