قوالب رسم الحواجب
قوالب رسم الحواجب من الأدوات الهامة التي تستخدم في رسم الحاجبين لإظهار جمالها، حيث أن الحاجب يبرز الوجه ويضيف جمال رائع في شكل العين، وهناك الكثير من القوالب التي تتوفر في الأسواق وتساعد على رسم الحواجب لمن لا تعرف استخدام الأقلام أو المكياج، ولها اكثر من شكل جاهز يمكن اختيار الشكل المناسب للوجه، واتباع الخطوات للحصول على حاجب مناسب لشكل الوجه سواء كان طويل أو مربع أو دائري، ولابد من اختيار أفضل أشكال القوالب التي تتناسب مع الشكل الطبيعي للحاجب.
بودرة ميكب فور ايفر فتنس
ربما تتسبب للفرشاة أن توزع البودرة بالتساوي على كل أجزاء الوجه وتعطيه مظهرًا طبيعيًا أكثر من الإسفنج.
بودرة ميكب فور ايفر الرسمي
وأكثر ما يميز هذا النوع بأنها مناسبة للغاية للبشرة الدهنية؛ فهي تمنع إفراز الزيوت من البشرة. يتوفر من بودرة تثبيت ألترا اتش دي نحو 15 درجة مناسبة لجميع أنواع البشرة ويمكن اختبار الدرجة الملائمة للون بشرتك. والتي تبدأ من Light Baking 01 وحتى Golden Beige4. 5 مرورًا بدرجة Sienna 5. 1 والمناسبة لذوات البشرة الداكنة. كما يتواجد في جميع المتاجر المتخصصة في بيع مستحضرات التجميل في عبوات سعة 16 جرام بسعر يصل إلى 175 ريال سعودي. بودرة تثبيت Ultra HD الحرة
لا تدعي الفرصة تفوتك واستخدمي بودرة تثبيت ألترا أتش دي ذات التغطية المثالية ضد عيوب ومشاكل البشرة، خاصةً البشرة المجهدة. كما تتميز بانها عاكسة للإضاءة، وخفيفة وشفافة تمنح شعور طبيعي لا مثيل له. فهي تقلل ظهور المسام والخطوط الرفيعة، فضلًا عن علامات الشيخوخة المتقدمة. مسلسل فور ايفر — مشاهدة مسلسل Forever مترجم - Egybest – ايجي بست. وتتسم أيضًا بوجود إسفنج مضغوط داخل العبوة. يمكن الحصول عليها بسهولة في متاجر فور يفر 21 العالمية وبسعة 8. 5 جرام وبسعر لا يزيد عن 185 ريال سعودي. سكين بودر مات فيلفت
تعد من أكثر الأنواع المستخدمة في تغطية عيوب الوجه ، فهي عبوة مضغوطة شكلها مميز. تتكون من تركيبة عالية الجودة وهي تركيبة فليكسي فيت كي تشعرين بالخفة والتوازن في التغطية.
البودرة من أهم مستحضرات التجميل ، حيث ينبغي استعمالها عند وضع المكياج سواء أكان خفيفًا أم ثقيلًا. تلعب بودرة الوجه دورًا رئيسيًا في مكياجك ، وبعد ذلك.. عليك أن تعرف كيف تستخدمه ، بل وتختار أهم طريقة لاستخدامه. هناك أنواع عديدة من البودرة ولكل نوع وظيفته الخاصة ، مثال على ذلك البودرة السائبة ؛ يتمثل دورها في ضمان بقاء المكياج على الوجه لفترة أطول ، ولها تركيبة مميزة تناسب كل أنواع البشرة. المسحوق متوفر بألوان متنوعة. من الألوان الشفافة إلى شبه الشفافة إلى الألوان الطبيعية التي تمنح الوجه مظهرًا طبيعيًا. نوع آخر هو البودرة المضغوطة والتي تتميز بتركيبتها التي تعدل المكياج إذا لزم الأمر وتخفي الإفرازات التي تتسرب من الجلد عقب وضع مستحضرات التجميل. داكن؛
كيف أختار المسحوق المناسب؟
بادئ ذي بدء ، ينبغي أن تعلمي أن اختيار المسحوق المناسب لبشرتك هو عملية تستغرق وقتًا طويلاً. في بداية الأمر ، تمر بتجربة جيدة تليها تجربة سيئة أخرى قبل اختيار اللون والنوع الذي يناسب بشرتك. بودرة ميكب فور ايفر 21. اختيار لون كريم الأساس هو العامل الأول الذي سيساعدك على اختيار البودرة المناسبة ، ينبغي أن تكون البودرة قريبة من لون كريم الأساس.
البقوليات غنية أيضًا بالفيتامينات والمعادن المهمة، بما في ذلك حمض الفوليك والمغنيسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم. حاول إضافة البقوليات إلى اللحوم أو البرغر، بالإضافة إلى السلطات، الحساء، لزيادة السعرات الحراريه. البطاطا الحلوة
تعد البطاطا الحلوة من الخضراوات النشوية الشهيرة المفضلة المغذية لحسم الإنسان وتحتوي على نسبه عاليه من السعرات الحراريه، والألياف، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة الأساسية. يحتوي كوب واحد (200 جرام) من البطاطا الحلوة المطبوخة على 180 سعرة حرارية و 6. 5 جرام من الألياف. العصائر
العصائر النباتية من أفضل الوجبات التى تحتوي على نسبه عاليه من السعرات الحرارية
تعد كل من زبدة الجوز والفواكه المجففة أو الطازجة والأفوكادو وحليب اللوز وزيت جوز الهند والبذور عناصر إضافية ممتازة للحصول على عصير مغذي بالسعرات الحرارية. انتبه هذه أكثر 8 أكلات ذات سعرات حرارية عالية جدًا - أكلة فى دقيقتين. اشرب عصيرك بين الوجبات أو بعدها بدلاً من تناولها كوجبة بديلة لزيادة استهلاك السعرات الحرارية ودعم زيادة الوزن. الأرز
الأرز عبارة عن كربوهيدرات متعدد الاستخدامات فعال من حيث التكلفة ومتعدد السعرات الحرارية ويمكن أن يعزز زيادة الوزن بشكل تدريجي، كما يوفر القليل من البروتين والألياف، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
اكلات سعراتها عاليه الحلقة
19- الكالى:
هو مصدر كبير من فيتامين B ، وحمض الفوليك ، و المنغنيز، والذي يساعد على تنظيم السكر في الدم ، كما أنه ضرورى للجهاز المناعى ، ويحافظ على الجسم من خطر السرطان. 20- الثوم:
السعرات الحرارية: 4 في الفص
الثوم يحارب السرطان ونزلات البرد ، ويحارب التهابات المسالك البولية. للحصول على أقصى الفوائد الصحية يمكنك تناول الثوم على الريق ل مكافحة السرطان. 21- الفلفل:
السعرات الحرارية: 30 لكل 100 جرام. ي كتظ الفلفل ب الألياف و فيتامين C ، وهو لايحتوى على الكثير من السعرات الحرارية والفلفل الحار يساعد على حرق مزيد من الدهون. اكلات سعراتها عاليه الدقه. 22- البصل:
السعرات الحرارية: 32 لكل 3 حبات. أثبتت الدراسات أن البصل يحمى من الأصابة بالسرطان خصوصا سرطانات الرحم. 23- قرع عسلي:
السعرات الحرارية: 30 لكل 250 جرام. القرع منخفض السعرات الحرارية غني بالبوتاسيوم وغنى بيتا كاروتين ( أحد مضادات الأكسدة القوية)، و حلاوتها الطبيعية يجلب نكهة مميزة وهو مصدر كبير من الفيتامينات A، C ، و E ، و البوتاسيوم وهو مفيد لخفض ضغط الدم ، وهو جيد لمرض السكري. 24- الفجل:
السعرات الحرارية: 19 لكل 250 جرام. رأس الفجل ذو اللون الزاهي يمتلأ ب البوتاسيوم ، وحمض الفوليك ، ومضادات الأكسدة، و مركبات الكبريت التي تساعد في عملية الهضم.
و الكافيين في القهوة يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي و حرق الدهون، مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بداء السكري والبدانة. 11- جريب فروت:
السعرات الحرارية: 39 لكل نصف واحدة. كشفت دراسة أجريت فى الشرق الأوسط أن النساء اللائي تناولن أي كمية من الجريب فروت أو عصير الجريب فروت وزنهم أقل ب10 باوند من النساء الائى لايتناولن الجريب فروت. والجريب فروت يحتوي على فيتامين ج وحمض الفوليك ، والبوتاسيوم وهو ليف قابل للذوبان التي قد تكون حليفا قويا ضد تصلب الشرايين ، وي حمي جدران الشرايين من الضرر التأكسدي. 12- عش الغراب:
السعرات الحرارية: 15 لكل 3 وحدات. اكلات سعراتها عاليه الحلقة. يوجد من عش الغراب ألوان وأنواع متعددة: أبيض ، بورتوبيللو ، شيتاكي ، و مايتاكي ستجد في متجر البقالة الخاص أنواع عدة لحسن الحظ ، ويحتوى على بعض المواد المضادة للاكسدة ويساهم فى تعزيز المناعة ، ويحتوى كذلك على البوتاسيوم وفيتامين B ، والألياف. 13- الطماطم:
السعرات الحرارية: 22 في الحبة المتوسطة
تحتوي الطماطم على الليكوبين وهو مضاد للأكسدة نادرا ما يوجد في الأطعمة الأخرى ، وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يحمي الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ومنع بعض أنواع السرطان ، و خفض نسبة الكوليسترول.