المصيلحى: «تطوير وسلامة الغذاء» يعد أول مركزا إقليميا يغطي 27 محافظة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
مطويات عن الغذاء الصحي
إحصائيات: تنفذ بلدية مسقط ضمن خططها المجدولة عددا من الزيارات التفتيشية على المنشآت المتعلقة بالصحة العامة، وتشير الإحصائيات التي سجلتها المديريات الخدمية خلال الفترة من يناير إلى سبتمبر لعام 2021م إلى تسجيل (11540) زيارة في بوشر، وبلغ عدد المخالفات والإتلافات (160)، وتضم ولاية بوشر (3740) منشأة غذائية تقع تحت إشراف المديرية، وتتنوع بين المطاعم والمقاهي ومحلات المواد الغذائية والبرادات وغيرها. سجلت المديرية العامة لبلدية مسقط بالسيب (4169) زيارة، وحررت (327) مخالفة، ووصل عدد الإتلافات (46) إتلاف، وتبلغ المنشآت الواقعه تحت إشرافها حوالي (35251) منشأة غذائية، أما مديرية مطرح فقد نفذت خلال الفترة نفسها (5482) زيارة تفتيشية، وحررت (76) مخالفة صحية، وبلغ عدد شهادات الإتلافات (36) إتلاف، وتشرف بلدية مسقط بمطرح الكبرى على (1435) منشأة غذائية وفقا لإحصائية شهر يناير 2020م. كما تشير الإحصائيات في الفترة نفسها، بتنفيذ (1935) زيارة تفتيشية في ولاية قريات، وتحرير (29) مخالفة، وإتلاف (660.
مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن وفوائده | موقع مثقف
تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين ؛ حيث إنّها تزيد الشعور بالشبع مدّةً أطول، وتزيد حرق السعرات الحرارية. شرب كميات كافية من الماء؛ فإنّ ذلك يساعد على حرق الدهون، ويساعد على خسارة الوزن، ويمكن أن يقلّل الشهيّة. خَبز المأكولات أو شيّها بدل قليها؛ وذلك لأنّ القلي يؤدي إلى تكوين مركّبات سامّة يمكن أن تسبّب السرطان وأمراض القلب. اختيار المطاعم التي تقدّم خيارات صحيّة بدل مطاعم الوجبات السريعة. تناول الخضار قبل البدء بالوجبة؛ حيث يساعد ذلك على تقليل كمية الطعام التي يمكن تناولها. زيادة النشاط البدني؛ إذ تساعد التمارين الرياضية على خسارة الوزن ، وزيادة الطاقة، والوقاية من الأمراض. فيديو ما هو مفهوم الغذاء الصحي
للتعرف على المزيد من المعلومات حول ما هو مفهوم الغذاء الصحي شاهد الفيديو. [٥]
المراجع
↑ Naomi Tupper "What is a Balanced Diet and Why is it Important? مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن وفوائده | موقع مثقف. " ،, Retrieved 8-8-2018. Edited. ↑ "A balanced diet",, 3-2018، Retrieved 8-8-2018. Edited. ↑ Natalie Butler (12-2-2016), "Balanced Diet" ،, Retrieved 8-8-2018. Edited. ↑ Adda Bjarnadottir (6-11-2017), "25 Simple Tips to Make Your Diet Healthier" ،, Retrieved 8-8-2018.
النظام الغذائي اللازم لكل رياضي
البروتينات
يعزز البروتين نموّ الجسم، ويطوره، ويُحافظ عليه، وهو ضروريّ للهرمونات، والإنزيمات، ولتشكيل الأجسام المضادة، وبناء أنسجة الجسم؛ كالعضلات، والعظام، والجلد، والأسنان، وتتمثّل مصادر البروتين في السمك، والمحار، واللحوم، والدواجن، والمكسّرات، والبذور، والحليب ومنتجاته، والفاصولياء، والبازيلاء، والبيض، ويفضّل استهلاك اللحوم والدواجن منزوعة أو منخفضة الدهون، والمكسّرات غير المملّحة والنيئة، ومنتجات الحليب قليلة الدسم.
مطوية اليوم العالمي للغذاء لعام 1436 - 2014 - تعليم كوم
حلقة الغذاء الصحي والغير صحي:
هناك أنظمة صحية موصي بها من قبل الأطباء في جميع الأرباب الغذائية "كالدهون،الكربوهيدرات،البروتيات" فهي من القيم الغذائية التي يجب أن تدخل يوميا في نظامنا الغذائي للبالغين حتي يقلل من الاصابة من مخاطر الأمراض، وسنضع بعض النسب لمعرفة الأنسب صحيا من الـ 3 عناصر المهمين. المجموعة الثانية
أما ثاني مجموعة تحتوي علي البقوليات والبروتين الحيواني الموجود في اللحوم ، ومن خلال هذه المجموعة تستمد أجسامنا عناصر هامة تحتاج لها مثل الاملاح المعدنية والفيتامينات المركبة ، وكذلك عنصر الحديد والحصول على هذه العناصر الغذائية لا ينحصر في تناول اللحوم فقط ، ولكن يمكن ان نحصل عليها من خلال البقوليات مثل البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص. المجموعة الثالثة
وتحتوي المجموعة الثالثة من المجموعات الغذائية على الخضروات والفاكهة ، وتمد هذه المجموعة أجسامنا بالفيتامينات والعناصر المعدنية التي تقوي مناعة الأشخاص وتحميهم من الإصابة بالأمراض ، وكذلك فإن هذه المجموعة غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على النمو في مرحلة الطفولة والمراهقة. المجموعة الرابعة
تتكون المجموعة الرابعة من النظام الغذائي الصحي على النشويات التي نستمدها من خلال الخبز والحبوب ، وينصح الأطباء بتناول الأرز والمكرونة ليسمد منها الجسم البروتين والألياف الغذائية بالإضافة إلى عناصر الحديد والزنك وأيضاً فيتامين B1.
يساعد على الحصول على نوم أفضل، نتيجة التعب المصاحب لبعض التمارين، وبالتالي النوم بسرعة أكبر. يقلل من العرضة للمشاكل المرتبطة بالجنس مثل عدم القدرة على الانتصاب عند الرجال. يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان كسرطان الثدي عند النساء. يقلل من خطر التعرض للخرف. يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة، ويساعد على تعزيز الثقة بالنفس، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. المراجع [+] ↑ How to Eat a Healthy Diet,,, Retrieved in 20-11-2018, Edited
↑ Balanced Diet,,, Retrieved in 20-11-2018, Edited
↑ Why Is a Healthy Diet Important for Child Development,, ", Retrieved in 27-11-2018, Edited
↑ Top 10 healthy eating tips for kids,, ", Retrieved in 27-11-2018, Edited
↑ 8Amazing Benefits of Exercise,,, Retrieved in 20-11-2018, Edited
أعلنت جامعة حائل عن توفر وظائف إدارية وهندسية وطبية شاغرة (للرجال والنساء)، للعمل في كليات الجامعة بمدينة حائل وفروعها في (بقعاء، موقق، الشنان، الحائط، سميراء، الغزالة، الشملي) ، وفق التفاصيل التالية:
» الشروط العامة:
1- أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. 2- ألا يكون موظفاً حكومياً وقت التقديم. 3- أن ترفق كامل المستندات والوثائق المطلوبة بصيغة (PDF). 4- ألا يكون مفصولاً من جهة أخرى لأسباب تأديبية. 5- لا يجوز للعسكريين التقديم على الوظائف ممن هم على رأس العمل حسب النظام إلا بعد إرفاق وثيقة الفصل العسكرية قبل تاريخ الإعلان. 6- إرفاق شهادات الخبرة والدورات التي لا تقل مدتها عن ستة أشهر والتي يكون في مجال تخصص الوظيفة المتقدم عليها إن وجدت. » المستندات المطلوبة:
1- السيرة الذاتية. 2- صورة من الهوية الوطنية. 3- صورة من المؤهل العلمي المطلوب للوظيفة وصورة من شهادة معادلة في حال الحصول على المؤهل من خارج المملكة. 4- صورة من شهادة التصنيف للهيئة السعودية للتخصصات الصحية وذلك للمتقدمين على الوظائف الصحية. 5- صور من الدورات التدريبية بشرط ألا تقل مدة الدورة عن ستة أشهر. وظايف جامعة حايل البلاك بورد. 6- صورة من الخبرات المُعتمدة والمصدقة من التأمينات بالنسبة لخبرات القطاع الخاص.
وظايف جامعة حايل التحضيري
6- إجتياز المقابلة الشخصية التي يجريها القسم العلمي (إن وجدت). 7- تكون الاستعانة بخدمات التعاون لمدة فصل دراسي واحد فقط. 8- القدرة على التعامل مع الأنظمة التعليمية الإلكترونية. 9- الحصول على موافقة من جهة العمل للموظفين في القطاعين الحكومي والخاص، وألا يتعارض وقت عمله متعاوناً مع عمله الأصلي. 10- تخصصات اللغة الإنجليزية يشترط الحصول على درجة 5/5 آيلتس أو ما يعادلها. ملاحظات هامة:
1- التعاون هو عمل مؤقت وسيكون فصلياً ولا يعد التعاون توظيف أو وعد بالتوظيف. 2- ينظر إلى الطلبات بحسب الاحتياج في كل كلية / فرع. 3- يجب أن تكون الوثائق والمستندات المطلوبة بصيغة (PDF). 4- سيتم إلغاء واستبعاد أي طلب غير مكتمل الشروط والضوابط أو فيه اختلاف في المعلومات المقدمة من خلال الموقع الإلكتروني. جامعة حائل تعلن عن 68 وظيفة شاغرة للرجال والنساء. 5- على المتقدم الإطلاع على قائمة التخصصات المطلوبة وتحديد الكلية والقسم والتخصص والمقر المتوافق مع المؤهلات التي حملها ومع مكان سكنه. جامعة حائل توظيف
التقديم علي الوظائف متاح حالياً ويستمر حتى ويستمر حتى الثلاثاء القادم 1443/1/16هـ من خلال رابط التقديم التالي:
يمكنكم متابعة جميع الوظائف بمجرد الإعلان عنها علي موقعنا من خلال متابعة حسابتنا علي مواقع التواصل المختلفة عبر الروابط التالية:
وظائف السعودية تويتر | وظائف السعودية تليجرام | وظائف السعودية فيسبوك | وظائف السعودية لينكدن
ولمزيد من الوظائف الشاغرة في السعودية حكومية وقطاع خاص وعسكرية وللرجال والنساء يمكنكم تصفح قسم وظائف السعودية, نتمنى التوفيق لجميع المتقدمين للوظائف والباحثين عن عمل.
وظايف جامعة حايل بوابة الطلبة
– ألا يكون موظفاً حكومياً وقت التقديم. – أن ترفق كامل المستندات والوثائق المطلوبة بصيغة (PDF). – ألا يكون مفصولاً من جهة أخرى لأسباب تأديبية. – لا يجوز للعسكريين التقديم على الوظائف ممن هم على رأس العمل حسب النظام إلا بعد إرفاق وثيقة الفصل العسكرية قبل تاريخ الإعلان. – إرفاق شهادات الخبرة والدورات التي لا تقل مدتها عن ستة أشهر والتي تكون في مجال تخصص الوظيفة المتقدم عليها إن وجدت. وظايف جامعة حايل بوابة الطلبة. *الوثائق المطلوبة:
– السيرة الذاتية. – صورة الهوية الوطنية. – صورة المؤهل العلمي المطلوب للوظيفة وصورة من شهادة المعادلة إذا كانت من الخارج. – صورة من شهادة التصنيف للهيئة السعودية للتخصصات الصحية (للوظائف الصحية). – صورة من الدورات التدريبية بشرط ألا تقل مدتها عن ستة أشهر (إن وجدت). – صورة من الخبرات المعتمدة والمصدقة من التأمينات بالنسبة لخبرات القطاع الخاص. بدأ التقديم الأحد 1441/1/2هـ (الموافق 2019/9/1م) ويستمر حتى السبت 1441/1/8هـ (الموافق 2019/8/7م). *التقديم: هنـــــــا
*التفاصيل: هنـــــا
• أن يكون حاصلاً على شهادة بكالوريوس في الهندسة الكهربائية من جامعة سعودية أو جامعة معترف بها. • معادلة الشهادة أذا كانت من خارج المملكة. • إجادة اللغة الإنجليزية قراءة وكتابة. • إجادة برامج الحاسب الآلي التخصصية والعامة. • إجتياز الإختبار التحريري للوظيفة. مهندس ميكانيكي مساعد (المرتبة 7) – حائل
• اجادة اللغة الانجليزية ( قراءة وكتابة). • اجادة برامج الحاسب الآلي التخصصية والعامة. • أن يكون حاصلاً على شهادة بكالوريوس في الهندسة الميكانيكية من جامعة سعودية أو جامعة معترف بها. طبيب مقيم – حائل
2
نساء
• ويشترط لشغلها الدرجة الجامعية في الطب البشري تخصص (طب وجراحة) بتقدير لا يقل عن جيد جداً مع اجتياز فترة التدريب اللازمة للتخرج ، وتوافر تصنيف وتسجيل مهني ساري المفعول من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. وظايف جامعة حايل التحضيري. فني تغذية (المرتبة 6) – حائل
• أن يكون حاصلا على شهادة البكالوريوس في التخصص المطلوب أو مؤهل دبلوم بطبيعة العمل بعد الثانوية العامة مدة سنتين + 4 سنوات خبرة. محاسب مساعد (المرتبة 6) – حائل
• أن يكون المؤهل بكالوريوس محاسبة. • أن يجتاز الاختبار التحريري للوظيفة. • اجتياز الكشف الطبي بعد اجتياز المقابلة الشخصية.