الحديد في الجسم: أعراض النقص.. وأضرار الزيادة
يعتبر الحديد من العناصر المعدنية الضرورية لجسم الإنسان، إذ يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم ويدعم منظومة المناعة. ويتسبب نقص الحديد في الجسم بخلل في مستويات خلايا الدّم الحمراء، وذلك نظرًا لأنه يدخل بشكل رئيسي في تكوين الهيموغلوبين، وهو بروتين هام يدخل في تركيب الخلايا، كما أن زيادته ينتج عنها أضرار خطيرة. وتتعدد أعراض نقص الحديد في الجسم، ومن أبرزها:
تعب شديد
يعد التعب أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعاً، ويظهر لدى ما يقارب نصف المصابين، ويظهر التعب نتيجة عدم حصول الأنسجة والعضلات على ما تحتاجه من أكسجين وطاقة، وحاجة القلب للعمل بجهد مضاعف لنقل الدّم الحامل للأكسجين إلى أنحاء الجسم. أعراض نقص فيتامين ب 12.. تنذر بخطر الإصابة بسرطان المعدة .. مباشر نت. وغالباً ما يشعر المصابون بنقص الحديد بسوء المزاج والضعف، وصعوبة في التركيز ونقص في الإنتاجية. شحوب البشرة
يعتبر شحوب البشرة، خاصة في المنطقة الداخلية من الجفن السفلي، أحد أعراض نقص الحديد الشائعة، لأن الهيموغلوبين هو المسؤول عن منح خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، والتي بدورها تمنح البشرة لونها الوردي الصحي. وعندما يقل إنتاج الهيموغلوبين، فقد يمنح هذا للبشرة عامة مظهراً شاحباً، أو قد يظهر الشحوب واضحاً في مناطق معينة من الجسم فقط، مثل اللثة أو المنطقة الداخلية من الشفاه والجفون، أو حتى الأظافر.
أعراض نقص فيتامين ب 12.. تنذر بخطر الإصابة بسرطان المعدة .. مباشر نت
متابعة – سماح اسماعيل
لنقص نقص الحديد عدد كبير من الأسباب والتي تتراوح بين النظام الغذائي المتبع والحالات الطبية. مثل: فقر الدم، ويحتاج الجسم إلى بروتينات الهيموجلوبين. والميوجلوبين التي تحمل الأكسجين في الدم لإنتاج الحديد. حيث يعتبر أول مظهر من مظاهر نقص الحديد، هو فقر الدم، وقد ينتج عنه أيضاً العديد من الأعراض التي قد تظهر بسرعةٍ، أو على مدار أسابيعٍ، أو أشهر. ومن أهم أعراض نقص الحديد أيضاً:
-الإعياء. -الضعف. -مشاكل في الذاكرة والتفكير. -الشعور بالبرد. -الصداع والدوار. -جفاف الشعر والبشرة. -ضيق في التنفس. -خفقان القلب.
يعتمد الكثيرون نظاما غذائيا غنيا بالأطعمة المصنعة بدلا من الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، مثل الفواكه والخضروات. ويمكن لهذه الخيارات السيئة أن تتسبب بخطر نقص الفيتامينات والمعادن التي قد تعرض صحة الفرد الجسدية والعقلية للخطر، وفقا لهانا فيجليانو، أخصائية التغذية السريرية المعتمدة من مجلس الإدارة ومالكة Nutrivu Wellness. وفي ما يلي نظرة على نقص الفيتامينات الأكثر شيوعا، وأفضل مصادر الغذاء لتلبية الكمية اليومية الموصى بها من هذه الفيتامينات. 1. فيتامين B6: يدعم فيتامين B6 العديد من الوظائف في الجسم، بما في ذلك الجهاز المناعي والقلب والدماغ. ويساعد جسمك أيضا على تحويل الطعام إلى طاقة. وتشمل أعراض نقصه ظهور طفح جلدي، وانتفاخ اللسان، والكآبة، والإعياء، وتشقق الشفاه، وضعف جهاز المناعة. ولا تخزن أجسامنا فيتامين B6، ولذلك من الضروري تناول القليل منه كل يوم، كما تقول ستيفاني تايلور، مديرة التغذية السريرية في مستشفى "بروفيدنس سانت جوزيف"، وتشمل المصادر الجيدة لفيتامين B6 سمك السلمون، وصدر الدجاج، والسبانخ، والموز. 2. فيتامين B12: يلعب فيتامين B12 عددا من الأدوار، بما في ذلك المساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تساعد في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم إلى الأعضاء والأنسجة الحيوية.
اجمل عبارات عن اليوم العالمي للمحاسبة 2021، تتنوع وتعدد المهن في المجتمعات، ففي كل مهنة العديد من المميزات التي تتميز بها عن غيرها، فتعتبر جميع المهن مكملة لبعضها البعض، فهناك مهنة الطب، والهندسة، والمحاسبة، والتعليم، فكل شخص يقوم بالأعمال التي تتناسب مع مهنته، فالمحاسب هو الذي يقوم بالاهتمام بالأمور المالية للشركة، وقد يعمل في القطاع العام أو القطاع الخاص، وهنا سنتعرف على اجمل عبارات عن اليوم العالمي للمحاسبة 2021. لكل مهنة يوم خاص بها، فهناك يوم للمعلم، ويوم للمحاسب، ويوم للعمال بشكل عام، ففي مثل هذا اليوم يقوم أفراد الدولة بالاحتفال على طريقتهم الخاصة بهذه الأيام، فالليوم الخاص بالمحاسبين يأتي في اليوم العاشر من نوفمبر من كل عام، فيتم الاحتفال به في جميع أنحاء العالم، وذلك تقديراً لجهودهم العملية التي يقومون بها طوال العام، حيث أنها مهنة مهمة، فلولاها لحصل الكثير من الخلل في المؤسسات والشركات، وهناك أنواع للمحاسبة ومنها: محاسبة مالية، وضريبية، وإدارية، ومحاسبة تكاليف. هيئة المراجعين والمحاسبين تحتفل باليوم العالمي للمحاسبة وتقيم عددًا من الفعاليات. الإجابة هي: شكراً لكم على جهودكم الجبارة التي تقومون بها كل يوم. لكل محاسبي العالم نعبر عن فخرنا الكبير بكم. أنتم أهل العطاء الدائم، وأهل الأمانة العالية.
هيئة المراجعين والمحاسبين تحتفل باليوم العالمي للمحاسبة وتقيم عددًا من الفعاليات
الرئيسية أخبار مصر الأحد, 1 مايو, 2022 - 4:05 م توزيع الصحف عالميا ومحليا ذكر الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، أنه بمناسبة اليوم العالمي لحرية الصحافة الذي يوافق الثالث من مايو من كل عام، فأن عدد نسخ الصحف العامة الموزعة محلياً وخارجياً بلغ 191. 242 مليون نسخة عام 2020. وأشار جهاز الإحصاء - في بيان اليوم الأح/ - إلى إن عـدد الصحف العامة يبلغ 59 صحيفة عام 2020، وبلغ عدد الدوريات (وهي الموضوعات ذات الطابع العام أو المتخصصة) لكل من القطاعات (الحكومي / العام / الأعمال العام التي تصدر محلياً) 45 دورية. وأضاف أن عـدد الدوريات التي يصدرها القطاع الخاص محليا بلغ 71 دورية، بينما الموزعة خارجيا 20 دورية لعام 2020. يذكر أن اليوم العالمي لحرية الصحافة الذي يوافق 3 مايو من كل عام أقرته منظمة اليونسكو عام 1993 للتأكيد على الالتزام الدولي بقيم حرية الرأي والتعبير وصيانة حق الصحفيين والعمل في بيئة مهنية صالحة، وذلك للحصول على معلومات مُثبَتة وموثوق بها ونشرها عن طريق التصدي للمعلومات الخاطئة. ويوافق هذا اليوم الذكرى الـ31 لإعلان ويندهوك، الذي حددت من خلاله مجموعة من الصحفيين الأفارقة المبادئ الأساسية لحرية الصحافة.
النائب عبيد الوسمي
تحدث النائب عبيد الوسمي معارضا للاستجواب فقال: أتحدث معارضا للاستجواب لثلاثة أسباب؛ سياسيا ودستوريا وقانونيا، وأنا أقحمت إقحاما في مسائل تتعلق بي بشكلٍ مباشر، تضمّنتها محاور الاستجواب في 4 مواضع، وأجد أن من الواجب توضيحها للشعب، وأؤكد أن "المزمع" خطيئة بكل المقاييس، وهذا دعانا إلى توقيع 41 نائبا في رسالة لسمو الأمير. وأضاف الوسمي: "ذكرت في جلسة الحوار الوطني أنني قلت: لن نقبل إلا أن يزال هذا العائق غير الدستوري المتمثل بـ "المزمع"، وذكرت الحكومة ملاحظات يجب بحثها، وذكر أحد المستجوبين أنه لا أحد يستطيع أن ينتقي من الدستور ما يريد في الوقت الذي يريد، ومثلما ينطبق على رئيس الوزراء ينطبق على النواب". وأوضح: "سمو الأمير دعا إلى الحوار الوطني لجمع كل الأطراف السياسية بشكلٍ مباشر، ولحل الإشكاليات الحكومية، وأنا لا أتفق مع ما يتعارض مع الدستور، وحتى القتل إذا كان بحجة الدفاع عن النفس يعطي مبررا شرعيا، ويجب ألا تستخدم أدوات الرقابة في غير محلها، ولا أخشى شيئا، وهذا الاستجواب لا يمنعني من القول إنه من أرقى الاستجوابات من الطرفين". وذكر أن "درجة الوزير لا تعني أن يكون صاحبها عضوا في مجلس الوزراء، وحتى في الديوان الأميري والمجلس، و"الخارجية" توجد بها هذه الدرجة، فكيف نحمّل رئيس الوزراء منذ عام 60 تبعات درجة الوزير؟ وهي ليست بدعة، ومن يرد من النواب تغيير هذا الأمر، فليتقدم باقتراح لتعديل القانون".