فوائد الثوم المطبوخ والمشوي:
يمكنك تناول الثوم بشكل يومي بصورة مسلوقة فهذا يساعد بشكل كبير على رفع المناعة ويحميك من الإصابة بنزلات البرد المتكررة ،ليس هذا فقط فهو هام لصحة المخ والأعصاب حيث يحميك من تلف خلايا المخ وبذلك يحميك من الإصابة بأمراض خطيرة مثل الزهايمر والخرف. الثوم المشوي يحتوي على أكبر قدر من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة بالجسم وبذلك يمنعها من إتلاف الخلايا وإحداث أمراض خطيرة كالسرطان. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
فوائد الثوم المسلوق ... فوائده العامة للرجال والنساء مع منافع تناوله على الريق
الثوم من العناصر الأساسية التي تقوم عليها بعض الأكلات في الشرق الأوسط والعالم، وتكثر فوائد الثوم المطبوخ نظرًا لما يضمه من عناصر غذائية بارزة تفيد الجسم من الصحة العامة للإنسان، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الشهيرة التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة. ويتم استخدام الثوم على نطاق واسع وعريض في الدول العربية وبعض الأطباق الغربية، ويتميز برائحته الفريدة ونكهته المميزة التي يمنحها للأطعمة، غير أن البعض يستخدمه كـ"بهارات أو توابل" للمأكولات، بخلاف هؤلاء الذين يعتمدون عليه في الخلطات العلاجية الطبية لعلاج العديد من الأمراض. تعرف على فوائد الثوم المطبوخ
يعالج الثوم التهابات المفاصل وتشنجات العضلات وآلام العمود الفقري ويُحسن من آلام الجسم عمومًا. يساهم الثوم المطبوخ في الوقاية من مرض الروماتيزم ويقلل من الآلام الناتجة عنه. فوائد الثوم المسلوق ... فوائده العامة للرجال والنساء مع منافع تناوله على الريق. يساعد الثوم المطبوخ في تقليل نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الدم والجسم ويمنع تراكمها في الشرايين. يحافظ الثوم المطبوخ على الوزن ويقي من التعرض إلى أمراض السمنة وزيادة الوزن بمعدلات كبيرة. يساهم الثوم المطبوخ في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم ما يساعد في الحصول على وزن مثالي ورشيق بسهولة.
فوائد الثوم المطبوخ.. لن تتخيلها - الوكيل الاخباري
اقرأ أيضًا: الوجه الآخر للتفاح.. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فيه؟
أضرار الثوم على القولون - موضوع
ويعمل الثوم على إستقرار مستويات السكر في الدم; حيث يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام; ويعمل على تحسين إدارة السكر في الدم; مما يفيد في إدارة مرض السكري من النوع الثاني. يعمل الثوم على حماية صحة الدماغ; بالرغم من أن الأبحاث التي تم إجراؤها على البشر محدودة; إلا أن الدراسات التيتم إجراؤها على الحيوانات تظهر أن استهلاك كميات كبيرة من الثوم الطازج; أو مستخلص الثوم القديم يمكن أن يحسن الذاكرة ويفيد صحة الدماغ. بالرغم من ذلك كله إلا أن هناك سلبيات محتملة عند تناول الثوم النيئ ومنها:
على الرغم من إرتباط الثوم بالعديد من الفوائد الصحية; إلا أن هناك بعض العيوب والسلبيات المحتملة التي يجب مراعاتها. فالثوم النيء له رائحة وطعم أقوى بكثير من الثوم المطبوخ; والذي قد لا يطيقها بعض الناس. كما أنه على الأشخاص الذين يعانون حرقة في المعدة; أو من مرض الجزر المعدي المريئي; أن يحدوا من تناول الثوم النيئ. أضرار الثوم على القولون - موضوع. بالفعل قد تؤدي بعض مركبات الثوم النيئ إلى حرقة في المعدة; وتهيج في الجهاز الهضمي; مما يسبب إحساس بالحرقة في المعدة أو الصدر. على الرغم من ذلك قد يزيد القوم من النزيف لأنه يمنع تجلط الدم. كذلك خين تتناول الثوم عليك أن تتناوله بإعتدال; ومن غير المرجح أن يتسبب ذلك في مشاكل لمعظم الأصحاء والبالغين; كما يجب على من من يتناولون مخففات الدم أن يراجعوا الطبيب قبل استخدامهم للثوم.
يحارب الشقوق والجذور الحُرة المسببة للأورام السرطانية المختلفة، ويقي من انتشارها وتكاثرها، ويقي من ارتفاع ضغط الدم، ويحفّز من تدفّقه، ممّا يقلل من احتمالية الإصابة بالجلطات والسكتات القاتلة. يعدّ من أقوى مضادات الالتهاب والحساسية بأنواعها المختلفة، كما يقلل من نموّ الطفح الجلدي والحبوب على الجسم، ويعدّ حلاً مثالياً لمشاكل الجهاز التنفسيّ المختلفة، بما فيها المشاكل التي ترافق حالات السعال والزكام وتهيّج الحلق ونزلات البرد والربو. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وكذلك فيتامين B6 الأساسيين لتقوية الجهاز المناعي للجسم، ويساعد على خفض معدل السكر في الدم، وضبطه وتنظيمه، ممّا يجعل الثوم المطبوخ من الأغذية الأساسية التي يوصى مرضى السكري بتناولها بشكل منتظم ومستمرّ، وذلك من خلال تنظيم إفراز الإنسولين في الدم. يساعد على التخلّص من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، حيث يقي من انسداد عصارة البنكرياس وكذلك تهدئة الأمعاء، كما يساعد على تنظيف الكبد والجسم بشكل عام من السموم والفضلات، ويحمي الكبد من الأمراض المختلفة. يعد من أقوى مضادات البكتيريا، وخاصة تلك التي تنتج عن تراكم بقايا الأطعمة والمشروبات، مما يجعله مفيداً جداً لصحة اللثة والأسنان، ويقي كذلك من حالات تلوّثها وتكسرها، ومن حالات التهاب اللثة.
څزآمّــــے الپــنــفسـﭳ
2013-11-20 10:04 PM
ارشادات حول السلامة في المدرسة وشرح خطة الاخلاء.. في المتوسطة ال18
انطلاقا من اهتمام المدرسة بجانب الأمن والسلامة
وباشراف مديرة المدرسة الاستاذه
عزيزة اليحيوي. قامت المعلمة سامية الحجيلي
بتوضيح مخطط الإخلاء للطالبات وخطوات إخلاء المبنى المدرسي. جامعة الملك فيصل. وقد اجتمعت الاستاذه عزيزة بالمعلمات في بداية الاسبوع ووزعت المعلمات علي عدة مجموعات
اليكم المجموعات ومهامها مجموعة فصل التيار الكهربائي
- الحيلولة دون اتساع رقعة الحريق
- ضرورة معرفة أعضاء المجموعة بموقع العدادات الكهربائية وكل ما يتعلق بهذا الجانب
- المشاركة مع بقية المجموعات المختلفة. مهام مجموعة الإخلاء:
- معرفة جميع المداخل الرئيسة وجميع مخارج الطوارئ بالمنشأة و التدريب على عمليات الإخلاء
- التأكد من فتح أبواب الطوارئ في حالة الحوادث. - وضع لوحات إرشادية دالة على موقع المخارج بمكان بارز وتكتب بخط واضح. - التنسيق مع إدارة المنشأة لوضع كروكي عام للمنشأة بالمدخل الرئيسي للمبنى يبين به مخارج الطوارئ والمداخل الرئيسية وأقصر الطرق المؤدية إليها والمعلومات الهامة عن المبنى بلإضافة لوضع كروكي بكل دور على حده يوضح به مخارج الطوارئ للأقسام الموجوده به.
ارشادات خطة الاخلاء المدرسي
نقل الوثائق والأشياء ذات القيمة. تقديم الإسعافات الأولية ورفع الروح المعنوية لشاغلي المبنى أو المؤسسة التعليمية وبخاصة الطلبه والطلبات. مكافحة الحرائق ومساعدة فرق الإطفاء والإنقاذ والصحة. 2- واجبات المدرسين والمدرسات والطلاب والموظفين في حالات الطوارئ التحلي بالهدوء وعدم الارتباك. إيقاف العمل فوراً. قطع التيار الكهربائي عن المكان. عدم استخدام المصاعد الكهربائية. التوجه إلى نقاط التجمع أو أماكن الأيواء من خلال (مسالك الهروب ومخارج الطوارئ). لا تركض ولا تتجاوز الأشخاص. لا تجازف ولا تخاطر بحياتك ولا ترجع إلى المبنى مهما كانت الأسباب إلا بعد أن يؤذن لك بذلك من المسئولين. الإخلاء الوهمي .. إرشادات وخطة الحماية المدنية لمواجهة الطوارئ في المدارس. 3- كيفية التصرف في حالة الحريق كسر زجاج إنذار الحريق لتشغيله. إبلاغ غرفة المطافئ فوراً على الرقم ( 999) مكافحة الحريق إذا أمكن باستخدام أقرب مطفأة مناسبة لنوع الحريق كما يأتي:- اسحب مسمار الأمـــان بالمطفـأة. وجه فوهة المطفأة إلى مكـان الحريق. اضغط على المقبض لتشغيل المطفـأة. تأكد أن المكان الذي تقف فيه لا يشكل خطورة عليك وأنه باستطاعتك الهروب إذا انتشر الحريق. 4- واجبات فرق مكافحة الحرائق في المدارس ومباني الوزارة تحديد مكان الحرائق من خلال ملاحظة اللوحة التوضيحية لنظام إنذار الحريق.
ارشادات خطة الاخلاء والايواء
خامساً: تقييم النتائــج تحليل وتقييم مستوى أداء فريق إدارة الأزمة والأخطاء التي وقعت للوقوف على أوجه القصور بها والاستفادة مما قد يظهر من مشكلات لوضع الحلول العاجلة لها لتلافيها مستقبلاً. خلاصة خطة الإخلاء والإيواء في حالات الطوارئ عند نشوب حريق داخل موقع العمل يجب أن يكون هناك تصرف سريع وفعال وآمن للخروج من المبنى ويجب أن يكون في كل مبنى فريق معد للطوارئ يترأسه أحد المشرفين ومن مهام هذا الفريق تحديد موقع الخطر وتوجيه بقية العاملين والطلاب إلى الخروج من المبنى بسرعة ومن أقرب المخارج، والتأكد من خروج الجميع قبل مغادرتها المبنى، ومن ثم التجمع في منطقة التجمع المتفق عليها مسبقاً والتأكد من وجود الجميع، ولا يسمح بعدها لأحد بالرجوع إلى موقع الخطر إلا بعد الأذن من الشخص المسئول. وذلك بعد التأكد من عدم وجود مخاطر، وكذلك يتم تنفيذ خطة الإيواء في الحالات التي يكون خروج شاغلي الموقع للساحات ( نقتاط التجمع) أمر يشكل خطورة على حياتهم كما هو الحال في حالات الأمطار الغزيرة والسيول أو وجود غازات سامة في الجو. ارشادات خطة الاخلاء 2. في حالة الطوارئ على كل شخص في المبنى أن يكون سريعاً في استجابته ويؤمن منطقته قبل الخروج منها مثل إطفاء الأجهزة وإغلاق اسطوانات الغاز.
ارشادات خطة الاخلاء 2
اذاعة مدرسية عن خطة الاخلاء ، خطة الإخلاء من الأمور الضرورية التى تهتم بها المدارس بمختلف المراحل التعليمية وذلك لأنه فى حالة حدوث الخطر لا قدر الله لا يُحسن الأطفال التصرف إلا إذا كانوا مُدربين على ذلك، ولحرص موسوعة على سلامة وأمان أطفالنا فى مختلف سنوات الدراسة، فإنه يقدم إذاعة مدرسية عن خطة الاخلاء.
من الضروري وجود خطة واضحة وسهلة للأخلاء أثناء حوادث الحريق ولا يكتفى بوجودها بل يجب أن يدرب عليها جميع العاملين. كما يجب إن تحتوي الخطة على رسم للموقع يبين فيه مواقع الأبواب والشبابيك والممرات والسلالم. مع ملاحظة أن المصاعد الكهربائية قد تأخذك إلى موقع النار بدلاً من الهروب منها بالإضافة إلى أمكانية تأخرها بالحريق فتكون حبيساً فيها. يجب إلا توضع هذه المصاعد ضمن الخطة مطلقاً ولابد من دراسة الحاجة الى وجود سلم خارجي للإخلاء اذا كان المبنى متعدد الأدوار ، والتأكد من أن المسار الذي يتخذ للأخلاء سليم وآمن وخال مما يعيق سرعة الحركة. وان تكون الشبابيك سهلة الفتح. يجب أن تشمل الخطة طريقتين ( على الأقل) للإخلاء من كل مكتب خاصة المواقع التي يكثر فيها عدد العمال. ارشادات خطة الاخلاء والايواء. مع تحديد موقع للتجمع للتأكد من وجود الجميع بدون إصابات ولابد أن يوضح في الخطة أرقام هواتف أقسام الإطفاء والعيادة والأمن ويجب أن تكون معلومة لدى الجميع، ومكتوبة في موقع بارز كي لا تنسى وذلك لاستخدامها عند الحاجة. إذا كان الشخص في وضعيه تمنعه من مغادرة المبنى نظراً لمحاصرة النار فعليه أن يلجأ إلى مكتب له نافذ إلى الخارج ويغلق الباب جيداً ويحاول وضع قطعة قماش حول الباب كي لا ينفذ الدخان إليه ويقف بجانب النافذة ويطلب المساعدة.
فقرة هل تعلم عن خطة الإخلاء:
والآن مع فقرة هل تعلم ومعلومات قيمة جداً عن خطة الإخلاء مع الطالبة/………………. تذكر الطالبة بعض المعلومات الخاصة بخطة الإخلاء وأهميتها مثل:
هل تعلم أن خطة الإخلاء تهدف إلى أن تكون المؤسسة خالية من المتواجدين بها فى مدة لا تزيد عن ثلاث دقائق!. ارشادات لتنفيذ خطة الإخلاء الافتراضية في ابتدائية الابناء السادسة بتعليم حفرالباطن » الإدارة العامة للأمن والسلامة المدرسية. هل تعلم أن خطة الإخلاء تعتبر من أفضل الطرق لسلامة الأرواح!. هل تعلم أن خطة الإخلاء تساعد على وجود وعى كبير ونظام عند التعامل مع الأزمات!. فقرة الأخبار العالمية والمحلية:
عندما يحل النهار محل الليل، ويبدأ الإنسان فى السعى، تحدث حوله الكثير من الأخبار التى تكشف لنا عن ما حدث وسار، فهيا بنا الآن ننتقل إلى فقرة الأخبار المحلية والعالمية والتى يعرضها علينا الطالب/…………..
يذكر الطالب أهم الأحداث التى وُرِدت بالصحف العالمية والمحلية، كما يعرض درجات الحرارة العظمى والصغرى لهذا اليوم. ختام الإذاعة المدرسية:
وبنهاية برنامجنا الإذاعى نتوجة إلى المولى بالدعاء بأن يحفظنا وإياكم من كل شر، وأن ينجينا من المخاطر،وخير ختام لبرنامجنا هو دعاء رسولنا الكريم " اللهم استر عورتى وآمن روعتى واحفظنى عن يمينى وعن شمالى ومن خلفى وأعوذ بعظمتك أن اغتال من تحتى" ، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.