وكشف أمر الإحالة الصادر من النيابة العامة، قيام المتهمين بسرقة المنقولات والمبالغ المالية وقيمة بالأوراق المملوكة للمجني عليهم «م. أ ، س. » و«ح ، ر.
- تأجيل نظر طعن المتهمين على حكم إعدامهم في قتل أمين شرطة وإصابة ضابط بمصر الجديدة | الحوادث | جريدة الطريق
- القبض على سارق سيارة زوجة وزير الدفاع - Tunisie Telegraph
- رجيم التمر واللبن عالم حواء للطبخ
- رجيم التمر واللبن عالم حواء طبخ
- رجيم التمر واللبن عالم حواء زوجي
تأجيل نظر طعن المتهمين على حكم إعدامهم في قتل أمين شرطة وإصابة ضابط بمصر الجديدة | الحوادث | جريدة الطريق
منذ 4 ايام — الاثنين — 25 / أبريل / 2022
عامل بعيادة طبية في التجمع الخامس يعترف: أعمل بها نهارا وأسرقها ليلا
اعترف عامل بسرقة عيادة طبية يعمل بها نظرا لمروره بضائقة مالية، حيث انتظر انصراف الموظفين وتسلل للعيادة وسرق منها عددا من الأجهزة لبيعها. وتلقى قسم شرطة التجمع الأول بمديرية أمن القاهرة، بلاغا بسرقة (6 أجهزة لاب توب) من داخل إحدى العيادات الطبية الكائنة بدائرة القسم، وبإجراء التحريات وجمع المعلومات، ومن خلال الاستعانة بالتقنيات الحديثة، أمكن التوصل إلى أن وراء ارتكاب الواقعة عامل بذات العيادة محل البلاغ.
القبض على سارق سيارة زوجة وزير الدفاع - Tunisie Telegraph
السبت 23 نيسان 2022 13:50 المصدر: The Athletic يصر مدرب إيفرتون السابق، رافا بينيتيز ، على أنه كان مقتنعا ان لدى النادي إمكانيات كبيرة للشراء في سوق الانتقالات عندما تولى الوظيفة محل كارلو أنشيلوتي الصيف الماضي. وبعد إنفاق أكثر من 500 مليون جنيه إسترليني على التعاقدات الجديدة منذ تولي فرهاد موشيري قيادة النادي في عام 2016، وصل بينيتيز الصيف الماضي ليكتشف أنه ليس لديه أموال لينفقها. ولدى سؤاله في مقابلة مع The Athletic عما إذا كان على علم بذلك، قال: "لا، لا، لا. في البداية، كان الامر مشروعًا ضخمًا مع إمكانية إنفاق بعض المال. لكنه تغير عندما لم نتمكن من بيع اللاعبين. إنه أمر صعب عندما يكون الناس بعقود كبيرة ولا يرغب أحد في شرائها، لذلك لم يكن لدينا هذا الخيار". محل مفاتيح سيارات الشارقة. وأضاف: "تعاقدنا مع خمسة لاعبين مقابل أقل من مليوني جنيه إسترليني وعملنا بما لدينا. ولكن كان من الصعب جدًا التحسن بدون تلك المساعدة". ترجمة جوزف صقر
الجمعة 29/أبريل/2022 - 10:59 ص
سرقة السيارات
ألقت أجهزة الأمن بالجيزة القبض على 4 متهمين بسرقة السيارات بأسلوب المفتاح المصطنع. وأكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لمباحث الجيزة قيام 4 أشخاص "لثلاثة منهم معلومات جنائية" بتكوين تشكيل عصابي تخصص نشاطه في ارتكاب سرقات السيارات بأسلوبي "المفتاح المصطنع وكسر الكالون"، مُتخذين من دوائر أقسام شرطة "الطالبية- الأهرام" بالجيزة- "أول السلام- بدر" بالقاهرة، مسرحاً لمزاولة نشاطهم الإجرامي، وعقب تقنين الإجراءات أمكن ضبطهم، وبمواجهتهم اعترفوا بارتكابهم عدد 9 وقائع، كما تم بإرشادهم ضبط السيارات المستولى عليها، فتم اتخاذ الإجراءات القانونية وحبس المتهمين. وأكدت معلومات وتحريات قطاع الأمن العام بمشاركة الإدارة العامة لمباحث الجيزة قيام 3 أشخاص "لهم معلومات جنائية"- مقيمين بمحافظة الجيزة، بتكوين تشكيل عصابي تخصص نشاطه الإجرامي في سرقة المساكن بأسلوب "كسر الباب"، مُتخذين من دائرة قسمي شرطة «العمرانية- الطالبية» بالجيزة مسرحاً لمزاولة نشاطهم الإجرامي. محل مفاتيح سيارات دبي. عقب تقنين الإجراءات أمكن ضبطهم، وبمواجهتهم اعترفوا بارتكابهم عدد 5 وقائع، كما تم بإرشادهم ضبط كافة المسروقات لدى عميلهم "سيئ النية"، أحد الأشخاص "له معلومات جنائية"- مقيم بذات العنوان، تم ضبطه، فتم اتخاذ الإجراءات القانونية وحبس المتهمين.
واما الحليب او اللبن فكوب منه يعتبر حصة من مشتقات الالبان والغني جدا بالبروتينات وفيتامينات "B" و "A "، والمعادن والاملاح وخاصة الكالسيوم والزنك والفسفور، وكوب منه متوسط الدسم يعطي ما يقارب 120 سعرة حرارية. سلبيات وايجابيات رجيم التمر واللبن:
يمتاز رجيم التمر والحليب بقلة سعراته الحرارية ووضوح مكوناته واوقاته مما يسهل اتباعه الا انه فقير ببعض المواد الغذائية، وكما نعرف فان الرجيم الصحي والسليم هو الرجيم المبني على اساس علمي وصحيح، بحيث يلائم الشخص حسب حالته الصحية والطبية، ويراعي الشروط السليمة لاي برنامج حمية صحيح من حيث الاتزان والتنويع وشموله لكافة مجموعات العناصر الغذائية. وبهذا لا يوصى باتباعه على ما يزيد عن 3 الى 7 ايام كاقصى حد لشخص لا يعاني من تاريخ مرضي وتحت اشراف من اخصائي التغذية، والاستمرار عليه وحده دون متابعة ولفترة طويلة قد يؤدي الى ارهاق الجسم ونقصان في البروتينات وبعض المعادن والاملاح الضرورية للجسم، ولا ننسى فقره في مضادات الاكسدةوفيتامين "C " خاصة مما يؤدي الى ضعف مناعتنا ووهن عام في الجسم. ندرج لكم اعزائنا نموذجا عن رجيم التمر واللبن خلال اسبوع عادي ويشمل سعرات حرارية لا تقل عن 1000 سعرة حرارية مع زيادة في نسبة المعادن والفيتامينات فيه:
اول ثلاث ايام:
وجبة الفطور
7 حبات تمر متوسطة الحجم.
رجيم التمر واللبن عالم حواء للطبخ
اليوم الرابع والخامس يتم تناول 7 تمرات مع كوب من الحليب أو الزبادي في كافة الوجبات الفطور والغداء وكذلك العشاء. اليوم السادس وجبة الإفطار: يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن. وجبة الغداء: تناول لحم أو دجاج أو سمك مشوي دون أي دهون، مع طبق سلطة أو الخضراوات بدون الطماطم. اليوم السابع تناول البروتين من اللحوم والدواجن إضافة إلى السلطات، ولكن يُمنع تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً كم نقصتي على رجيم التمر واللبن كم نقصتي على رجيم التمر واللبن تساعد الحمية التي تعتمد على كل من التمر واللبن في زيادة الشعور بالشبع والارتواء في ذات الوقت، نظراً لما في التمر من ألياف تساهم في ذلك، حيث أن تناول سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن الدافئ يمنحك هذا الشعور، لذلك يُوصي الأطباء بتناول كوبين من التمر باللبن أو الحليب مرتين خلال اليوم، والحرص على تناول اللحوم المشوية خلال وجبة الغداء من أجل تعويض الجسم بحاجتها بالبروتينات والفيتامينات. أما عن الإجابة على سؤال كم نقصتي على رجيم التمر واللبن الموجه لمن طبقوا هذه الحمية، الإجابة تكون على النحو التالي: ينقص الجسم من ستة إلى سبعة كيلو خلال الأسبوع الأول من اتباع رجيم التمر واللبن.
رجيم التمر واللبن عالم حواء طبخ
جدول رجيم التمر واللبن في ٣ أيام إن اتباع هذا النمط الغذائي لمدة ثلاثة أيام له دور في طرد السموم من الجسم، كما يساعد في خسارة الوزن وإنقاصه بسرعة وذلك وفق ما يبينه جدول رجيم التمر واللبن في 3 أيام: وجبة الإفطار تناول 7 تمرات مع كوب من الحليب والزبادي. الغداء تناول كوب من الحليب أو لبن الزبادي مع أخذ سبع حبات تمر. وجبة العشاء أخذ 7 تمرات خلال هذه الوجبة، مع تناول كوب من الحليب أو الزبادي. جدول رجيم التمر واللبن في أسبوع يعتبر الأسبوع قدر كافي لإنقاص الوزن بشكل تدريجي ومعقول، بحيث لا يمكن إنزال الوزن بشكل كبيرة دفعة واحدة لما سيكون له من آثار سلبية على صحة الجسم أولاً، عدا عن أن النزول السريع يقابله اكتساب سريع للوزن، في هذا السياق نقدم لكم جدول رجيم التمر واللبن في أسبوع: اليوم الأول والثاني تناول 7 تمرات مع كوب من الحليب والزبادي خلال الوجبات الثلاث: الفطور والغداء والعشاء. اليوم الثالث وجبة الإفطار: تناول سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن. وجبة الغداء: تناول لحم أو دجاج أو سمك مشوي دون أي دهون، بالإضافة إلىى طبق من السلطة والخضراوات من دون الطماطم. وجبة العشاء: تناول 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن.
رجيم التمر واللبن عالم حواء زوجي
اختيار أفضل رجيم في رمضان، القواعد الأساسية لرجيم رمضان، الرجيم في رمضان للنساء، رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع في رمضان، أفضل ريجيم صحى فى رمضان، نصائح هامة قبل إتباع ريجيم رمضان. يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتخفيف وزنك، الرجيم في رمضان سيغير كلّ من النظام الغذائي والبرنامج التمريني من الجسم تمامًا في غضون أسابيع، ابدأ التحول الإيجابي الآن! 4 أسابيع لإنقاص وزن إيجابي. خطة فقدان الوزن. الحمية. تمارين القوة. تحليل التغذية. اختيار أفضل رجيم في رمضان وذلك لتحقيق أفضل النتائج عند اتباع رجيم في رمضان وخاصة الصيام المتقطع، ينصح بالاتي: عدم الإكثار من الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن: سواء الأطعمة الدهنية أو النشويات أو الحلويات، ويمكن تناولها بكميات قليلة، والإكثار من الأطعمة الصحية، مثل: الخضروات. البروتين الخالي من الدهون. القواعد الأساسية لرجيم رمضان من القواعد الأساسية لرجيم رمضان أنه ينصح بتناول وجبة معتدلة من السحور يومياً، ويفضل أن تحتوي على الأجبان والألبان والقليل من النشويات مثل الخبز، بالإضافة إلى الخضراوات والفاكهة. ولا يجوز للأشخاص الساعين إلى فقدان الوزن خلال الشهر الكريم إهمال هذه الوجبة؛ لأن ذلك يؤدي إلى الشعور بالجوع الشديد ساعة الإفطار، مما يجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الطعام.
كاس حليب متوسط الدسم. وجبة خفيفة 1
كوب من السلطة المشكلة بدون زيت او نصف كوب خضار مطبوخة (من دون ذرة او جزر او بازيلا او بطاطا)
وجبة الغداء
كاس حليب او لبن متوسط الدسم. وجبة خفيفة 2
مقدار كوب من سلطة الفتوش (ملعقة زيت زيتون وربع رغيف خبز اسمر مقطع والباقي خضار منوعة كما ترغبون طبعا مع التتبيلة المكونة من السماق وعصير الليمون ودبس الرمان). وجبة العشاء
كاس حليب او لبن متوسطة الدسم. ثم يفضل اكمال الاربع ايام اللاحقة للرجيم في الاسبوع بنظام غذائي متوازن وشامل لكل العناصر الغذائية ومناسب لك ومحسوب من اخصائي تغذية، مع الاخذ بعين الاعتبار ان هذه الحمية لا يتم اتباعها الا تحت اشراف اخصائي التغذية ومراقبته لحالة المريض وفحوصاته، لان عدم اتباع نظام غذائي متوازن شامل ولفترة طويلة قد يؤثر على الصحة سلبا. ولا تنسوا شرب الماء على الاقل بواقع 6-8 اكواب يوميا وممارسة اي نوع نشاط رياضي. الفئات التي يحظر عليها اتباع ريجيم التمر واللبن نهائيا:
– الحوامل. – المرضعات. – المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين. – الاطفال. – ذوي المناعة المنخفضة بشكل عام. المصدر: webteb
from الصحة والرياضة – مجلة طب الأسرة