الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
11:00 ص
الخميس 04 أكتوبر 2018
لتر ونصف ماء يوميًا إضافي.. يقيكِ من الإصابة بالته
مصراوي-
أفادت دراسة أميركية حديثة بأن شرب المزيد من الماء يوميا، بما يعادل لتر ونصف إضافي، يجعل النساء أقل عرضة للإصابة بالتهابات المثانة، التي تعتبر أحد أكثر الأمراض شيوعًا لدى السيدات. الدراسة أجراها باحثون بجامعة جنوب فلوريدا الأميركية ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية "JAMA Internal Medicine" العلمية، نقلًا عن موقع العربية. لا تفرط.. الماء يصيبك بالتسمم ! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وأوضح الباحثون أن التهاب المثانة يحدث غالبًا بسبب عدوى بكتيرية، ويمكن أن تكون عدوى المثانة مؤلمة ومزعجة، وفي حالات أقل شيوعًا قد يحدث كرد فعل تجاه أدوية بعينها. وتتمثل أعراض التهاب المثانة في إلحاح مستمر وقوي للتبول، وشعور بالحرقان عند التبول، وتسريب كميات صغيرة ومتكررة من البول، وظهور دم فيه، وشعور بالضغط في أسفل البطن. وأضاف الباحثون أن هذه الإصابات تعالج عادة بالمضادات الحيوية، لذلك فإن زيادة السوائل يمكن أن تساعد في تقليل استخدام المضادات الحيوية، وبالتالي يساعد في السيطرة على مكافحة البكتيريا المقاومة المضادات الحيوية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون 327 سيدة مصابة بالتهابات المثانة، في دراسة دامت 12 شهرًا.
- مياه موارد لتر ونصف 12 قارورة للكرتون – سوق جولات
- لا تفرط.. الماء يصيبك بالتسمم ! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- كم يساوي لتر ونصف من الماء - إسألنا
- طريقة عمل قهوة باردة في المنزل - ثقفني
مياه موارد لتر ونصف 12 قارورة للكرتون – سوق جولات
وقسم الفريق المشاركات إلى مجموعتين، شربت المجموعة الأولى 1. 5 لتر إضافي من الماء يومياً زيادة على ما يتناولنه بشكل معتاد، أي ما يعادل 6 أكواب إضافية، فيما شربت المجموعة الثانية المقدار المعتاد من الماء يومياً. مياه موارد لتر ونصف 12 قارورة للكرتون – سوق جولات. ووجد الباحثون أن شرب لتر ونصف إضافي من المياه يوميًا، جعل السيدات أقل عرضة بنسبة 48% لتكرار عدوى التهابات المثانة، من أقرانهن اللاتي شربن الكمية المعتادة من الماء يومياً. ووجد الباحثون أيضاً أن 93% من النساء في المجموعة الأولى تعرضن لأقل من نوبتين من الالتهابات سنوياً، مقارنة مع 88% من المجموعة الثانية تعرضن أكثر من 3 نوبات فأكثر من التهابات المثانة سنوياً. وقال الدكتور يائير لوتان، قائد فريق البحث، إن "أكثر من ربع النساء يعانين من عدوى ثانوية لالتهابات المثانة في غضون ستة أشهر من العدوى الأولية، وأن 44 إلى 77% سوف تتكرر لديهن العدوى في غضون عام". وأضاف أن "النتائج التي توصلت إليها الدراسة مهمة للغاية، لأن أكثر من نصف النساء يبلغن عن وجود عدوى التهابية في المثانة، وهي واحدة من أكثر الأمراض الشائعة بين النساء". محتوي مدفوع
لا تفرط.. الماء يصيبك بالتسمم ! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
الدراسات العلمية الحديثة التى أجراها فريق بحثي في مستشفى باريس العامة،أظهرت أن الجسم الذي يتكون من 60% من الماء يحتاج للترطيب يومياً، خاصة في فصل الشتاء، بشرب لتر ونصف يوميا من الماء لمساعدته في عملية هضم الأطعمة الغنية بالدهون وتفادي الصداع والاحتفاظ بلون بشرة الوجه الفاتحة. وأشارت الدراسة إلى أن الماء ضروري للحفاظ على حرارة الجسم وسريان الدم بطريقة منظمة ومد الخلايا بالأوكسجين اللازم لها مع تخليصها من الفضلات، لافتة إلى أن الجسم يفقد ما بين 2 - 2. 5 لتر ماء يومياً من خلال التبول وإفراز العرق لذلك يجب تعويض الجسم بالماء. كم يساوي لتر ونصف من الماء - إسألنا. ويفضل شرب الماء الدافئ في الصباح عليه عصير نصف ليمونة على الريق، لتزويد الجسم بفيتامين (سي)، وعمل توازن في الجسم من خلال التوازن الحمضي القاعدي مع منع الماء البارد.
كم يساوي لتر ونصف من الماء - إسألنا
تحدي شرب لتر ونصف من الماء بدون توقف - YouTube
وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية، وفقا للتقرير، بتناول لتر ونصف لتر من الماء يوميا يمكن زيادتها إلى 3 لترات لمن يقومون بأعمال بدنية مجهدة أو في أيام الصيف الحارة. ونصحت الجمعية بحساب السوائل الموجودة في الخضراوات والفاكهة التي تغطي جزءا كبيرا من احتياجنا للماء، فثمرة الخيار مثلا تتكون من 96% من الماء، وبالتالي فإن من يكثر من تناول الخضراوات والفاكهة يغطي نحو لتر من احتياجه اليومي للماء. 16 كوبا في ساعتين.. مغامرة أكدت الصحة العامة في السعودية (وقاية) أن التسمم المائي حالة طبية تحدث عندما يحدث انخفاض سريع في تركيز الصوديوم في الدم بسبب زيادة كمية الماء المتناولة مقارنة بإفراز الماء في الكلى. وأوضحت أن التسمم المائي يمكن أن يحدث عند شرب كميات كبيرة من الماء 3- 4 لترات، أي ما يعادل 12- 16 كوباً خلال فترة قصيرة من ساعة إلى ساعتين، مشيرةً إلى أنه نادراً ما يحدث ذلك، ونصحت بضرورة شرب 8 أكواب من الماء على فترات من الإفطار إلى السحور. وأشارت «وقاية» إلى أن الجسم لا يخزن الماء، لذا يجب الحفاظ على ترطيبه. وبحسب خبراء التغذية فإنه لا تراجع عن قاعدة أهمية شرب أكبر قدر ممكن من الماء والتأكيد على أن الإكثار من الماء مسألة صحية تماما، لكن المعلومات الحديثة تؤكد أن الإفراط في شرب الماء يضر بالصحة، وقد يقود إلى التسمم المائي.
ذات صلة طريقة عمل حلى القهوة البارد حلى بارد ولذيذ
القهوة
تعرف القهوة بأنّها مشروب يُحضّر بشكلٍ أساسيّ من بذور البنّ المحمّصة، والتي تنمو في أكثر من سبعين بلداً حول العالم، ويعتبر مشروب القهوة واحداً من المشروبات الشعبيّة المنتشرة في كافّة أرجاء العالم، وبالإضافة إلى استخدام القهوة في تحضير المشروب المعروف، فهي تدخل أيضاً في تحضير الحلويّات، وفي هذا المقال سنقدّم طريقة عمل حلى قهوة بارد. طريقة عمل حلى قهوة بارد
حلى قهوة بارد بالشوكولاتة
المكوّنات:
لتحضير طبقة البسكويت:
علبة من بسكويت الشاي. أربع ملاعق صغيرة من القهوة سريعة الذوبان، أو النسكافيه. ربع كوب من الماء المغلي. لتحضير طبقة الكريمة:
ثمانية ظروف من كريمة الخفق. أربعة أكواب من الحليب السائل. ملعقتان صغيرتان من القهوة أو النسكافيه، مذوّبة في الماء. نصف ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيلا. أربع ملاعق صغيرة من الحليب المكثّف والمحلّى. للتزيين:
ملعقتان صغيرتان من الكاكاو. طريقة عمل قهوة باردة في المنزل - ثقفني. طريقة التحضير:
نغمس قطع البسكويت في القهوة أو النسكافيه المذوّبة. نصفّ البسكويت في طبق زجاجي. نضع كلّاً من الكريمة البودرة، والحليب في وعاء الخلّاط الكهربائي. نخفق المكوّنات جيّداً، حتّى يتضاعف حجمها.
طريقة عمل قهوة باردة في المنزل - ثقفني
ملعقتان كبيرتا الحجم من القهوة سريعة الذوبان. ملعقتان كبيرتا الحجم من بودرة الشوكولاتة. مقدار ستة ملاعق كبيرة الحجم من الحليب المجفّف. اثنان ظرف من كريمة الخفق. مكعّبات من الثلج المجروش. كأس من الماء البارد. يتم خلط كافة المكوّنات بواسطة استخدام الخلّاط الكهربائي. وبذلك تصبح الموكا جاهزة بحيث تُسكب في كاسات التقديم. تقدم باردة بعد إضافة الثلج.
كيف اسوي قهوه بارده ؟ سؤال نوضح إجابته من خلال هذا المقال، تُعد القهوة المشروب المفضل لدى الكثير من مختلف الفئات العمرية، ولذلك أصبحت من أكثر المشروبات استهلاكًا وشعبية حول العالم، وهناك من يشرب القهوة للاستفادة من عناصرها الغذائية المفيدة للصحة والجسم، وهناك من يشربها لتعديل المزاج، وآخرون يشربونها حتى تساعدهم على السهر، وتُقدم القهوة بجانب حلويات مثل البسكويت والكوكيز والكيك وغير ذلك، وتتميز القهوة كمشروب بأنه يمكن إعدادها بأكثر من طريقة ويمكن شربها ساخنة أو باردة، وفي السطور التالية على موسوعة نوضح كيفية إعداد القهوة الباردة. كيف اسوي قهوه بارده
يقبل الكثير على تناول القهوة الباردة ويكثر تناولها خلال فصل الصيف لبرودتها وعملها على الشعور بالانتعاش والترطيب في الأجواء الحارة. ويعود الفضل إلى المطبخ الفرنسي إلى تقديم هذا النوع من القهوة والتي انتقلت إلى العديد من الدول على مستوى العالم ومنها الدول العربية، ويحب الكثير تناول تلك القهوة مع عدة أنواع من الكيك والبسكويت وكرات الشيكولاتة. وإليكم فيما يلي أكثر من طريقة لإعداد القهوة الباردة:
المقادير
كوبين من الحليب البارد. 3 ملاعق من السكر أو حسب الرغبة.