موقع مطبخك 18 فبراير، 2022 0 10
سلطة الملفوف البنفسجي صحية وشهية وبطريقة تحضير عصرية
ؤسلطة الملفوف البنفسجي تعتبر أحد اهم المقبلات التي عادة ما تضاف إلى جانب الاطباق الرئيسة وتتنوع هذه الاصتاف بحسب المكونات…
أكمل القراءة »
فوائد الملفوف البنفسجي للقلب و السكري - بحر
سلطة الملفوف الأحمر مع الخل
– 10 أوراق خس. – 5 أوراق من الملفوف الأحمر. – 2 حبة خيار. – 1 بصلة صغيرة. – 1 حبة كبيرة من الطماطم. – 10 أوراق من النعناع الطازج. – 10 أعواد من البقدونس الطازج. – 1/4 كوب من الذرة. – 1 حبة من الفلفل الألوان (اللون المتوفر). – 3 ملاعق من الخل. – 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. – القليل من الملح. – يتم غسل الخضروات الورقية وتترك لتجف تماما من الماء. – تقطع الخضروات إلى شرائح رفيعة طويلة ، وتقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم. – يقطع البصل إلى جوانح ، ويفرم البقدونس والنعناع ناعما. – تمزج جميع الخضروات المقطعة والمفرومة ويضاف إليها الذرة. – تحضر التتبيلة من الخل والملح وزيت الزيتون وتضاف إلى السلطة وتقدم.
سلطة الملفوف البنفسجي أحدآ المقبلات الشهيرة التي تتميز بطعم رائع ولذيذ وتصلح للتقديم بجانب الكثير من الأكلات، كما تحتوي سلطة الملفوف على الكثير من الفيتامينات والبروتينات الهامة للجسم، كما أنها تصلح لأن تكون من أكلات الرجيم والحميات الغذائية. مكونات سلطة الملفوف البفسجي
2 كوب ملفوف بنسفجي مفروم. حبة بصل متوسطة مقطعة شرائح. كوب كزبرة مفرومة. كوب زبادي. ملعقة صغيرة عصير ليمون. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة صلصة الصويا. فص ثوم مهروس. ملعقة صغيرة زنجبيل. سمسم نيئ للتقديم. طريقة سلطة الملفوف البنفسجي
نحضر طبق عميق ونضع به الملفوف، الكزبرة والبصل ونقلب جيدا. نخلط باقي المكونات معا في طبق أخر. نضع صلصة الزنجبيل على الخضروات ونقلب جيدا حتى يتم المزج جيدا. ضعي السلطة في طبق التقديم، وأنثري السمسم عليها وقدميها.
طرق تحضير سلطة الملفوف البنفسجي | Sotor
سلطة الملفوف البنفسجي لمريض التصلب: جرعة ثرية من العناصر الفريدة! سلطة الملفوف البنفسجي ل مريض التصلب اللويحي طبق جانبي يحتوي على العديد من الفوائد. تصنع سلطة الملفوف من مكون أساسي هو الملفوف البنفسجي، وعلى الرغم من ان الملفوف الأخضر هو الشكل الأكثر تداولا للملفوف، إلا أن الملفوف البنفسجي في الواقع يحتوي على نسبة أكبر من العناصر الغذائية، وذلك مثل فيتامين C، فيتامين K والرايبوفلافين. في إطار الحديث عن أهمية تناول الملفوف البنفسجي لمرضى التصلب، وجدت بعض الدراسات أن تناول الملفوف البنفسجي يسهم في التخفيف من الالتهاب في الجسم، وهو من أعراض التصلب اللويحي ، من ناحية أخرى يحتوي الملفوف البنفسجي على مركب فريد هو مركب السالفورافين، الذي قام بدراسته بعض الباحثون مخبريا، وقد وجدوا أن لهذا المركب قدرة على حماية الأعصاب الأمر الذي يجعل منه مرشحا للاستخدام كعلاج ل مرض التصلب اللويحي الذي يتسم بتلف الخلايا العصبية. ما هي أول المؤشرات التي تدل على الإصابة بمرض التصلب اللويحي؟
مرض التصلب اللويحي مرض عصبي ينتج عن تلف الغمد الميلني المحيط بالخلايا العصبية، وتختلف أعراض التصلب اللويحي من شخص لآخر، إلا أن هناك بعض الأعراض التي لوحظ أن نسبة كبيرة من المرضى اشتركت فيها كمؤشرات أولى للمرض.
يمكنك الاطلاع على فوائد الملفوف في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد سلطة الملفوف في موقع المملكة ايضا
Panet | في خطوتين.. طريقة عمل سلطة الملفوف البنفسجي
– تنقل السلطة إلى الثلاجة وتترك لمدة ساعتين ، تقدم هذه السلطة مع الطبق الرئيسي أو كوجبة عشاء. سلطة الملفوف الأحمر مع الزبيب
– كوب من الزبيب (العنب المجفف)
– 1/2 رأس من الملفوف الأحمر (يمكن استخدام الملفوف الأخضر كبديل في هذه الوصفة). – 1/2 كوب من خل التفاح الطبيعي. – 1/4 كوب من زيت الزيتون. – 2 ملعقة كبيرة من السكر. – قليل من الملح حسب الذوق. – قليل من الفلفل المجروش طازجا. – 2 حبة جزر متوسطة الحجم. – 1 حبة بصل صغيرة. – يقطع الملفوف إلى شرائح رفيعة طويلة ، وكذلك الجزر يقطع إلى شرائح رقيقة ، أما البصل فيفرم ناعما قدر الإمكان. – في وعاء كبير ، يضاف كل من السكر وخل التفاح الطبيعي مع التقليب جيدا ، حتى تمام ذوبان السكر ، يضاف بعدها زيت الزيتون تدريجيا مع التحريك المستمر للحصول على خليط متجانسا ، بحيث لا يكون هناك طبقتين من الزيت والخل ، بل طبقة واحدة متجانسة ، ثم يضاف إلى الخليط القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة مع التقليب مرة أخرى. – يترك الخليط السابق لمدة 40-60 دقيقة بعد إضافته للخضروات ، حتى يتجانس الخليط ويتشرب الطعم ، يقدم هذا النوع من السلطة مع نوع اللحوم الذي تفضله أو الخبز العادي أو قطع الخبز المحمص أيضا.
2 مِلعقة صغيرة من خل التُفاح. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير:
خلط المايونيز بالخردل وخل التُفاح في وعاء. إضافة الملفوف والجزر إلى المزيج في وعاء كبير. إضافة الملح والفُلفُل حسب الرغبة. هل يحتوي الملفوف البنفسجي على فيتامين سي أعلى من الملفوف الأخضر؟
نعم؛ يُعدُّ فيتامين سي من الفيتامينات المهمّة للحِفاظ على صحّة العِظام والأسنان ويُعزز المناعة؛ ويوجد بكميات كبيرة في كلا النوعين، لكنّ كوب الملفوف البنفسجي يُعطي الشخص 51 ملغ من فيتامين سي، أمّا كوب من الملفوف الأخضر فهو يحتوي على 33 ملغ من فيتامين سي. [١٣]
المراجع
^ أ ب "8 Impressive Benefits of Purple Cabbage", healthline, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Red Cabbage: The Disease-Fighting, Gut-Healing Superfood", draxe, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Higher Anthocyanin Intake Is Associated With Lower Arterial Stiffness and Central Blood Pressure in Women", pubmed, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Chemopreventive activity of sulforaphane",, Retrieved 30-6-2020. Edited. ↑ "Cruciferous vegetables intake and the risk of colorectal cancer: a meta-analysis of observational studies",, Retrieved 30-6-2020.
لم أتخيل قط أن الزواج سعيد إلا عندما رأيك. وإلي هنا عزيزي القارئ نصل إلى النهاية، الآن عليك إخبارنا بما تريد لنقوم بإعداد مقال خاص لك خلال التعليقات، ويمكنك أيضًا الاطلاع على عبارات عن الزوج جديدة ومتنوعة وعديدة. أقوال عن الزوج دعاء كلام جميل عن الزوج المخلص عباره عن الزوج كلمات عن الزوج الحنون
عبارات عن الزوج القاسي
حبيبي لو كنت أستطيع أن أدعك بداخل قلبي وأغلق عليك حتى لا يستطيع أحد في هذا العالم أن يراك غيري
عبارات جميلة عن الزوج السند
لو كان بيدي لكنت فعلتها فأنا أحبك كثيرا يا عيوني التي أرى بها حاضري ومستقبلي. زوجي وسندي وحبيب أيامي، وكل عمري الجميل، حبيبي كل لحظة بقضيها معك تساوي عمري كله فأنت أجمل نعمة أظل أشكر الله عليها. زوجي بدونك لا يوجد لي أي سند في الحياة حفظك الله بعينه الواسعة وأدامك في حياتي حتى نشيب سوياً. أجمل ما قيل من بوستات عن الزوج السند
اللهم يا رب العالمين اجعل رحيلي من هذه الدنيا قبل رحيل زوجي فأنا لا أتخيل حياتي بدونه. زوجي إذا أتيح لي الاختيار من الشخص الذي يستحق لقب السند والدعم لي في هذه الحياة سوف تكون الإجابة هي زوجي وبارك لي فيك وأدامك في حياتي يا عمري. عمري كله هو أنت يا حبيبي، فكيف لي أن أسمح أن أهملك وكل شيء حولي يذكرني بك، باختصار أنت أجمل شيء في حياتي. زوجي أنت سندي ومصدر فخري واعتزازي فأنت ابني الأول، وأنت أبي الثاني بعد أبي، وأنت أخي وخالي وعمي فأنا أحبك فوق حب المحبين حبا. عبارات عن حب الزوج. زوجي يا سندي وأقرب لي من وريدي فأنا أحبك كثيرا يا رفيق الدرب. اقرأ أيضا: عبارات عن زوجي سندي وقوتي
بوستات عن الزوج السند الصالح
زوجي أنت ذاك الرجل الذي يأخذ بيدي إلى كل ما يحب ويرضى الله، وأنت الذي أرى في معاملتك معي كل سنن ونهج النبي صلى الله عليه وسلم.
عبارات عن الزوج جميله
في هذا اليوم قبل.
عبارات عن حب الزوج
الحب هو دفء القلوب والنغمه التي يعزفها المحبين على أوتار الفرح وشمعة الوجود وهو سلاسل وقيود ومع ذلك يحتاجه الكبير قبل الصغير، الحب لا يولد بل يخترق العيون كالبرق الخاطف. سألوني عن اسمه رفعت رأسي إلى السماء وتنهدت، سألوني عن شكله أغمضت عيني بحنان وتخيلت، سألوني عن قلبه وضعت كف بكف وضممتها إلى صدري، وأخيراً سألوني أين هو الآن بكيت بلهفة وقلت، مَن لم يذق طعم الفراق لم يعرف معنى الحب. كيف عنك أتوب والقلب حضرتك تملكه.. بتوب عن كل الذنوب وذنب حبك حشى ما أتركه. حب عمري لو تعرف ما بقلبي لك من حب لما تفوهت بكلمة سوء تجاهي.. القلب ونبضه والوجدان كله لك. حبيبي كان ما تدري ترى حبك بدأ يسري بدمي وأنت يا عمري سكنت بداخل الشريان. عندما تعيش أحلى أيام حياتك مع حبيب العمر في أي أرض كانت.. تصبح جنة الأرض التي تتمنى أن لا تنتهي أبداً. حين أحببتك.. 20 عبارة مثيرة ليصبح زوجك مجنونا بك | سوبر ماما. لم أسمع إلّا قلبي في حبك.. ما أردت من الدنيا شيئاً غيرك.. لأني حين أحببتك شعرت بأنني قد مَلكت الدنيا كلّها بين يدي. أنا مِن بعادك بتألم وأحس أنك ناسيني، أخاف أتصل وأتكلم صوتك الحلو يبكيني. قد نشعر بالوحدة بين كثير من يجلسون حولنا وقد نشعر بالأنس بوجود شخص واحد.. ليس الأمر متعلقاً بعدد من حولك بل بقلب من معك.
عبارات عن الزوج صور
لستَ بقربي.. نعم أعلم، ولكن أنتَ في أعماقي فهل تعلم! الثلج هدية الشتاء.. والشمس هدية الصيف.. والزهور هدية الربيع.. وأنتَ هدية العمر. أجمل دولة أعيش فيها حدودها ذِراعيك و قانونها حُبك وشمسها عينيك وشعبها أنا فقط وملكها أنتَ وَحدك. كل ما قالوا عني صحيح، كل ما قالوا عني في العشق قول صحيح، لكنهم لا يعرفون أنني أنزف بحبك مثل الجريح. الحُب الحَقِيقِي هُو أَن يَكونَ حَقِيقِياً بِكُل مَا يَحمِل الحُب مِن مَعَانِي سَامِية. حبيبي الشوق إليك يقتلني، دائماً أنت في أفكاري وفي ليلي ونهاري، صورتك محفورة بين جفوني وهي نور عيوني. إذا العين لم تراك فالقلب لن ينساك. عيناك تنادي لعيناي.. عبارات عن الزوج. يداك تحتضن يداي.. همساتك تطرب أُذناي. لقد أصبحَ حُبك مثل الدماء الحمراء يسير في جسدي بكل هدوء.. ويعانق ويلامس كل ماهو في طريقه ويجعله ينبض بالحياة. ستشهد علينا نجوم السماء الصافية وطيور العشق التي تلتف حولنا بأنني لا ولم أحب سواك. أحببتك جداً.. لدرجه أنه عندما تغيب عني.. يغيب معاك كل شيء. يا حبيبي أيعقل أن تفرقنا المسافات وتجمعنا الآهات.. يا من ملكت قلبي ومُهجتي.. يا من عشقتك وملكت دنيتي. لا تسأليني عن الندى فلن يَكون أرق من صوتك.
عبارات عن الزوج
لو سنين عمري ضاعت. والزهور تنسى الربيع.. ما أنساك أبدًا. وجودكٍ بحياتي يجعلني أخجل أن أتمنى شيئاً آخر. قلبي وأنا أدرى به.. يحبك جدًا.. تريد الحقيقة.. كل كلي يحبك حد الجنون. لا تجعل قلبي وحيداً.. فلو كنتَ بعيد عن نظر العيون فطيفك لا يفارق القلب والعقل.. وذكريات الحياة الجميلة نحتت في القلب ولن تمحى بأي أمر. لو كنت أملك أن أهديك عيني لوضعتها بين يديك.. لو كنت أملك أن أهديك قلبي لنزعته من صدري وقدمته إليك.. لو كنت أملك أن أهديك عمري لسجلت أيامي باسمك لكني لا أملك سوى الكلمات الكثيرة من صادق التعبيرات فلتكن هي هديتي إليك. الحب ليس كلمات تؤخذ مِن الأغاني.. وليس حجارة تستخدم لبناء قصر أوهامي.. الحـب إحساس بقلب يخاف عليك.. يمنحك الابتسامه عندما تقسى الدنيا عليك.. نظرة تسكنك في جنة الخيالات اللامعروفة.. الحب إحساس إنك أهـم شخص في حياة حبيبك. أتمنى لو كنت دموعك لأني سأولد في عينيك وأدرج على خديك وأموت على شفتيك.. أما لو كنت دموعي لما بكيت أبداً خشية أن أفقدك. إلى الإنسان الذي أحببته حباً لا يوصف.. إلى من تربع في قلبي وجعل حبّه وساماً على صدري أحبك. لا أريدُ شيئاً مِن الدنيا.. عبارات عن الزوج صور. فأنا أعترف أنّي أخذت نصيبي مِن الفرح حين (أحببتك).
أفلام عيد الفطر 2022 على نتفليكس.. إليك الأفضل
مع حلول عيد الفطر المبارك يقضي أغلبنا هذه الفترة برفقة العائلة وسط حالة من البهجة والاحتفال. وخلال التجمعات العائلية، نحتاج إلى فيلم خفيف مسلٍ كي تكتمل جلسة الأنس، لذلك نرشح لكم القائمة التالية لاختيار الفيلم المناسب على منصة نتفليكس. عبارات حلوة للزوج - موضوع. أفلام عيد الفطر المبارك على نتفليكس 1- 40-Love فيلم "فورتي لاف"، بطولة كاترينا تاننباوم وكريس قطان، ويتناول قصة شاب عبقري في الرياضيات في الـ22 من عمره، يتعرض للطرد من وظيفته فيخوض مغامرة لمساعدة لاعب تنس روسي وتنضم له فتاة فنانة في الطريق. 2- بشتري راجل فيلم "بشتري راجل"، بطولة نيللي كريم ومحمد ممدوح، ويتناول قصة موظفة في أحد البنوك ترغب في أن تصبح أماً رغم رفضها فكرة الزواج، لذلك تلجأ إلى البحث عمن يحقق لها حلم الإنجاب دون الدخول في علاقة. 3- Den of Thieves
فيلم "وكر اللصوص"، بطولة جيرارد بتلر ومو مكراي، ويتناول قصة شريف مقاطعة أمريكية يقع في مواجهة مع نخبة اللصوص في البلدة خلال تخطيطهم للسطو على بنك فيدرالي. 4- The Gentlemen فيلم "السادة الأفاضل"، بطولة ماثيو ماكونهي وكولين فاريل، ويتناول قصة زعيم إمبراطورية مخدرات يخطط لبيع ممتلكاته، مما يشعل مجموعة مكائد تدبر ضده، حيث يحاول منافسيه الاستيلاء على الإمبراطورية من تحت يديه.