أخيراً... على الرغم من وجود فروقات فردية واضحة بين الأفراد فيما يتعلق بقدرتهم على الاحتفاظ بالمعلومات واستعادتها، إلا أن نمط الحياة وبعض العوامل الذاتية الأخرى تؤثر بشكل كبير على صحة الذاكرة، فضلاً عن عامل الاهتمام الذي يجعلنا نحتفظ بذكريات معينة دون غيرها.
ما الفرق بين استراتجية التمايز واستراتجية التركيز؟
التوزيع السكاني لسكان دول العالم
يختلف بالطبع التوزيع السكاني والتركيز السكاني من دولة إلى أخرى ومن مكان إلى أخر حول العالم، فمثلاً هناك بعض الأماكن التي تتميز بكثافة سكانية قليلة عن غيرها مثل المناطق الريفية، وهناك مناطق ذات كثافة سكانية عالية مثل المدن والحضر، كما أن هناك العديد من الدراسات التي تم وضعها على العديد من المناطق التي تتواجد فيها كثافة منخفضة من السكان لتثبت أن فيها الكثير من الصعوبة والمشاكل في العيش والعمل. مثلاً شمال كندا يقل فيها السكان بسبب البرد القارص وكذلك روسيا رغم أنها دولة كبيرة للغاية تدخل في قارتين إلا أن الجزء الذي يتركز فيه أغلب سكان روسيا هو الجزء الأوربي بسبب أن باقي الأراضي الروسية صعبة العيش فيها، ولكن لو نظرنا إلى باقي سكان أوروبا مثلاً ستجد العكس، سبل العيش في أوروبا أسهل في أغلب المناطق إلا أن هناك تمركز في بعض المناطق والمدن عن غيرها. هذا يدل عن أن التوزيع السكاني في العالم يتم تحديده من خلال العديد من العوامل المختلفة، مثل: العوامل البيئية مثل المناخ، وطبيعة الأرض الطبوغرافية، ومن الممكن أن تكون العوامل اجتماعية أو اقتصادية أو سياسية مؤثرة في ذلك.
[٢]
ممارسة التأمل
من الأمور الفعالة لتعزيز التركيز هي تخصيص ساعة كحدٍ أدنى يومياً للتأمل، وعند عدم امتلاك الوقت الكافي لفعل ذلك، يُمكن استغلال عملية التنفس بشكلٍ صحيح، حيث يقوم الشخص بالتركيز على تنفسه، وعلى الهواء أثناء دخوله عبر الأنف مروراً بالجزء الخلفي من الحلق، والتركيز عليه أيضاً أثناء عملية خروجه، ويُحتمل أن ينحرف تفكير الدماغ لأمور أخرى أثناء تلك العملية، وفي هذه الحالة يجب إعادة العقل للتركيز على التنفس مرة أخرى، ويُشار إلى إمكانية ممارسة هذا التمرين خلال أي فترة وفي أي مكان. [٣]
المراجع
^ أ ب ت MARKHAM HEID (14-6-2017), "You Asked: How Can I Use More of My Brain? " ،, Retrieved 6-9-2018. Edited. ما الفرق بين استراتجية التمايز واستراتجية التركيز؟. ↑ Sam Horn (25-6-2018), "5 Tips to Improve Your Concentration" ،, Retrieved 6-9-2018. Edited. ↑ Hoi Wan, "How Can I Improve My Focus? " ،, Retrieved 6-9-2018. Edited.
بيب جوارديولا - مانشستر سيتي - الدوري الإنجليزي
سبورت 360 – طلب بيب جوارديولا من لاعبيه في مانشستر سيتي أن يتجنبوا حفلات عيد الميلاد القادمة قد الإمكان، وذلك في ظل استمرار ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا في المملكة المتحدة بشكلٍ عام. مناوشات قوية بين لاعبى أتلتيكو مدريد ومانشستر سيتي والشرطة تتدخل.. فيديو - اليوم السابع. تم تأجيل مباراة توتنهام في الدوري الإنجليزي الممتاز مع برايتون والتي كان من المفترض أن تقام يوم الأحد، وأكد نادي شمال لندن وجود 8 لاعبين وخمسة موظفين مصابين بكوفيد-19، حيث يجتاح الفيروس المتحور أوميكرون المنطقة. مر ما يقرب من عام منذ تأجيل مباراة لمانشستر سيتي وكان ذلك أمام إيفرتون بسبب تفشي فيروس كورونا، ولذلك يريد جوارديولا من لاعبيه أن يظلوا يقظين خاصةً خلال فترة الأعياد. جوارديولا يحذر اللاعبين من حفلات أعياد الميلاد
قال جوارديولا في مؤتمره الصحفي قبل مباراة وولفرهامبتون اليوم: "يتحدث النادي مع اللاعبين، وهم يعلمون أن عليهم توخي الحذر قدر الإمكان وعدم الذهاب إلى الحفلات، وعليهم أن يحافظوا على التباعد الاجتماعي بدرجة آمنة وارتداء القناع". قصص سبورت 360
استطرد: "الجميع يعتقد أنه لن يصاب به رغم أنه موجود ولكن علينا النظر إلى الاحصائيات، وعلينا أن نحمي أنفسنا في الفترة القادمة.
مناوشات قوية بين لاعبى أتلتيكو مدريد ومانشستر سيتي والشرطة تتدخل.. فيديو - اليوم السابع
سرايا - عرف ممر اللاعبين في ملعب واندا ميتروبوليتانو، بالعاصمة الإسبانية مدريد، مساء الأربعاء، في إياب ربع نهائي دوري ابطال أوروبا، مشاجرة عنيفة بين لاعبي أتلتيكو مدريد، والفريق الزائر، مانشستر سيتي الإنجليزي. وشهدت المباراة سخونة كبيرة في دقائقها الأخيرة، بعد مشاجرة اللاعبين في أرض الملعب، والتي أدت لحصول عدة لاعبين على بطاقات صفراء، بجانب طرد فيليبي من طرف أصحاب الأرض في الوقت المبدد. فيرساليكو يبصق على لاعبي السيتي ولم تتوقف سخونة الأجواء عند صافرة النهاية، واستمرت المشاجرات في ممر اللاعبين، وهم في طريقهم لغرف الملابس، ووفقاً لصحيفة ماركا الإسبانية فإن الشرطة تدخلت لمنع تفاقم الوضع، وفضت الاشتباك داخل ممر اللاعبين. لاعب مانشستر سيتي: يمكن لمحرز ان يحقق ارقام صلاح في حالة واحدة فقط - بالجول. وأوضحت الصحيفة المدريدية أن أعضاء الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، يويفا، من المتواجدين في ملعب المباراة، طالبوا قوات الأمن في الملعب بالتدخل الفوري لمنع تطور الوضع. وعرفت اللقطات المثيرة داخل الممر وجود اشتباك بين مدافع الروخي بلانكوس، ستيفان سافيتش، وجاك جريليش لاعب السيتي، فضلاً عن رمي ماركوس يورينتي بعض الزجاجات على مواطنه أيمريك لابورت، قلب دفاع السيتي ولاعب أتلتيك بلباو السابق، مع بصق سيمي فيرساليكو على عدة لاعبين من سماوي مانشستر، وهو ما تظهره لقطات انتشرت في فيديو بوسائل التواصل الاجتماعي في إسبانيا.
لاعب مانشستر سيتي: يمكن لمحرز ان يحقق ارقام صلاح في حالة واحدة فقط - بالجول
أسطورة مانشستر يونايتد يعتقد بأن رونالدو لا يمكنه دخول تشكيلة مانشستر سيتي اعترف جاري نيفيل أن كريستيانو رونالدو لا يضمن مكانًا في التشكيلة الأساسية لمانشستر سيتي بناءً على المستوى الحالي. وكان نيفيل دومًا من المحبين لرونالدو، حيث فاز بثلاثة ألقاب متتالية في الدوري الإنجليزي الممتاز إلى جانب المهاجم البرتغالي خلال أيام لعبه، وكان أحد الداعمين لعودة الدون إلى صفوف الفريق في بداية الموسم. وتحدث نيفيل لاعب مانشستر يونايتد السابق مع زميله المحلل ميكا ريتشاردز لاعب مانشستر سيتي السابق عبر قناة "LADbible TV" عن إمكانية دخول رونالدو لتشكيلة السيتي في الوقت الحالي. اختيارات المحررين جوارديولا ضد ريال مدريد: الجلاد ينتظر فرصة الانتقام من جرح أنشيلوتي! 13 مباراة دون خسارة.. 4 إيجابيات كبرى للهلال مع دياز جول إنسايدر | حانة بيل المتخصصة في لعبة الجولف.. استثمار واستمتاع! يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو
فعلى الرغم من حب جاري للدون، لكن لم يسجل النجم البرتغالي سوى مرة واحدة في آخر 10 مباريات مع يونايتد، وأقر نيفيل أن هذا لن يكون جيدًا بما يكفي للانضمام إلى فريق بيب جوارديولا.
في لقطة مؤثرة، انهمر لاعب مانشستر سيتي، أوليكساندر زينشينكو، بالبكاء، قبل انطلاق مباراة فريقه أمام إيفرتون بالدوري الإنجليزي الممتاز، بعد وقوف آلاف الجماهير لتحية أوكرانيا. وظهر زينشينكو في لقطة مؤثرة، وهو يحتضن مواطنه فيتالي ميكولينكو، لاعب إيفرتون ، قبل انطلاق المباراة على استاد غوديسون بارك مساء السبت. وعند دخول اللاعبين، ارتدى لاعبو مانشستر سيتي قمصانا عليها العلم الأوكراني وعبارة "لا للحرب"، بينما توشح جميع لاعبي إيفرتون بالعلم الأوكراني، تضامنا مع أوكرانيا في حربها مع روسيا. كما رفع عدد من الجماهير الأعلام الأوكرانية، ولافتات مناهضة للحرب، مما دفع زينشينكو للبكاء بشكل هستيري قبل انطلاق المباراة. وكان زينشينكو قد نشر صورة للرئيس الروسي فلاديمير بوتن عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام"، وعلق قائلا "أتمنى أن تموت بأبشع طريقة ممكنة أيها الوحش".