5-الإبداع المتجدد:القدرة على الاختراق في فهم أساسيات وضعها آخرين
عناصر الإبداع:
1- الطلاقة: وهي القدرة على إنتاج سيل كبير من الأفكار والتصورات الإبداعية في برهة زمنية محدودة،
تنوع الطلاقة إلى:أ. - طلاقة كلمات:سرعة إنتاج كلمات أو وحدات للتعبير. ب. طلاقة التداعي: سرعة إنتاج صور ذات خصائص محددة في المعنى. ت. طلاقة الأفكار: سرعة إيراد عدد كبير من الأفكار والصور الفكرية. ث. طلاقة التعبير: القدرة على التعبير عن الأفكار وسهولة صياغتها. 2- المرونة: قدرة العقل على التكيف مع المتغيرات والمواقف المستجدة
3- الأصالة: تقديم نتاجات مبتكرة مناسبة للهدف التي يعمل لأجلها. 4- الحساسية للمشكلات:القدرة على إدراك مواطن الضعف في الموقف
5-إدراك التفاصيل:الإبداع لتقديم تفصيلات متعددة لأشياء محدودة. 6- المحافظة على الاتجاه:استمرار الفرد على التفكير في المشكلة لفترة. سمات الشخصية الإبداعية:1. الاستقلال والمثابرة. 2. الميل للمخاطرة. 3. السيطرة. 4. الثبات الانفعالي. 5. الحساسية النفسية. محمد عيسى يكتب : عندما يتحول الحرامي إلى إنسان نبيل! – درب. 6. الاكتفاء الذاتي. 7. الإقدام. 8. التلقائية من تفاعله مع الآخرين. 9. التحرر من القيود التقليدية. صفات المبدعين:
التي يمكن أن تغرسها في نفسك، وحاول أن تعود الآخرين عليها فالمبدعون:يبحثون عن الحلول البديلة.
- محمد عيسى يكتب : عندما يتحول الحرامي إلى إنسان نبيل! – درب
- بذور الكتان للتنحيف البطن ماركة
- بذور الكتان للتنحيف البطن أسبابها وطرق التخلص
محمد عيسى يكتب : عندما يتحول الحرامي إلى إنسان نبيل! – درب
عند بعض المصابين بمرض اعتلال عضلة القلب الضخامي، في 35% إلى 50% من الحالات، تؤدي سماكة الحاجز إلى إعاقة تدفق الدم نحو الشريان الأورطي». قد تحصل أيضاً تغيرات أو انعكاسات في الصمام التاجي الذي يفصل الحجرتين العليا والسفلى عن الجهة اليسرى من القلب، ما يسمح للدم بالتسرب نحو الخلف. لا شك في أن اعتلال عضلة القلب الضخامي يصبح أكثر خطورة عند إعاقة تدفق الدم، لكن تتفاوت درجة الانسداد. لا يعاني البعض من أي انسداد في وقت الراحة بينما يشتد الانسداد خلال الرياضة أو بعد وجبة الطعام. الانسداد ليس المشكلة الوحيدة التي يواجهها المصابون بمرض اعتلال عضلة القلب الضخامي. فالبطين الأيسر السميك لا يسترخي كما يجب. بل إنه يفرض ضغطاً مفرطاً على الأذين الأيسر (حجرة القلب العليا التي تحاول ملء البطين بالدم) فيتمدد الأذين. يؤدي ذلك إلى الرجفان الأذيني (إيقاع قلب غير طبيعي). قد يؤدي عدم معالجة اعتلال عضلة القلب الضخامي إلى ثلاث نتائج:
★ موت القلب المفاجئ حين يصبح إيقاع القلب غير منتظم من دون سابق إنذار وسريعاً بشكل غير طبيعي. لحسن الحظ، إنها حالة نادرة. يبلغ خطر موت القلب المفاجئ عند المصاب باعتلال عضلة القلب الضخامي 1% سنوياً.
التواجد مع المقرّبين من أصدقاء خصوصاً أولئك الذين يسمحون لك بالتعبير عن مشاعرك بدون قمع أو تدخّل والأشخاص الذين يدعمونك وتشعر بمحبّتهم. كما وهناك أيضاً أوقات قد تحب أن تختلي فيها بنفسك. عدم إتخاذ أي قرارات مهمة بشكل عشوائي أو سريع أو كردّ فعل غير مدروس للتلهي عن حزننا أو تغيير واقعنا هروباً من الحداد. تذكّر أن عملية الحزن قد تستمر أشهر أو سنوات لدى البعض. لذلك ليس غريباً مرورك ببعض الفترات التي تخفّ فيها وطأة الألم لتليها موجة جديدة من الألم النفسي. وبصورة عامة تخفّ شدة الألم كلّما عبّرنا عنه بطلاقة وانفتاح وتقبّلنا خسارتنا. وهذا ما يفسّر تضاؤل حجم الألم لاحقاً وليس فقط مرور الزمن. فمرور الزمن دون التعبير عن المشاعر لا يغيّر شيئاً من حالة الحداد. وأخيراً تذكّر أن في كثير من الحالات يستحسن اللجوء إلى الاستشارة النفسية. وذلك عند الإحساس بأعراض تتخطى ما ذكرناه أو تدوم بشكل ملفت يؤثّر على صحة المحزون أو قدرته على ممارسة حياته الطبيعية بعد مرور فترات كافية إجمالاً للتعبير عن الحزن واستيعابه بجهازنا النفسي والعصبي. كيف يمكنك أن تقدّم المساعدة لشخص محزون؟
قد يحتاج الشخص الحزين إلى دعم الآخرين الذين يقدرون أن يساعدوه بالطرق التي تشمل الإصغاء له وتشجيعه على التعبير العاطفي بالبكاء أو الكلام ومهما كانت هذه المشاعر صعبة.
لتجنب أضرار بذور الكتان للتنحيف سيكون من الأفضل الالتزام بكميات صغيرة من بذور الكتان أو من زيت بذور الكتان. [6]
ختاماً.. يجب التذكير مجدداً بأن عليك عدم الانجذاب للمسوقين لبذور الكتان على أنها الحل السحري والجذري الذي سيمنحك الجسم الرشيق وأن تتذكري أن الأساس هو الحمية المتوازنة وممارسة الرياضة.
بذور الكتان للتنحيف البطن ماركة
الطريقة الثانية: وذلك بإضافة كمية من بذور الكتان إلى قدر الشوربة اليومية، وترك البذور تغلي معها إلى أن تنضج، إذ يمكن إضافتها إلى جميع انواع الشوربة كشوربة الخضار أو الدجاج أو اللحم وغيرها. الطريقة الثالثة: وذلك بتناول ملعقة من بذور الكتان البودرة بعد طحنها جيدًا، ثم تناول ملعقة واحدة منها على أن يُشرب كوب من الماء الدافيء بعدها لتسريع امتصاص مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها البذور. الطريقة الرابعة: ويمكن ذلك بنقع كمية من بذور الكتان وتناول ملعقة واحدة من البذور المنقوعة قبل تناول الوجبات الثلاثة اليومية بنصف ساعة فقط، وذلك لكبح الشهية المفرطة للطعام والشعور بالشبع وامتلاء المعدة وبالتالي خفض كمية الطعام المتناولة. فوائد بذور الكتان العامة للجسم
تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وذلك بفضل احتواء بذور الكتان على كمية كبيرة من الألياف والأحماض الأمينية "الأوميغا3 و6". حماية القلب والشرايين والأوعية من الجلطات والتصلب والحفاظ على مرونة الشرايين وتقوية عمل القلب. ضبط مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه ضمن المعدلات الطبيعية، إضافة إلى خفض ضغط الدم المرتفع في الجسم. تعزيز هرمون الأستروجين الأنثوي لدى المرأة والحفاظ على توازن الهرمونات الأنثوية لديها، وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى فائدتها في تسريع الحمل وتحسين نسبة الخصوبة لدى الرجال والنساء.
بذور الكتان للتنحيف البطن أسبابها وطرق التخلص
لبن أو زبادي. ملعقة من بذور الكتان. يمزج كل من اللبن وبذور الكتان جيدًا ويقدم على الفور. شراب بذور الكتان للتنحيف في أسبوع
ينصح بشربه على معدة فارغة في الصباح من 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على أقصى فعالية. 3-4 ملاعق كبيرة من بذور الكتان. 1 كوب من الماء. خذ كوبًا من الماء في وعاء وأضف إليه بذور الكتان. دع الخليط منقوع على هذا الحال حتى الصباح. في الصباح ، صفي الشراب واشربه على معدة فارغة. عصير بذور الكتان للتنحيف في أسبوع
يساعد عصير بذور الكتان خيار مثالي لتبدأ به يومك إذ يساعد على الشعور بالامتلاء لأطول فترة ممكنة. 1 كوب ماء. 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان
1 كوب سبانخ طازجة
1 كوب فراولة مجمدة
1 كوب موز مجمد
تُمزج جميع المكونات في الخلاط تصبح ناعمة ويقدم على الفور.
قد تتسبب بذور الكتان بمشاكل مؤقتة في الجهاز الهضمي عند تناولها لأول مرة أو بجرعاتٍ كبيرة كحدوث آلام وتشنجاتٍ في البطن أو اضطرابات في الحركة المعوية. قد تؤثر على مرضى الدهون الثلاثية بشكلٍ ضار، لذا يُنصح الأشخاص الذي ن يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم بعدم تناول بذور الكتان. قد تحدث بذور الكتان المطحونة "البودرة" تغيرات في نشاط الهرمونات النسائية لدى المرأة وتأثيرات غير معتادة على مدة وكمية الدورة الشهرية. مقالات متعلقة
1924 عدد مرات القراءة