يقدم لعدد اشخاص: | وقت الإعداد: 10 دقائق | وقت الطهي: 25 دقائق
المقادير طريقة التحضير المقادير
1/2 كوب شوفان منقوع في قليل من الماء
2 ثمرة طماطم () متوسطة مبشورة
ثلاث أكواب من الماء المغلي
بهارات
فلفل أسود ()
كمون ()
ملح جونوموتو
ليمون () أسود ناعم
طريقة التحضير
في القدر تحمر بصلة صغيرة بقليل من زيت الزيتون
ثم يضاف له الطماطم مع البهارات وتترك لتنضج
ثم يضاف الشوفان والماء ويترك ليستوي
وتقدم شوربة الشوفان مع البقدونس والليمون
0. 00 avg.
رجيم شوربة الشوفان وفوائده
½ كوب دقيق الشوفان + ½ كوب زبادي قليل الدسم و 1 كوب فراولة. 4 شرائح من السمك المشوي + 1كوب قرنبيط و 1 كوب ارز و كرفس. • اليوم الثالث:
½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب من الحليب الخالي الدسم و 2 فاكهة الكيوي. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم و 1 تفاحة. 1 ساندويش ديك رومي + ا كوب كوسة مخبوزة و 1 كعكة من القمح. • اليوم الرابع:
½ كوب من دقيق الشوفان + ¼ ملعقة من جوزة الطيب و 1 كوب من التوت و ½ كوب حليب خالي الجسم. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب من الزبادي و 1 ملعقة صغيرة قرفة و 1 ثمرة موز. رجيم شوربة الشوفان بالحليب. 1 شريح لحم + سلطة و 1 ثمرة برتقال. • اليوم الخامس:
½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم و 1 كوب من الخوخ المجفف. ½ كوب من دقيق الشوفان + ½ كوب زبادي الفانيليا و حفنة من الجوز. حساء الدجاج + 2 كوب من سلطة الخضار. افضل-حمية-غذائية-بالشوفان-لفقدان-الوزن-بطريقة-صحية-و-سريعة
كيف-انحف-بدون-رجيم-إليك-النصائح
رجيم-الكرش-يخلصك-منه-بطرق-سهلة-و-سريعة
ليس بالحساء وحده يحيا الإنسان! هي ليست المقولة الصحيحة، لكننا استعرنا هذا المثل اليوم لغاية تتعلق بخسارة الوزن ألا و هي رجيم الشوربة الذي يشاع عنه أنه فعال في حرق الدهون و تخفيف الوزن بشكل قياسي و بمدة لا تتجاوز 10 أيام فقط! 3 وصفات شوربة لتخفيف الوزن و حرق الدهون في الشتاء
كيف يفقدنا رجيم الشوربة الوزن في وقت قياسي؟
رجيم الشوربة أو رجيم الحساء، في حال التزمت بتناوله خلال 10 أيام و قمت بتحضيره بنفسك، فإنه قادر على تخليصك من الوزن الزائد. طريقة عمل شوربة الشوفان.. رجيم بمذاق لذيذ. و عندما نتحدث بالأرقام، فإن تناول الشوربة لمدة 10 أيام و الإكتفاء بها دون غيرها من الأطعمة إلا من بعض الإستثناءات المسموح بها، فإنك ستخسرين حوالي 5 كيلوجرامات خلال 10 أيام فقط. ما معناه أنك ستتناولين الشوربة في وجبات الفطور و الغداء و العشاء على حد سواء. سبب لن تتوقعوه يفسد أي نظام رجيم
مميزات رجيم الشوربة
يمتاز رجيم الشوربة بخاصية حرق الدهون كون اطباق الشوربة عادة ما تكون ساخنة و بالتالي فهي تحفز عمل الأيض و حرق الدهون بشكل أكبر. لكن يشترط في هذا الرجيم اختيار مكونات خالية من الدسم و البعد عن النشويات و التركيز بشكل أساسي على البروتينات الخالية من الدهون و كذلك الخضار و الحبوب.
عزيزي القاريء هل أنت جاهز اليوم للسفر معنا لإحدى شواطيء العالم الجميلة؟، حيث الرمال الذهبية الناعمة والمياه الزرقاء المبهرة، هل عرفت ما هي وجهتنا اليوم؟ نعم إنها مرسى الأحلام بمدينة ينبع الجميلة. مدينة ينبع
تعتبر مدينة ينبع من أهم المدن الساحلية، وتعد إحدى محافظات المدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية، حيث تقع على ساحل البحر الأحمر في إقليم تهامة بمسافة تصل إلى 200 كم، كما تبعد عن مدينة املج بمسافة تصل إلى 125كم، وتبعد عن مدينة جدة بمسافة تُقدر حوالي 300 كم. اجمل 8 أنشطة عند زيارة مرسى الاحلام جيزان. تحتل المدينة ثاني أكبر مدينة بالمملكة العربية السعودية بعد مدينة جدة وتنقسم المدينة إلى 3 مدن وهما، ينبع البحر ، وينبع النخل، وينبع الصناعية، وتُلقب بلؤلؤة البحر الأحمر. يرجع تاريخ المدينة إلى عام 2500 تقريبًا، حيث كانت تقع على طريق البهارات والبخور من اليمن إلى مصر ومنطقة البحر المتوسط، كما كانت ينبع مركز للتزويد وقاعدة عمليات للقوات العربية والبريطانية أثناء الحرب العالمية الأولى. ظلت ينبع ميناء صغيرًا حتى عام 1975 حيث اختارتها السعودية لتكون مدينة صناعية، وفي ظل وجود الشركات البترولية بالمدينة، توافد المواطنون من قبل مدن المملكة على المدينة للعمل بها واستقروا بعد ذلك بها.
مرسى الأحلام السياحي ومعايير تصنيفها
مكان الشباب. الاركيلة سيئة. وخدمة الاركيلة سيئة جدا. اكثر من نصف ساعة ولم يتم تغييو الفحم. مجيد
24 September 2019 22:47
يفي بالغرض بالنسبه للشباب. أما بالنسبه للعوائل الي يبغون يشيّشون ويعسّلون يعتبر من أفضل الخيارات فالمنطقة. ملاحضه يوجد فيه إستئجار قوارب ورحلات ممتعة. وموجود رقمهم بخيار الإتصال فقوقل ماب، أتمنى للجميع لحضات ممتعه تنال إعجابه. ابو
20 September 2019 20:01
جميل ومناسب للعائلات نزهات بحريه تستحق التجربه يلزمك اخذ ما تحتاجه قبل الخروج للرحله والتاكد من ذلك
Rami
07 September 2019 9:29
الصالة المغلقة تجيب الهم ورائحة المعسلات والفحم تعج بالمكان بالاصح المكان مقزز ، ولا يمكن الجلوس في الجسات الخارجية حيث ان الجو حر ورطوووبه
Mohammed
05 September 2019 21:03
مكان جميل ممتاز ترفيه والمعسلات فيه اسعارها جدا مناسبه وفيه قسم عوائل. بس كان هدووووء والان صار فيه حفلات وضجه لكن حلو للي يحب الطرب
yazan
25 August 2019 21:18
مطعم ومقهى الاحلام في ينبع. مرسى الأحلام السياحي المتخصص في سفن. من افضل المحلات بالشيشة والارجيله. جلسات جميلة على البحر وخدمات مميزه. الحلويات تحتاج إلى تطوير وإتقان.
مرسى الأحلام السياحي يشارك في اجتماعات
تجربة فاشلة لن تتكرر ولو كان فيه أقل من نجمة حطيتها
Eyman
04 August 2019 23:18
مرسي الأحلام منتجع سياحي يقع في مدينه جده له عده فروع في المملكه. في مدينه جده وجازان واللليث. يقع في ينبع البحر. مكان جميل لقضاء العطله الاسبوعيه. الموظفين متعاونين جدا. المنتجع مساحات جيده جيدا. لكن الغرف تحتاج النظافه اكثثثثر والحمامات كذلك. مرسى الأحلام السياحي يشارك في اجتماعات. لكن الموظفين استجابوا للطلب وقاموا بااعاده تنظيف الغرفه. لكن عموما النظافه مستواها غير جيد إطلالة المنتجع جميل جدا تتطل مباشره على البحر. الشاطي نظيف جدا. يحتوي المنتجع أيضا على حمامات سباحه للاطفال والكبار. ويحتوي أيضا على مطاعم لتناول الطعام والمسليات. مواقف السيارات متوفره جدا. يحتوي المنتجع تطالب العاب خاصه للاطفال. اتمني لو أضيف المطبخ أدوات بسيطه للإعداد الوجبات الخفيفه والشاي
ABDULHAKIM
04 August 2019 16:07
المطعم والمكان مميز، الأكل لذيذ، والجلسات فيه رايقه، يعيبه ارتفاع صوت الموسيقا أثناء إقامة الحفلات للمطربين، وكذلك السعر المرتفع نوعاً ما. يوفر سواتر للجلسات من أجل الخصوصية. abu3azmah
29 July 2019 5:51
منتزه جميل ويقدم بها سهرات غنائية في قسم العوائل ويوجد منطقة خاصة بالشباب يقدم مأكولات ومشروبات وشيش ومعسلات
SAEED
28 July 2019 1:49
الأكل سيئ جداً جداً جداً جداً و غالي على الفاضي وجودة سيئة جدا ، لا أنصحكم به أبدا، على المالك تطوير المكان و تحسين جودة الأكل اذا أراد الاستمرار
الوعي
02 July 2019 8:29
مافيه مظلات للانتظار امامك الشمس أو السيارة وسعر القارب مبالغ فيه الساعة ب315 مافيه اي معالم نزورها فقط نشوف سفينة حرس الحدود المتعطلة ونرجع طيب وال315!
مرسى الأحلام السياحي المتخصص في سفن
06-18-2015, 09:57 PM
#1
مرشد السياحي في البوسنة
السلام عليكم ورحمة الله، أنا مرشد السياحي في البوسنة والهرسك، خدمات السياحية، رحلات باروع أماكن في البوسنة من شلالات و بحيرات و الجبال و انهار،
التعديل الأخير تم بواسطة Bosnia travelling; 01-08-2016 الساعة 02:25 AM
06-18-2015, 10:50 PM
#2
رد: مرشد السياحي في البوسنة
هل بالامكان ان ترشدنا من خلال هذا الموضوع عن المعالم السياحية والاماكن التي يقصدها السياح وجدول سياحي منظم لاهم الاماكن في البوسنه والهرسك
06-19-2015, 12:47 AM
#3
اليوم الاول. الاستقبال في المطار والنقل بحافلة حديثة ومكيفة الى احد الفنادق 4 نجوم لاخذ قسطا من الراحة بعد عناء السفر مساءا حفل استقبال رسمي للجروب في فناء الفندق يتخلله تعريف بالبرنامج السياحي واهم المعلومات السياحيه والثقافيه عن البوسنه والهرسك وشرح مختصر عن تاريخ البوسنه والهرسك. مرسى الاحلام السياحى - الدليل السعودي. اليوم الثاني. جوله سياحيه في مدينة سراييفو وزيارة المعالم المهمه في المدينه والتجول في الباشجارشيا ومنطقة السبيل والمورشاهان وبوجفي جاميا ثم التوجه الى منظقة الاليجا السياحية وزيارة الفرلو بوسنه والتجول في حدائقها المنتشره حول نبع نهر البوسنا اليوم الثالث.
التحرك الساعة العاشرة صباحا الى بحيرة يبلانيتسا وتناول القهوة البوسنيه في احد المرافق السياحية على ضفاف البحيرة ومن ثم التوجه الى مدينة موستار المعروفة بالجسر العثماني الذي يربط شقي المدينه والتجول في المنظقة السياحيه المحاذيه لنهر نيرتفا ومشاهدة مسابقات القفز الى النهر على ارتفاع 35 متر وتناول طعام الغداء في احد المطاعم الشهيرة تحت الجسر والمنتشرة بكثرة وبعد اخذ قسطا من الراحة التوجه الى تقية بونه المعروفة والسياحية والاطلاع على نبع نهر نيرتفا من داخل المغارة تحت الجبل وبعد ذلك العوده الى سراييفو والوصول الساعة الثامنه مساء اليوم الرابع. التحرك الساعة العاشرة صباحا الى مدينة ترافنيك والاطلاع على قلعتها الشهيرة وتناول الكباب البوسني المعروف والشهير في هذه المدينه ثم التحرك شمالا الى مدينة يايتسا والتجول في حدائقها المؤدية الى شلالات يايتسا الشهيرة ثم التوجه الى بحيرة يايتسا الساحرة والتمتع بالمناظر الخلابه حول البحيرة ثم التوجه الى فندق يايتسا لاخذ قسطا من الراحة. والمبيت في الفندق ليله واحده اليوم الخامس. مرسى الأحلام السياحي الإلكتروني. الساعة الحادية عشرة صباحا التحرك الى مقاطعة كرايينا والتمتع بالمناظر الطبيعية والريف البوسني خلال الطريق والوصول الى مدينة بيهاج واخذ جوله داخل المدينه قبل التوجه الى الفندق خارج المدينه والموجود في اجمل مناطق البوسنه والمبيت في الفندق اليوم السادس.