هناك عدة أسباب شائعة لظهور الهالات السوداء
وأهمها قلة النوم، العوامل الوراثية، التعرض للشمس لفترات طويلة والتقدم في السنّ بالاضافة الى بعض الأمراض. ولكن، ما قد لا تعرفينه أن نقص بعض الموادّ في نظامك الغذائي قد يسبب ظهور الهالات
السوداء. تعرفي معنا إلى هذه الموادّ والتي يمكنك الحصول عليها بسهولة من المكملات
الغذائية المتوفرة في الصيدليات. 1- الحديد
تشير العديد من الأبحاث الى أن نقص الحديد في
الدم يزيد من ظهور الهالات السوداء. فنقص الحديد يسبب شحوبًا في البشرة ممّا يزيد من
وضوح الهالات السوداء حول العين ويجعلها تظهر بصورة داكنة. ونقص الحديد في الدم هي
مشكلة شائعة جدًّا بين النساء خاصة النساء الحوامل حيث تفيد الدراسات أن 20% من
النساء مصابين بنقص الحديد في مقابل 3% من الرجال. وكمية الحديد الموصى بها
يومياً للنساء هي 18 مليجرام. ويمكنك الحصول على الحديد من العديد من الأطعمة مثل
الخضراوات الورقية، الموز والكبدة. إكتشفي أسباب السواد تحت العينين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. كما تتوافر أقراص الحديد بتركيزات وتركيبات
مختلفة تتناسب مع الجميع. 2- الفيتامين C
تظهر الهالات السوداء تحت
العين كلما أصبحت الأوعية الدموية تحت العين أكثر اتساعاً وضعفاً. والشيء الآخر
الذي قد يزيد من ظهور الظلال تحت العينين هو ترقّقٌ في الجلد الناجم عن فقدان الكولاجين
تحت كل عين.
سبب الهالات السوداء نقص فيتامين دال
21 ساعة مضت
رادار, صحة, صوت الأكراد, مواد العدد
33 زيارة
يعتبر فيتامين E من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في "الحفاظ على صحة الجلد والعينين". فكيف يمكنك التأكد من أنك تحصل على ما يكفي في نظامك الغذائي؟. يقول أليكس غلوفر، كبير خبراء التغذية في هولاند آند باريت: "يتم تخزينه في الكبد لحين الحاجة إليه". وتساعد مضادات الأكسدة هذه على "حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة"، وتوجد بشكل طبيعي في مجموعة من الأطعمة – بما في ذلك بعض عناصر الإفطار الشائعة جدا. وقال كارل كريستيان، المؤسس وخبير العناية بالبشرة في العلامة التجارية الجديدة للصحة والجمال New Nordic: "سيساعد فيتامين E في مكافحة شيخوخة الجلد لأنه مضاد للأكسدة، وغالبا ما يوجد في منتجات العناية بالبشرة وفي العديد من الأطعمة التي تحتوي على دهون بما في ذلك المكسرات والبذور والزيوت النباتية مثل بذور اللفت وعباد الشمس وزيت الزيتون". 8 أسباب أساسية لظهور الهالات السوداء يجب عليكِ معرفتها. وفي حديثه إلى "إكسبريس"، أضاف غلوفر: "هناك مجموعة كاملة من الفوائد المحتملة لإدراج فيتامين E في روتين جمالك. وأشارت الدراسات إلى أن الاستخدام الموضعي للهلام الذي يحتوي على فيتامين E، من بين فيتامينات أخرى، يمكن أن يساعد في تقليل الهالات السوداء والتجاعيد تحت العين ويساعد على نمو أظافر الأصابع بشكل أقوى وأكثر استقامة.
سبب الهالات السوداء نقص فيتامين سي
ولكن، في الحقيقة هناك العديد من الأسباب التي تساعد على زيادة ظهور الهالات السوداء، ولعلّ أهمها:
طبيعة الجلد:
أول هذه الأسباب يتعلق بطبيعة الجلد نفسه، إذ يكون رقيقًا للغاية تحت العين. كما لا توجد في هذه المنطقة أي أنسجة دهنية، ما يجعل أقل التغييرات الطارئة على الجلد في هذه المنطقة باديًة للعيان بشكل كبير. ولهذا تلوح الأوعية الدموية الدقيقة للعيان عبر الطبقة الشفافة من الجلد. قلة الأوكسجين:
عندما يكون الدم أغمق من المعتاد، تظهر العديد من الأوردة الصغيرة كظلال تحت العينين. ويظهر ذلك بسبب قلة النوم، إذ ينقل الدم كمية أقل من الأوكسجين عبر الأوعية الدموية في هذه المنطقة، مما يعمل على تغيير لون الجلد إلى الأحمر الداكن. سبب الهالات السوداء نقص فيتامين سي. عدم شرب كميات وافرة من المياه:
قلّة شرب المياه بكميات مناسبة يوميًا، يُساعد في ظهور الهالات السوداء تحت العينين. تابعي المزيد: التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات بأفضل الكريمات
استخدام مستحضرات التجميل الرديئة:
الإفراط في استخدام المستحضرات التجميلية، وخاصة ذات الجودة المتدنية، قد تؤذي محيط العين لكونها منطقه رقيقه وتحتاج لعنايه خاصة. عدم تنظيف محطيط العينين:
عدم الاهتمام بتنظيف محيط العينين وإزالة آثار المكياج، يُساهم في ظهور الهالات السوداء حول العينين.
سبب الهالات السوداء نقص فيتامين B12
- غسل العينين بالماء البارد يوميا. - إستهلاك ما لا يقل عن 8-10 اكواب من الماء في اليوم الواحد. فالمياه يحسن الدورة الدموية ويزيل السموم الموجودة في الجسم. - وضع أكياس الشاي العادية باردة ، او شرائح من البطاطا، أو شرائح الخيار على العينين وهي مغلقة لمدة 20 دقيقة ويغسل الوجه بالماء البارد. - صنع عجينة من الخيار والبطاطس والطماطم ووتوضع على العينين لمدة 15-20 دقيقة. - يمكنك عمل مزيج من زيت اللوز والعسل أو فيتامين E ويوضع على المنطقة قبل النوم. يعتبر من العلاجات الفعالة. - استخدام قطنة وتغمس في ماء ورد بارد او حليب بارد غير محلى ويدلك بها العينين لمدة5-6 دقائق. - صنع عجينة مصنوعة من أوراق النعناع الطازج ويوضع عليها قطرتين من عصير الليمون توضع على العينين وهما مغلقتين لمدة 10- 15 دقيقة كل يوم. النتيجة تظهر بعد 2-3 أسابيع. هالات سوداء حول العين. - تجنب الأضرار الناجمة من الشمس. سبب الهالات السوداء نقص فيتامين دال. يمكن لبس نظارات شمسية وقت التواجد بالخارج. - الحصول على كميات مناسبة من الخضار والفواكه الطازجه يوميا والتقليل من المقليات وتجنب الكافيين والتدخين والكحول. - الحصول على كمية كبيرة من فيتامين C، فيتامين K وفيتامين B-12.
يمكنك أيضاً الحصول على الفيتامين B9 من أقراص مكملات الفيتامين
B المركب. يجب
استشارة الطبيب في حالة استخدام أقراص المكملات الغذائية وخاصة في حالة الحمل أو
العلاج باستخدام أدوية قد تتداخل مع هذه المكملات.
324? 418
البريد الإلكتروني:
د/ فهد بامحرز – Al Mishari Hospital
عيادة دكتور فهد بامحرز - YouTube
mozahem_takmim@
03-26-2011, 12:53 AM
رقم المشاركة: 6
فوشيه118 عضو برونزي
تاريخ التسجيل: Oct 2010
رقم العضوية: 16655
المشاركات: 1, 359
نوع العملية: تحووووويرر
تاريخ إجراء العملية: 20/8/1433
الطول: 168
الوزن الحالي: 118
الوزن قبل العملية: 118
أجريت العملية في: خالد الجامعي
طيب ليش غيرتي من د النعمي الى فهد؟؟؟
أستَغفُر آلله وَ أتوْب إليه
03-26-2011, 10:52 PM
رقم المشاركة: 7
تاريخ التسجيل: Aug 2008
رقم العضوية: 2019
المشاركات: 3, 720
نوع العملية: سليييف د. فهد بامحرز
تاريخ إجراء العملية: 6\5\1429هــ
الطول: 177
الوزن الحالي: 77.