تجهيزات العروس للمنطقة الحساسة
وصفات العناية بالجسم
السبت 2021. 2. ثيمات للعروس - ليالينا. 13 10:45 صباحا
إلى كل عروسة إليك أفضل التجهيزات للمنطقة الحساسة قبل الزفاف مع نصائح هامة للعناية بها وتجنب مشكلاتها. تجهيزات العروس للمنطقة الحساسة تبدأ بإزالة الشعر والقيام بكل ما هو ضروري للحصول على أفضل مظهر وأنعم ملمس ورائحة، حيث أنها تسمى بالمنطقة الحساسة لأنها حساسة من كل النواحي، حيث لا يمكن استخدام أي أدوات كيميائية ضارة لإزالة الشعر الموجود فيها ولا يجب استخدام مقشرات و يجب طرق تنظيفها تكون بأدوات ومكونات مناسبة ومصممة لها.
ثيمات للعروس - ليالينا
لهذا من الافضل ان تقومي بتنظيف هذه المنطقة عن طريق الماء الدافئ فقط او باستخدام الصابون الخالي من المواد الكيميائية والمعطرات. قومي بتنظيف هذه المنطقة الحساسة من الامام إل الخلف اي منطقة المهبل وحتى منطقة الشرج، حتى لا تقومي بنقل الجراثيم الموجودة عند فتحة الشرج لمنطقة المهبل. وجففي هذه المنطقة بالمناديل الورقية ناعمة الململس او القماش القطني الناعم على البشرة بشكل يومي. اختاري غسول ومطهر للمنطقة الحساسة خفيف على الجلد ينصح به خبراء التجميل وابتعدي تمامًا عن المواد الكيمائية فهي من الممكن ان تؤدي للاصابة بمختلف الامراض
تعطير المنطقة الحساسة
هو امر هام للفتاة خاصًة المتزوجة للتخلص من اي روائح كريهة تنبعث من هذه المنطقة لهذا احرصي على تناول المشروبات التي تساعد في الحصول على رائحة جيدة للجسم بشكل عام وهذه المنطقة خاصًة مثل العصائر الطبيعية. ابتعدي عن تناول الاطعمة والمشروبات التي تجعل رائحة جسمك سيئة، واستخدمي البودر الخاص بالاطفال والزيوت الطبيعية لتعطيرها. ترطيب المنطقة الحساسة
استخدمي مرطب مناسب لك مع مراعاة اختيار الانواع التي تتناسب مع نوع بشرتك لأن الغسول او المطهر من الممكن ان يتسبب في اصابة المنطقة الحساسة بالجفاف، لكن المرطب يعمل على اعادة التوازن للبشرة لجانب الحفاظ على صحتها وقوامها.
وارتدي الملابس الداخلية القطنية فهي ستحمي البشرة من اي نوع من انواع الاضطرابات التي تحدث بهذه المنطقة سواء الاحمرار او اي عوارض جانبية وتجعلها جافة بقدر الامكان.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي على:
الفواكه والخضروات حيث توفر الألياف و المعادن و الفيتامينات والتي تساعد في عملية الهضم ويمنع الإمساك
النشويات
يجب أن تحتوي الوجبات اليومية على الأطعمة الغنية بالنشويات ، حيث يعتبر عنصر رئيسي في كل وجبة، حيث تشكل مصدراً هاماً للحصول على المعادن و الفيتامينات و الألياف ، كالبطاطس والمكرونة، البطاطا ،الأرز، الشوفان ،الذرة. البروتين
يجب أن تحتوي وجبة الغداء يومياً على البروتين والذي يتمثل في الأسماك والدواجن واللحوم و البيض و الفاصوليا. منتجات الألبان
تعد منتجات الألبان مصدراً مهماً للحصول على الكالسيوم و العناصر الغذائية الأخرى فيمكنك تناول الحليب أو الزبادي أو الجبن. نظام غذائي صحي لمرضى الروماتويد
توجد العديد من الأطعمة الغذائية التي تساعد على محاربة مرض الروماتويد ، والتي يجب أن تضمينها في الوجبات اليومية.
نظام غذائي صحي و متكامل لمرضى السكري مع الدكتورة فردوس - Youtube
ومنذ تلك اللحظة، بدأ تطوير برنامج صحي متكامل ، مكثف ومجاني، من أجل توفير الرعاية في كوبا للأطفال المتضررين من حادث تشيرنوبيل. At that time, a massive free health-care programme was begun to provide treatment in Cuba for children affected by the Chernobyl accident. ويجب أن تستند هذه العمليات إلى الاحترام المتبادل، والاعتراف بالمعارف التقليدية، والرغبة في المشاركة في عملية ديمقراطية للتبادل والالتزام بالتحرك باتجاه نظام صحي متكامل. These processes must be based on mutual respect, the recognition of traditional knowledge, the willingness to engage in a democratic process of exchange and the commitment to move towards an integrated health system. الهدف 6 - مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز وغيره من الأمراض: نعمل في بوركينا فاسو مع وزارات الصحة والتعليم المحليتين لتنفيذ نظام صحي متكامل ونقوم أيضا بتوعية السكان المحليين حول الأمراض الأكثر شيوعا في المنطقة. Goal 6 - Combat HIV and other diseases: In Burkina Faso we work together with the local Health and Education Ministries to implement a holistic health system, also by educating the local population on the most common diseases present in the region.
سناك 1: كوب زبادي خالي الدسم. الغداء: سلطة تونة و 8 مقرمشات توست وكوب حليب خالي الدسم. سناك 2: خوخة متوسطة. العشاء: كباب لحم البقر وكوب أرز وثلث كوب مكسرات وكوب قطع أناناس. 6 نصائح تساعدك على خسارة الوزن
إن خسارة الوزن لا تعتمد فقط على تقليل كمية الطعام، وإنما أيضاً توازن الوجبات من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم؛ وذلك لخسارة الوزن بصحة جيدة. فإليك أهم 12 نصيحة لخسارة الوزن بشكل أفضل. [4]
لا تتخطى وجبة الإفطار
تعد وجبة الإفطار أهم وجبة على الإطلاق، إذ إنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة، كما أنها تجنبك الجوع إلى يدفعك لتناول وجبات بينية كثيرة. تناول الوجبات في أوقات منتظمة
يساعد تناول الوجبات في وقت واحد كل يوم على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، مما يقلل من رغبة تناول سناك دهني وغير صحي. تناول الفواكه والخضروات
تحتوي الفواكه والخضروات على سعرات حرارية منخفضة، كما تحتوي على نسب عالية من الألياف والمعادن الهامة. ممارسة الرياضة
إن ممارسة الرياضة هي المفتاح الرئيس لخسارة الوزن والثبات عليه، فهي تعمل على حرق مزيد من السعرات الحرارية التي لا يستطيع النظام الغذائي وحده أن يحرقها. شرب الماء بقدرٍ كافٍ
كثيرٌ من يختلط عليهم شعور الجوع والعطش، وإن تناول كوب ماء يساعد كثيراً على خسارة الوزن.