الجغرافيا الطبيعية "Physical Geography": تُعنى الجغرافية الطبيعية بدراسة تضاريس الأرض وما تشتمل عليه من محيطات وبحار وأنهار وجبال وصحارى، وتبحث إلى جانب ذلك في مناخات المناطق المختلفة، وفي الحيوانات والنباتات المتوطنة فيها. الجغرافيا البشرية "Human Geography": هي أقرب شيء إلى علم الاجتماع ، فتدرس توزع السكان وعلاقة الإنسان بِبيئته وأثر تلك البيئة فيه. كما ما يفعله الإنسان من أجل تكييف البيئة وفقا لحاجته. تنقسم الجغرافيا إلى – بطولات. وعلى هذا الأساس كان طبيعيا أن تنقسم الجغرافيا البشرية بدورها إلى جغرافيا سياسية، وجغرافبا اجتماعية، وجغرافيا اقتصادية. يرقى علم الجغرافيا إلى الإغريقيين الذين استمدوا كثيرا من معارفهم الجغرافية من المينويين "Minoans" ومن الفينيقيين ، على الرغم من تكتم الفينيقيين الشديد بكل ما يتصل بمكتشفاتهم. زعم بعض الدارسين أن الإغريق عرفوا القارة القطبية الجنوبية "Antarctica" ولكن قصائد هوميروس التي مزجت الميثولوجيا بالجغرافيا تكشف عن معرفة أكيدة ببلدان البحر الأبيض المتوسط الشرقية والوسطى لا غير. تم الاتفاق على تقسيم علم الجغرافيا عبر العصور إلى الأقسام التالية:
الجغرافيا الطبيعية: تهتم بدراسة طبيعة الأرض من حيث البنية الجيولوجية والظواهر الجوية والنبات والحيوان الطبيعي أو البري.
- تنقسم الجغرافيا إلى – بطولات
- مدونة عامة : بحث كامل عن علم الجغرافيا و أهميته
- فواكه مفيدة لمرضى الكلى اليمنى
- فواكه مفيدة لمرضى الكلى الخيرية
- فواكه مفيدة لمرضى الكلى الصناعيه
تنقسم الجغرافيا إلى – بطولات
أما الفينيقيون فقد تمت أول
حملة اكتشافية على أيديهم، وقد جهزها فرعون مصر (نيخاوس) الذي حكم في النصف الثاني
من القرن السابع قبل الميلاد بالسفن والمؤن، واستطاعت هذه الحملة عام665 ق. تنقسم الجغرافيا إلى. م أن
تدور حول أفريقيا، بعد أن انطلقت من البحر الأحمر وعادت من طريق البحر الأبيض
المتوسط واستغرقت هذه الرحلة مدة عامين. الخاتمة:
و أخيراً يمكن القول أن
الجغرافيا في جوهرها تقوم على حتميات متنوعة كالموقع والتضاريس وامتداداتها ، إلا
أنها في الجانب الآخر منها تمثل الأساس و هي التي تقوم و تتصل بها بقية العلوم وهي
التساعد في التغلب على المشكلات و كذلك يمكن الإستفادة منها في الكثير من العلوم و
المعارف. الفهرس:
المقدمة
الموضوع: * علم الجغرافيا
* تقسيمات علم الجغرافيا
* ماذا يدرس الجغرافيون
* أهمية علم الجغرافيا
* فضل العرب في التقدم الجغرافي
* استفادة المسلمين من إسهامات من سبقوهم
الخاتمة
المصادر:
// كتاب الجغرافية العامة // ويكيبيديا،
الموسوعة الحرة
مدونة عامة : بحث كامل عن علم الجغرافيا و أهميته
الجغرافيا الرياضية // تلا ذلك تقدمهم فيما يعرف باسم الجغرافيا الرياضية، وهي
مبنية على حسابات رياضية لتحركات الأجرام السماوية في فلكها، وفي تعاقب الليل
والنهار، والفصول السنوية الأربعة. ولا غرو فهم الذين أبدعوا علم الجبر وحساب المثلثات
واللوغاريتمات، واستخدموا هذا التقدم في الرياضيات في معرفة الكثير من حسابات
الجغرافيا الفلكية. ولقد حظي هذا العلم بتقدم ملحوظ في عهد الخلفاء الأمويين
والعباسيين. مدونة عامة : بحث كامل عن علم الجغرافيا و أهميته. استفادة
المسلمين من إسهامات من سبقوهم:
قد قام المصريون القدامى في
عهد (سينفرو) فرعون مصر برحلات عديدة بغية الاستكشاف، كما أرسلت مصر البعثات لكشف
حوض النيل وارتياد الصحراء الشرقية والليبية وشبه جزيرة سيناء، وتيسيرا لنقل
التجارة من داخل البلاد إلى البحر الأحمر حفرت قناة سيزوستريس بين النيل وذلك
البحر. أما الكريتيون فهم شعب بحري
ضاعت كل معالم تاريخه من الذاكرة، ويظهر أن نشاطهم في مضمار الملاحة كان سابقاً
للفينيقيين وهم أقدم من ركب عرض البحر، ولم يتبق من تاريخهم سوى تجارتهم الواسعة
مع مصر التي عَرفوا من خلالها سواحل الحوض الشرقي من البحر الأبيض المتوسط كما
عرفوا غرباً سواحل صقلية وإيطاليا الجنوبية دون أن يتجشموا مخاطر الابتعاد أكثر من
ذلك.
ومنها أيضا الجغرافيا الفلكية وتهتم بدراسة شكل الأرض وحجمها وحركتها وكرويتها وعلاقاتها بالكواكب الأخرى. الجغرافيا البشرية: تنقسم إلى جغرافيا سكانية وجغرافيا اقتصادية وجغرافيا سياسية وتبحث في أقطار الأرض وحدودها السياسية ومشكلاتها وسكانها. علم الخرائط: علم يهتم بالخرائط وطرق إنشائها. وأخيرا انضم فرع جديد وهو نظم المعلومات الجغرافية والاستشعار عن بعد.
متابعة – نور نجيم: ترفع بعض الفواكه مستويات السكر في الدم أكثر من غيرها، لذا يجب الانتباه إلى الكميّات المتناولة من هذه الفواكه أيضاً. فواكه مفيدة لمرضى الكلى اليمنى. وهناك العديد من أنواع الفواكه المفيدة التي يمكن لمريض السكر تناولها، ونذكر من هذه الفواكه ما يأتي: التوت: تعدّ التوتيات من الفواكه الغنيّة بمضادات الأكسدة، والألياف، والفيتامينات، كما أنّها تمتاز بامتلاكها مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، ومن هذه التوتيات: الفراولة، والتوت الأزرق، ويمكن تناول هذه الفواكه عند الشعور بالحاجة لتناول الطعام الحلو، ويمكن تناولها مع لبن الزبادي منزوع الدسم كفطورٍ أيضاً. التفاح: يعدّ التفاح من الفواكه المشهورة والشائعة، كما أنّها لذيذة الطعم، ويمكن تناولها كما هي كوجبةٍ خفيفةٍ أو بدلاً من الحلويات، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ طبخ التفاح يعزز نكهته، كما يمكن إضافة القرفة أو الزنجبيل إليه لإضافة بعض النكهات، والتعزيز من فوائده. الفواكه الحمضية: إنّ الفواكه الحمضية تُعدّ غنيّةً بالألياف، كما أنّها تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، أي أنّها لا ترفع مستويات السكر في الدم بشكلٍ سريع، ومن هذه الفواكه: البرتقال، والجريب فروت، وتجدر الإشارة إلى أنّ من الأفضل تناول الفواكه الحمضيّة كما هي بدلاً من شربها كعصير.
فواكه مفيدة لمرضى الكلى اليمنى
البيض
يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض الكلى إلى حد من كمية البروتين عموماً لأن الكليتين قد لا تتمكن من إزالة جميع الفضلات الزائدة في الدم، ولكن الجسم بحاجة الى ما يكفي من البروتين للحفاظ على كتلة العضلات ومحاربة العدوى. ولهذا الأمر لا بتعلق بالكمية فحسب، وإنما بتناول بروتينات عالية الجودة، وفقا لأخصائية التغذية ايرين روسي. فوائد البطيخ للكلى: تعرف عليها الأن - مقال. فالبروتينات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والاسماك والبيض هي أسهل تفكيكها واستخدامها من قبل الجسم مقارنة بالبروتينات النباتية، مشيرة إلى أن البيض مصدر جيد للبروتين بشكل خاص لأنه يحتوي أيضا على نسبة منخفضة من الفوسفور، وهو معدن آخر هناك حاجة للحد منه. وتوضح روسي: "عندما لا تعمل الكليتان بشكل جيد، يتراكم الفوسفور في الدم، مما قد يؤدي الى تسرب الكالسيوم من العظام، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام". وفي حين ان الأطعمة مثل المكسرات والبذور وزبدة الفول السوداني والفاصوليا كلها مصادر جيدة للبروتين، وجزء من نظام غذائي صحي للقلب، فإنها تحتوي أيضا على نسبة عالية من الفوسفور. زيت الزيتون
تقول روسي إن النظام الغذائي الصديق للكلى يجب أن يكون منخفضا في الدهون المشبعة، وهذا يجعل زيت الزيتون الخيار الأفضل للطهي.
فواكه مفيدة لمرضى الكلى الخيرية
إقرأ أيضا: كيفية النوم أثناء فترة الحمل
فاكهة لمرضى السكري
الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية: يساعد تناول أوميغا 3 المأخوذ من أسماك المياه العميقة على الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية التي يمكن أن يسببها مرض السكري. الخضار والفواكه: تحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم بقيمتها من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومحتوى مضادات الأكسدة. الفواكه والخضروات مثل البرتقال واللفت والليمون والملفوف والزيزفون والبروكلي واللفت والسبانخ والفجل والجريب فروت والفراولة والعليق من الأطعمة الجيدة. ومع ذلك ، لا ينصح بالمحميات. القرفة: استهلاك القرفة بين 1-6 له تأثير على خفض نسبة الكوليسترول وكذلك السكر في الدم. يمنع النوبات القلبية في مرض السكري من النوع 2. اللحوم الخالية من الدهون: تناول اللحوم قليلة الدسم مثل التراوت والسلمون والسردين والرنجة والتونة والدجاج منزوع الجلد والديك الرومي والروبيان ، يخفض الكولسترول وينظم مستويات السكر في الدم. افضل فاكهة لمرضى السكري - السيرة الذاتية. ما هو افضل فاكهة لمرضى السكري
زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون على تقليل مقاومة الأنسولين ، كما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، يوصى بشدة بتناول الفاكهة الكاملة مع قشورها ، إن أمكن ، بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف.
فواكه مفيدة لمرضى الكلى الصناعيه
الكرز:
يعدّ الكرز من الفواكه التي تمتلك خصائص مضادةً للأكسدة، والتي تعزز صحّة الجهاز المناعيّ، كما أنّها تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً. المشمش:
يعدّ المشمش قليلاً بالسكر، ويمكن الحصول عليها أثناء فترة الربيع، وبداية الصيف، ويمكن تناول المشمش طازجاً، أو مجففاً، ولكن يجب على مرضى السكري الانتباه إلى الكميات التي يأكلونها من المشمش المجفف، إذ إنّ تجفيفها يجعل حجمها أصغر. الدراق:
يعدّ الدراق من الفواكه اللذيذة، والمغذية، إذ إنّها تُعدّ غنيّةً بالألياف، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامين أ، وفيتامين ج، كما أنّها مناسبةٌ لمرضى السكري أيضاً، إذ يمكن تناولها وحدها، أو خفقها مع الحليب. الأفوكادو:
على الرغم من أنّ الأفوكادو يُعدّ من الفواكه الغنيّة بالدهون، إلّا أنّ الدهون الموجودة فيها هي دهون أحادية غير مشبعة والتي تعدّ مفيدةً للصحّة، ويمكن تناول الأفوكادو وحده، أو استخدامه لصنع الصلصات. الإجاص:
يعدّ الإجاص من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، ونكهتها الحلوة والغنيّة، كما أنّها تُعدّ غنيّةً بالألياف، ويُنصح عند تناول الإجاص بعدم تقشيره، إذ إنّ تناوله مع قشوره يُعدّ صحيّاً أكثر. فواكه مفيدة لمرضى الكلى الخيرية. البرقوق:
يمتلك البرقوق مؤشراً جلايسمياً منخفضاً، والعديد من الفوائد التغذوية، ويمكن تناول هذه الفواكه مجففة أيضاً، ولكن يجب عدم الإكثار منها، إذ إنّ تجفيفها يجعلها تخسر الماء داخلها، مما يزيد تركيز الكربوهيدرات الموجودة فيها.
ويساهم في انخفاض مستوى ضغط الدم. يساعد البوتاسيوم على تنظيم المستوى الحمضي في البول. وتحتوي بذور البطيخ على العديد من المعادن كالكالسيوم والزنك والماغنسيوم. وكلها من المعادن التي تساعد أثناء عملية التمثيل الغذائي. مستخلص لب البطيخ يحتوي على خصائص مضادة لمجرى البول. وهو ما يزيد من إدرار البول وبالتالي تتحسن حالة مريض الكلى. حمية البطيخ لمن يعاني من الفشل الكلوي
الفشل الكلوي من الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى اهتمام ورعاية. ولهذا يلجأ البعض إلى اتباع الحمية الغذائية لأصحاب الفشل الكلوي المزمن. وهذا النوع من النظم يحدد كمية المعادن والسوائل التي يحصل عليها المريض. فيحص على الفسفور والصوديوم والبوتاسيوم بكمية معينة. ولهذا عليهم تناول كمية معينة من البطيخ لأنه يحتوي على السوائل والبوتاسيوم. وتلك الكمية لا تتعدى ملء الكوب الواحد من البطيخ. والكمية الأكثر من ذلك لا تتماشى مع الحمية الغذائية لمرضى الفشل الكلوي. وإذا تناول المريض ثلاثة أكواب من البطيخ فسيحصل على نحو 560 مليجرام من البوتاسيوم. فيتو | فواكه مفيدة لمرضي السكري. وهي كمية كبيرة للغاية إذا ما قورنت بنحو 180 مليجرام بوتاسيوم بالكوب الواحد، وهي الكمية التي تناسبه. وأما عن السوائل التي يتناولها مريض الفشل الكلوي فيجب حسابها جيدًا.