تعمل زبدة الفول السوداني على زيادة البروتين والدهون الصحية. تضيف قطع الشوكولاتة الداكنة مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي قد تحارب أمراض القلب. تزيد إضافة بذور الكتان المطحونة أو بذور الشيا من دهون أوميغا 3 الصحية. تزيد فتات حبوب النخالة من الألياف والفيتامينات والمعادن الأخرى. حاول استبدال الدقيق الأبيض في وصفتك بدقيق القمح الكامل مع الشوفان. قلل السكر واستخدم سكر دايت لجعله أكثر تغذية وأقل سعرات. انتبه لكمياتك! حتى مع الإضافات الصحية، لا يزال بسكوت الشوفان أحد أنواع البسكويت. الاستمتاع بواحد من حين لآخر لا بأس به. قد تحتوي على عناصر غذائية أكثر من الأنواع الأخرى، لكنها لا تزال تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكر، وهي ليست صحية جدًا وقد تكون ضارة بمحيط الخصر لديك. بسكوت صحي بالشوفان – لاينز. طريقة عمل بسكوت الشوفان بالموز والمكسرات
المقادير
كوب من الشوفان
2 ملعقة كبيرة من الزبدة
ثمرتين من الموز
كيس فانيليا
نصف كوب مكسرات
رشة قرفة
سكر ستيفيا اختياري
طريقة التحضير
شغل الفرن على درجة 180 مئوية
اهرس الموز جيدا ثم ضع الشوفان والزبدة والفانيليا والقرفة والسكر وقلبهم جيدا حتى تتجانس جميع المكونات. جهز قالب البسكويت و ادهنه بقليل من الزيت.
بسكوت صحي بالشوفان – لاينز
طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي في المنزل، من أسهل الوصفات التي يمكنك تحضيرها في المنزل بسهولة ويسر لكي تحصلي على بسكويت شوفان صحي بدون سعرات حرارية عالية، إذا كنتِ تتبعين حمية غذائية لإنقاص وزنك أو حتى المحافظة على وزنك الحالي، ف وصفة اليوم تعتبر من أشهى الوصفات أيسرها، وأيضاً يمكنك الحفاظ على وزنك وراشقتك وتناول هذا البسكويت اللذيذ فهو صحي 100%، نقدم لكِ كل التفاصيل عن طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي في المنزل بدون سكر. طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي في المنزل
مكونات بسكويت الشوفان الصحي سهلة وبسيطة ومتوفرة في كل منزل، لن تحتاجي الكثير من المكونات في إعداد هذه الوصفة، فهي من الوصفات الصحية وغير المكلفة في نفس الوقت. إليكِ المكونات:
كوب دقيق قمح كامل منخول. 1/2 كوب شوفان مطحون. 2 ملعقة زبدة. بسكوت شوفان صحي – لاينز. 1/4 كوب عسل أبيض. 1/2 ملعقة بيكنج باودر. 1/4 ملعقة بيكاربوناتو. لبن للعجن. طريقة التحضير
أولاً اطحني الشوفان حتى يصبح مثل الدقيق الناعم
ثم أضيفي الشوفان إلى دقيق القمح الكامل أو دقيق أبيض مع إضافة البيكنج باودر والبيكاربوناتو، ثم اضربيهم في الخلاط، ثم قومي بإضافة الزبدة وامزجيهم جيداَ حتى تمتزج الزبدة مع باقي المكونات تماماً.
بسكوت شوفان صحي – لاينز
مقالات ذات صلة
من المتعارف عليه أن الحلويات تزيد الوزن وتؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، كالبطن والأرداف وغيرها، لذا إن كنت تفكرين باتباع حمية غذائية لإنقاص وزنك، وتبحثين عن انواع حلوى شهية ومغذية وقليلة السعرات الحرارية، فإليك وصفة تحضير بسكويت صحي بالشوفان والموز من مطبخ أنوثة. المقادير:
3 حبّات من الموز المقشّرة
كوبان من الشوفان
نصف كوب من الشوكولاته
ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا
ربع ملعقة صغيرة من القرفة
طريقة التحضير:
في وعاء كبير الحجم، اهرسي حبّات الموز جيداً إلى أن تصبح كالكريما. أضيفي بعدها الشوفان والفانيليا والقرفة وقلّبيها جيداً إلى أن تتجانس في ما بينها. قطّعي الشوكولاته إلى شرائح صغيرة متساوية تقريباً، وأضيفيها الى المزيج السابق وقلّبيها. في صينية مدهونة بالقليل من الزبدة، وزّعي القليل من الخليط على شكل دوائر متساوية. ادخلي الصينية الى الفرن على حرارة متوسطة واتركيها حتى تنضج تماماً، ثم اخرجيها واتركيها حتى تبرد قبل تقديمها. كيف تحضّرين البسكويت الهش من دون بيض؟
مقالات ذات صلة
المكونات:
بيضة واحدة
ملعقة صغيرة فانيلا
ملعقتين كبيرتين من عسل النحل (يمكن الزيادة لحد 4 ملاعق = ربع كوب)
ربع كوب من الزبدة الطبيعية المذابة (أو زيت جوز الهند أو أي نوع دهون صحية تفضلينه)
ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة بيكنج باودر
رشة ملح
ملعقة كبيرة من نشاء الذرة
ملعقة كبيرة من الحليب البودرة
كوب إلى كوب و نصف من الشوفان المطحون أو دقيق الشوفان
الكمية: 20 قطعة تقريبًا
السعرات الحرارية: 50 سعر في القطعة الواحدة
وقت التحضير: 30 دقيقة
طريقة التحضير:
1- قومي أولًا بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. 2- تأكدي أن جميع المكونات بحرارة الغرفة، إذا قمت بإذابة الزبدة (أو زيت جوز الهند) انتظريها لتبرد قبل استخدامها. 3- في طبق عميق ضعي البيضة، الفانيلا، العسل، و الزبدة، و اخفقي جيدًا باستخدام ملعقة أو شوكة عادية. 4- ثم أضيفي القرفة، الحليب البودرة و النشا و رشة الملح و البيكنج باودر و اخلطيهم حتى تمتزج المكونات. 5- قومي بإضافة الشوفان المطحون تدريجيًا؛ أضيفي الكوب الأول و اخلطي ثم أضيفي نصف الكوب المتبقي بالتدريج حسب حاجة العجينة، يفترض أن تحصلي على عجينة طرية قابلة للتشكيل و تلتصق في يدك بشكل خفيف.
أحدث الأخبار
جميع الأخبار
نوفمبر 28, 2021
تحميل لعبة Miraculous Ladybug & Cat Noir مهكرة للاندرويد
إذا كنت من محبي ألعاب الجري ، فمن المؤكد أنك لا يجب أن تفوتك لعبة رائعة مثل Miraculous Ladybug & Cat Noir مهكرة.
العاب كلمه السر بالعربي 15
فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل. المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه. تحميل لعبة كلمة السر : الجزء الثاني علي جهاز الحاسوب ب MEmu. كلمة السر ٢. كلمة السر تحديث 2020 من زيتونة - اضافة 74 مرحلة جديدة مع 6 مجموعات جديدة - اعرف ما هي مرتبتك بين اللاعبين. - الان يمكنك حفظ واسترجاع تقدمك باللعبة عن طريق Google Play* - اذا لعبت اللعبة من قبل وحذفتها او غيرت الجهاز يمكنك الان ان تثبت اللعبة من جديد وسيكون بامكانك متابعة اللعب من اخر مرحلة وصلتها!! Get it on:
تحميل العاب كلمه السر للكمبيوتر
Thank you for your response. We will acknowledge {firstName}. Failure Reason/Service Error
The invite link has expired. Please ask {firstName} to send a new invite and try again. This invite link has already been used. Please ask {firstName} to send a new invite and try again. The invite link is invalid. Please ask your friend to send a new invite and try again. Sorry, it's not possible to add you as a Student Companion right now. العاب كلمه السر بالعربية. {firstName} has reached the maximum number of Student Companions allowed. You are already registered as a companion for {firstName}. إشعار إنتهاء صلاحية الكيوكريديتس
لديك {qcredits} كيوكريديتس غير مستخدمة في حسابك والتي ستنتهي صلاحيتها بتاريخ {qcreditsExpiryDate}. يمكن استبدال الكيوكريديتس لمجموعة من الخدمات. تعرف على المزيد
إشعار إنتهاء صلاحية الأفيوس
أسرع! لديك {avios} أفيوس ستنتهي صلاحيتها في {aviosExpiryDate}. اربح أو استبدل الأفيوس الآن لإبقاء رصيدك نشط لثلاثة سنوات. اشعار بتحديث على طلب الخدمة
هناك تحديث على طلب الخدمة الخاص بك، يرجى زيارة صفحة مركز الاتصال للإطلاع على التفاصيل.
العاب كلمه السر بالعربية
انضمي الآن ، إنها مجانية! عندما تقومين بالانضمام إلى Stardoll ستحصلين على مايلي:
ستاردول الخاصة بك
غرفة للديكور و التزيين
الصفحة الشخصية
هدية ترحيبية عبارة عن 700 ستاركوينز
انضمي إلى Stardoll
عضوة سابقة ؟ سجلي الدخول في المربع أعلاه على الجهة اليمنى.
العاب كلمه السر بالعربي
عليك العثور على الكلمات المبعثرة في الجدول وشطبها. في النهاية تتبقى مجموعة احرف ورمز عليك معرفة وفك كلمة السر. في هذه اللعبة هدفنا الى استعمال اللعبة بحالة استرخاء فلا يوجد توقيت او نقاط. فاستمتع بوقتك مع عشرات المراحل. المراحل بنيت بعناية ليغطي كل لغز موضوع معين لزيادة التشويق. وفي قسم من المراحل على اللاعب اكتشاف الكلمات بنفسه. كلمة السر ٢.
يستخدم الرابط 192. 168. 1. 1 من اجل القيام بالعديد من المهام الخاصة بـ اعدادات الراوتر و التي منها تغير كلمة السر الخاصة بالراوتر او تغير اسم شبكة الواي فاي او باسورد شبكة الواي فاي ، ولكي تتمكن من القيام بهذه التغيرات عليك في البداية القيام بـ تسجيل دخول 192. 1. تغير كلمة السر لاعدادات الراوتر
المقصود هنا ليس القيام بتعير كلمة السر الخاص بالواي فاي شبكة الانترنت و انما المقصود هو القيام بتغير كلمة السر و اسم المستخدم لاعدادات الراوتر و التي من خلالها تقوم بالدخول الى الاعدادات من اجل تغيير كلمة سر الواي فاي او القيام باي اعدادات اخرى ، في حالة اذا كان هناك اكثر من شخص متصل بشبكة الانترنت الخاص بك و في كل مرة تقوم بتغيير باسورد الواي فاي فنه يقوم بالاتصال بشبكة الانترنت ففي غالب الامر هو يقوم بالدخول الى اعدادات الراوتر و عليك ان تقوم بتغير كلمة السر من خلال الخطوات التالية:
– نقوم بالدخول الى الرابط التالي في المتصفح 192. لعبة كلمة السر بدون تحميل. 1. – الان تظهر لك صفحة تحتوي خانتان " اسم المستخدم ، كلمة المرور " ، و هذه البيانات غالبا ما تججدها على الجانب الخلفي من الراوتر ، او يمكنك التواصل مع شركة الانترنت للتعرف عليهم.
بالنقر فوق "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط" ، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على جهازك لتحسين التنقل في الموقع ، وتحليل استخدام الموقع ، والمساعدة في جهودنا التسويقية. تعلم المزيد