iPhone Apps
2022. 04. 05 2022. 04
تطبيق حارق – تطبيق لحساب الخطوات والسعرات الحرارية بكل دقة، تعرف على المزيد حول نشاطك اليومي وعدد الخطوات والسعرات الحرارية والمسافات التي تمشيها كل يوم. كما يساعدك تطبيق خطواتي على معرفة كل الأنشطة التي تقوم بها وما هي السعرات الحرارية التي تستهلكها كل يوم. من خلال التطبيق يمكنك التخطيط للوجبات اليومية التي يحتاجها جسمك سواء كانت ترغب في إنقاص أو زيادة أو المحافظة على وزنك. ويحتوي التطبيق أيضًا على قائمة بالوجبات الأكثر شيوعًا مصنفة إلى مجموعات مع معلومات عن كل وجبة من حيث عدد السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون التي تحتوي عليها. يساعدك التطبيق على معرفة الوزن المثالي والطول والسعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا. تطبيق حارق لحساب الخطوات والسعرات والتمارين الرياضية والرجيم يوفر لكم الخدمات التالية:
1- حساب السعرات الحرارية بكل دقة. 2- حساب الخطوات اليومية والشهرية. 3- حساب السعرات اللازمة لانقاص الوزن. 3- حساب كتلة الجسم. 4- حساب الوزن المثالي. 5- حساب احتياج الماء اليومي. 6- حساب النوم الصحي. 7- حساب وقت النوم المناسب صحيا. 8- تمارين منزلية لحرق السعرات.
- تطبيق لحساب السعرات الحرارية للاكل
- تطبيق لحساب السعرات الحرارية للدقيق
- تطبيق لحساب السعرات الحرارية بالجرام
- الفنان احمد الصالح والكلب
تطبيق لحساب السعرات الحرارية للاكل
يحاول المستخدمون دائما إنقاص وزنهم وعيش حياة أكثر صحة، لذلك فهم بجانب ممارسة الرياضة بحاجة إلى اتباع نظام غذائي وحساب السعرات الحرارية لما تناولوه من طعام أو مشروبات، وقد يبدو حساب السعرات الحرارية أمرا معقدا، ولكن مع وجود التطبيقات الذكية المخصصة لهذا الأمر، فإن الأمر يكون أسهل، حيث يمكن للمستخدمين من خلال تطبيق Lose It حساب السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات ومساعدتهم على فقدان الوزن أو زيادته في حالة كانوا يحتاجون إلى ذلك. ويعد التطبيق أحد أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية الذي يساعد المستخدم بناء على طوله ووزنه وعمره وأهدافه، على الوصول إلى أفضل نتيجة من خلال تحديد السعرات الحرارية المسموحة له على مدار اليوم، ويتميز التطبيق بقاعدة بيانات غذائية ضخمة تمكن المستخدم من الحصول على معلومات حول السعرات الحرارية للطعام الخاص به، وذلك من خلال الماسح الضوئي المدمج مع التطبيق لمسح رمز الباركود المتوافر على الأطعمة المعلبة. ويحتوي التطبيق على ميزة التحديات التي تساعد المستخدم على صنع التحديات الخاصة به أو المشاركة في التحديات المتاحة، وذلك بهدف تشجيع المستخدمين في الوصول إلى أهدافهم، فبصرف النظر عن النظام الغذائي الذي يتبعه فإن التطبيق يمده بالإرشادات التي تساعده على المحافظة على ذلك النظام للوصول إلى الوزن الصحي.
تطبيق لحساب السعرات الحرارية للدقيق
وذلك يأتي بمقارنة حجم حصة الغذاء بالأغراض المنزلية مثلا. أمثلة على طريقة المقارنة في قياس حصص الطعام
المقارنة هي قياس حصة الغذاء بمقارنتها بحجم شيء آخر، وهذه تعتبر من أسهل الطرق وأكثرها عملية، حيث يمكن استخدامها خارج المنزل أيضا:
فمثلا الحصة الواحدة من الجبنة تكون في حجم إبهام اليد وهي تساوي 42. 5 جرام. والحصة الواحدة من الفواكه تكون بحجم كرة التنس وهي تساوي نصف كوب. والحصة الواحدة من الخضروات الورقية تساوي حجم كرة البيسبول وهي تساوي تقريبا حجم كوب من الخضروات. أما بالنسبة الخضروات الغير نشوية حصتها تكون نصف كوب أي في حجم فأرة الحاسب الآلي وهكذا بهذه الطريقة يمكن حساب حصة الغذاء الذي نتناوله. لا يفوتك قراءة: كم يحتوي الكيلو جرام من السعرات الحرارية بالجرام؟
كمية السعرات الحرارية الموجودة في بعض الأطعمة
والآن سوف نتعرف على كمية السعرات الحرارية الموجودة في بعض الأطعمة لحساب السعرات الحرارية بشكل أدق:
تحتوي ثمرة التفاح متوسطة الحجم على 72 سعر حراري. بينما ثمرة الموز المتوسطة تحتوي على 105 كالوري. شريحة الخبز الأبيض أو الخبز المصنوع من دقيق القمح فتحتوي على 66 كالوري. ملعقة صغيرة من الزبدة السائلة بها 102 سعر حراري.
تطبيق لحساب السعرات الحرارية بالجرام
في العادة فإن الأطفال المراهقين إذا تم إعطائهم طعاما صحيا يأكلون مقدارا حسب احتياج جسمهم وما يناسبهم كيفية حساب السعرات الحرارية توجد عدة طرق لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ومن هذه الطرق معادلة هاريس بنيديكت بالإضافة إلى معادلة منظمة الصحة العالمية أو ما يرمز إليها ب who وتوجد معادلة ميفلين سانت جوير وتعد هذه الطريقة أكثر الطرق دقه إذ إن معدل الخطأ الناتج عن استعمالها أقل من الطرق الأخرى وهذا حسب العديد من الدراسات. ولحساب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي يجب التعرف على مفهوم مين أساسيين في عملية حساب السعرات الحرارية وهما: – معدل الأيض الأساسي BMR ، ويعرف معدل الأيض الأساسي أنه أقل كمية من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لأداء العمليات الأساسية عندما يكون في وضع الراحة. معدل الأيض الاستراحي RMR، هذا المصطلح يشير إلى كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم في حالات الراحة التامة. شاهد ايضا: فوائد زيت اللوز المر معادلة ميفلين سانت جوير كما ذكرنا في الفقرات السابقة فإن معادله ميفلين سانت جوير تعدي إحدى أكثر الطرق دقه، وهذه الطريقة تعتمد على عدة عوامل منها الطول الوزن الجنس العمر وسنقوم بعرض المعادلات الرياضية التي يتم استخدامها لحساب السعرات الحرارية فيما يلي: – معدل الأيض الأساسي للنساء: (الوزن بالكيلو جرام * 10) + (الطول مقاس بالسنتيمترات * 6.
اقرأ أيضاً: دمج ملفات PDF.. أفضل طريقة مجانية
ت + ت - الحجم الطبيعي
توفى اليوم الفنان الكويتي الكبير أحمد الصالح، بعد رحلة إبداع فنية متميزة. وقد تعرض الصالح لوعكة صحية حادة، نقل على إثرها إلى العناية المركزة بأحد المستشفيات بأميركا. يذكر أن الفنان أحمد الصالح المولود عام 1938 بدأ مشواره الفني عام 1961 من خلال مسرحية "ما رد الكلب على القصاب" على مسرح مدرسة، وحفل مشواره بأكثر من 120عملاً ما بين المسرح والتلفزيون، بجانب عملين سينمائيين هما "بس يا بحر" الذي عرض عام 1971 وشاركه البطولة سعد الفرج، وحياة الفهد، ومحمد المنصور، و"الصمت" عام 1976، بمشاركة خالد النفيسي، ومريم الغضبان، وعبدالعزيز النمش، وخالد العبيد، وحياة الفهد. الفنان احمد الصالح السليمان. وحصل الصالح العام الماضي على جائزة الدولة التقديرية في مجال الفنون، تقديراً لما بذله من جهود في دعم الحركة الفنية في الكويت على مدار 55 عاماً. تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز
الفنان احمد الصالح والكلب
واختصر مشاركاته عام 1993 بثلاثة أعمال وهي مسرحية "مرآة الزمن"، ومسرحية "القضية"، ومسلسل "طش ورش" إلى جانب حياة الفهد وطارق العلي. ولم تكن فترة التسعينات أقل أهميةً ممّا سبقها، فقد كانت حافلة بكثيرٍ من الأعمال ومن أهمها المسلسل البحريني "أولاد بو جاسم" للمخرج مجدي أبو عميرة والمؤلف محمد جلال عبدالقوي عام 1994، ومسلسل "صالح تحت التدريب" الذي أدى فيه دور أبو صالح عام 1995، ومسرحية "عالمكشوف" التي أدى فيها دور أبو سامي عام 1996، ومسلسل "وجوه بلا أقنعة" من بطولة جاسم النبهان وخالد أمين والعيدي غيرهم وكان ذلك في العام 1997، واختتم أحمد الصالح فترة التسعينات من خلال مسلسل "الدردور" عام 1999. الفنان احمد الصالح والجليس السوء. تابع الفنان أحمد الصالح مسيرته الفنية خلال فترة الألفية الجديدة بمزيدٍ من الأعمال والتي كان أولّها مسلسل "أسرارا خلف الجدران" عام 2000، كما شارك في العام نفسه في مسلسل "السرايات" الذي أدى فيه دور أبو أحمد، وفي العام الذي تلاه شارك في عدة أعمالٍ أخرى أهمها: مسلسل "من ملفات المحاكم"، ومسلسل "لا يا عمر الزهور" من بطولته إلى جانب غانم الصالح وانتصار الشراح والعديد غيرهم. وكان عام 2002 حافلًا للفنان أحمد الصالح حيث شارك في عدة أعمال منها مسلسل "الخديعة"، والجزء الثاني من مسلسل " السرايات".
بوابة تمثيل
بوابة المرأة
بوابة الكويت
بوابة أعلام
بوابة تلفاز