متلازمة التعب المزمن
وهي متلازمة مجهولة السبب تسبب التعب المزمن للشخص المصاب بها طوال الوقت. الإجهاد والتعب
قد يسبب الإجهاد المزمن الصداع وتوتر العضلات ومشاكل في المعدة والإرهاق مما يجعل الجسم يعمل بشكل أكبر لكي يحارب هذا الإجهاد وبالتالي الشعور بالتعب والرغبة بالنوم. قلة النوم
يمكن أن يؤثر السهر لساعات طويلة خلال المساء على مستوى الطاقة لديك، غالبًا ما يحتاج معظم البالغين ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وفي حال اعتدت على السهر لوقت متأخر فأنت بذلك تعرض نفسك لخطر الحرمان من النوم. اسباب وعلاج كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء والرجال والمراهقين - Tawkidati. معظم المراهقين خلال مرحلة المراهقة يحتاجون إلى ما يتراوح من 8 إلى 10 ساعات نوم كل يوم، غالبًا ما تكون أسباب كثرة النوم عند المراهقين بيولوجية وطبيعية ناجمة عن التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تصاحب هذه الفترة، وغالبًا لا تدل على أمر خطير إلا في حال رافق النوم المفرط عند المراهقين أعراض أخرى كالنعاس بالرغم من الحصول على ساعات نوم كافية، هنا ينصح باستشارة الطبيب للحصول على المشورة الصحيحة. من أسباب كثرة النوم قبل الدورة الشهرية للنساء هي متلازمة تعرف باسم متلازمة ما قبل الحيض، إذ قد تؤثر التغيرات الهرمونية على جودة النوم خلال هذه المرحلة، وتكون كثرة النوم قبل الدورة الشهرية ناجمة عن القلق والاكتئاب الذي تواجه العديد من السيدات خلال هذه المرحلة.
ما هي أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء؟ &Raquo; مجلتك
أسباب كثرة النوم
أسباب كثرة النوم وعدم الشبع
أسباب كثرة النوم عند المراهقين
أسباب كثرة النوم قبل الدورة
أسباب كثرة النوم عند الرضع
أسباب كثرة النوم بعد الولادة
نصائح للتغلب على كثرة النوم
متى يجب زيارة الطبيب لكثرة النوم؟
علاج كثرة النوم
أسباب كثرة النوم عند النساء
أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ
يحتاج معظم البالغين حول 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ، ومع ذلك فإن هناك اختلافات فردية من شخص إلى آخر في معدل النوم. على سبيل المثال، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أقل من 6 ساعات من النوم ويستيقظ بكامل نشاطه، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى ما يصل إلى 10 ساعات حتى يستعيد نشاطه، ومن الجدير بالذكر أن هناك مجموعة من العوامل التي قد تؤثر في كثرة النوم على سبيل المثال تنخفض حاجة الشخص إلى النوم مع التقدم في العمر، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب كثرة النوم. بشكل عام تحتاج النساء إلى ساعات نوم أكثر من الرجال قد يعود ذلك إلى طبيعة أجسامهم التي تحتاج إلى وقت أكبر للراحة مقارنة مع الرجال، أو قد يكون بسبب أن أدمغة النساء تعمل بجهد أكبر خلال فترة اليقظة من الرجال وقد تحتاج إلى ساعات نوم أكبر للراحة من الروتين اليومي، وفيما يأتي بعض أسباب كثرة النوم عند النساء.
اسباب وعلاج كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء والرجال والمراهقين - Tawkidati
اتبع تمارين الاسترخاء مثل: التأمل واليوجا. تجنب تناول الكافيين. استعد للنوم بشكل صحيح. احرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم والتي تزوده بالنشاط والطاقة. اسباب الصداع بعد الاستيقاظ من النوم والحالات التي تتطلب زيارة الطبيب متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ هناك بعض حالات الخمول والنوم المفرط التي تصيب الإنسان فجأة ، ولا بد من زيارة الطبيب لاستشارته في هذا الأمر ، ومن هذه الحالات: الشعور بالخمول مع مرور الوقت ، أكثر من المعتاد. الشعور المستمر بالخمول لأكثر من أسبوع. ظهور أعراض أخرى غير الخمول مثل: ارتفاع درجة الحرارة أو ضيق التنفس أو فقدان الشهية. الشعور بالتعب عند الاستيقاظ على الرغم من النوم لساعات كافية. اسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ | ما هو علاج الكسل و الخمول وكثرة النوم ؟ - YouTube. صعوبة أداء المهام اليومية العادية. أسباب التعرق أثناء النوم والطقس البارد وكيفية منع التعرق الليلي الأعراض المصاحبة للنوم المفرط والخمول المفاجئ عند النساء وهناك بعض الأعراض التي تصاحب النوم المفرط والخمول المفاجئ ، وهي كالتالي: المعاناة من بعض المشاكل النفسية والميل للانسحاب. اصفرار الوجه والجلد وظهور الهالات السوداء تحت العينين. عدم القدرة على الاستيقاظ وقلة الطاقة والنشاط.
اسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ | ما هو علاج الكسل و الخمول وكثرة النوم ؟ - Youtube
الحمل: ينقسم الحمل لثلاثة أقسام، أوّلها الشهور الأولى في الحمل، والتي تكون الحامل بها بأصعب ظروفها الصحية، فتُعاني من الغثيان والتعب والتقيؤ والحموضة، وذلك يزيد من تعب الجسم وبالتالي تزيد حاجته للنوم لعدد ساعات تتعدّى العشرة يومياً، بعدها تمر الحامل بالقسم الثاني من الحمل والذي ينحصر بين الشهر الرابع للحمل إلى الشهر السادس، فتعود المرأة لعدد ساعات نومها الطبيعية كون هرمون البروجيسترون يزداد بنسب قليلة في الجسم، وبعدها تمر الحامل بآخر قسم والذي ينحصر بين الشهر السابع إلى الشهر التاسع، ويكون خلالها النوم غير مريح وأقل من الطبيعي نتيجة ضغط الجنين على مثانة الحامل إضافة إلى حركته المستمرّة. الولادة: تفقد المرأة الكثير من العناصر الغذائية من جسدها أثناء الحمل، وتفقد كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة، مما يجعل جسمها بحاجة للنوم لعدد ساعات طويلة، وفي هذه الحالة يجب على المرأة تعويض ما خسرته من العناصر بالغذاء الصحي والمتوازن، وبتناول مجموعة من الأقراص المكمّلة غذائياً. العمل المرهق خلال فترة النهار: تتعرض النساء للإرهاق والتعب لفترات طويلة خلال ساعات النهار، نتيجة تربية الأطفال الذي يحتاج إلى جهد كبير وإدارة شؤون المنزل وأحياناً مع كل ذلك تكون عاملة خارج المنزل، ذلك يشعر أعضاء الجسم بالتعب الشديد والحاجة للنوم لساعات طويلة لكي يتمكن من الاستيقاظ ومواجهة يوم جديد.
أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء - إيجى 24 نيوز
العمل المرهق خلال فترة النهار هناك الكثير من الأعمال المرهقة التي تفعلها المرأة طوال اليوم من تنظيف وترتيب شؤون البيت وتربية الأطفال، فكل هذا وترتيب الأطفال، وجميع الحالات تكون المرأة خارج المنزل، ما يظهرها بالتعب والحاجة للنوم لساعات طويلة، لكي تتمكن من الاستيقاظ والبدء بيوم جديد. قلة تناول الطعام تناول الطعام. نوعي بالرأس تجعله جراء صدمة أو ضربة، تجعل الفرد يشعر بالحاجة الملحة إلى النوم وبكثرة، وهو رد فعل طبيعي لكي يتعافى الدماغ من هذه الضربة. خمول وراثي هناك بعض الأشخاص يكون هذا الأمر وراثيا بالنسبة لهم جينات تولد معهم وليس لها علاقة بأسلوب الحياة. نصائح وإرشادات لتعديل النوم حتى نعالج مشكلة ما أو مرض السبب أو السبب أو السبب في ذلك، يجب أن نعلم سببًا في البداية، حتى يمكننا تعديل النوم، علينا بما يأتي القيام بالتمارين الرياضية. اتباع تمارين الاسترخاء، مثل التأمل، واليوغا. تجنب استهلاك الكافيين. التحضير للنوم بشكل صحيح. الحرص على نظام صحي ومتوازن غني بالفيتامينات الأساسية التي تعمل بعد الجسم متى يجب زيارة الطبيب هناك بعض الحالات من الخمول وكثرة النوم الذي يصيب الإنسان فجأة تتحتم عليها زيارة الطبيب، لاستشارته في هذا الأمر، الحالات هي الشعور بالخمول مع مرور الوقت، بشكل زائد عن المعتاد.
اسباب النوم بكثرة
مرضى داء السكري وامراض القلب هم اكثر الحالات لجوء الى النوم بكثرة ليس ذلك فقط بل ان الباحثين قد حذروا من وجود ملاحظة مهمة وأن هناك عاملين مهمين يتسببا في حدوث النوم المفرط هما الاكتئاب والوضع الاجتماعي الاقتصادي المنخفض فان هاتين الحالتين يرتبطان بقوة بالإفراط في النوم. وان هذان العاملان قد يكونان السبب وراء الآثار الصحية السلبية الملاحظة على الشخص ، و على سبيل المثال ، قد يكون لدى الأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض إمكانية أقل في الحصول على الرعاية الصحية وبالتالي تكثر الامراضلديهم دون علم او دون اهتمام مثل أمراض القلب ، والتي بدورها قد تسبب زيادة في النوم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط النوم ، فإن الإفراط في النوم هو في الواقع اضطراب طبي،و تظهر على الاشخاص بشكل واضح حيث يعانون من النعاس الشديد على مدار اليوم ، وهو ما لا يعفى عادة من القيلولة، كما يسبب لهم النوم لفترات طويلة على نحو غير عادي في الليل ايضا ، اي من الواضح ان صفة النوم تلازمهم ليل نهار ، وهذا عادة يحدث مع من يعاني العديد من داء فرط الحساسية من أعراض القلق ، وانخفاض الطاقة ، ومشاكلالذاكرة نتيجة لحاجتهم المستمرة للنوم.
الإصابة بفقر الدم:
فقر الدم الذي ينتج عن نقص بكميات الحديد في الجسم من أهم الأسباب المؤدية لكثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء وبشكل خاص بسن الإنجاب وذلك بسبب الحمل أو العادة الشهرية، ولكن من الممكن ان يصيب النساء في جميع الأعمار نتيجة الإصابة بقرحة في المعدة أو تناول بعض أنواع الأدوية. ويظهر هذا الشعور نتيجة عدم قدرة الخلايا الدموية على إيصال كميات كافية وجيدة من الأوكسجين لجميع خلايا الجسم. انخفاض أو زيادة بالوزن:
من الممكن أن يسبب زيادة الوزن او نقص الوزن عند النساء الرغبة بالنوم، وذلك لأن زيادة الوزن قد تسبب ضغط على العظام والمفاصل مما يسبب الشعور بالخمول والتعب والإرهاق، كما أن نقص الوزن نتيجة أسباب مختلفة ومتنوعة قد يسبب الشعور بالتعب السريع والإرهاق. نقص فيتامينD في الجسم:
يعتبر نقص فيتامين D في الجسم من أهم الأسباب المؤدية لكثرة النوم والخمول المفاجئ عند السيدات، حيث أن الكثير من السيدات يتجنبن التعرض لأشعة الشمس المباشرة، مما ينتج عنها الشعور بالخمول والتعب بسبب ضعف العظام، وذلك كله يؤدي للشعور بالإرهاق والتعب والرغبة الكبيرة للنوم. وجود بعض المشاكل في النوم:
وجود بعض المشاكل في النوم قد يكون سبب من الأسباب المؤدية للرغبة للنوم بشكل كبير والخمول المفاجئ عند السيدات، حيث من الممكن أن تسبب هذه المشاكل الاستيقاظ من النوم بشكل دائم ومتكرر خلال فترات النوم مما يسبب التعب والإرهاق، وهناك عدة مشاكل من أهمها:
عدم النوم لساعات كافية.
28084 قدم، وبالتالي؛ عند الرغبة في التحويل من قدم إلى متر يتم قسمة قيمة الطول أي عدد الأقدام على 3. 28084 ومن ثم الحصول على قيمة الطول المراد قياسه بوحدة المتر [2]. أمثلة التحويل من قدم الى متر
إذا كان هناك أحد لاعبين كرة السلة الذي يبلغ طوله 7 قدم، فما هو طوله بالمتر؟ طول اللاعب بالمتر = 6. 5 / 3. 28084 = 1. 98 مترًا. إذا كان عمق أحد البحيرات يُساوي 400 قدم، فما قيمة العمق بالمتر؟ قيمة عمق البحيرة = 400 / 3. 28084 = 121 مترًا. هناك أحد المباني التي قد تم تقدير ارتفاعها بما يُعادل 225 قدم، فما ارتفاع المبنى بوحدة المتر؟ ارتفاع هذا المبنى = 225 / 3. 28084 = 68. 5 مترًا. إذا كان متوسط أطوال التلاميذ في مرحلة المتوسط داخل المملكة العربية السعودية يُساوي 4. 7 قدم، فما متوسط أطوال التلاميذ بالمتر؟متوسط أطوال طلاب مرحلة المتوسط = 4. 7 / 3. 4 مترًا. أمثلة تحويل الطول من متر إلى قدم
إذا كان مجموعة أطوال الأفراد في أحد الأسر يُعادل 5. 5 متر، فما مجموعة طول أفراد هذه الأسرة بالقدم؟ مجموع أطوال أفراد الأسرة بالقدم = 5. 5 × 3. 28084 = 18 قدم. هناك أحد الطرق التي قد تم تقدير طولها بما يُعادل 20 كيلو متر، فما هو طول هذا الطريق بالقدم؟ طول الطريق بالمتر = 20 × 1000 = 20000 متر، وبالقدم = 20000 × 3.
تحويل الطول من قدم الي متر
تتوافق القدم الدولية مع قدم الإنسان بمقاس الحذاء 13 (المملكة المتحدة) ، 14 (الذكر في الولايات المتحدة) ، 15. 5 (الأنثى في الولايات المتحدة) ، أو 46 (الاتحاد الأوروبي). الاستخدام الحالي للمتر: نظرًا لكون المتر واحدة الطول الأساسية، يتم استخدامه في جميع أنحاء العالم في التطبيقات المتعددة مثل قياس المسافة والارتفاع والطول والعرض. بينما تشكل الولايات المتحدة استثناءً لأنها تستخدم الوحدات الأمريكية الخاصة بها مثل البوصات والأقدام والأميال كبديل عن الأمتار في التطبيقات والحسابات اليومية. تحويل من قدم إلى متر
القدم
المتر
0. 01 قدم
0. 003048 m
0. 1 قدم
0. 03048 m
1 قدم
0. 3048 m
2 قدم
0. 6096 m
3 قدم
0. 9144 m
5 قدم
1. 524 m
10 قدم
3. 048 m
20 قدم
6. 096 m
50 قدم
15. 24 m
100 قدم
30. 48 m
1000 قدم
304. 8 m
تحويل القدم إلى المتر
1 قدم = 3048 مترًا
1 متر= 280839895 قدم
مثال: حول 15 قدم إلى المتر:
الإجابة تكون: 15 قدم= 15×0. 3048= 4. 572 مترًا [1]
القدم كم سم تحويل
السنتي متر
0. 3048 سنتي مترًا
3. 048 سنتي مترًا
30. 48 سنتي مترًا
60. 96 سنتي مترًا
91. 44 سنتي مترًا
152. 4 سنتي مترًا
304. 8 سنتي مترًا
609.
تحويل من قدم الي مترجم
[3]
المسألة: لدينا حبة موز واحدة يبلغ طولها 0. 75 قدم، فكم يبلغ طولها بالبوصة؟
الحل: بالقانون لدينا كل قدم تساوي 12 بوصة، وللحصول على الجواب نضرب عدد الأقدام بقيمة البوصات لكل قدم فيكون الجواب:
طول حبة الموز بالبوصة= 0. 75 × 12 = 9 بوصات. المسألة: يبلغ طول المسافة من منزل محمد إلى أقرب مدرسة يذهب إليها 87 قدم، فكم ياردة تبعد تلك المدرسة عن منزل محمد؟
الحل: بالقانون الدولي لدينا كل 1 قدم يساوي ⅓ ياردة أي أن الياردة تتضمن 3 أقدام، ولمعرفة المسافة بالياردات نقسم طولها بالأقدام على 3 فيكون الجواب:
بعد المدرسة عن منزل محمد بالياردات= 87÷3 = 29 ياردة. المسألة: لدى سعاد في المنزل شجيرة صغيرة يبلغ طولها 3 أقدام، فكم يبلغ طول الشجيرة بالسنتيمترات؟
الحل: بالقانون الدولي لدينا كل 1 قدم يساوي 30. 48 سنتيمتر، ولمعرفة طول الشجيرة بالسنتيمتر نقوم بضرب عدد الأقدام بالقيمة العددية التي يعادلها القدم الواحد مقابل السنتيمتر، فيكون الجواب:
طول الشجيرة بالسنتيمتر= 3×30. 48 = 91. 44 سم. وبهذا القدر نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان القدم كم متر والذي تعرفنا من خلاله على النظام الدولي للوحدات SI وكم تبلغ القدم مقابل المتر والعكس إضافة قيمة القدم أما الوحدات الكمية القياسية الأخرى وعززنا الفهم لهذه القيمة بذكر الأمثلة التوضيحية لكل منها.
تحويل من متر الي قدم
ثم إضافة تلك النتيجة هذا إلى قيمة القدم وتحويلها إلى أمتار كما يفعل الشخص عادةً
لنفترض أن الشخص يريد تحويل الارتفاع إلى أمتار، لكن الشخص ليس بطول 6 أقدام هذه المرة. بدلاً من ذلك ، يبلغ طول الشخص 5 أقدام و 10 بوصات. يمكن حل تلك المسألة على النحو التالي
10 / 12 = 0. 84
5+ 0. 84 = 5. 84 قدم
84 / 3. 78 متر
يمكن أيضًا حساب البوصة عن طريق تحويل قيمة القدم إلى كسر. يمكن أن يكون 5 أقدام و 10 بوصات وتكتب على الشكل5 10/12 قدمًا لأن هناك 12 بوصة في 1 قدم. اضرب 5 في المقام (12) وأضفه إلى البسط (10) لتحصل على كسر واحد مرتب:
5 10/12
((5 × 12) + 10) / 12 = 70/12 قدمًا. يمكن أن يلاحظ الشخص أن 70/12 = 5. 84 – نفس القيمة التي تم الحصول عليها أعلاه. إذن 70/12 × 0. 3048 = 1. 78 مترًا أيضًا. [3]
تحويل من متر مربع الي قدم
يوجد عديد من الأسباب التي قد تحتاج من أجلها أن تحول القدم لمتر مثل أن تحتاج لإخبار صديق أوروبي بارتفاع معين أو أن يطلب منك ذلك كواجب في المدرسة. يوجد العديد من أدوات التحويل على الإنترنت، ولكن ستريك "ويكي هاو" في هذه المقالة كيفية القيام بهذا التحويل بنفسك بسهولة. كل ما ستحتاج أن تعرفه في معظم المواقف هو أن المتر = 3. 28 قدم ، فاقسم الطول بالقدم على 3. 28 لتحصل على القياس بالمتر. تابع القراءة للحصول على معلومات أكثر تفصيلًا، شاملة الخطوات للحصول على نتائجك بالوحدات المناسبة بينما تعرض عملك. 1 خذ قياسًا بالقدم. هذه الخطوة بسيطة: استخدم أي أداة قياس (مسطرة أو شريط قياس... إلخ) لتحديد الطول الذي تريد قياسه بالقدم. ستعرف في كثير من الأحيان (كالواجب المدرسي) الطول بالقدم الذي تحتاج لتحويله أو ستعطى هذه المعلومة. لن تحتاج في هذه الحالة لقياس أي شيء. استخدم فقط القياس المعطى. 2
اضرب أو اقسم قياسك على عامل التحويل. يمكنك تحويل قياس بالقدم لأمتار بقسمته على 3. 28 للحصول على القياس بالمتر، وذلك لأن المتر يحتوي على 3. 28 قدم، ويمكنك أيضًا ضرب القياس بالقدم في 0. 3048 للحصول على نفس النتيجة حيث يوجد 0.
3048 = 6. 561 قدم
المثال الثاني
المسألة: سار أحمد من بيته وحتى المدرسة وقطع مسافة 1000 قدم، وفي الطريق توقف ليأخذ قسطاً من الراحة لعدة مرات عند كل من المسافات 150 و 320 و500 و630 و780 و890 حتى وصل إلى المدرسة، حول القيم المذكورة والمحسوبة بالقدم إلى قيمتها بالأمتار مع نقطة انطلاقه ووصوله إلى المدرسة. الحل: لحل هذه المسألة نعوض القيم وفق القانون الثالث الذي ينص على تحويل الأقدام إلى متر = عدد الأقدام × 0. 3048 فيكون الجواب:
1 × 0. 3048 = 0. 3048 م
150 × 0. 3048 = 45. 72 م
320 × 0. 3048 = 97. 536 م
500 × 0. 3048 = 152. 4 م
630 × 0. 3048 = 192. 024 م
780 × 0. 3048 = 237. 744 م
890 × 0. 3048 = 271. 272 م
1000 × 0. 3048 = 304. 8 م
المثال الثالث
المسألة: لدى حسان ساحة مستطيلة الشكل في فناء داره ويريد أن يشتري لها بلاط ليرصفها وكان حجم كل بلاطة يساوي قدم مربع، وأراد أن يعرف كم تبلغ مساحتها بالقدم المربع لمعرفة عدد البلاط الذي يجب أن يشتريه، فإذا علمت طول الساحة 3 أمتار وعرضها 2 متر فكم تكون مساحتها بالقدم المربع؟
الحل: في البداية يجب أن نحسب مساحتها بالأمتار المربعة من خلال تطبيق قانون المساحة = الطول × العرض، ومن ثم نستخدم القانون الرابع لتحويل الوحدات الذي ينص على أن تحويل المتر المربع إلى القدم المربع= عدد الأمتار × 10.
اضرب 5 في المقام ثم أضف الناتج للبسط للحصول على رقم منظم. 5 10\12
((5 × 12)+ 10)\ 12 = 70\12 قدم
لاحظ أن 70\12 = 5. 84 وهي نفس القيمة التي حصلنا عليها من قبل، وأن 70\12 × 0. 3048 = 1. 78 متر كذلك. 1
اصنع معادلة تحويل. لا يسمح لك عادة في مسائل "اعرض عملك" بالتحويل مباشرة من قدم لمتر حيث لا يعرف عامل التحويل بينهما جيدًا، ولكن يسهل لحسن الحظ تكوين معادلة تحويل وحدات تستخدم التحويلات المعروفة بين البوصة والسنتيمتر وبين السنتيمتر والمتر للحصول على النتيجة. أعد نظام تحويل كالظاهر بالأسفل، واترك مكان القيمة بالقدم فارغ للآن:
____ ft
*
12 in 1 ft
2. 54 cm 1 in
1 m 100 cm
=? m
يجب أن تأخذ معادلتك في الاعتبار كل تحويل للوحدات تقوم به في الطريق من قدم لمتر، ويجب أن يكون فيها كل نوع من الوحدات مرة في البسط ومرة في المقام ما عدا المتر الذي يجب أن يظهر مرة واحدة فقط في البسط. تأكد من أن الوحدات تلغي بعضها. يجب أن تلغي كل الوحدات بعضًا ما عدا المتر إذا كانت المعادلة معدة كما سبق. تذكر أنه يمكنك إزالة الوحدة إذا ظهرت في بسط ومقام كسر أو كسرين مضروبين في بعضهما. يمكنك تذكر هذا بطريقة جيدة، وهي أن تفكر في شرطة الكسر على أنها تعني لكل ، أي مثلًا 12 بوصة لكل قدم واحد و2.