الباليه: يتطلّب رقص الباليه الكثير من المرونة والقوة والتركيز، ولكنها مفيدة جدّا في إعطاء شكل جميل ومتناسق للجسم وبناء عضلات قوية. الرقص القطبي: من الرّقصات التي لا تبدو فعّالة للمعظم، ولكن ممارستها لمدة 30 دقيقة تعادل 20 دقيقة من التمارين بالنّادي الرّياضي. الرقص الإفريقي: وهي رقصة ممتعة وتجمع بين حركات الرقص الإفريقي والرقص المعاصر، ويمكن ممارستها من قبل المبتدئين بالرقص. فوائد الرقص
يعد الرقص نشاط مفيد للصحة الجسدية والعقلية والنّفسية للإنسان، كما أنه من الأنشطة الممتعة والتي يمكن ممارستها بسهولة ومتعة ومن دون مشقة، وقد أشارت العديد من الدّراسات إلى أن الرقص يساعد على إنقاص الوزن وتخفيف التّوتر وتحسين الحياة الاجتماعية، وفيما يأتي فوائد الرقص: [٣]
تقوية الذاكرة: اثبتت الدّراسات أن الرّقص يقوي الذّاكرة ويحمي من الإصابة بأمراض الزهايمر والخرف عند التّقدم بالعمر. زيادة مرونة الجسم: يزيد الرّقص من مرونة الجسم ممّا يساهم بتقليل آلام المفاصل وأوجاع ما بعد التّمارين الرّياضية. فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية | مجلة سيدتي. تقليل التوتر: حيث أثبتت دراسة أنّ الرقص مع شريك بوجود موسيقى فعّال في التخفيف من التّوتر. تقليل الاكتئاب: الرّقص فعّال في رفع الروح المعنوية، حيث أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يمارسون الرّقص أقل عرضة للاكتئاب.
- فوائد الرقص للجسم - موضوع
- فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية | مجلة سيدتي
- أبرز فوائد الرقص للتنحيف - سطور
- رقص شرقي للتنحيف | وكالة ستيب الإخبارية
- عطر فارس النخبة العلمية
- عطر فارس النخبة الرياض
- عطر فارس النخبة مسلسل
- عطر فارس النخبة الحلقة
فوائد الرقص للجسم - موضوع
مع الرغبة في التخلص من الوزن الزائد، لا بد من اتباع عدد من الخطوات لإنقاصه بطريقة سريعة وصحية في الوقت نفسه، ومن أهمها ممارسة الرياضة التي تساعد على ذلك، لكن لأن التمارين الرياضية التقليدية قد لا تكون شيئًا محببًا لدى بعض النساء، حينها قد يكون الحل في جلسات الرقص المنتظمة، التي ستساعد على التخلص من الوزن الزائد، دون الحاجة إلى تمارين أخرى، فبينما يُنظر إلى الرقص على أنه نشاط ترفيهي بالأساس، إلا أن فوائده المتعلقة بفقدان الوزن وصحة القلب والأوعية الدموية، تجعله أفضل أحد الأنشطة البدنية للصحة، بالإضافة إلى أنه نشاط مناسب لكل الأشخاص من جميع الأعمار والأوزان. في هذا المقال نخصص حديثنا عن فوائد الرقص للتنحيف وأفضل تمارينه، فتابعي القراءة. فوائد الرقص للتنحيف الرقص كأي تمرين أو نشاط رياضي آخر له عدة فوائد في التنحيف والمساعدة على فقدان الوزن الزائد، لأنه يساعد على حرق كثير من الدهون المتراكمة في الجسم، ليس هذا فحسب، فهو يعزز حركة الجسم ومرونته والتناسق بين كل أعضائه، وهو ما يعود بالنفع على جسمكِ، وثقتكِ بنفسكِ بشكل عام، ويحسن حالتكِ المزاجية. رقص شرقي للتنحيف | وكالة ستيب الإخبارية. هناك فوائد صحية أخرى عديدة للرقص، فهو يعزز صحة القلب ويقوي العظام والعضلات، وتشمل فوائد الرقص الأخرى: تحسين صحة الأوعية الدموية والرئتين.
فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية | مجلة سيدتي
123rf/ Juan Aunin الرقص الشرقي هو أحد الهوايات المفضلة لدى العديد من السيدات، حيث تقوم الكثير منهن بممارسة هذا النوع من الرقص داخل منازلهن. هنيئًا لكل فتاة تهوى ممارسة الرقص الشرقي، لأنه ليس فقط من أحد الهوايات المفضلة لدى الكثيرات، إلا أنه أصبح من أحد أهم أنواع التمارين الرياضية الفعالة جدًا في التخسيس واللياقة. يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن وتنحيف الجسم وشد عضلاته بشكل سريع. يمكنكِ متابعة هذا المقال سيدتي لكي تتعرفي أكثر على فوائد الرقص الشرقي للتخسيس و التخلص من الوزن الزائد وغيرها من الفوائد الكثيرة. أبرز فوائد الرقص للتنحيف - سطور. 1- ينقص الوزن يساعد الرقص الشرقي كثيرًا في إنقاص الوزن، فهو أصبح من أهم أنواع الرياضات الهامة التي تساعد على حرق الدهون بنسبة كبيرة، وهذا لكثرة حركات الجسم أثناء تأدية هذا النوع من الرياضات. الأجمل من ذلك، أنها رياضة ممتعة للغاية لأنها لا تنطبق عليها بعض الحركات المقيدة أو المحدودة. يساعد ممارسة الرقص الشرقي على التخلص من العديد من السعرات الحرارية الزائدة أكثر من المشي، الركض، السباحة والركوب على دراجة. تقلل ممارسة الرقص الشرقي أكثر من 300 سعر حراري في عشرون دقيقة فقط، وهذا معدل سريع للغاية مقارنة برياضة المشي التي تحرق 500 سعر حراري في الساعة الواحدة.
أبرز فوائد الرقص للتنحيف - سطور
الرقص الشرقي فضلاً عن دوره الترفيهي، فهو وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة واكتساب الثقة والتمتع بصحة جيدة. جملة من فوائد الرقص الشرقي للتنحيف نعدّدها لكِ في السطور الآتية:
فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية
فوائد الرقص الشرقي
يفيد الرقص الشرقي في اكتساب المرونة والليونة
لا تقلّ فوائد الرقص الشرقي الصحية والنفسية أهمية عن الموهبة الفنية والترفيهية التي يجسدها هذا النشاط الممتع والمرح حيث يعتبر وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة واكتساب الثقة والتمتع بصحة جيدة. فوائد الرقص الشرقي للتنحيف
يعزّز الرقص الشرقي التوازن والقوة والهضم والتنسيق والثقة، بالإضافة إلى كونه فناً ممتعاً ومعبّراً للغاية. يصعب تجاهل فوائد الرقص الشرقي للتنحيف وإنكارها، وهي تشمل:
1. اكتساب القوة وتناغم العضلات
يساعد الرقص الشرقي على تناغم العضلات بحركاته الدقيقة التي تعمل على عضلات الأرداف والبطن والفخذين، حيث يجمع الرقص بين الفن والنشاط البدني. 2. زيادة الثقة بالنفس
يزيد التحسن في صورة الجسم وشكل العضلات، الثقة بالنفس بشكل طبيعي؛ إذ يحفّز الرقص الشرقي الجسم على إفراز هرموني الإندورفين والدوبامين المسؤوليْن عن الشعور بالرضا.
رقص شرقي للتنحيف | وكالة ستيب الإخبارية
رقصة الزومبا رقص شرقى لحرق الدهون و الرشاقة - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
كما أن الكثير من الدراسات النفسية التي أجراها الأطباء النفسيين قد أكدت على أن السيدات اللائي يمارسن الرقص أقل توترا من غيرهن ، كما أنها تشعر بأنوثتها عن غيرها من السيدات. كما أنه يعلم على تنشيط الدورة الدموي داخل الجسم البشري وبالتالي فأنه يزيد من نشاط جميع الأجهزة كما يزيد من قدرة الإنسان على التنفس بشكل صحيح وسليم. فوائد الرقص الشرقي العامة من الممكن اعتبار ذلك الرقص بأنه من نوعية الرقص المفيدة جدا للجسم والحصول على قوام رشيق، والجدير بالذكر فأن من الرياضات التي تعطي نتائج أفضل خلال فترة ممارسة وعن الفوائد العامة للرقص البلدي أو الشرقي فهي على النحو التالي: يلجأ الكثير اليوم إلى ممارسة تلك النوعية من الرقص وخاصة السيدات من أجل الحصول على الليونة في الجسم، فقد أكدت الدراسات على أن الرقص البلدي أو الشرقي أكثر قدرة في إعطاء ليونة للجسم عن غيرة من الكثير من الرياضات الأخرى. كما يعمل وبشكل كبير جدا على تسهيل عملية الولادة للمرأة الحامل، فهو فعال جدا في توقية عضلات الحوض للمرأة لتصبح أكبر قدرة على الاتساع خلال مرحلة الولادة. كما تلجأ له الكثير من السيدات من اجل التخلص من الكرش بعد مرحلة الولادة، حيث يساهم في الحصول عل قوام مشدود والتخلص من دهون منطقة البطن والخصر بشكل كبير.
رقص شرقى لحرق الدهون والرشاقه - YouTube
عطر فارس النخبة - نخبة العود - YouTube
عطر فارس النخبة العلمية
يعد عطر فارس النخبة الأبيض من العطور المميزة لدى نخبة العود والتي تناسب الجنسين معاً، فرائحته الجميلة عبارة عن مزيج بين الروائح الشرقية والغربية، حيث يحتوي في قمته العطرية على فاكهة الجريب فروت والأناناس والليمون، بالإضافة إلى زهرة الياسمين وزهرة الوادي في الوسط، أما في نهايته العطرية فيحتوي على خشب السدر والفانيليا والعنبر. متوفر:
في المخزن
كود المنتج 0301020269
المزيد من المعلومات
الحجم
100 mil
كتابة مراجعتك
عطر فارس النخبة الرياض
Elite Knight عطر فارس النخبة - YouTube
عطر فارس النخبة مسلسل
عطر نت هو لغة جديدة ومتميزة في عالم العطور التي تجمع بين الرائحة الشرقية والغربية من نخبة العود، بل ويناسب الجنسين معاً، ويتكون عطر نت من زهرة اللافندر والمسك في قمته العطرية، أما في الوسط فيتكون من العود الهندي وخشب السدر والورد، وفي نهايته العطرية تدخل إليه رائحة المسك الأبيض والعنبر والفانيليا
تقدم لكم نخبة العود عطر شرقي، برائحته الشرقية المميزة التي تمنحك الجاذبية التي لا تقاوم، فمكوناته المميزة تناسب الجنسين معاً، حيث يحتوي في قمته العطرية على اللافندر وبذور المسك الأبيض، بالإضافة الى دهن العود الفاخر والورد وخشب السدر في الوسط، كما يحتوي في نهايته العطرية على العنبر والفانيليا. شرقي
سعر خاص
21٫50 د. ك.
السعر
35٫75 د.
يعد عطر فارس النخبة الأبيض من العطور المميزة لدى نخبة العود والتي تناسب الجنسين معاً، فرائحته الجميلة عبارة عن مزيج بين الروائح الشرقية والغربية، حيث يحتوي في قمته العطرية على فاكهة الجريب فروت والأناناس والليمون، بالإضافة إلى زهرة الياسمين وزهرة الوادي في الوسط، أما في نهايته العطرية فيحتوي على خشب السدر والفانيليا والعنبر. يعد عطر إيدج الذهبي من أرقى وأروع العطور النسائية من نخبة العود، ويتكون عطر إيدج الذهبي من: الحمضيات وفاكهة الكمثرى والفلفل الوردي في قمته العطرية، بالإضافة لإحتوائه على التوت والورد والقرفة في الوسط، أما في نهايته العطرية فيتكون من الفانيليا وخشب السدر والعنبر، كما يعتبر عطر إيدج الذهبي مزيج بين الروائح الشرقية والغربية.
عطر فارس النخبة الحلقة
تقدم لكم نخبة العود عطر شرقي، برائحته الشرقية المميزة التي تمنحك الجاذبية التي لا تقاوم، فمكوناته المميزة تناسب الجنسين معاً، حيث يحتوي في قمته العطرية على اللافندر وبذور المسك الأبيض، بالإضافة الى دهن العود الفاخر والورد وخشب السدر في الوسط، كما يحتوي في نهايته العطرية على العنبر والفانيليا. شرقي
سعر خاص
21٫50 د. ك.
السعر
35٫75 د.
يعد عطر فارس النخبة الأبيض من العطور المميزة لدى نخبة العود والتي تناسب الجنسين معاً، فرائحته الجميلة عبارة عن مزيج بين الروائح الشرقية والغربية، حيث يحتوي في قمته العطرية على فاكهة الجريب فروت والأناناس والليمون، بالإضافة إلى زهرة الياسمين وزهرة الوادي في الوسط، أما في نهايته العطرية فيحتوي على خشب السدر والفانيليا والعنبر. يعتبر إيدج الفضي من أحدث العطور الرجالية لدى نخبة العود، ويحمل هذا العطر جميع معاني الرقي والفخامة معاً، فتركيبته العطرية تحتوي على: البرجموت وفاكهة اليوسفي والتفاح في قمته العطرية، كما يعد إيدج الفضي من الروائح الغربية لإحتوائه على الكراميل والتوت في الوسط، بينما تتكون قاعدته العطرية من الفانيليا وخشب الصندل. إيدج فضي
15٫75 د.
سنس إنتنس
دازلنج الفضي هو أحد العطور الرجالية الجديدة لدى نخبة العود، ويحمل هذا العطر جميع معاني الرقي والفخامة معاً، فتركيبته العطرية تحتوي على فاكهة الجريب فروت والمندرين، كما يعد دازلينج الفضي من الروائح الغربية لإحتوائه على زهرة البرتقال والياسمين في الوسط، بينما تتكون قاعدته العطرية من الباتشولي و خشب السدر.
فارس الجزيرة
إليت سيلفر هو أحد العطور الرجالية الجديدة بنخبة العود، ويحمل هذا العطر جميع معاني الرقي والفخامة معاً، فتركيبته العطرية تحتوي على الليمون وفاكهة الجريب فروت والتفاح الأخضر، كما يعد إليت سيلفر مزيج بين الروائح الشرقية والغربية لإحتوائه على القرفة والياسمين والزنجبيل في الوسط،، بينما تتكون قاعدته العطرية من المسك الأبيض الفاخر وخشب الصندل. مخلط العزم
جولد وود
10٫00 د.
13٫25 د.
مسك النخبة
عطر قوافي براون من أرقى وأروع العطور الشرقية في نخبة العود، ويحتوي في قمته العطرية على الماندرين والبرغموت والزعفران، بالإضافة لاحتوائه على الورد والقرفة والمسك الأبيض وزنبقة الوادي في الوسط، أما في نهاية خطه العطري فيحتوي على المسك والفانيليا واللبان وخشب الصندل
أطلقت نخبة العود عطرها الجديد قوافى بلاك، الذي يضفي انتعاشا من نوع خاص ليواجه ارتفاع حرارة الجو، ويتميز بمكوناته المركبة من عبير الفواكه الاستوائية، وروائح الزهور الخفيفة والجذابة، ويضم نفحات منعشة تلائم الاسترخاء والانتعاش خلال موسم الصيف، ويجسد الأناقة والجمال من خلال الشكل والمضمون. وتعزز توليفة هذا العطر من نضارته التي تضمن الانتعاش طوال اليوم، فتتفتح نسماته على شذا البرجموت، وينبض قلبه برحيق الأوريس ولمسات توت العليق، وتُهيمن على العطر رائحة خشب الأرز الممزوج بنغمات من المسك المتداخل مع نفحات العنبر ليضمن انتعاش غني ويدوم.