ولفت مقرر المجلس القومي للسكان السابق، إلى أن مجلس الشيوخ وكذلك مجلس النواب يقومان بدور كبير لحل هذه القضية، وسعيهم لتفعيل وتطوير دور المجلس القومي للسكان في إدارة الملف السكاني، ليكون خطوة نحو إيجاد حلول جذرية للتزايد المتنامي للسكان، ورسم السياسات والخطط اللازمة لضبط النمو السكاني من خلال وجود جهة مسئولة لإدارة الملف على الوجه الأكمل.
محتوي مدفوع
إعلان
رئيس مصر السابق يكشف
حوادث
رشوة - أرشيفية
الأحد 20/فبراير/2022 - 06:43 ص
تستكمل محكمة جنايات القاهرة بالتجمع الخامس، اليوم في جلسة برئاسة المستشار ممدوح طبوشة، محاكمة رئيس حي مصر القديمة السابق و8 آخرين بجريمة رشوة والتحصل على مبالغ مالية للإخلال بواجبات الوظيفة. رئيس مصر السابق يطرد المصري عمرو. محاكمة رئيس حي مصر القديمة وتعود أحداث الواقعة، عندما ألقت هيئة الرقابة الإدارية، القبض على كل من رئيس حي مصر القديمة، وأحد متعهدي جمع القمامة العاملين في نطاق الحي، عقب تقاضى المتهم الأول لمبلغ 400 ألف جنيه على سبيل الرشوة من الثاني الذي جمعها له من متعهدي القمامة المتعاقدين مع الحي. تحريات هيئة الرقابة الإدارية وتبين من تحريات هيئة الرقابة الإدارية، اعتياده ذلك الإجراء مستغلا سلطات وظيفته، وعقب اتخاذ كل الإجراءات القانونية، اُلقى القبض عليه متلبسًا بتقاضي المبلغ المالي من متعهد القمامة، وبعرض المتهمين على جهات التحقيق باشرت تحقيقاتها وقررت حبسهما على ذمة التحقيقات. إحالة رئيس حي مصر القديمة للمحاكمة وبعد انتهاء التحقيقات بالقضية أمرت جهات التحقيق إحالة رئيس حي مصر القديمة السابق و8 أشخاص آخرين للمحاكمة أمام الجنايات بتهمة ارتكاب جريمة الرشوة ارتكاب جريمة الرشوة وكانت جهات التحقيق قررت إحالة رئيس حي مصر القديمة السابق و8 أشخاص آخرين للمحاكمة أمام الجنايات بتهمة ارتكاب جريمة الرشوة.
رئيس مصر السابق لتجديد التعاقد
حوادث
رشوة رئيس حي مصر القديمة السابق
الأحد 17/أبريل/2022 - 02:47 م
قررت محكمة جنايات القاهرة، المنعقدة بالتجمع الخامس، تأجيل جلسة محاكمة رئيس حي مصر القديمة السابق، في اتهامه وآخرين بارتكاب جريمة الرشوة، والحصول على مبلغ 400 ألف جنيه على سبيل الرشوة من أحد متعهدي جمع القمامة العاملين في نطاق الحي، لجلسة 26 مايو لاستكمال المرافعة. وكانت قررت النيابة العامة إحالة رئيس حي مصر القديمة السابق و8 أشخاص آخرين للمحاكمة أمام الجنايات بتهمة ارتكاب جريمة الرشوة. كشفت تحقيقات النيابة العامة، في القضية رقم 8954 لسنة 2021 جنايات مصر القديمة المقيدة برقم 1051 لسنة 2021 كلي جنوب القاهرة 813 المقيدة برقم 265 لسنة 2021 جنايات أمن الدولة العليا، أن المتهمين "ع. خ" 54 سنة، رئيس حي مصر القديمة، و"ع. ج"، 68 سنة، متعهد جمع مخلفات بحي مصر القديمة، و"م. س" 32 سنة، مدير شركة لخدمات النظافة، و"م. ع" 46 سنة، مالك شركة لخدمات النظافة، و"ج. عبد الملك: الأهلي سيتعادل أمام الطلائع.. ومانشستر سيتي سيُتوَّج بالبريميرليج - الأسبوع. م" 53 سنة، متعهد جمع مخلفات، و"ج. ش"، 53 سنة، متعهد جمع مخلفات، و" ع. ا"، 54 سنة، متعهد جمع مخلفات، و"و. ب"، 61 سنة، متعهد جمع مخلفات بحي مصر القديمة، و"و. ف"، 46 سنة، مالك شركة مكة المكرمة لخدمات النظافة، فقام المتهم الأول بصفته موظفا عموميا - رئيس حي مصر القديمة - طلب وأخذ لنفسه عطايا للإخلال بواجبات وظيفته بأن طلب من " ج.
رئيس مصر السابق بومبيو الصين تفرض
الرئيسية الريـاضـة الأربعاء, 20 أبريل, 2022 - 7:57 م إسلام البشبيشي أثار منشور على مواقع التواصل الاجتماعى، جدلًا كبيرًا، خلال الساعات الأخيرة، خرج من الحساب الشخصي لرئيس نادي سموحة السابق، المهندس فرج عامر، بخصوص إعادة مباراة مصر والسنغال. وكان الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا» برئاسة جياني إنفانتينو، قد قرر الحكم بشكل نهائي في أزمة مباراة مصر والسنغال، والرد رسميًا على شكوى "الجبلاية" في الحادي والعشرين من أبريل الجاري. أخل بوظيفته وطلب رشوة.. محاكمة رئيس حي مصر القديمة السابق. ومن جانبه، كان أيضًا الاتحاد المصري لكرة القدم برئاسة جمال علام، قد طالب بإعادة مباراة مصر والسنغال في إياب الدور الفاصل من تصفيات إفريقيا المؤهلة لكأس العالم 2022، لما تعرض له المنتخب المصري من مضايقات عديدة وإحداث شغب من جانب الجماهير السنغالية. ليخرج رئيس سموحة السابق معلنًا، في منشور خاص على حسابه بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أن فيفا سيقوم بإعادة مباراة مصر والسنغال على الأراضي القطرية بدون حضور جماهيري. وكتب فرج عامر عبر صفحته الشخصية على فيسبوك قائلًا: "خليكوا فاكرين أنا أول مَن قال إن مباراة السنغال ومصر سوف تعاد وفي قطر وبدون جمهور وبنسبة ٩٩٪ بأكد هذا الخبر تاني".
ع" و"م. ث" و"م. مصر.. وفاة جيهان زوجة الرئيس السابق أنور السادات. ع"، والمتهمين من الثانى وحتى الأخير بوساطة المتهم الثانى وآخر توفى - مبالغ مالية دورية، أخذ منها - بوساطتهما أيضا، 80 ألف جنيه مصري، على سبيل الرشوة، وذلك مقابل عدم اتخاذ إجراءات توجب فسخ تعاقداتهم أو توقيع غرامات عليهم لدى الهيئة العامة لنظافة وتجميل القاهرة بغير حق. وأضافت التحقيقات أن المتهمين من الثانى وحتى الأخير قدموا رشوة لموظف عمومى للإخلال بواجبات وظيفته؛ بأن قدموا للمتهم الأول بوساطة المتهم الثانى وآخر توفى مبالغ الرشوة موضوع الاتهام الوارد بالبند أولا، وأن المتهم الثانى توسط و آخر توفى فى تقديم رشوة لموظف عمومى للإخلال بواجبات وظيفته بان توسط والمتوفى فى طلب وتقديم مبالغ الرشوة موضوع الاتهام الوارد بالبند أولا.
نظام اللقيمات في رمضان
يعتمد نظام اللقيمات على القليل من السعرات الحرارية وهو فكرة سهلة التنفيذ لأنها لا تشترط وجود نوع مُعين من الطعام، من أمثلة الطعام بالكميات التي يمكن تناولها في هذا النظام كالآتي:
تناول ثمرة واحدة من الفاكهة ولا يشترط نوع مُعين. تناول حبة من الخضار من أي نوع. يمكنك تناول أي نوع من العصير ولكن يُفضل بدون سكر. يمكن تناول نصف مثلث من البيتزا. استهلاك نصف كيس من الشيبسي ويفضل استخدام الفشار كوجبات خفيفة. يمكن تناول الحلويات قطع صغيرة ولكن من مرة إلى مرتين فقط في الأسبوع. 2 أصبع من المحشي هو كمية مُناسبة ولا يوجد بهم بسعرات حرارية كبيرة. المكسرات بالرغم من أنها صحية إلا أن لا يجب أن تتعدي 5 حبات من اللوز أو 3 من البندق. توجد العديد من البدائل الصحية التي يُمكن أن تساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون الزائدة مثل استبدال الخبز الأبيض بالأرز الأسمر. استبدال السكر العادي بالعسل أو سكر الفواكه الطبيعي الذي لا يحتوي على سعرات حرارية عالية. السعرات الحرارية في اللقيمات – لاينز. استبدال الحلويات بالفاكهة اللذيذة مثل التفاح والموز والفراولة. عند الشعور بالحاجة إلى تناول السكريات يُمكن تناول ثلاثة حبات من التمر الرطب.
السعرات الحرارية في اللقيمات – لاينز
6 جرام
السعرات الحرارية في قطعة جاتوه بنكهة الفانيلا بوزن 64 غرام مزين بكريمة الفانيلا 240 سعرة حرارية. تحتوي قطعة الجاتوه متوسطة الحجم مزينة بمختلف أنواع الكريمة على ( 175-270) سعرة حرارية اعتمادًا على طريقة تحضيرها، ويمكن التقليل من كمية السعرات فيها بتغيير ما تُزين به. إذ يمكن لاستبدال كريمة الشوكولاتة التي تحتوي ملعقة منها على 82 سعرة حرارية بملعقة كريمة بيضاء مخفوقة، إذ يقلل 74 سعرة حرارية منها، أو استبدال نصف كمية الزبدة أو الزيت في وصفة الكيك بصلصة التفاح أو الموز المهروس، مما يقلل كمية السكر إلى الثلث أو النصف. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
السعرات الحرارية في كعكة الجبنة بالتوت (تشيز كيك)
عادة ما يتم إعداد كعكة الجبنة بالتوت بخفق الكريما مع الحليب والفانيلا ووضع الخليط فوق البسكويت المفتت الممزوج بالزبدة، وتغطيتها بمربى التوت، وتحتوي 300 جرام منها على ما يأتي:
السعرات الحرارية: 165 سعرة حرارية
البروتين: 5 جرام
الكربوهيدرات: 24 جرام
الدهون: 5. 3 جرام
السعرات الحرارية في بسكويت الكراميل والبندق (كوكيز)
تحتوي 300 جرام من كوكيز الكراميل والبندق على ما يأتي:
السعرات الحرارية: 180 سعرة حرارية
البروتين: 3.
بيضة أو جزء منها. المكسرات مثل: البندق أو اللوز أو الفول السوداني. الفاكهة أو الخضار أو أجزائها مثل: العنب أو البطيخ أو البطيخ. الشوكولاته الداكنة؛
آيس كريم أو زبادي. بيتزا أو شطيرة من الوجبات السريعة الجاهزة. أمثلة على الوجبات الممتعة
الخضار المطبوخة. النشويات المطبوخة مثل: البطاطس ، المعكرونة ، الأرز أو الحشوة. قطعة صغيرة من خبز التورتيلا أو البيتزا أو خبز بلدي. البروتينات مثل: السمك والدجاج واللحوم والبيض والجبن. أنواع مختلفة من الطاقة. قطعة صغيرة أ. فوائد طفل اللقيمات
بالطبع عندما يتعلق الأمر بزيادة عدد الوجبات مع تقليل حجمها ، فإن العديد من خبراء التغذية يشجعون على زيادة عدد الوجبات واستهلاك 5-6 وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من 3 وجبات كبيرة. يعتمد هذا النهج على فكرة أن الوجبات الصغيرة والمتكررة تحافظ على توازن السكر في الدم ، وتمنع التغيرات الكبيرة في مستويات السكر في الدم ، وتساهم في الشعور بالشبع ، وتشجع على استخدام مخازن الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للخبراء الذين يوصون بهذا النظام الغذائي ، تساعد الوجبات الصغيرة والمتكررة في الحفاظ على نسبة الدهون في الدم وتقليل الشهية للحلويات وتحسين القدرات المعرفية ، لكن الجودة مهمة أيضًا لأن جسمك يحتاج إلى جميع العناصر الغذائية الموزعة بطريقة متوازنة.