والآراء العلمية التي تتعلق بقوة التحكم في الذات ترى أن قوة الإرادة أو الذات تُحدث قوة غير محدودة للفرد، ورأوا كذلك أنها تحدث تحفيز كبير في طاقة الدماغ. شاهد أيضًا: التحكم في الغضب وضبط النفس
أهمية التحكم في الذات
الشخص المدمن يقع ضحية عدم القدرة على التحكم في ذاته، مما جعله ضعيفاً يمشي وراء ملذاته، من هنا تأتي أهمية معرفة التحكم في الذات التي منها:
تجنب العادات غير الصحية منها تناول الطعام المضر للصحة أو تناول الطعام بكثرة وإهمال مخاطره
والشخص الذي يقع ضحية إدمان الطعام هو شخص مريض بضعف الإرادة وانعدام قوة التحكم في الذات. ينطبق الأمر كذلك على كافة الأمور التي يرغب الإنسان أن يحسن من نفسه فيها إلى اتجاه أفضل. التقبُل الذاتي للفرد على هيئته دون محاولة لتغييرها ومعرفة قدراتها اللامحدودة التي يُمكن استغلالها الاستغلال الأمثل. تساهم كذلك في معرفة الأهداف المرجوة والعمل على تحقيقها، والتعرف كذلك على الأخطاء السابقة والتعلم منها. لأنه بدون التحكم في الذات أن يتمكن الإنسان من السعي لتحقيق أية أهداف بل يظل على حاله لا يتقدم للأمام. ومن هنا سنتعرف على: التنويم المغناطيسي الذاتي
طريقة التحكم في الذات
أهم خطوة من خطوات مراحل التحكم في الذات هي الاعتقاد، فالاعتقاد هو البناء الذي نبني عليه أفعالنا وهو أول مرحلة من مراحل النجاح، والحكمة تقول:" لكي تنجح لابد أن تُدرك أنك تستطيع".
تحميل كتاب قوة التحكم في الذات - كتب Pdf
مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب قوة التحكم في الذات كتاب إلكتروني من قسم كتب تنمية بشرية للكاتب إبراهيم الفقى. بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت, الملف من نوع PDF بامكانك تحميله و قراءته فورا, لا داعي لفك الضغط. جميع حقوق الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب, لإجراء أي تعديل الرجاء الإتصال بنا. قد يعجبك ايضا
مشاركات القراء حول كتاب قوة التحكم في الذات من أعمال الكاتب إبراهيم الفقى
لكي تعم الفائدة, أي تعليق مفيد حول الكتاب او الرواية مرحب به, شارك برأيك او تجربتك, هل كانت القراءة ممتعة ؟
إقرأ أيضاً من هذه الكتب
ذات صلة قوة التحكم بالذات قوة الإرادة وضبط النفس
التحكّم بالذّات
يعبّر مفهوم التحكّم بالذّات عن القدرة على قمع الاندفاعات من أجل تحقيق أهداف طويلة المدى، حيث يمكن التخطيط، وتحليل الأنشطة البديلة، وتجنّب القيام بالأشياء التي قد تعود بنتائج سيئة بدلاً من إعطاء ردّة فعل في الحال، ويُطلق على قدرة التحكّم بالذّات بقوّة الإرادة، حيث تساهم هذه القوّة في توجيه انتباه الإنسان لتحقيق الإنجازات، وهناك أراء علميّة مختلفة حول محدوديّة قوّة الإرادة؛ حيث تُظهر الدراسات أنّ ممارسة قوّة الإرادة يُحدث تحفيزاً كبيراً في طاقة الدماغ. [١]
أهميّة التحكّم بالذات
تعتبر قوّة التحكّم بالذّات أو قوّة الإرادة من الأمور الأساسيّة في تجنّب العادات الغير صحيّة كالتدخينن وتناول أنواع معيّنة من الطعام، كما تساعد على ممارسة العادات الصحيّة؛ كتناول المزيد من الخضراوات والفواكه، وممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ منتظمٍ، ويُساهم هذا التغيير في تقليل خطر الإصابة بحوادث القلب لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب، والأوعية الدمويّة، بالإضافة لتقليل خطر تطوّر أمراض القلب من الأساس، كما يجب عدم الاستسلام في حالة امتلاك قوّة إرادة ضعيفة؛ فيجب معرفة كيفيّة عملها، ومحاولة تقويتها.
مشاركة الوصفة المقادير - 2 علبة سميد - 1 عبوة حليب بودرة - 1 عبوة سكر - 1 عبوة زيت - 1 عبوة قشطة - 1 معلقة كبيرة فستق حلبي مجروش - 1 معلقة صغيرة بيكينج باودر مقادير القطر - 2 كوب سكر - 1 كوب ماء - 1 معلقة صغيرة ماء زهر - 1 معلقة صغيرة عصير ليمون الطريقة في وعاء امزجي القشطة والسكر حتى تتجانس المكونات. أضيفي على مزيج القشطة الزيت والحليب البودرة ثم حركي المكونات مجدداً. زيدي على المزيج السميد والبيكينج باودر تدريجياً مع التقليب حتى تحصلي على عجينة لينة. حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. ادهني صينية فرن بالقليل من الزيت ثم اسكبي مزيج البسبوسة وزيني وجهها بالفستق المجروش. ادخلي الصينية إلى الفرن حتى ينضج المزيج ويتحمر وجه البسبوسة. لتحضير القطر: في قدر على النار ضعي السكر والماء. طريقة عمل بسبوسة بالقشطة - 1,258 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. امزجي المكونات حتى تتجانس واتركي الخليط على حرارة متوسطة حتى يغلي. أضيفي عصير الليمون واخلطي المزيج. ارفعي القدر عن النار واسكبي ماء الزهر ثم حركي المزيج. اتركي القطر جانباً حتى يبرد ثم وزعيه على البسبوسة.
طريقة عمل بسبوسة بالقشطة - 1,258 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
نسقيها بالشربات فور إخراجها من الفرن. ملاحظة:
ممكن عمل بسبوسة الزبادي بنفس طريقة بسبوسة القشطة وبالعافية.
طريقة البسبوسة بعلبة القشطة | أطيب طبخة
⚡️! طاولة لشخص
دقيق اللوز • زبدة مذابة🧈 • بايكنغ باودر • سكر استيفيا • بيض 🥚 • نسكافيه • قشطة قيمر
Rawia Alzhrani
سميد ناعم • بايكنغ باودر • سكر ناعم • حليب بودرة • قشطة • زبدة أو سمن مذابة • قشطة قيمر • شيرة
السيدة ملعقة
سميد • بيض • سكر • زيت • فانيليا • ماء • حليب بودرة • سكر
TheChefs
مكونات الخليط: • حليب بودرة محموس • سميد • قشطة • حليب سائل • سكر • زبدة ذائبة • بيكنج بودر
Om_osamah222
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
البسبوسة المحشية بالقشطة من ألذ وأطيب أنواع وطرق تحضير البسبوسة وإضافة جوز الهند لمكونات البسبوسه يضفي طعم أكثر من رائع عليها، وهي إحدى الوصفات الأكثر شهرة للتحضير، هذه الوصفة تجهز ويقاس معيارها بمقدار علبة القشطة المعدنية، تعرفي على طريقة عمل بسبوسة بجوز الهند والسميد محشية بالقشطة خطوة خطوة بمقادير مضبوطة ومضمونة. المقادير حبة بيض وحدة. ملعقة ص بيكنج باودر. علبة قشطة. مقدار العلبة زيت. مقدار العلبة سكر. نصف معيار العلبة ماء دافئ. مقدار العلبة مرتين سميد. 3 ملاعق جوز هند. مقدار العلبة مرتين حليب بودرة. م ص فانيليا سائلة. طريقة عمل بسبوسة بجوز الهند والسميد في طبق عميق نخلط البيضة مع القشطة والبيكنج باودر. نضيف السكر، الزيت، الماء ونقلب. أخيراً نضيف السميد والحليب البودرة وجوز الهند. مكونات الحشوة: 2 كوب حليب. 5 ملاعق سكر. 4 ملاعق نشا. فانيليا. طريقة عمل حشوة القشطة في وعاء على النار نضع كل المكونات مع التقليب المستمر حتى يثقل القوام. نطفي النار ونضيف علبة قشطة + 5 ملاعق جبن سائل ونقلب. في الصينية نضع نصف كمية البسبوسة وندخلها الفرن متوسط الحرارة سابق التسخين حتى تنضج. بعد أن تنضج نضع الحشوة ونخفف باقي خليط البسبوسة ببضع ملاعق ماء ونفردها علي القشطة.