الانصات إلى وجهة النظر المتواجدة لديهم، والتفكير الجيد بها للاطلاع على مزاياها وعيوبها. محاول إقناعهم بضرورة محبة كل فرد للتخصص أو المجال الذي سيكمل فيه بقية حياته سواء بالدراسة أو بالعمل. عرض إمكانية المشاركة في تحمل جزء من تكاليف الدراسة في حالة ما كانت المشكلة المادية هي السبب الرئيسي وراء رفضهم. عرض بعض النماذج المشرفة التي استطاعت أن تحقق نجاحاً غير مسبوقاً في مثل هذا التخصص. اختيار التخصص الجامعي اختبار. إخبار الوالدين بالتحمل التام لمسؤولية اتخاذ هذا القرار بكافة عواقبه وأضراره المتوقعة. شاهد أيضاً: كيفية التقديم على التخصصات الدقيقة
نصائح هامة لاختيار التخصص الجامعي المناسب
يحتاج اختيار التخصص الجامعي المناسب إلى ضرورة اتباع مجموعة كبيرة من أهم النصائح والإرشادات الفعلية التي تمكن الطلاب من استيعاب القواعد والأسس الصحيحة لاختيار مجال الدراسة الصحيح، وفيما يلي سيتم الاطلاع على تشكيلة من أهم النصائح الملموسة للنجاح في اختيار التخصص الأكاديمي المناسب:
إجراء دراسات بحثية مكثفة حول جميع الأقسام والتخصصات المتاحة لتجميع أكبر قدر ممكن من المعلومات عن كل منها. الاطلاع على آراء وتجارب السابقين في مثل هذه التخصصات بكافة عيوبها ومميزاتها الملموسة على أرض الواقع.
- بعد نتيجة الثانوية العامة.. إليك كيفية اختيار التخصص الجامعي - Al-Fanar Media
- زيادة الوزن للحامل | كم يزيد وزن الحامل | 3a2ilati
بعد نتيجة الثانوية العامة.. إليك كيفية اختيار التخصص الجامعي - Al-Fanar Media
إلا أنه استطاع أن يُنشئ الكيان الإلكتروني الأكبر حول العالم "شركة آبل"، كما هو الحال بالنسبة لـ إيلون ماسك. وهذا يعني أنك ايضاً قادر على أن تغير تخصصك في أي لحظة إن لم يكن هو الأنسب لك وأدركت ذلك متأخراً، ولكن عليك بالتأني قبل إتخاذ مثل هذا القرار وحساب التبعات عليك وعلى من حولك جيداً.
ويمكن تقسيم التخصصات الرئيسية تقريبًا إلى أربع مجالات دراسية كالتالي:
إدارة الأعمال: وتشمل المحاسبة، والاقتصاد، والتمويل، والإدارة، والتسويق. العلوم الإنسانية: وتشمل الفن، والتاريخ، واللغات، والأدب، والموسيقى، والفلسفة، والدين، والمسرح. العلوم الطبيعية والتطبيقية: وتشمل الأحياء، والكيمياء، وعلوم الحاسب الآلي، والهندسة، والجيولوجيا، والرياضيات، والفيزياء، والطب. العلوم الاجتماعية: وتشمل الأنثروبولوجيا، والتربية، والجغرافيا، والقانون، والعلوم السياسية، وعلم النفس، وعلم الاجتماع. بعد نتيجة الثانوية العامة.. إليك كيفية اختيار التخصص الجامعي - Al-Fanar Media. وهذه ليست التخصصات الوحيدة التي يمكن الاختيار من بينها، حيث يمكنك أيضًا تحديد برنامج ضمن تخصصك. وفي الواقع، تم تصميم البرامج الخاصة الجديدة كمناهج أكثر تخصصًا. وخير مثال على هذه البرامج: برنامج التكنولوجيا الحيوية، وهو برنامج مشهور، ويمكن العثور عليه في أكثر من كلية واحدة. على الأقل، ستجده متاحًا في كليات العلوم، والزراعة، وهو يتناول المبادئ البيولوجية الأساسية، وتطبيقاتها، وتحليلها في واحد على الأقل من المجالات المتخصصة التالية: التكنولوجيا الحيوية الطبية، والتكنولوجيا الحيوية البيئية، والمعالجة الحيوية، والكائنات الدقيقة الصناعية، والتكنولوجيا الحيوية الزراعية.
عزيزتي الأم، يجب أن تعلمي أنكِ بالفعل تحتاجين لزيادة غذائك في فترة الحمل، ولكن هذه الزيادة لا بد أن تكون محدودة، فقط بما يضمن حصول جسمك على الطاقة وحصول جنينك على العناصر الغذائية اللازمة له، فاحرصي دائمًا على مراقبة غذائكِ من حيث النوع والكمية أولًا بأول، بحيث تكون زيادة الوزن في الحمل ذات معدل صحي بالنسبة لك. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
زيادة الوزن للحامل | كم يزيد وزن الحامل | 3A2Ilati
احرصي على أن تشكل هذه الأطعمة النشوية ثلث ما تأكلينه يومياً. الفواكه والخضروات، ما لا يقل عن خمس حصص في اليوم. ويجب أن تشكل ثلثاً آخر من مأكولاتك اليومية. البروتينات، مثل اللحوم (لكن ليس الكبدة)، والأسماك، والبيض، والبقوليات. منتجات الألبان، مثل الحليب والزبادي والأجبان. تعتبر الأنواع قليلة الدسم خياراً جيداً إذا كان وزنك زائداً. حاولي عدم تناول وجبات كبيرة. يمكنك استخدام طبق أصغر إذا وجدت أنه يساعدك على تقليل حجم حصص الأكل. حاولي أخذ البسكويت أو الكعك أو المشروبات الغازية في أحيان قليلة جداً. تذكري أنك لست بحاجة إلى الأكل لاثنين. إذا اكتسبت الكثير من الوزن خلال فترة الحمل، فقد لا تخسرينه بسهولة بعد ولادة طفلك. ضعي في اعتبارك أن الاستمرار في الحركة والنشاط سيساعدك في السيطرة على وزنك. التمارين الرياضية جيدة لك أثناء فترة الحمل. كما أن البقاء في حركة ونشاط يزيد فرصك في المرور بمخاض وولادة من دون تعقيدات. اعرفي لماذا قد يساعد اكتساب الوزن ببطء على منع إصابتك بعلامات التمدد ، واحصلي على النصائح حول أسهل الطرق لتناول المزيد من الفواكه والخضروات ، أو اعرفي ما هي أفضل التمارين الرياضية في الحمل.
9 إلى 1. 4 كيلوغرام
مخازن الدهون
يقدر حجم مخازن الدهون في الجسم حوالي 2. 7 إلى 3. 6 كيلوغرام
كيفية التحكم بالوزن خلال الحمل
تساعد بعض الإجراءات في إدارة زيادة الوزن خلال الحمل والحفاظ على معدل زيادة الوزن للحامل شهريًا ضمن النطاق الطبيعي، وتشمل الآتي:
1. ممارسة الرياضة المناسبة للحمل
في حالة كانت المرأة مواظبة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، فيمكنها الاستمرار في ممارسة الرياضة أثناء الحمل. أما إذا كانت المرأة غير معتادة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، فيمكنها القيام ببعض التمارين الخفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا في اليوم وتتدرج ببطء حتى تصل إلى 30 دقيقة في اليوم، ولا تقل عن 3 مرّات أسبوعيًا. وفي حالة صعوبة القيام بأنشطة بدنية مجهدة ينصح بعدم البقاء في وضعية واحدة طوال الوقت، ويجب على المرأة أن تحاول ممارسة المشي بقدر الإمكان. 2. اتباع نمط غذائي صحي
يجب على المرأة الحامل أن تأكل جيدًا ، وليست هناك حاجة لتناول الطعام لمقدار فردين، ولكن من الضروري أن تحصل على كافة العناصر الغذائية الصحية التي يحتاج إليها الجسم. وفي المقابل يجب أن تتجنب الحامل تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على الدهون، وينبغي أن تقلل من تناول السكريات.