#شوربه #شوفان #شوربه_صحيه #اكسبلور_explore
~ مساء الخير عليكم ❤️ اللهم إنك عفوًا كريم تحب العفو فأعف عنا.. وصفة اليوم كانت فطوري طول شهر رمضان 🫢😩❤️ ^ معصوب الشوفان ^ مقتبسة من الكوتش حقتنا 🤩🤘🏽 @healthrab الطريقة؛ على النار نضيف الشوفان ٦٠ غ مع المويا بعدها نحط السكر ستيفيا ونضيف الحليب ٦٠ مل ونضيف الموزه مهروسة ٧٠ غ نقلب الشوفان لحد يثقل وبعدها نحطه في الصحن ونحط الاضافات القشطة ١٥ غ ونرش جبن شيدر ٥ غ واخر شيء سيرب عسل 🍯 وحبة بركة.
افضل شوفان صحي للسكريين
اقرأ أيضًا: رغم الصيام لساعات طويلة.. 4 أسباب لزيادة الوزن في رمضان
2) الكربوهيدارت:
تناول الكربوهيدرات يمد جسمكَ بالطاقة اللازمة حتى تتحمل ساعات الصيام، ولهذا ينبغي لكَ إضافته ضمن وصفات رجيم السحور في رمضان. كما تزيد الكربوهيدرات من إحساسكَ بالشبع لأطول فترة ممكنة، بالإضافة إلى الطاقة والحيوية. ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالبروتين؛ الخبز والحبوب الكاملة، دقيق الشوفان، الكينوا، الشعير، الأرز البني، وينبغي لكَ تقنين الكميات التي تتناولها حتى لا تزيد في الوزن ويؤدي إلى نتائج عكسية. افضل شوفان صحي النفل يفعل مبادراته. 3) الدهون الصحية:
الدهون الصحية هي جزء من نظام غذائي صحي، وتساعد الدهون على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما تمد جسمك بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام. ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية: الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، زيت جوز الهند، بذور الكتان. 4) الفواكه والخضراوات:
الفواكه والخضراوات غنية بالألياف الصحية والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمكَ خلال فترة الصيام، ومن خلال إضافتها تحصل على سحور صحي للرجيم في رمضان. كما يوجد كمية كبيرة من الماء في بعض الفواكه والخضراوات ومن ثم تساهم في ترطيب الجسم و تقليل الشعور بالعطش خلال الصيام ، والفواكه المُرطبة للجسم مثل البطيخ، الفراولة، الجريب فروت، ومن الخضراوات الخيار، الطماطم، الفلفل الأخضر، الخس.
قومي بتقسيم المزيج إلى 6 أكواب تقديم صغرة، وتغطية كل منها بغلاف بلاستيكي. أتركي الأكواب لبضع ساعات حتى تبرد، أو يمكن تركها طوال الليل. ويمكن الإحتفاظ بها في الثلاجة لبضعة أيام، ولكن يفضل تناولها طازجة. للمزيد: نصائح مهمة لتغذية الأطفال في رمضان
كيكة الشوفان الصحية
نختتم معك بواحدة من أجمل حلويات صحية في رمضان ، وهي كيكة الشوفان الصحية، إذ أنها قليلة السعرات الحرارية على عكس أنواع الكيك الأخرى، كما أنها غنية بعناصر غذائية مفيدة. كوب حبوب شوفان. كوب ونصف شوفان مجروش. 2 بيضة مخفوقة. ¾ كوب حليب نباتي. افضل شوفان صحي للسكريين. 1/3 كوب عسل. 2 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة. 2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة بيكنج صودا. ملعقة قرفة صغيرة. طريقة تحضير كيكة الشوفان الصحية
قومي بتحميص الشوفان لبضع دقائق في الفرن ثم أخرجيه واتركيه حتى يبرد. ضعي الشوفان في محضر الطعام، وأضيفي له كافة المكونات السابقة. قومي بسكب المزيج في صينية الفرن، ويمكن إضافة قطع مكسرات إليه. أدخلي الصينية في الفرن لمدة 20 إلى 25 دقيقة وتابعي الكيك حتى ينضج. ويمكن استخدام صينية الكب كيك لتوزيع كيك الشوفان إلى أجزاء صغيرة منفصلة. يتم إخراج الكيك من الفرن وتركه حتى يبرد ثم تقديمه.
يقوم قمر صناعي ببث إشارة تحمل موقعه أي موقع القمر الصناعي كما تحمل زمن أو لحظة بث الإشارة، حيث يعين كل قمر صناعي منها زمنه بواسطة ساعة ذرية بالغة الدقة. يقوم جهاز الاستقبال باستقبال ثلاث إشارات قادمة من ثلاثة أو أكثر من تلك الأقمار الصناعية، وعن طريق تسجيله لحظة الاستقبال وسرعة انتقال الموجة أو الإشارة فإنه يمكنه أن يحدد المسافة التي تفصله عن القمر الصناعي (ليس الموقع). والآن باستقبال ثلاث إشارات من ثلاث أقمار مختلفة فإن نقطة تقاطعهم تحدد موقع جهاز استقبال. لهذا السبب فإنه لتحديد موقع شيء ما فإن نظام جي بي أس يحتاج نظريا إلى 3 أقمار صناعية على الأقل. هذا نظرياً. النقطة التي تجعل عمليا يجب دائما الاستعانة بقمر صناعي رابع هو أن طريقة تحديد لموقع هذه تحتاج إلى ساعة عالية الدقة (ساعة ذرية). عمليا لا يمكن ولا يحبذ من منطلق اقتصادي تزويد أنظمة استقبال الجي بي أس بساعات ذرية. اكاديمية اي بي اس. لذلك فإن مستقبلات الجي بي أس عمليا لا يمكنها تحديد لحظة الاستقبال بالهاردوير بل تستعين بإشارة رابعة من قمر صناعي رابع لحساب زمن الاستقبال. وفي ما يلي بعض المعادلات الرياضية التي توضح هذه العملية. نظام تحديد المواقع العالمي (جي بي أس) هو أداة الملاحة وتحديد المواقع بدقة.
بايو اي بي اس چيست
وعلى كل لو قمنا بإضافة قمر رابع يستطيع الجهاز أن يحدد ثلاثة أبعاد (3D) وهي ( خط الطول + خط العرض + الارتفاع). مصادر الخطأ في إشارة ال GPS: أجهزة ال GPS في السنوات الأخيرة اصبحت دقيقة جداً بشكل فائق حتى أن معدل نسبة الخطأ انخفض إلى 15 متراً فقط!! ، وذلك بفضل تطور برامج وقطع الاستقبال داخل الجهاز ، على أن الأمر لا يخلو من بعض العوائق التي تؤثر على دقة أجهزة ال GPS ، ولعل أهم مصادر الخطأ في هذا المجال مايلي: 1- أخطاء ناتجة عن بطء الإشارة من القمر الصناعي ، وذلك لأن الإشارة تقل سرعتها عندما تجتاز الغلاف الجوي في طريقها إلى الجهاز ، وعادة تكون أجهزة الاستقبال مزودة بنظام يقوم بحساب معدل التأخير من أجل تصحيح هذا الخطأ. 2- أخطاء ناتجة عن انعكاس أو ارتداد الإشارة نتيجة اصطدامها بعوائق مثل البنايات الطويلة أو الصخور والجبال.. مصنع اس اس اي بي السعودية. إلخ. وهذا من شأنه أن يزيد من سرعة انتقال الإشارة وبالتالي يسبب أخطاء. 3- أخطاء ناتجة بسبب الساعة الداخلية للجهاز ؛ لأن هذه الساعة ليست بالدقة التي عليها الساعة الذرية الموجودة في القمر الصناعي ، ومن أجل ذلك قد يكون هناك أخطاء بسبب التوقيت. 4- أخطاء تحدث بسبب عدم دقة المعلومات التي يرسلها القمر الصناعي عن موقعه في الفضاء.
تم تحديثه في ديسمبر 16, 2021
هل تريد تعليم أساسيات التعامل مع إس بي إس إس الإحصائي؟ هل ترغب في شرح برنامج SPSS بالعربي؟ سنتحدث في هذا المقال عن أفضل الدورات التي تساعدك على فهم كل ما يتعلق ببرنامج اس بي اس اس مجانًا! يعتبر برنامج SPSS من أكثر البرامج المستخدمة حتى اليوم، فهو مناسب لطلبة التخصصات الإحصائية بالإضافة إلى طلبة قسم الاقتصاد التابع لكلية التجارة وفي نفس الوقت يحتاج إليه معظم الأشخاص التي تريد استكمال دراستهم العليا. هل ترغب في تعليم Economics؟ إليك أفضل القنوات المتخصصة في تعليم الاقتصاد مجانًا! بايو اي بي اس چيست. فهو مستخدم في مجال الحصر الإحصائي حيث يعتبر من البرامج التي تستطيع استخدامها في مجال تحليل المعلومات الإحصائية في العلوم الاجتماعية كعلم الاجتماع، الإعلام، علم النفس، التسويق، كما يمكنك استخدامه في مجال الاستبيانات وتوثيق المعلومات. تحميل برنامج SPSS للويندوز والماك
وهو من تطوير شركة IBM الأمريكية، فإذا كنت تريد تنزيل برنامج اس بي اس اس على جهازك الحاسوب سواء يدعم نظام Windows أو نظام Mac، فهو متوفر كنسخة تجريبية تستطيع تحميلها مجانًا من خلال المربع التالي:
تحميل البرنامج
أما إذا كنت ترغب في تحميل إصدار مخصص للاستخدام في مجال البحث العلمي، فهو يمكنك تنزيل النسخة بكل سهولة من خلال المربع التالي:
هل تريد احتراف برنامج Microsoft Excel؟ إليك أفضل تطبيق أجنبي ل تعليم الاكسل مجانًا للاندرويد!