منى شداد
منى شداد العازمي
1978-3-15 برج الحوت
ممثلة كويتية وامها مصرية
تقدم هي واختها مشاعل شداد رغم رفض اخواهم هذي الكلمة عندما ظهر وهي عمرها لا يتجوز 9 سنوات
هي واختها مشاعل في مسرحية ام عشر بنات وادت دور بسيط هي واختها ولكن في 1992
شارك حياة الفهد في مسلسل الملقوفة رغم صغر سنه ولكن ملامح سعادت على الدور و وزنها
لها حتى الا اكثر من 100 عمل. عبير الجندي
عبير احمد الجندي
1967-3-29 برج الحمل
ممثلة مصرية بدء في التمثيل
في عام 1984 في التمثيل في مسلسل الصقر الصغير في الكويت وعندما كانت بدء التمثيل في محظوة ومبوركة و الدنيا حظوظ و لوكي وسمير الحمير و عندما حدث الغزو غادرت الكويت وذهبت الى مصر وتحجبت خوف وتعويذا من الغزو 1994 وفي 1999 عادت الى الكويت وبدء التمثيل الى ان وصلت الى الشهرة. معلومات اكثر عن عبير الجندي
هيا الشعيبي
هيا عبد العزيزالشعيبي
1979 -1-1 برج الجدي
ممثلة كويتية بدءمشورها الفنية في 1997
معلومات اكثر
صور اكثر
باسمة حمادة
باسمة عماد حماده 1961-12-25 برج الجدي ممثلة اردنية تحسب على حسب الخليج و على الكويت اكثر بدء مشورها في 1979 في اوربيت يا حلوة ذك الفريج مع سعاد عبدالله وانشهر اكثر في القرن ال21 اكثر من قبله.
مسلسل البرنس الحلقة 1.. مشاجرة محمد رمضان مع أحمد زاهر والقبض على شقيق نور
فن
الجمعة 24/أبريل/2020 - 09:32 م
عرضت قناة دي إم سي، الحلقة الأولى من مسلسل البرنس للنجم محمد رمضان، وحملت أحداثًا كثيرة، والتي تنوعت ما بين خلافات مع أخوته، وحكايات لأهالي الحي الذي يسكن فيه، و من المفترض أن تتوالى الأحداث في الحلقات القادمة، والعمل من تأليف وإخراج محمد سامي. مسلسل البرنس الحلقة 1.. مشاجرة محمد رمضان مع أحمد زاهر والقبض على شقيق نور. وبدأت الحلقة الأولى بشجار بين رضوان (محمد رمضان)، وإخوته الذين يجسد أدوارهم كل من الفنان أحمد زاهر، والفنان محمد علاء، وذلك بسبب تعاملهما مع والدهما حامد (عبد العزيز مخيون). وبعدها ذهب رضوان إلى منزله واجتمع مع زوجته التي تجسد شخصيها، الفنانة نجلاء بدر، وجلس يلعب مع أولاده، لتخبره زوجته أن أخته عبير (رحاب الجمل)، أخبرتها أنه يحب واحدة أخرى عليها وهي شقيقة صديقه، فقالت: "نفسي تحبني زي مابتحب ولادك يا راضوان". تعرف على توقيت عرض مسلسل البرنس في رمضان 2020 والقنوات الناقلة له
ونشبت المشكلات بين عبير (رحاب الجمل) وأختها غير شقيقتها مي (ريم سامي)، بسبب ارتداء حقيبتها بدون علمها، وكان ذلك في منزل حامد الذي يجلس فيه زوجته وطليقته (سلوى محمد عثمان)، و (أنعام الجريتلي). كما اختلف عبد المحسن (إدوارد) مع زوجته الراقصة (بدرية طلبة)، بسبب مغازلته لجارتهما في محل البقالة الخاص به، لتخرج زوجته من بلكونة منزلهما وتنادي عليه، وتبلغه بطرده من المنزل، وتؤكد عليه عدم مجيئه مرة أخرى.
الممثلين الكويتيون: يونيو 2011
عبير قاسم الجباني (1991 – 2006)
كانت فتاة عراقية تبلغ من العمر 14 عاما، تعرضت للاغتصاب والقتل، وقتل جميع افراد عائلتها على يد جنود الجيش الامريكي، في 12 مارس 2006
عبير في السابعة من عمرها كانت تعيش عبير مع والدتها، ووالدها، ولها ثلاثة أشقاء:اختها هديل البالغة من العمر 6 سنوات، أحمد البالغ من العمر 9 سنوات ومحمد, 11 عاما. ويقع منزلهم غرب مدينة المحمودية في العراق،مما يقرب من 200 متر عن حاجزة عسكرية أمريكية تتكون من ستة رجال في نقطة تفتيش مرورية. كان الجنود غالبا ما يشاهدوا عبير تقوم بالأعمال المنزلية من موقع نقطة تفتيش كالاعتناء بالحديقة. تزوج سيف الدين من عاليا وأنجب طفلتين - fb6. في 12 مارس 2006، في هجوم مخطط مسبقا, دخل الجنود في منتصف النهار الى منزل عبير. قام الجنود بانفصال عبير عن بقية عائلتها في غرفتين منفصلتين, وقام احدى الجنود اسمه ستيفن غرين بقتل كلا الوالدين واختها الصغيرة, بينما تناوبا الجنود الأدوار في اغتصاب الطفلة مكررا. اعلن الجندي غرين قائلا بانه قد قتلهم جميعا ومن ثم تابع في اغتصاب عبير بنفسه, وأطلق النارعليها في رأسها، وصب عليها مادة الكيروسين المحرقة، وبالأخص الجزء السفلي من جسمها، ليتم اشعال النار في جثتها. بعد انتشار الحريق, انتبه جيران المنطقة احدهما قائلا بوصفه: "تلك الفتاة المسكينة كم كانت جميلة جدا ومليئة بالحياة, وجدت مستلقية في حالة مروعة وملابسها مكشوفة" الجندي غرين الذي وصف لاحقا الجريمة بانها "مذهلة" وغيره من الجنود الذين شاركوا في الجريمة اخبروا جنود الجيش العراقي الذين وصلوا إلى مكان الحادث أن قد ارتكبت هذه الجريمة من قبل المتمردين السنُة.
عبير قاسم الجباني
منى شداد العازمي
1978-3-15 برج الحوت
ممثلة كويتية وامها مصرية
تقدم هي واختها مشاعل شداد رغم رفض اخواهم هذي الكلمة عندما ظهر وهي عمرها لا يتجوز 9 سنوات
هي واختها مشاعل في مسرحية ام عشر بنات وادت دور بسيط هي واختها ولكن في 1992
شارك حياة الفهد في مسلسل الملقوفة رغم صغر سنه ولكن ملامح سعادت على الدور و وزنها
لها حتى الا اكثر من 100 عمل.
تزوج سيف الدين من عاليا وأنجب طفلتين - Fb6
ملاك
ملاك عاصم العازمي عهود محمد
1982-8-27 برج العذارء
متزوج ولديها بنيتن احداهما اسمها انفال
ومرام والذي توفت في حادث سير في 1999 عمرها لا يتجوز السنتين
واثر على نفسية واخرها عن عمالها في دورب الشك
ولكن في 2004 عدت بعد 4 سنوات حكر في البيت بعد وفاة ابنتها مرام
ومثلت مع عبدالله السلمان في مسلسل الخطر معهم 3
وكملت المسيرة الفنية بعد في العمل مع صحوة زمن ومنتصف اليل و والدرشية وفريج صوليح و واو متويل
وعتيج الصوف واهم اميمة في دار الايتام
و احد صديقة هبة الدري.
صور عبير الشرقاوي مع أولادها للمرة الأولى - ليالينا
أين ذهبت ؟" و انزعجت الام ورجعت في نفس الطريق الذي كانت تمشي فيه و تنادي وهي منهاره على اسیل "اســــیل این انتِ" و تنادي باعلى صوتها…
يتبع……
الحقيقة ظهرت فقط عندما كشف جندي مجهول في وقت لاحق من الجريمة بعملهم، وبعد ان تم تعذيب وقتل جنديان آخران في نفس الفوج، يعتقد بانه هجوم انتقامي لتهمة قتل عبير. لو لا هذا، فإن هؤلاء المجرمين، الذين ارتكبوا أفظع الجرائم التي لا يمكن تصورها والتي مزقتها أسرة باكملها، قد يكونوا لا يزالوا رجال أحرار الان. هذه فقط من احدى الحالات التي كشفت, وهذه الفتاة هي ضحية واحدة فقط لكثير من الحالات التي أدى اليها حرب العراق. فقد تيتموا إخوتها، وتغاضي عن قتلها وتبقت المساءلة مجرد أمل للحكومة التي أعطت قرار مباشر لقيام فظائع مماثلة في سجن أبو غريب. ولكن, يجب علينا ألا ندع هذه الجريمة أن تمر بغير حساب وأن تذهب حياتها سدى؛ فكانت 14 سنة، وكان اسمها عبير..
يساعد هذا الأمر على استعادة النشاط ويخفف من نسبة معاناتك من الألم في العضلات. هذا ويشير الدكتور فيجيل الى أن ممارسة الرياضة قبل الأكل يساعد على حرق نسبة أكبر من الدهون في الجسم. لكن في حال لم تكوني متمكنة من ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام، إذاً يفضل الإنتظار نحو ساعة أو ساعتين قبل البدء بالتمارين بعد الأكل. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي افضل تمارين في البيت!
الرياضة قبل الطعام أم بعده - ما هو الأفضل و الأصح؟ - الصحة
[٣] لذلك من الضروري تناول الوجبات الخفيفة في حال استمر التمرين الرياضي لعدد ساعات. الأكل بعد ممارسة الرياضة
تناول الأكل بعد ممارسة الرياضة يساعد على بناء العضلات وتعويض مخازن الجلايكوجين في الجسم، فيجب تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات و البروتينات بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، ومن الخيارات الغذائية الجيدة بعد ممارسة الرياضة شرائح ديك الحبش مع الخبز المصنع من الحبوب الكاملة مع الخضراوات. [٣] من الضروري التذكر بأن ثالبروتين والكربوهيدرات من أهم العناصر التي يجب أن يحتويها الأكل بعد ممارسة الرياضة. الحرص على شرب السوائل
يحتاج الجسم إلى سوائل كافية قبل ممارسة الرياضة وأثناء الممارسة وبعدها، لمنع جفاف الجسم، وللحفاظ على ترطيب الجسم أثناء ممارسة الرياضة، توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بشرب الماء كما توضح النقاط الآتية: [٣]
من كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل البدء بممارسة الرياضة. Sohati - هل الاكل بعد الرياضة يزيد الوزن؟. من نصف كوب إلى كوب من الماء كل 15 إلى 20 دقيقة أثناء ممارسة الرياضة مع الأخذ بعين الاعتبار حجم الجسم ودرجة الحرارة. من كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء بعد ممارسة الرياضة مقابل 0.
Sohati - هل الاكل بعد الرياضة يزيد الوزن؟
يجب الانتظار لمدة تتراوح بين الساعة والساعتين بعد كل وجبة قبل التمرين. الهدف من فترة الانتظار هو توفير وقت كاف للمعدة حتى تقوم بالهضم والتخلص من حالة ارتفاع مستويات السكر في الدم. ماهو الوقت الأمثل لممارسة رياضة العدو بعد الطعام
تناول كمية كبيرة من الطعام قبل الجري ليس أمرا هينا، فالجري على عكس الرياضات الأقل حركة يمكن أن يسبب التشنجات الهضمية. عندما تشعرين بالتباطؤ أثناء الجري وبعد تناول وجبة كبيرة، فهذا يعني أن جهازك الهضمي يعاني حرفيا. الرياضة قبل الطعام أم بعده - ما هو الأفضل و الأصح؟ - الصحة. لذلك عليك الانتظار بين الـ 3 والـ 4 ساعات بعد تناول الوجبات الكبيرة قبل ممارسة الرياضات العنيفة أو التي تتطلب حركة كبيرة. أما بعد وجبة صغيرة فيمكنك انتظار فترة تناهز الـ 30 دقيقة قبل العدو. للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال ريجيم أو رياضة أي الطريقتين أنجع حسب تجربة سيدة فرنسية.
ويمكنك أن تأخر تناول الوجبة بعد التمرين لما يقارب ساعتين ولا يوجد ضرر في ذلك، حيث تحمي نفسك من التعرض لزيادة الوزن. وأيضًا من أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة مباشرة الشعور بالتخمة؛ نظرًا لأنك قد استهلكت كثيرًا من الطاقة في التمارين الرياضية ، ولذلك الأكل مباشرةً بعد التمرين يشعرك بالتخمة والحاجة إلى الراحة أو النوم وذلك معناه زيادة في الوزن وتراكم الدهون في جسدك. الأكل بعد الرياضة مباشرة
يجب أن تكون هناك وجبة تتناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية، ولكن ما الذي يجب أن تحتويه تلك الوجبة التي يجب أن تكون من الأطعمة سهلة الهضم والبسيطة، مثل الخضراوات الورقية الخضراء، والمعكرونة، والبطاطا، ودقيق الشوفان، والأرز، والفواكة وخاصة الكيوي والموز والتوت، والاناناس، أو الكينوا أو حليب الشوكولاتة، أو البطاطا الحلوة. أما من البروتينات، فيمكنك أن تتناول سمك التونة، أو الدجاج، أو سمك السلمون، أو الجبن، أو الزبادي، أو البيض، أو مسحوق البروتين. أفضل التمارين لحرق الدهون بسرعة
وإذا أردت أن تحدد وجبة كاملة يمكنك تناولها بعد التمرين، يمكن أن تتكون من خبز التوست من الحبوب الكاملة المضاف إليها زبدة اللوز، أو عصير الفواكه مع التمر والحليب، أو مسحوق البروتين مع الموز، أو التونة مع البسكويت المملح، أو دقيق الشوفان مع الموز واللوز، أو الزبادي مع التوت والجراونولا، أو شطيرة تونة، أو سمك السلمون مع البطاطا الحلوة، أو الدجاج المشوي مع الخضار المشوي.