مؤشر كتلة الجسم: هو مؤشّر لوزن الشخص نسبةً الى طوله، يحسب بقسمة الوزن (بالكيلو) على مربّع الطول (بالمتر)، او بقسمة الوزن (بالباوند) على الطول (بالانش) مضروب ب 703. لمؤشر كتلة الجسم فائدة كبيرة في تقييم مستوى لياقة الجسم و بيان فرصة حدوث عدد من المخاطر الصحيّة، فقد أثبتت العديد من الدراسات أنّ قيمة لمؤشّر الجسم أعلى من 25 ترتبط ارتباط وثيق بالأمراض والمخاطر الصحيّة ذات علاقة بالسمنة، بالإضافة إلى أنّه سهل الإستعمال وغير مكلف مادّياً ولا يتطلّب الكثير من الأدوات لقياسه. الجدول التالي يبين قيم مؤشر كتلة الجسم وتصنيفها:
مؤشّر كتلة الجسم كغ / م ²
التصنيف
< 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
18. 5 – 24. 9
وزن طبيعي
25 – 29. هل مؤشر كتلة الجسم مهم كما يبدو؟ | TipTar. 9
وزن زائد
30 – 34. 9
سمنة من الدرجة الأولى
35 – 39. 9
سمنة من الدرجة الثانية
> 40
سمنة مفرطة
على الرغم من أهمية مؤشر كتلة الجسم؛ من المهم الاشارة لكونه مجرّد مؤشّر لسمنة الجسم، فهو لا يأخذ مكونات الجسم ككثافة العظام او كتلة العضلات او توزيعها بعين الاعتبار، فعلى سبيل المثال: الأشخاص ذوي مستوى اللياقة العالية قد تكون قيمة مشّر كتلة الجسم لديهم مرتفعة، وذلك بسبب زيادة مرتفعة في الكتلة العضلية وليس الدّهون المتراكمة.
ماهو مؤشر كتلة الجسم؟
ما أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحية؟ حساب مقدار (مؤشر كتلة الجسم) body mass index (BMI) هو وسيلة جيدة لمعرفة ما إذا كان وزن الإنسان طبيعيا، أو أن وزن جسمه يكون في درجة من الحالات غير الطبيعية. ويمكن حساب مقدار «مؤشر كتلة الجسم» بطريقتين، أي عند قياس الوزن بوحدة الكيلوغرام kg أو وزن الجسم بوحدة الرطل pound. في حال استخدام الكيلوغرام، تتم قسمة مقدار الوزن بالكيلوغرام على مربع طول الجسم بالمتر. ومثلا، فإن كان الشخص رجلا وزنه 80 كيلوغراما، وطوله 170 سنتيمترا (أي 1. 7 متر)، يكون مؤشر كتلة الجسم لديه هو 27. 7. وفي حال استخدام الرطل، يضرب مقدار الوزن بالرطل في الرقم 703. وتقسم النتيجة على مقدار الطول بالبوصة inch. ثم تقسم النتيجة مرة أخرى على مقدار الطول بالبوصة. ومثلا امرأة وزنها 270 رطلا، وطولها 68 بوصة، يكون مؤشر كتلة الجسم لديها هو 41. تعريف طبي ووفق التعريف الطبي الصادر عن «منظمة الصحة العالمية» WHO و«المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية» CDC، تكون ترجمة مقدار «مؤشر كتلة الجسم» على النحو التالي: - أقل من 18. 5 هو «نقص في الوزن» Underweight. - ما بين 18. 5 و24. 9 هو وزن «صحي» Healthy. ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI - موضوع تغذية. - ما بين 25 و29.
ما هو مؤشر كتلة الجسم Bmi - موضوع تغذية
نساء: 76 (20 × ارتفاع / محيط الخصر). مؤشر كتلة الجسم للرجال والنساء اعتمادًا على العمر والجنس ، سيختلف مؤشر كتلة الجسم. سنرى بعناية مؤشر كتلة الجسم الذي يجب أن نحصل عليه وفقًا لأعمارنا وجنسنا. لكن تذكر أن هذه القيمة هي فقط إرشادية وغنية بالمعلومات. إنه لا يخبرنا عن صحتنا الحقيقية ، وهذا هو سبب تقادمه ولا يؤخذ في الاعتبار حاليًا لدراسات التدريب أو السجلات الطبية. بالنسبة للنساء ، ستكون هذه هي المعايير وفقًا لأعمارهن. تذكر ، أسفل البيانات التي نقدمها يعتبر نقص الوزن وفوقه السمنة: بين 16 و 24 سنة: 19-24 سنة. من 25 إلى 34 سنة: 20-25. من 35 إلى 44 سنة: 21-26. بين 45 و 54 سنة: 22-27 سنة. من 55 إلى 64 سنة: 23-28. بين 65 و 90 سنة: 25-30 سنة. بالنسبة للرجال ، القيم مختلفة ويحدث الشيء نفسه هنا ، إذا كانت القيمة التي تظهر أقل من ذلك ، فهذا يعني أننا نعاني من نقص الوزن ، وإذا كانت أعلى مما نشير إليه فقد تكون سمنة: 16 سنة: 19-24. بين 17 و 18 سنة: 20-25 سنة. بين 19 و 24 سنة: 21-26 سنة. ماهو مؤشر كتلة الجسم؟. من 25 إلى 34 سنة: 22-27. بين 35 و 54 سنة: 23-38 سنة. من 55 إلى 64 سنة: 24-29. هل من الجيد إبداء الاهتمام بـ IMC؟ تمت مناقشة مزايا وعيوب مؤشر كتلة الجسم أعلاه في هذا النص.
هل مؤشر كتلة الجسم مهم كما يبدو؟ | Tiptar
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم[1]
مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن وزنك بالكيلوغرامات مقسوما على مربع طولك بالأمتار، أو: مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغ) / مربع الطول (م)
و بعد حسابه قارن النتيجة بالجدول التالي:
التصنيف مؤشر كتلة الجسم – كغ/م2
نقص حاد جدا أقل من15
نقص حاد من15 إلى16
نقص في الوزن من16 إلى18. 5
وزن طبيعي من18. 5 إلى25
زيادة في الوزن من25 إلى30
سمنة خفيفة (سمنة من الدرجة الأولى) من30 إلى35
سمنة متوسطة (سمنة من الدرجة الثانية) من35 إلى40
سمنة مفرطة (سمنة من الدرجة الثالثة) أكثر من40
يمكنكم الاستعانة بمؤشر كتلة الجسم لاكتشاف إذا كنتم تعانون من الوزن الزائد أم لا. هل تعاني من زيادة الوزن؟
من السهل جداً حساب ذلك باستعمال ما يسمى مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index - BMI)، وتعتمد المعادلة على وزنك وطول الجسم:
مؤشر كتلة الجسم = مربع الطول/الوزن
مثلاً: شخص وزنه 100 كغ وطوله 1. 7 متر يكون مؤشر كتلة الجسم لديه:
مؤشر كتلة الجسم 34. 6 = 1. 7x1. 7/ كغم 100
تهانينا فأنت لا تعاني من زيادة الوزن ولست معرضاً للأمراض الناتجة عن الكيلوغرامات الزائدة، فحاول الإبقاء على وزنك الحالي. أنت في وضع حرج، فأنت من الآن أكثر تعرضاً للأمراض خصوصاً إذا كان أفراد من عائلتك يعانون من أمراض مزمنة كالسكري وارتفاع الضغط، قم من الآن بخطوة لمعالجة الوزن الزائد. أنت تعاني من السمنة، وبحاجة حقاً للقيام بخطوة سريعة لمعالجة هذا الأمر، فالخطر الذي يهدد صحتك وحياتك مرتفع جداً. عندما نصل إلى الوزن الذي نريد تحقيقه ونتمكن من المحافظة عليه سوف نرى كيف أن حياتنا ستتحسن:
1. سوف نشعر أن صحتنا أفضل. 2. سينخفض معدل الكولسترول المرتفع في الدم. 3. بالنسبة لمريض السكري من النوع الثاني فإن خسارة الوزن قد تؤدي إلى شفائه من الداء السكري أو على الأقل ستحسن مستوى السكر لديه.
هو مسلسل جريمةٍ ودراما بريطانيٍ يعرض صورةً معاصرةً لأعمال السير آرثر كونان دويل للمحقق شرلوك هولمز، من إبداع ستيفن موفات
هو مسلسل جريمةٍ ودراما بريطانيٍ يعرض صورةً معاصرةً لأعمال السير آرثر كونان دويل للمحقق شرلوك هولمز، من إبداع ستيفن موفات ومارك جاتس وبطولة بيندكت كامبرباتش بدور شرلوك هولمز ومارتن فريمان بدور دكتور واطسون. مسلسل Sherlock الموسم الثاني الحلقة 2 | شوف لايف. إعلان Sherlock
المزيد مثل هذا
القصة هناك تحديث حديث يجد الكمثرى الشهير وشريكه الطبيب في حل الجريمة في لندن في القرن الحادي والعشرين. في هذه النسخة الحديثة من شخصيات Conan Doyle ، باستخدام مؤامراته البوليسية ، يعيش Sherlock Holmes في أوائل القرن الحادي والعشرين في لندن ويتصرف بشكل أكثر صرامة تجاه مفتش المحقق Scotland Yards Lestrade لأنه أقل ثقة في الواقع. دكتور واتسون هو الآن محارب شاب إلى حد ما في الحرب الأفغانية ، وأقل عشقًا وأكثر نشاطًا. مسلسلات اجنبية دراما مسلسلات اجنبية جريمة
[{"@context":",
"@type":"TVSeries",
"mainEntityOfPage":{
"@type":"WebPage",
"@id":"},
"name":"جميع حلقات: مسلسل Sherlock مترجم الموسم الثانى",
"description":"هو مسلسل جريمةٍ ودراما بريطانيٍ يعرض صورةً معاصرةً لأعمال السير آرثر كونان دويل للمحقق شرلوك هولمز، من إبداع ستيفن موفات ومارك جاتس وبطولة بيندكت كامبرباتش بدور شرلوك هولمز ومارتن فريمان بدور دكتور واطسون.
مسلسل Sherlock الموسم الاول الحلقة 1 | شوف لايف
ذلك لأن فترات. يجرى العمل على موسم خامس من مسلسل Sherlock شارلوك، وسوف يكون هذا الجزء من إنتاج BBC و Netflix بنفس نجوم المسلسل فى المواسم السابقة، ومن المتوقع أن يتم طرح. مشاهدة مسلسل S. T موسم 5 حلقة 10. Sherlock Holmes Season 5 Trailer BBC YouTube Infinity · Sherlock Season 5 Release Date Cast And Plot What We Know So Far. الآن نسمع شائعات عن عودة المسلسل لموسم خامس. يلعبون دور الدكتور واتسون تحدث عن إمكانية حدوث الموسم الخامس وأظهر ثقة تامة لأنه يتمتع بمشاهدة رائعة وسيقتل. مسلسل The Adventures of Sherlock Holmes الموسم الخامس الحلقة 1 مترجمة. مشاهدة وتحميل الحلقة الاولي 1 من الموسم الاول 1 من مسلسل Sherlock مترجمة مسلسل Sherlock S01E01 مترجم كامل اون لاين.
Sherlock - شاهد فور يو
ملف قضايا شيرلوك هولمز - (5) - العميل الشهير - YouTube
ملف قضايا شيرلوك هولمز - (5) - العميل الشهير - Youtube
قصة العرض
مشاهدة وتحميل الحلقة الاولى 1 من الموسم 1 الاول من مسلسل Sherlock مترجم. مشاهدة مسلسل Sherlock مترجم كامل اون لاين بأفضل جودة.
مسلسل The Adventures Of Sherlock Holmes الموسم الخامس الحلقة 1 مترجمة
قصة المسلسل بصفته محقق استشاري، يُستدعَى (شرلوك هولمز) لحل القضايا التي يثبُت أنها مستعصية الحل على المحققين الرسميين النمطيين. وتُخبر القصص أنه كان مشاهدة جميع حلقات مسلسل Sherlock الموسم الاول. 9. 1 الحلقة الاولى. مشاهدة جميع مواسم Sherlock. Sherlock الموسم الرابع Sherlock الموسم حوالي 41, 200 من النتائج (عدد الثواني: 0. 60) نتائج البحث مسلسل Sherlock الموسم الرابع الحلقة 1 الاولي | سيما كلوب › مسلسلات اجنبي › Sherlock قبل ٨ ساعات - مشاهدة وتحميل الحلقة الاولي 1 من الموسم 4 الرابع من مسلسل الجريمة و مشاهدة الحلقة الاولى مسلسل Sherlock الموسم الثانى مترجمة ايجي بست الحلقة الاولى مسلسل Sherlock الموسم الثانى. egybest ايجي بست الحلقة الاولى مسلسل Sherlock الموسم الثانى شارلوك مسلسل الجريمة و الدراما و الغموض و الاثارة 96% من المشاهدين اعجبتهم هذه الحلقة مشاهدة جميع حلقات مسلسل Sherlock الموسم الاول 9. 1 الحلقة الاولى مشاهدة جميع حلقات مسلسل Sherlock الموسم الرابع 8. 3 الحلقة الثالثة (الاخيرة) 9. 2 الحلقة الثانية 7. Sherlock - شاهد فور يو. 7 الحلقة الاولى 8. 2 الحلقة 0
مسلسل Sherlock الموسم الثاني الحلقة 2 | شوف لايف
مشاهدة وتحميل الحلقة الاولى 1 من الموسم 1 الاول من مسلسل Sherlock مترجم. مشاهدة مسلسل Sherlock مترجم كامل اون لاين بأفضل جودة. حلقة تليفزيونية
تاريخ اصدار الحلقة: ٢٤ أكتوبر ٢٠١٠
الموسم رقم: 1
الحلقة رقم: 1
عنوان الحلقة بالعربي دراسة باللون الوردي
طبيب بيطري الحرب الدكتور جون واتسون يعود إلى لندن في حاجة إلى مكان للإقامة. يلتقي مع شيرلوك هولمز استشاري مخبر و سرعان ما يجدون أنفسهم يحفرون في سلسلة من سلسلة الانتحار.
الرئيسية » مسلسلات اجنبي » The Adventures of Sherlock Holmes » The Adventures of Sherlock Holmes الموسم الخامس » مسلسل The Adventures of Sherlock Holmes الموسم الخامس الحلقة 1 مترجمة سيرفرات المشاهدة streamtape uqload vidbm vidshar سيرفرات التحميل - 1080P - 1080P - 1080P المواسم الموسم الخامس الحلقات الحلقة 6 الحلقة 5 الحلقة 4 الحلقة 3 الحلقة 2 الحلقة 1 شاهد أيضاً