كم السعرات الحرارية في الأرز المطبوخ، تتنوع مقدار السعرات الحراراية التي تحتويها الأطعمة المختلفة، حيث يوضح الخبراء في مجال الحميات الغذائية المقدار الخاص الذي يحتويه كل طبق غذائي من السعرات الحرارية، وعلى الإنسان الحفاظ على الوزن الصحي من خلال إتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الأغذية التي تحتوي على السعرات الحرارية المناسبة، ومن ضمن الأطعمة المهمة هي الأرز المطبوخ والذي يعد من الأطعمة النشوية. مقدار السعرات الحرارية الموجودة بالأرز المسلوق
الأرز هو أحد الأطباق التي تقدم بشكل أساسي على مائدة العشاء، وبغض النظر عما إذا كان طبقًا جانبيًا أو حتى طبقًا رئيسيًا، حيث يتم طهي الأرز بأكثر من شرح طريقة، لذلك فهو عنصر غذائي شهير، يمكن صنعه بالدجاج، أو مع الصلصات، أو مع الصلصات وأنواع أخرى من الطعام، أما بالنسبة للسعرات الحرارية في الأرز المطبوخ، فيعود ذلك إلى حقيقة أن الأرز يحتوي بشكل أساسي على الكربوهيدرات المعقدة. حيث يحتوي كوب واحد من الطعام المطبوخ على حوالي 204 سعرة حرارية، يمكن أن تكون هذه الكمية كافية لشخصين على الأقل، وتجدر الإشارة إلى أن هذا العدد من السعرات الحرارية يعادل حوالي 10٪ من القيمة التي يوصي بها النظام الغذائي المعتدل، لذا فإن هذا الأخير يقترح أن الشخص يأكل حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم، لكن العديد من خبراء التغذية يميلون إلى القول أن هذه الكمية قد تكون أعلى قليلاً من الحد المطلوب.
طريقة عمل أرز مسلوق للرجيم - اكيو
كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في الأرز المسلوق وما هي القيمة الغذائية التي يحتوي عليها؟ ما هي فوائد تناول الأرز ، الأضرار أو المخاطر الصحية لتناول الأرز؟ والعديد من الأسئلة الأخرى التي تدور في أذهان الكثيرين والتي تهتم باللياقة والصحة العامة للجسم ، إلى جانب معرفة الطريقة الصحيحة لتخزين الأرز المسلوق بشكل صحيح ، فهذه كلها معلومات ستسلطها المقالة الضوء عليها وتوضحها. كل شيء عن الأرز. أرز
يُعرف أيضًا باسم الأرز الآسيوي والأسترالي ، وهو عبارة عن حبة تنتمي إلى نوع من العشب يسمى Oryza sativa و Oryza glaberrima ، وتأتي حبوب الأرز في أكثر من 40000 نوع مختلف الأشكال والأحجام والقوام والروائح والألوان. ؛ تختلف أحجام الأرز الأبيض والأرز البني والنودلز وكذلك اللؤلؤة السوداء والخميرة الحمراء والياسمين وأرز السوشي وحبوب الأرز ؛ يمكن أن تكون طويلة الحبة ومتوسطة الحبة وقصيرة الحبة. [1]
من المعروف أن الأرز سريع وسهل التحضير ، ويستغرق وقتًا قصيرًا جدًا ، ومن ناحية أخرى ، فهو معروف بعدد الفوائد التي يقدمها لصحة الجسم ، ولهذا السبب يتم استخدامه على نطاق واسع وهو مكون يضاف إلى أغذية الحيوانات الأليفة في مختلف أنحاء العالم ، وهو مدرج في تركيبة مستحضرات التجميل.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 358. 91
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 326. 72
السعرات الحرارية من الدهون 5. 0
السعرات الحرارية من البروتين 27. 24
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 6. 81 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 08 g
ثريونين 0. 24 g
يسوليوكيني 0. 29 g
لوسين 0. 56 g
يسين 0. 25 g
ميثيونين 0. 16 g
الفينيل ألانين 0. 36 g
حمض أميني أساسي 0. 42 g
الحامض الاميني 0. 16 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 14 g
التيروزين 0. 23 g
أرجينين 0. 57 g
ألانين 0. 4 g
الجلايسين 0. 31 g
البرولين 0. 32 g
سيرين 0. 36 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 81. 68 g
الالياف 291 2. 8 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 55 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 11 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 2 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 2 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
الإثنين، 21 مارس 2022 06:51 ص
يعرض متحف كفر الشيخ مجموعة كبيرة من القطع الأثرية المميزة منها تماثيل المعبود تحوت أو جحوتي، على هيئة طائر أبو منجل وقرد البابون. وأوضحت إدارة المتحف أن المعروضات تحتوي على الكثير من القطع الأثرية، التي تصور المعبود تحوت، وتأتي في صورة الطائر أبو منجل وقرد البابون، حسب بيان إدارة المتحف. طائر ابو منجل. ويعتبر الإله تحوت من أهم الرموز الإلهية، وكان يصور بجسد آدمي ورأس أبو منجل أو قرد البابون، وبدأت عبادته من عصر ما قبل التأريخ وطول تاريخ المصري القديم. وكانت عبادة المعبود تحوت أو جحوتي في مدينة الأشمونين بـ مصر الوسطى ، ووصف المعبود في كتاب الموتى أنه كاتب عدالة المجمع المقدس ويحمل في يديه ريشة الكتابة ووعاء الحبر، وكان يٌنظر إليه أنه معبود الحكمة، ويٌعرف أكثر بمعبود العلم والطب، وله دور كبير في أسطورة إيزيس وأوزوريس، فهو من قدم لإيزيس المساعدة لإعادة أوزيرس للحياة، وإنجاب حورس، واستطاع شفاء حورس فيما بعد من لدغة العقرب.
وتحوت هو الوسيط في الصراع بين حورس وست، ولقد عاصر ثلاث صراعات بين الخير والشر ودائمًا ما كان يقف إلى جانب الخير ويسانده، واعتبر المصريين القدماء تحوت رمزًا القضاء، ويرجع إليه أنه علم المصريين الكتابة بصفته كاتب الإله فهو مصدر البلاغة، ومخترع الكتابة والحساب والفلك، ويعتبر نائب رع في المساء، وسمي أول شهور السنة المصرية (توت) نسبة للمعبود تحوت.
معلومات عن طائر ابو منجل
الجديد!! : جيرونتيكوس والبحر الأبيض المتوسط · شاهد المزيد » بجعيات البجعيات ، طائفة الطيور المائية ذات حجم كبير أو متوسط تبعا للتصنيف العالمي. يوجد 8 فصائل من البجعيات، يعتمد غذائهم اعتمادا شبه تام على الأسماك، الحبار(كالاماريا) عموما على الكائنات البحرية. على الرغم من أنها تعشش على هيئة تجمعات أو مستعمرات إلى أنها وحيدة الزوجة. الجديد!! : جيرونتيكوس وبجعيات · شاهد المزيد » حيوان الحيوانات مجموعة أساسية من الكائنات الحية، تصنف باعتبارها مملكة حيوية مستقلة باسم مملكة الحيوانات. الجديد!! : جيرونتيكوس وحيوان · شاهد المزيد » حبليات الحبليات هي شعبة لحيوانات توصف في مرحلة التكون الجنينى بأنها تملك حبل ظهري، وحبل عصبى ظهري مجوف وشقوق بلعومية، وشكل داخلى، وذيل بعد فتحة الشرج على الأقل لفترة من دورات حياتها. الجديد!! معلومات عن طائر ابو منجل. : جيرونتيكوس وحبليات · شاهد المزيد » طائر الطَّائِرُ أو الطَّيْرُ، وتُجمع على طُيُورٌ أو أَطيَارٌ، هي مجموعةٌ من الفقاريَّات داخليَّة الحرارة، تتميَّز عن غيرها من الكائنات المُعاصرة باكتسائها بِالريش، وامتلاكها منقارًا عديم الأسنان، وبِوضعها بُيوضاً ذات قشرة خارجيَّة سميكة، وتمتُعها بِقلبٍ رُباعيّ الحُجُرات، وهيكلٍ عظميٍّ خفيف البُنية ومتينٍ في آنٍ واحد.
2-طائر التدرج المألوف Edwards's Pheasant
يستوطن طائر دراج إدواردز، أو التدرج المألوف؛ غابات فيتنام، وقد أدت الحرب التي قامت هناك في الستينيات إلي إزالة الغابات التي كان يستقر بها، وفي التسعينيات تم تدميرها على نطاق أوسع؛ بغرض الزراعة، وتوفير خشب الفحم، وعلى الرغم من محاولات تربيته في الأسر، والتي تحدث بحدائق الحيوان الرئيسية، إلا أن السبيل الوحيد لضمان بقاءه؛ هو إستعادة الغابات مرة أخرى. 3-بومة الغابة Forest Owlet
تنتمي بومة الغابة إلي عائلة البوم النموذجية، وهي تستوطن غابات وسط الهند، وقد انقرضت تلك البومة في وقت ما، ولكن تم إكتشافها مرة أخرى لاحقًا. 4-طائر الكاغو Kagu
يتمتع طائر الكاغو بأرجل طويلة، وهو يستقر بالغابات الجبلية الكثيفة الواقعة في كاليدونيا الجديدة، وهو من الطيور التي لاتطير تقريبًا، ويُطلق عليه؛ مُسمى كاغو الرمادي الابيض، أو شبح الغابة، وقد انخفضت أعداده بصورة ملحوظة على مدار العشرين عامًا الماضية؛ بسبب فقدانه لموائله، وتعرضه للهجمات من قِبل الخنازير، والقطط، والكلاب. 5-طائر فرقاطة جزيرة الميلاد Christmas Island frigatebird
أبرز ما يُميز طائر فرقاط جزيرة الميلاد؛ البالون الجلدي المنتفخ، الذي يُزين منقطتي الحلق، والصدر لديه، وقد أُطلق عليه هذا الإسم نسبةً إلي جزيرة كريسماس الواقعة قبالة الساحل الشمالي الغربي لأستراليا بالمحيط الهندي، وقد انخفضت أعداده بسبب تعرضه للإفتراس، والقضاء على الموائل الخاصة به.