الزنك هو أحد العناصر المعدنية الموجودة في الكثير من الأطعمة الغذائية، ويحتاج جسم الإنسان إلى ما يقرب من 40 مللي جرام من الزنك يومياً، ومن هذا تتضح مدى أهمية عنصر الزنك لجسم الإنسان وبالأخص جسم المرأة، حيث أن له فوائد عديدة للحامل والمسنَّة وكل إمرأة تهتم بالحفاظ على صحتها وجمالها، وفي هذا المقال نتناول معاً أهم فوائد الزنك للمرأة، بالإضافة لأهم فوائده للبشرة والشعر. أهم فوائد الزنك للمرأة فوائد الزنك لجمال المرأة يقي المرأة الحامل من إحتمالات الولادة المبكرة التي من الممكن أن تؤدي إلى أضرار بالغة للأم والطفل ، كما يقي الجنين من التعرض لأي تتشوه خلقي. يعمل على الوقاية من هشاشة العظام، حيث ظهرت فاعليته في الحفاظ على قوة العظام وصلابتها. يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية، وما يصاحبها من أعراض مزعجة. يساعد الزنك على تقوية الجهاز المناعي لجسم المرأة، حيث يزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء، والتي تساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض. ينظم نسبة الأنسولين في الدم، ولذا يدخل في بعض أدوية التي تساعد في علاج مرضى السكر. ما هي فوائد الزنك - موسوعة. يقلل الإصابة بالأنفلوانزا وما يصحبها من سعال وزكام. يحد من الإصابة المفاجئة بالجلطات الدموية.
- غني بالفسفور والزنك.. فوائد تناول لحم الأرنب أخبار اليوم : برس بي
- ما هي فوائد الزنك - موسوعة
- محمد صلاح يكشف عن مسلسله المفضل في رمضان.. وبطل العمل يعلق - رائج
- عربي21 - من هنا وهناك
- شاهدي: أجمل تسريحات للشعر القصير خلال شهر رمضان | دنيا الوطن
غني بالفسفور والزنك.. فوائد تناول لحم الأرنب أخبار اليوم : برس بي
نُشر في 31 يناير 2022
يعد الزنك من العناصر المهمة للمرأة، وبالرغم من أن حاجة المرأة اليومية له قليلة إلا أن نقصه قد يؤدي إلى عدة مشكلات، مثل: تساقط الشعر أو فقدان القدرة على الشم والتذوق، كما أن مصادره متنوعة حيث يمكن الحصول عليه من الدجاج أو اللحم أو المأكولات البحرية. غني بالفسفور والزنك.. فوائد تناول لحم الأرنب أخبار اليوم : برس بي. وفي هذا المقال سنقوم بالحديث بشكل أكبر حول فوائد الزنك للمرأة. [١] ما هي فوائد الزنك للمرأة؟ فوائد الزنك للمرأة عديدة والتي قد تشمل أي من الآتي: تعزيز المناعة يُشكل الزنك عامل مهم في تعزيز مناعة الجسم، لذلك قد يساعد على تسريع التئام الجروح، كما قد يساعد على تقليل الإصابة بالأمراض، لذلك يُنصح أي مرأة لا تقوم بتناول الزنك من مصادره الطبيعية باستشارة الطبيب لتناوله من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي عليه. [١] تحسين عمليات الأيض يساعد الزنك على زيادة وتعزيز عمليات الأيض التي تعمل على تحويل كم من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات إلى طاقة، لذلك قد تجد الأشخاص الذين يعانون من نقص في الزنك مصابون بالتعب العام، أو حتى لديهم صعوبة في تنزيل الوزن. على الرغم من ذلك يُنصح بأخذ الزنك من مكوناته الطبيعية وليس المكملات الغذائية؛ وذلك لأن الجسم يحتاج الزنك بكميات قليلة وتؤدي زيادة جرعته إلى التسمم.
ما هي فوائد الزنك - موسوعة
الجمعة, 29 أبريل، 2022 | 12:51 م منوعات زراعية نافذة الزراعة لحم الأرانب يعد من أفضل أنواع اللحوم الصحية والتى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة ومنها البوتاسيوم ،الكالسيوم ،البروتين ،الحديد ،المغنسيوم ، وحسب ما ذكره موقع nutritionride يحتوى لحم الأرانب على البروتينات سهلة الهضم وبنسبة أعلى من لحم البقر أو الدجاج، وإنه ممتاز لعملية التمثيل الغذائي للجسم – يساعد على إنقاص الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، ونسبة عالية من الزنك المهم لرفع معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، كما يساعد على زيادة حرق الدهون. – صحي للمرأة الحامل، فهي تحتاج إلى طعام خفيف قليل السعرات، فهو يحتوي على المعادن والبروتينات والفيتامينات التي يتطلبها الجسم أثناء الحمل، ولتغذية الجنين مع قلة الدهون، وكل ذلك دون زيادة في الوزن، فهو لا يحتوي على نسبة من عالية من الصوديوم التي تحمي من خطر تورم الساقين للمرأة الحامل. – لحم الأرنب سهل في الهضم في لن يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي مثل الإمساك. – يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التي تساعد على تغذية العظام والمفاصل وتساعد على تقويتها، فتمنع الإصابة بأمراض المفاصل مثل هشاشة العظام.
5- تناول الزنك خلال الحمل قد يزيد من نمو الطفل خلال سنته الأولى. 6- كما يقلل من فرص حدوث الإسهال عند الأطفال، في حال إعطائه للنساء الحوامل اللواتي يعانين من سوء التغذية لمدة شهر بعد الولادة. 7- كذلك يخفض مستويات السكر في الدم، بالتالي يحمي من خطر الإصابة بمرض سكري الحمل. أطعمة غنية بالزنك
1- اللحوم
يحتوي كل 100 جرام من اللحم المفروم على 4. 8 مليجرام من الزنك. 2- البقوليات
يحتوي كل 100 جرام من العدس على 12% من حاجة الجسم اليومية للزنك. 3- المكسرات
يحتوي كل 28 جرام من الكاجو على 14% من الحصة اليومية اللازمة للجسم من الزنك. 4- البيض
تحتوي كل حبة بيض على نحو 5% من حاجة الجسم اليومية من الزنك. 5- الشوكولاتة الداكنة
يحتوي كل 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة على 3. 3 مليجرام من الزنك. اقرأ أيضا: استشارية توضح أهمية الزنك للمرأة الحامل
الرابط المختصر:
جميع الحقوق محفوظة لموقع " " - 2016
محمد صلاح يكشف عن مسلسله المفضل في رمضان.. وبطل العمل يعلق - رائج
[4]
نصائح العناية بالبشرة على الطريقة الفرنسية
تعد البشرة المتوهجة والصحية أمراً بالغ الأهمية لدى المرأة الفرنسية، لهذا تعتني بالبشرة بعدة خطوات أولاً قبل الاهتمام بوضع المكياج، ويمكن تلخيص هذه الخطوات في: [4]
الاهتمام بروتين تنظيف البشرة الليلي. استخدام كريم واقي من الشمس مزود بعامل حماية +30، عند الخروج من المنزل بالنهار. الحفاظ على الزيارات المنتظمة إلى أخصائي الجلدية والتجميل، لمتابعة مشاكل البشرة أولاً بأول وعلاجها. استخدام ماسكات العناية بالبشرة بشكل منتظم. محمد صلاح يكشف عن مسلسله المفضل في رمضان.. وبطل العمل يعلق - رائج. استخدام الأمصال، والكريمات المرطبة والزيوت قبل وضع المكياج، وبعد غسل البشرة بانتظام. الاهتمام بالنظام الغذائي، للحفاظ على صحة البشرة وتألقها. تجنب استخدام الكثير من مستحضرات المكياج، وغالباً ما تعتمد المرأة الفرنسية على وضع أحمر شفاه بلون أحمر غير لامع بدون استخدام أي مستحضر آخر للمكياج. تشجع المرأة الفرنسية على الابتعاد عن استخدام الكونتور، وترك البشرة بشكلها الطبيعي، بل وتتباهى أحياناً ببعض الصفات الفريدة لبشرتها وقد يعتبرها البعض عيوباً يجب تغطيتها، مثل بقع النمش. المكياج الفرنسي من أفضل أنماط المكياج، لبساطته ونعومته، هل تفضلين أنتِ أيضاً هذا النمط؟ ننصحكِ إذاً بتجربته.
عربي21 - من هنا وهناك
ملاحظة: الصور من حسابات الدور العالمية على الانستغرام
شاهدي: أجمل تسريحات للشعر القصير خلال شهر رمضان | دنيا الوطن
عروض إيترو Eteo
من العوالم الافتراضية ثلاثية الأبعاد القائمة على الاتصال الاجتماعي، قدمت علامة إيترو أزياء كاجوال مطبعة لتبهر جميع المهتمين بالعرض، ومنها تميزت بإصدار فستان زهري بكم قصير مصمم بقصة طويلة ومطبع بالأبيض والزهري الداكن مع قصة واسعة مكشوفة للبطن، كما قدمت أزياء كاجوال بتصميم بلوزة خضراء مطبعة مصممة بقصة مكشوفة الأكتاف، مع تنورة قصيرة خضراء مطبعة بالنقوش البيضاء، ولأزياء أكثر تميزاً أبهرتنا بتصميم أصفر مطبع بالنقوش البيضاء لبلوزة صفراء قصيرة مع بنطلون بذات القماش، وفي إطلالة أخرى قدمت الدار فستاناً أخضر مطبعاً ومصمماً بقصة كاجوال مع بليزر وبنطلون رسميين باللون الأبيض. تابعي المزيد: الميتافيرس.. قفزة الإنترنت القادمة
ما هي عروض الميتافيرس؟
ازياء دولتشي آند غابانا Dolce & Gabbana
في شارع يشبه الحلم مكتمل بلمحة من المستقبل، تمكن الجمهور، بالاطلاع عبر اللوحات الإعلانية الافتراضية العملاقة، من نقل أنفسهم إلى مساحة الحدث المختارة، من خلال نقرة زر واحدة من الروبوتات التي تعمل بالذكاء الاصطناعي والأجهزة القابلة لارتداء الأزياء الفاخرة، مع اللقاء بأكثر من 70 علامة تجارية وفناناً ومصمماً مشاركاً في العروض المجسدة للواقع المعزز والرقمي، ويتميز بإمكانية أن يحدث ثورة في صناعة الأزياء لسنوات.
تاريخ النشر:
الإثنين، 11 أبريل 2022
كشف محمد صلاح، قائد منتخب مصر ولاعب ليفربول الإنجليزي، عن متابعته لمسلسل «مكتوب عليا»، الذي يعرض في المارثون الدرامي الجاري. تدور قصة مسلسل «مكتوب عليا»، الذي يقوم ببطولته الفنان أكرم حسني، في إطار تشويقي كوميدي، إذ يفاجئ شاب يدعى جلال، من طبقة متوسطة يعيش حياة صعبة، من أجل إيجاد الأموال، بانقلاب حياته رأسًا على عقب، بسبب مادة مسحورة. وشارك «مو صلاح»، على حسابه على موقع «إنستجرام»، الفنان أكرم حسني، بمقطع فيديو قصير، أمس الأحد، ظهر خلاله أثناء مشاهدته مسلسل «مكتوب عليا». قصات شعر مدرج قصير. وأثارت متابعة محمد صلاح لمسلسل «مكتوب عليا»، سعادة الفنان أكرم حسني، الذي أعاد نشر مقطع فيديو «صلاح»، عبر حسابه على إنستجرام، متسائلًا: «لما أصحى ألاقي فخر العرب بيتفرج عليا.. المفروض أعمل إيه؟». وأشاد محمد صلاح بأداء أكرم حسني في مسلسل «مكتوب عليا»، وذلك خلال رسالة خاصة، نشرها «أكرم» لاحقًا، قال فخر العرب خلالها: «أنت جامد أوي أقسم بالله». وأعاد الفنان أكرم حسني ، نشر رسالة «صلاح» الخاصة له، عبر خاصية «الاستوري» في حسابه على «إنستجرام»، معلقًا: «لما أنا أبقى جامد.. أنت تبقى إيه؟». يشار إلى أن مسلسل «مكتوب عليا»، حقق نجاحًا كبيرًا في الماراثون الرمضاني الجاري، وتصدر تريند مواقع التواصل الاجتماعي ومحرك البحث العالمي جوجل، في أكثر من مناسبة خلال شهر رمضان.