حاسبة السعرات الحرارية فى الطعام بالاضافة الى معظم السعرات الحرارية فى مختلف المأكولات و الاطعمة وحاسبة أخرى للسعرات الحرارية المطلوبة للجسم يوميا و حاسبة مؤشر كتلة الجسم
مقدار حاسبة سعرات الطعام
يجب عليك قبل أن تقوم بشراء المنتجات الغذائية التي تمدك بتلك السعرات الحرارية الكبيرة والهائلة. شرط عليك ان تسأل نفسك بعض الأسئلة التي تفيدك في صناعة حاسبة سعرات الطعام. يجب عليك حساب وزنك في الوقت الحالي ومعرفة الطول الخاص بك بنسبة تقريبية. والتعرف على الحالة العمرية والحالة الجنسية سواء ذكر أو انثي. تلك الأمور غاية في الأهمية حتى لا تفرط في استعمال سعرات حرارية غير مصممة لك على وجه العموم. فكرة السعرات الحرارية لا تمكن وتركز في جانب الأرقام المجاورة لها. بل أنها تركز على بل هي التعرف على الهدف الأساسي من عملية تناول الأطعمة حتى تتمكن من التعرف على الكمية التي تحتاجها للوصول إلى هدفك. فعلى سبيل المثال الشخص الذي يتناول من اجل الحصول على جسم نحيف نوعاً ما الذي يريد إنقاص الوزن،
والشخص الآخر الذي يود ممارسة التمارين الرياضية المعروفة. تلك الأمور تجعل الاختلاف بين نسبة السعرات الحرارية المستهلكة يومياً مختلفة للغاية. فوائد حاسبة سعرات الطعام
تعتبر حاسبة السعرات الحرارية للطعام مفيدة بصورة عامة لكافة الأشخاص وكافة الأعمار المتقدمة لمتابعة هذه الحاسبة. على سبيل المثال 1500 سعره حرارية للمرأة التي يتراوح عمرها بين 30 إلى 50 عام كذلك،
فهي تستطيع ان تفقد 0.
بالتالي فإن عنصر الكربوهيدرات هي التي تمد الشخص بالدهون الأزمة للعيش بصحة وعافية دوماً،
على سبيل المثال فالجسم يحتاج إلى الفواكه والخضار والمعكرونات، وهذه العناصر غنية بالكربوهيدرات التي تمدك بالدهون الصحية. اشهر السعرات الحرارية المتواجدة في الأطعمة
تتواجد السعرات الحرارية في الكثير من الأطعمة المعروفة والخضروات والفواكه لذلك سنعرض لكم نبذة بسيطة عن اشهر السعرات الحرارية، تتواجد السعرات الحرارية في اللحوم بنسب متفاوتة تتراوح من 99 إلى 512 على سبيل الذكر. كذلك فإن البتلو المحمر يأتي بمقدار 512 سعره حرارية، بالإضافة إلى تواجد السعرات الحرارية في المشروبات والعصائر الطبيعية وهي تتراوح بنسبة 2 إلى 452 سعره حرارية،
على سبيل المثال يوجد 2 سعره حرارية في الكوكاكولا ولكن الدايت فقط. لإنه في الكوكا كولا العادية التي تحتوي على اكبر نسبة سكر تصل سعرتها الحرارية إلى 452 كالوري، عليك ان تعلم ان المنتج الذي لاغنى عنه للحصول على سعرات حرارية قوية وهائلة هي منتجات الألبان فهي خارقة وتحتوي على معدلات سعرات حرارية كبيرة جداً. فهي تبدأ فقط من 55 سعره حراري وصولاً إلى 780 سعرات حرارية، كذلك فإن الحلاوة الطحينية تأتي ب 516 سعره حرارية وكما تأتي الكنافة المحشية ب 780 سعره حرارية.
في نهاية تلك المقالة نكون قد تمكنا من عرض معلومات تفصيلية حول حاسبة سعرات الطعام. واشهر المميزات حول تلك الحاسبة المشهورة عالمياً واهم الطرق التي يجب اتباعها من اجل الحصول على افضل النتائج حول ذلك النظام. عليك أن تلجأ إلى أساليب متعددة ولكن لم يظهر إلى اليوم اشهر واحدث من حاسبة سعرات الطعام. والتي تعد من افضل الأساليب على الإطلاق التي يمكنك ان تلجأ إليها من اجل حل مشكلة الوزن الزائد. كما أنها مفيدة لدى ألأشخاص الذين يبحثون عن افضل وسيلة لعلاج السمنة المفُرطة. اقرأ ايضاً جدول وجبات كيتو دايت. يمكنك زيارة صفحة الفيس بوك لموقع فيتنس لمعرفة المزيد من المعلومات المفيدة لصحة الجسم والحصول على افضل تغذية صحية.
5 كيلو وزن للجسم خلال الأسبوع الواحد. كذلك فالشباب في عمر ال 20 عاماً يجب أن يتناول في اليوم الواحد حوالي 2000 سعره حرارية على الأفل خلال اليوم الواحد. وهذا المعدل كبير نوعاً ما ولكنه مفيد حتى يضمن لهم الحصول على شكل أنيق عند الكبر. بالتالي عليك ان لا تسنى أن تمارس الأنشطة الرياضية الجانبية إلى السعرات الحرارية التي تكتسبها لجسمك. على سبيل المثال إذا كنت ترغب في الحصول على جسم اقل وزناً وقررت ان تصمم برنامج للتخسيس،
يجب عليك أن تتابع وزنك فمثلاً إذا افترضنا أن وزنك الحالي 80 كيلو غرام وانت تستهلك 35 سعرة حرارية. قد تتمكن من خسارة دهون عالية في فترة التخسيس، لذا حاول أن توازن بين المفقود من دهون والمكتسب من السعرات الحرارية. أضرار حاسبة سعرات الطعام
يستهلك الجسم لهضم الطعام الغني بنسبة كبيرة من الخلايا أو البروتين كميات كبيرة من الوحدات الحرارية. كذلك فلزم عليك التغيير في الأطعمة الغذائية بين أكلات بها نشويات مثل التوست الغامق أو المحروق كما يلقب. نصيحة طبية من خبراء مجال التخسيس: يجب عليك عدم جعل الجسم في محيط التعب. عملية احتساب السعرات الحرارية لأنك تضع نفسك في حرمان المعدة من الاستمتاع بشهية معظم الأطعمة.
مع تغير العمر والوزن ومستوى النشاط ، ستتغير أيضًا احتياجات السعرات الحرارية. تعتبر معرفة مستوى السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عاملا جيدًا للبدء،
ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها لتنظيم الوزن. جودة السعرات الحرارية لا تقل أهمية عن الكمية، وتشير الدراسات البحثية أيضًا
إلى أن وقت تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على تنظيم الوزن.
فهد العتيبي- سبق- الطائف: افتتح جامع الصحابي الجليل جرير بن عبدالله البجلي في بجيلة بني مالك جنوب الطائف، مع أول صلاة للتراويح في شهر رمضان المبارك، فيما تقام فيه موائد الإفطار للعمالة الوافدة بالمنطقة، والذين يتوافدون إليه. وكان قد انتهى تشييد الجامع الذي اختير ليكون بناؤه بجوار مسجد وقبر الصحابي جرير البجلي رضي الله عنه، وذلك تحت إشراف مباشر من الشيخ عبدالرحمن القاضي، إمام وخطيب الجامع، فيما يتوافد إليه المصلون بأعداد كبيرة من المنطقة، كما يساهم الأهالي في إحضار وجبات الإفطار التي تقام فيه، كذلك المياه المعدنية، كسباً للأجر والمثوبة، خلال هذا الشهر الكريم.
إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الصحابة رضوان الله عليهم - جرير بن عبد الله- الجزء رقم2
وفيه فيما روى قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إذا أتاكم كريم قوم فأكرموه». وروى أنه قال ذلك في صفوان بن أمية الجمحي وفي جرير قال الشاعر: لولا جرير هلكت بجيلة ** نعم الفتى وبئست القبيلة فقال عمر بن الخطاب ما مده من هجى قومه وكان عمر بن الخطاب رضي الله عنه يقول جرير بن عبد الله بن يوسف هذه الأمة يعني في حسنه وهو الذي قال لعمر حين وجد في مجلسه رائحة من بعض جلسائه فقال عمر عزمت على صاحب هذه الرائحة إلا قام فتوضأ فقال جرير بن عبد الله علينا كلنا يا أمير المؤمنين فاعزم قال عليكم كلكم عزمت ثم قال يا جرير ما زلت سيدًا في الجاهلية والإسلام. ونزل جرير الكوفة وسكنها وكان له بها دار ثم تحول إلى قرقيسياء ومات بها سنة أربع وخمسين. وقد قيل إن جريرًا توفي سنة إحدى وخمسين وقيل مات بالسراة في ولاية الضحاك بن قيس على الكوفة لمعاوية. أخبرنا عبد الله بن محمد حدثنا حمزة حدثنا أحمد بن شعيب حدثنا محمد بن منصور حدثنا سفيان عن إسماعيل عن قيس عن جرير قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «ألا تكفيني ذا الخلصة؟. إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الصحابة رضوان الله عليهم - جرير بن عبد الله- الجزء رقم2. فقلت يا رسول الله إني رجل لا أثبت على الخيل فصك في صدري فقال: اللهم ثبته واجعله هاديًا مهديًا فخرجت في خمسين من قومي فأتيناها فأحرقناها».
عام الوفود/وفد بني ثقيف - ويكي الكتب
جرير بن عبد الله البجلي - صحابي جليل - YouTube
جَرِيْرُ بنُ عَبْدِ اللهِ البَجَلِيُّ – شبكة أهل السنة والجماعة
وقال ابن حجر في فتح الباري: "وفي الحديث مشروعية إزالة ما يفتتن به الناس من بناء وغيره سواء كان إنساناً أو حيواناً أو جمادا، وفيه استمالة نفوس القوم بتأمير من هو منهم، والاستمالة بالدعاء والثناء والبشارة في الفتوح، وفضل ركوب الخيل في الحرب، وقبول خبر الواحد، والمبالغة في نكاية العدو، ومناقب ل جريرٍ ولقومه، وبركة يد النبي صلى الله عليه وسلم ودعائه، وأنه كان يدعو وتراً وقد يجاوز الثلاث، وفيه تخصيص لعموم قول أنس: (كان إذا دعا دعا ثلاثاً) فيحمل على الغالب، وكأن الزيادة لمعنى اقتضى ذلك، وهو ظاهر في أحمس، لما اعتمدوه من دحض الكفر ونصرة الإسلام". جرير بن عبد الله سفيراً للنبي صلى الله عليه وسلم:
قال ابن سعد في الطبقات: "وبعث رسول الله صلى الله عليه وسلم جرير بن عبد الله البجلي إلى ذي الكلاع بن ناكور بن حبيب بن مالك بن حسان بن تبع وإلى ذي عمرو يدعوهما إلى الإسلام فأسلما.. وتوفي رسول الله صلى الله عليه وسلم و جرير عندهم، فأخبره ذو عمرو بوفاته صلى الله عليه وسلم فرجع جرير إلى المدينة".
تحميل كتاب سيرة جرير بن عبد الله البجلي لأحمد بن عيسى المقدسي - مخطوط - للمكتبة الشاملة (بصيغة Bok) ل أبي العباس أحمد بن عيسى بن عبد الله بن محمد بن قدامة المقدسي Pdf
وعَنْ جَرِيْرٍ:
عَنْ عَلِيِّ بنِ أَبِي طَالِبٍ قَالَ: قَالَ رَسُوْل اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: (جَرِيْرٌ مِنَّا أَهْلَ البَيْتِ، ظَهْرًا لِبَطْنٍ) قَالَهَا ثَلاَثًا. عَنْ جَرِيْرٍ قَالَ:كَانَ رَسُوْلُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ تَأْتِيْهِ وُفُوْدُ العَرَبِ، فَيَبْعَثُ إِلَيَّ، فَأَلْبِسُ حُلَّتِي، ثُمَّ أَجِيْءُ، فَيُبَاهِي بِي. وَرُوِيَ عَنْ جَرِيْرٍ: قَالَ لِي رَسُوْلُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: (إِنَّكَ امْرُؤٌ قَدْ حَسَّنَ اللهُ خَلْقَكَ، فَحَسِّنْ خُلُقَكَ). وَعَنْ عِيْسَى بنِ يَزِيْدَ: كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَعْجَبُ مِنْ عَقْلِ جَرِيْرٍ وَجَمَالِهِ. حَدَّثَ إِبْرَاهِيْمُ بنُ جَرِيْرٍ: أَنَّ عُمَرَ بن الخطاب قَالَ: (جَرِيْرٌ يُوْسُفُ هَذِهِ الأُمَّةِ) يعني في حسنه. وعَنِ الشَّعْبِيِّ: كَانَ عَلَى مَيْمَنَةِ سَعْدِ بنِ أَبِي وَقَّاصٍ يَوْمَ القَادِسِيَّةِ: جَرِيْرُ بنُ عَبْدِ اللهِ. ومن مروياته عن رسول الله:
وفي صحيح البخاري: عن جَرِير بْن عَبْدِ اللَّهِ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ ( مَنْ لا يَرْحَمُ لا يُرْحَمُ) وفي رواية أخرى:لا يرحم الله من لا يرحم الناس.
عندما قدم وفد ثقيف على رسول الله أنزلهم في المسجد ليكون أرق لقلوبهم إذا سمعوا القرآن ورأوا الناس تصلي، فمكثوا يتردّدون على النبي وهو يدعوهم إلى الإسلام، فعرضوا عليه أن يعقد معهم صُلحاً يأذن لهم فيه بموجبه بالزنا وشرب الخمر وأكل الربا، ويترك لهم اللات، ويعفيهم من الصلاة، فأبى النبي، فتشاوروا فلم يجدوا محيصاً من الإسلام، واشترطوا أن يتولّى رسول الله هدم اللات، وأن ثقيفاً لا يهدمونها بأيديهم قبل ذلك، وأمّر النبي عليه الصلاة والسلام عليهم عثمان بن أبي العاص رضي الله عنه لأنه كان أحرصهم على التفقّه في الدين وتعلّم القرآن.
وروى نحوه مسلم بن إبراهيم ، عن عون بن عمرو ، عن الجريري ، عن ابن بريدة ، عن يحيى بن معمر ، عن جرير. وروى إبراهيم النخعي ، عن همام: أنه رأى جريرا بال ، ثم توضأ ، ومسح على خفيه. فسألته. فقال: رأيت النبي - صلى الله عليه وسلم- يفعله. ثم قال إبراهيم: فكان يعجبهم هذا; لأن جريرا من آخر من أسلم. ابن أبي خالد ، عن قيس ، عن جرير: أن النبي - صلى الله عليه وسلم- قال له: ألا تريحني من ذي الخلصة - بيت خثعم. وكان يسمى: الكعبة اليمانية. قال: فخربناه ، أو حرقناه حتى تركناه كالجمل الأجرب. وبعث إلى النبي - صلى الله عليه وسلم- يبشره ، فبرك على خيل أحمس ورجالها خمس مرات. قال: وقلت: يا رسول الله ، إني رجل لا أثبت على الخيل. فوضع يده على وجهي - وفي لفظ يحيى القطان: فوضع يده في صدري- وقال: اللهم ، اجعله هاديا مهديا. وفيه: فانطلقت في خمسين ومائة فارس من أحمس. أبو غسان النهدي: حدثنا سليمان بن إبراهيم بن جرير ، عن أبان بن [ ص: 534] عبد الله البجلي ، عن أبي بكر بن حفص ، عن علي بن أبي طالب ، قال: قال رسول الله ، صلى الله عليه وسلم: جرير منا أهل البيت ، ظهرا لبطن. قالها ثلاثا. هذا منكر. وصوابه من قول علي. الزيادي ، وغيره ، قالا: حدثنا خالد بن عمرو الأموي: حدثنا مالك بن مغول ، عن أبي زرعة ، عن جرير ، قال: كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم- تأتيه وفود العرب ، فيبعث إلي ، فألبس حلتي ، ثم أجيء ، فيباهي بي.