- يحتوي على نسبة عالية من الماء، تقدر بحوالي 87% من قيمته الغذائية، مما يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالجوع وتعزيز عملية التمثيل الغذائي عند تناوله. - لا تقتصر فوائد فيتامين سي الموجود به على تقوية المناعة فقط، بل يعمل أيضًا على الوقاية من السمنة ورفع معدل حرق الدهون في الجسم، بحسب دراسة أجريت عام 2014. قد يهمك: هل يساعد البرتقال والثوم في علاج نزلات البرد؟
- حبه برتقال كم سعره حراريه يحتاج الجسم في اليوم
- حجز شقق فندقية في دبي
- ارخص شقق فندقية في دبي
- شقق فندقية للايجار في دبي
حبه برتقال كم سعره حراريه يحتاج الجسم في اليوم
10:47 م
الخميس 14 أكتوبر 2021
البرتقال
كتبت - هدى عبد الناصر:
مع بداية فصل الشتاء، يقبل معظم الأشخاص على تناول البرتقال، نظرًا لمحتواه المرتفع من فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. ويستفسر بعض متبعي الدايت حول السعرات الحرارية الموجودة في البرتقال، خوفًا من أن تكون عالية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله. وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، السعرار الحرارية في البرتقال وقيمته الغذائية وتأثير على وزن الجسم، وفقًا لموقعي "H ealthline" و"Nutritionix". اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال على الريق؟
عدد السعرات الحرارية في البرتقال
أكدت وزارة الزراعة الأمريكية، أن السعرات الحرارية في البرتقال تختلف من ثمرة لأخرى، حسب الحجم والكمية المستهلكة منه، كما موضح فيما يلي:
حاسبة السعرات الحرارية BMR
- برتقالة واحدة "96 جرام": تحتوي على 45 سعرة حراري. Sohati - كم سعرة حرارية في البرتقال. - برتقالة واحدة "100 جرام": تحتوي على 47 سعرة حراري. - برتقالة واحدة "140 جرام": تحتوي على 69 - 73 سعرة حراري. - كوب واحد من شرائح البرتقال "180 جرام": يحتوي على 85 سعرة حراري.
[2] [3]
شاهد أيضًا: هل الموز يسمن
العناصر الغذائية الموجودة في البرتقال
يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالسكريات والماء، كما أنه غني بالألياف التي تعتبر هامة وأساسية لصحة الجهاز الهضمي، والفيتامينات، لكن محتواه من البروتينات والدهون منخفض، وبالنسبة لبرتقال واحدة بحجم 140 غرام فيما يلي أهم العناصر الغذائية الموجودة فيها: [1] [2]
السعرات الحرارية: 66 إلى 73 سعرة حرارية. الماء حوالي 86% من وزن البرتقالة. البروتينات تحوي 1. 3 جرام
الكربوهيدرات تحتوي 14. 8 جرام
السكر تحتوي 12 جرام
الألياف تحتوي 2. 8 جرام أي ما يقارب 10% من الحاجة اليومية للجسم. الدهون تحتوي 0. كم سعرة حرارية في البرتقال ؟ - ايوا مصر. 2 جرام
فيتامين سي يحتوي 92% من القيمة اليومية بما يعادل 82. 7 ملغ. حمض الفوليك تحتوي 9% من القيمة اليومية
الكالسيوم يحتوي 5% من القيمة اليومية بما يعادل 60. 2 ملغ. البوتاسيوم تحتوي 5% من القيمة اليومية بما يعادل 232 ملغ. الصوديوم تحتوي 13 ملغ. المركبات النباتية في البرتقال
يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تدعم صحة الإنسان، وهذه المركبات لها تأثيرات حيوية هامة جدًا من مثل مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ومن هذه العناصر ما يلي: [2]
الفلافونويد: حيث يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بمركبات الفينول ومنها الفلافونويد مثل هيسبيريدين و نارينجين، وهذه المركبات إحدى مضادات الأكسدة الضرورية جدًا للجسم، ولها تأثير هام في إنقاص ضغط الدم في الجسم، وتقليل مظاهر الالتهاب وفي الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، ومنع الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
تحتوي جميع غرف Rose Garden Hotel Apartments- Bur Dubai على ديكورات داخلية عصرية ذات ألوان دافئة. وتحتوي أماكن الإقامة على تكييف هواء وتلفزيون مع قنوات فضائية، وتضم المطابخ ميكروويف وثلاجة وفريق عمل يتحدث اللغة العربية والكثير من الخدمات والأنشطة الأخرى وقد أحب الأزواج مكان الاقامة هذا. المعالم القريبة من فندق روز جاردن للشقق الفندقية – بر دبي برجمان مول 0. 2 كلم – مطار دبي الدولي 5. 6 كلم – مول سيتي ووك 6. 5 كلم – دبي أكواريوم وحديقة الحيوانات المائية 6. 7 كلم – دبي مول 6. ارخص شقق فندقية في دبي. 7 كلم – برج خليفة 6. 9 كلم – مركز صحارى 8. 6 كلم التقييم العام: 10/9. 0 ماذا قال الضيوف العرب عن الفندق؟ "استثنائي مكان ملائم جدا ونظيف ومريح" "جيد جداً نظافة المكان عالية وتعامل الموظفين ممتاز لكن لا يوجد عازل صوت" اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق رمادا داون تاون دبي يعدُّ فندق رامادا داون تاون دبي احد افضل فنادق دبي 4 نجوم ويقع وسط مدينة دبي ويطل على برج خليفة ونافورة دبي ويوفر خدمة نقل مجاناً إلى منتزه شاطئ جميرا ودبي مول والمترو فهي واحدة من ارقى شقق فندقية قريبة من دبي مول على الاطلاق. يوفر فندق رمادا داون تاون دبي غرف واسعة ذات تصميمات انيقة ولمسات مشرقة وإطلالات رائعة على برج خليفة ونافورة دبي مع توافر مطبخ مجهز بالكامل وغسالة صحون وغيرها من الخدمات والمرافق اللازمة إضافة إلى توافر اجنحة فاخرة مع مطبخ وحمام خاص وغرف عائلية والعديد من المزايا والخدمات التي تناسب الازواج بشكل خاص بالاضافة لتوفر مسبح خارجي مع إطلالة ومركز لياقة بدنية ، غرفة بخار مطعم ، بوفيه وقائمة طعام متنوعة وفريق عمل يتكلم اللغة العربية والكثير من المرافق والخدمات الاخرى لذا يعتبر من اجمل شقق فندقية في دبي قريبة من دبي مول.
حجز شقق فندقية في دبي
عرض العقارات: الأكثر مشاهدة Last updated date: Wed, 20 Apr 2022 11:37:42 GMT 70000 to 70000 AED yearly درهم 70, 000 سنوياً عزيزي بلازا، الفرجان، دبي شقة فندقية شقة فندقية في عزيزي بلازا الفرجان 2 غرف 70000 درهم - 5892666 1 - 1 من 1 شقق فندقية شاهد العقارات على الخريطة استكشف المنطقة كن أول من يعلم عن العقارات الجديدة شقق فندقية متنوعة بالقرب من عزيزي بلازا
ارخص شقق فندقية في دبي
حيث الأيام المشمسة على حمّام السباحة ووقت المنتجع الصحي الغني بالتدليل والتمارين الباعثة على النشاط والحيوية والتجارب الثقافية الحقيقية، إننا ندعوك لترى روائع ستأسرك دون شك. الاجتماعات والاحتفالات
اجتماعات لا تُنسى واحتفالات متلألئة
اجتماعات تُلبي توقعاتك
لدينا أماكن رائعة لعقد الاجتماعات وقائمة من الخدمات الاحترافية، مما يجعل حلول الاجتماعات لدينا هي الوصفة الفعالة للنجاح. شقق فندقية للايجار في دبي. تعرّف على المزيد
الموقع وبيانات التواصل
الموقع
شارع العهود, منطقة برج خليفة, 413779
413779
دبي
الإمارات العربية المتحدة
آراء
4. 5/5
تقييم تريب أدفايزر
580 آراء
Ifh-W
22/04/2022 من تريب أدفايزر
Excellent stay! Our family spent 4 nights at Movenpick Hotel Apartments Downtown Dubai as part of a 40th birthday celebration trip in April 2022 and it was a lovely experience. Every member of staff we interacted with was courteous, and we really appreciated the kindness in allowing us to check in early as our flight landed in the morning and we were travelling with young kids and an infant. The rooms were spacious, the staff were responsive and helpful, the kids had a fun time at the pool and we found the environment to be generally clean.
شقق فندقية للايجار في دبي
ستتم إعادة توجيهك إلى موقع Accor الإلكتروني لعرض الفنادق المتاحة وحجز إقامتك
Choose your dates of stay
تسجيل المغادرة
الغرفة 1
طفل 1
حتى 16 سنة
طفل 2
طفل 3
الغرفة 2
الغرفة 3
الغرف
غرف باعثة على الراحة
غرفة ديلوكس بسرير كينج
غرف الديلوكس لدينا مزينة بذوق ومصممة لتجربة رائعة، وتوفر راحة استثنائية وهدوء لكل ضيف للاستمتاع بإقامته في دبي. بمساحة 38 مترًا مربعًا، تطل جميعها على مدينة دبي أو الخليج التجاري. مع الاختيار
غرفة ديلوكس بسريرين مفردين متماثلين
شقة بغرفة نوم واحدة
يحصل الضيوف على أقصى درجات الراحة والفخامة في شققنا المؤلفة من غرفة نوم واحدة. يضم المطبخ المجهز بالكامل بوتاجازًا مسطحًا وفرنًا وميكروويفًا وغسالة وأواني طبخ. تُتيح مساحة المعيشة ومائدة الطعام للنزلاء تناول الطعام في أجواء مريحة
شقة بغرفتي نوم
This unit comes with enough space for an added comfort. Complete with a separate dining area, a fully-equipped kitchen and guest washroom for convenience. حجز شقق فندقية في دبي. This Two Bedroom Apartment accommodates 4 adults and 2 children. شقة عائلية متصلة بثلاث غرف نوم
A guaranteed connected Two Bedroom unit and a Deluxe Room which provides a more spacious and comfortable experience.
توفر الشقق في بولمان دبي كريك سيتي سينتر رزيدنسيز شرفة وجهاز تلفزيون وتكييف الهواء، ويضم المطبخ المجهز بالكامل غسالة أطباق وميكروويف،كما يحتوي الحمام الخاص على حوض استحمام أو دش، بالإضافة إلى مجفف الشعر وأردية حمام علاوةً عن وجود فريق عمل يتحدث اللغة العربية والكثير من الخدمات والأنشطة الأخرى وهو خيار مميز للأزواج. المعالم القريبة من بولمان دبي كريك سيتي سينتر رزيدنسيز ديرة سيتي سنتر 0. 2 كلم – مركز صحارى 6. 4 كلم – دبي أكواريوم وحديقة الحيوانات المائية 8. 2 كلم – دبي مول 8. (LXF-S-6085) غرفتان نوم، حمامين، شـقـة فندقية للـبـيـع فـي جزر العالم، دبي. 2 كلم – برج خليفة 8. 6 كلم – مول سيتي ووك 8. 9 كلم – مربى الشارقة للأحياء المائية 9. 2 كلم – مطار دبي الدولي 2.
المعالم القريبة من فندق رمادا داون تاون دبي نافورة دبي 0. 4 كلم – سوق البحار 0. 5 كلم – حديقة بي أفينيو 0. 5 كلم – برج خليفة 0. 5 كلم – دبي مول 0. 9 كلم – دبي أكواريوم وحديقة الحيوانات المائية 0. 9 كلم – مول سيتي ووك 2. موڤنبيك للشقق الفندقية داون تاون دبي | فندق 5 نجوم. 2 ماذا قال الضيوف العرب عن الفندق؟ "استثنائي فندق جميل جداً وإطلالة رائعة" " مكانه رائع وقريب من كل شيء بالاضافه تقديم مواصلات مجانيه من 5 اماكن سياحيه.. الاطلاله جميله تشوف النافوره والبرج من الغرفه.