فيتامين ج: مهم لصحة اللثة وحمايتها من النزيف، وهو متوفر في الحمضيات، والجوافة، والطماطم. المغنيسيوم: يعمل جنباً بجنب مع الكالسيوم، والفسفور، للمحافظة على صحة العظام والأسنان وهو متوفر في اللوز، والتين، والبلح. في المقابل إن الأغذية الغير متوازنة تؤدي إلى تسوس الأسنان، ومثال ذلك:
تناول الوجبات المليئة بالنشويات والسكريات وتكرار ذلك على مدار اليوم يؤدي إلى زيادة تعرض الأسنان للأحماض الضارة الناتجة عن البكتيريا المتواجدة في الفم والتي تهاجم الطبقة الأولى من السن وتؤدي إلى التسوس. تناول كمية كبيرة من الحمضيات والفواكه السكرية تؤثر على صحة الأسنان إذا لم تتبع الوجبة مباشرة، لذا يفضل شرب الماء بعد تناولها. المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض، والسكر بما يعادل عشرة ملاعق متوسطة في العبوة الواحدة. – زيارة طبيب الأسنان:
الهدف من زيارة طبيب الأسنان هو الوصول إلى أسنان سليمة صحية، وابتسامة براقة مدى الحياة. ما السبب المحتمل لتسوس الأسنان (عين2022) - الفيروسات والبريونات - أحياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي. من المهم جداً أن تختار طبيب الأسنان الذي تثق به، وتشعر معه بالراحة والطمأنينة. – سؤال مهم…معدل الزيارة الدورية لطبيب الأسنان هو؟
مرة كل ستة أشهر. مرة كل سنتين.
- ما السبب المحتمل لتسوس الأسنان (عين2022) - الفيروسات والبريونات - أحياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي
- كيف أخسر وزناً بسرعة - موضوع
- كيف أنحف بسرعة - موضوع
ما السبب المحتمل لتسوس الأسنان (عين2022) - الفيروسات والبريونات - أحياء 1 - أول ثانوي - المنهج السعودي
تقوم البكتيريا المثبتة للنيتروجين بإفراز الأمونيا التي تزيل مينا الأسنان.
منذ 5 أشهر
حازم عبدالله
❤❤❤❤❤❤❤شكراً على الشرح الأكثر من رائع.. وفقك الله
1
0
كيف انحف بسرعة بدون رجيم diet مجموعة من الارشادات و النصائح من خبير تغذيه ستساعدكم في الوصول لعالم الرشاقة بطريقه سهلة و صحيحة نقدم كل هذا على مجلة رجيم. فقط تابعونا على قناة مجلة رجيم
كيف أخسر وزناً بسرعة - موضوع
06-15-2012, 02:07 AM
#1
كيف انحف اردافي بسرعة سريعا
إذا كنتِ تبحثين عن وسيلة لتقليل وتنحيف الأرداف، فلا بد وأن تعرفي أولا ً الأسباب التي تؤدي إلى زيادة حجم الأرداف، والعادات الخاطئة التي تجعلك تندمين وتريدين تنحيف الأرداف، وفي هذه السطور نستعرض معكِ أهم أسباب تراكم الدهون في الأرداف، وكذلك أبرز النصائح لتنحيف الأرداف بشكلٍ صحيٍ. •أهم أسباب كثرة الدهون في الأرداف:
- الجلوس لمدة طويلة. - تناول الدهون بكثرة وعدم ممارسة الحركة لفترات طويلة. - خلال فترة الحمل والولادة. - النوم سريعاً عقب تناول وجبة الغذاء أو العشاء. إليكِ أهم النصائح لتنحيف الأرداف:
- ممارسة رياضة المشي يومياً. - إتباع تمارين الأرداف وتنفيذها بشكلٍ يومياً. - الصعود والنزول على السلم لمدة نصف ساعة يومياً. - تناول الخضروات والتقليل من الأطعمة المليئة بالدهون خصوصاً النشويات. - الامتناع عن السكر في المشروبات وكذلك المشروبات الغازية. لا تنسي بجانب ما سبق أن تذهبي إلى طبيب متخصص فقد ينصحك بنصائح أخرى مناسبة لحالتك وتساعدك أيضاً في تنحيف الأرداف بشكلٍ صحيٍ. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
06-15-2012, 05:08 AM
#2
شكرآ لكِ غاليتي
03-08-2013, 08:06 PM
#3
برونزية جديدة
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 06-08-2012, 04:34 PM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 04-28-2012, 07:14 AM
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 03-04-2012, 04:58 PM
آخر مشاركة: 02-27-2012, 12:20 PM
آخر مشاركة: 02-27-2012, 11:47 AM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
كيف أنحف بسرعة - موضوع
ترجع الأسباب التي تودي إلى السمنة إلى عوامل خارجة عن ارادتنا وعوامل أخرى مرتبطة بالنظام اليومي، ومن ضمن أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة: اضطرابات هرمونية، التقدم في السن، الإفراط في الأغذية غير الصحية. وينصح الكثير من الأطباء الأشخاص الذين يعانون السمنة بالالتزام بحياة صحية متكاملة واتباع نظام غذائي صحي ليتم التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم صحي ومثالي. سنتناول في هذ المقال أفضل الطرق للحصول علي جسم صحي، من خلال معرفة أسباب السمنة، ومخارطها على صحة الإنسان. كما سنتناول أهم الأغذية الصحية التي يجب ألا يخلو نظامك الغذائي منها. ما هي أسباب السمنة؟
أسباب السمنة كثيرة ترجع بعضها لعوامل خارجة عن إرادتنا وعوامل أخري نتيجة لنظامنا الحياتي وسلوكنا، لذا سنتطرق إلي أهم هذه العوامل:
عوامل جينية ووراثية
مع تواجد تاريخ عائلي للإصابة بمرض السمنة يرجح أن تنتقل السمنة للأجيال القادمة وتظهر أعراضها في عدد ليس قليل من أفراد العائلة عند البلوغ. اضطرابات هرمونية
ينتج عن الاختلال الهرموني في أي من الغدد الصماء مثل: الاضطراب في الغدة الدرقية الذي يؤثر سلبيا علي الجسم ويؤدي إلي الإصابة بالسمنة المفرطة أو غير الطبيعية في هذه الحالة يكون العلاج من السمنة صعب بدون علاج الاضطراب الهرموني وإرجاع الهرمونات إلي التوازن الطبيعي.
عدم التدخين، فالتدخين ليسَ مُضرّاً بالرئتين فقط، إنّما لهُ تأثيرٌ سلبيّ على البطن أيضاً.