وتخلّل الحفل برنامج رمضاني بفعاليات متنوعة، عكست دفء الجو الأسري بين منتسبي الجامعة، وأكدت على روح المحبة السائدة بينهم، وخاصة في أجواء الشهر الفضيل. حضر حفل الإفطار في عمان نائب رئيس الجامعة الدكتور خالد السرطاوي ورئيس نادي العاملين الدكتور يوسف ربابعه.
- مركز الهرم العليا للتقييس بالرباط بمشاركة
- مركز الهرم العليا في
- مركز الهرم العليا للانتخابات
- تجربتي مع رجيم هنادي البدر حلقه
مركز الهرم العليا للتقييس بالرباط بمشاركة
كتب – محمد عمارة وعادل احمد اعلن المهندس وجيه خضر أمين عام نقابة مصممى الفنون التطبيقية أن مجلس الادارة برئاسة المهندس حلمى الشنوانى نقيب عام المصممين وافق على صرف منحة شهر لأصحاب المعاشات والورثة بواقع 1100 جنيه للعضو والورثة. وأضاف خضر أنه يستفيد من هذه المنحة 3500 عضو بتكلفة بلغت 4 ملايين جنيه وذلك بمناسبة شهر رمضان وعيد الفطر المبارك.
مركز الهرم العليا في
لا يجوز الحجز أو اتخاذ أى إجراءات تنفيذية على الأصول التى تصدر على أساسها الصكوك السيادية ، أثناء مدة الصك ، ويقع باطلاً أى إجراء يتم بالمخالفة لأحكام هذه المادة. يكون الحد الأقصى لمدة الصك السيادى ثلاثين عامًا ، ويجوز إعادة التصكيك بعد نهاية مدته الأصلية لمدة أو لمدد مماثلة وفقًا لأحكام هذا القانون.
مركز الهرم العليا للانتخابات
أعلن اللواء عصام سعد محافظ أسيوط عن توريد 1142 طن و73 كيلو من الأقماح المحلية بشون وصوامع المحافظة منذ بدء موسم الحصاد وحتى الآن، بالشون والصوامع ومراكز التجميع بمختلف مراكز ومدن المحافظة البالغ عددها أكثر من 30 صومعة وشونة وهنجر ومركز تجميع وذلك بالتعاون بين مديرية الزراعة ومديرية التموين والجهات المعنية، ذلك تحت إشراف اللجنة العليا. وأوضح المحافظ في بيان صحفي له، أن المستهدف توريده هذا العام من محصول القمح يبلغ نحو 403 آلاف طن من إجمالي المساحة المنزرعة والبالغ مساحتها 230 ألف فدان بمتوسط إنتاجية 18 أردب للفدان، مؤكداً على تقديم كافة التسهيلات والتيسيرات للمزارعين منذ بداية الحصاد وحتى توريد المحصول مع سرعة صرف مستحقاتهم المالية من أثمان القمح المورد خلال 48 ساعة تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية لتحفيز المزارعين والموردين.
أعلن اللواء عصام سعد محافظ أسيوط عن توريد 1142 طن و73 كيلو من الأقماح المحلية بشون وصوامع المحافظة منذ بدء موسم الحصاد وحتى الان ، بالشون والصوامع ومراكز التجميع بمختلف مراكز ومدن المحافظة البالغ عددها أكثر من 30 صومعة وشونة وهنجر ومركز تجميع وذلك بالتعاون بين مديرية الزراعة ومديرية التموين والجهات المعنية ، وتحت إشراف اللجنة العليا. وأوضح أن المستهدف توريده هذا العام من محصول القمح يبلغ نحو 403 ألف طن من إجمالي المساحة المنزرعة والبالغ مساحتها 230 ألف فدان بمتوسط انتاجية 18 أردب للفدان ، مؤكداً على تقديم كافة التسهيلات والتيسيرات للمزارعين منذ بداية الحصاد وحتى توريد المحصول مع سرعة صرف مستحقاتهم المالية من أثمان القمح المورد خلال 48 ساعة تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية لتحفيز المزارعين والموردين.
راعت الدكتورة هنادي البدر في رجيم نيو مي تناسبة مع الجميع فله العديد من النسخ. تقدم الدكتورة هنادي البدر خيارات متنوعة في الوجبات برجيم رمضان وفيما يلي نعرض لك الجدول اليومي له. رجيم هنادي البدر في رمضان.
تجربتي مع رجيم هنادي البدر حلقه
الأكلات المسموح بها فى الرجيم:
حيث أنه من الممكن أن تتناول اللحوم الحمراء و البيضاء و المأكولات البحرية. كما أنه يمكنك أن تتناول جميع أنواع الخضروات مع الأكثار من البصل و الطماطم و الخيار و الجزر. كما أنه يمكنك تناول جميع أنواع الفاكهة و لكن يجب أن تكون بكميات محددة فقط و لا يتم الإفراط فيها. و من الممكن أن تعمل على إضافة الفلفل الأسود و السماق و باقى أنواع التوابل الأخرى. كما أنه يسمح بأستخدام الزيوت و الخل. تجربتي مع رجيم هنادي البدر حلقه. و من الممكن أن تتناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة و الشاى و أيضا الكاكاو و مختلف مشروبات الأعشاب و لكن دون إضافة السكر مع أى منهم. الأكلات الممنوعة فى الرجيم:
حيث أنه يمنع تناول السكريات و العسل و الأطعمة و المشروبات التى تحتوى على أى منها. كما أنه يمنع أستخدام الصلصات الجاهزة للطعام. و يمنع أيضا تناول الأطعمة المصنعة و التى تحتوى على الكريمة و المايونيز و الكاتشب. كما أنه يمنع تناول كلا من الكينوا والمارجرين. و يجب عدم تناول أى نوع من المشروبات الغازية. كما أنه يحذر من تناول أى من الوجبات السريعة و التى تحتوى على الدهون و الزيوت. كما أنه يجب أن لا يتم شرب الماء فى أثناء تناول الوجبة.
ملاحظات:
بإمكانك تناول القهوه والشاي بدون اضافة السكر
يجب تناول كميات كبيره من الماء. تذكري ان الشوربة هي اساس هذه الحمية وكل ما اكثرتي منها زاد الاستقلاب بجسمك اكثر. اذا فقدتي بنهاية اليوم السابع اكثر من 7 كيلو توقفي ليوم راحه قبل استئناف الريجيم مرة اخرى. ممنوع قطعيا تناول الخبز والمشروبات الغازيه. طريقة اعداد الشوربة:
المقادير:
6 حبات بصل (( اي نوع بصل متوفر عندك))
حبتين فلفل اخضر
علبة وحده من عصير الطماطم او كاسة طماطم مطحونه. رجيم هنادي البدر ٢٠/٢٠ | أطيب طبخة. حبه كبيره ملفوف ابيض. حزمة كاملة من الكرفس
يمكن اضافة الملح والبهارات او الماجي حسب الرغبه.