الملف الصحفي
عنوان الخبر: المكافأة.. هل يستحقها الطالب الجامعي؟
الجهة المعنية: التعليم العالي
المصدر:
جريدة عكاظ
رابط الخبر:
أضغط هنا
تاريخ الخبر:
08/06/1431
نص الخبر:
بعد حفلة الموافقة والممانعة بين أعضاء مجلس الشورى حول زيادة المكافأة الجامعية، خرج أعضاء غاضبون من إقرارها إلى وسائل إعلامية وقالوا إنها «لم تخضع لدراسة علمية دقيقة، وأن المكافأة الحالية تكفي وهي التي تستهلك من ميزانية الدولة المليارات»، ثم عادوا وقالوا إن «السعودية تعتبر من الدول القليلة جدا التي تقدم مكافآت للطلاب الدارسين في جامعاتها، فكيف نعتمد زيادة لأمر يعد استثنائيا أصلا؟». وهنا، وبالطبع فإن لأعضاء المجلس حق الموافقة والرفض اعتمادا على ما يملكونه من خبرات ولكن: هل هم قريبون حقا ــ وبما يكفي ــ من الطالب الجامعي ليشاهدوا أين تذهب مكافأته الشهرية، موضع الجدل؟ والسؤال مطروح على طاولة كلا الفريقين، لكي يعرف الممانعون لماذا نحن من بين القلة الذين يصرفون مبلغا شهريا مجانيا لطلابهم، وحتى يذهب الموافقون إلى توصيات أبعد من مجرد زيادة 30 بالمائة، فالطالب الجامعي يحتاج إلى مناقشة أعمق، خصوصا بعدما فتح باب الجدل حوله، وعلى طاولة مجلس الشورى.
- المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز تسليم
- المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز البلاك
- المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز الاقتصاد
- المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز اودس
- تمارين البطن بعد الأكل - حياتكَ
- متى يجب عليك الأكل بعد التمرين لتحصل على نتائج مُرضية؟ | الرجل
- أفضل 3 تمارين رياضية بعد الأكل
المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز تسليم
من جانبه أفاد المشرف على مركز الإرشاد الجامعي الدكتور صلحي بن علي الفقيه أن الملتقى يهدف إلى تعزيز الترابط والاستقرار الأسري من خلال رفع الوعي بأهمية دور الأسرة في احتواء الأبناء، وتثقيف الأسر بأهمية الخدمات التي يُقدمها مركز الإرشاد الجامعي وبالتالي تشجيع الطلاب والطالبات على الاستفادة منها، وربط مركز الإرشاد بمؤسسات المجتمع ذات العلاقة لخدمة الأسرة وتعزيز دورها، والمساهمة في تحقيق رؤية المملكة 2030 فيما يخص الوصول إلى مجتمع حيوي. ********
آخر تحديث
3/23/2022 11:52:09 AM
البريد الالكتروني:
عنوان التعليق:
أدخل الأحرف الموجودة في الصورة:
المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز البلاك
أصدر مركز التميز لأبحاث التغير المناخي بالجامعة توقعا فصليا عن شهر فبراير الذي يعد أقل شهور الشتاء مطراً على معظم مناطق المملكة، وأن التوقعات الفصلية الصادرة من المركز لازالت تشير إلى استمرارية حالة الجفاف التي تمر بها المملكة حالياً. وأن التوقعات الفصلية لشهر فبراير الحالي تشير إلا أن أجزاء متفرقة من المناطق الغربية والوسطى والشمالية الشرقية من المملكة قد تشهد بإذن الله تعالى بعض الأمطار ولكنها أقل من المعدل المناخي. علما أنه لا توجد دلائل تشير إلى هطول أمطار متطرفة على محافظة جدة حيث تبلغ متوسط كمية الأمطار في شهر حوال 5, 5 مللميتر. وقد أشار الدكتور منصور المزروعي مدير مركز التميز لأبحاث التغير المناخي إلى التوقعات الفصلية لشهر فبراير من خلال نموذج المناخ بالجامعة والذي يتم تطويره حالياً بالمركز أن أنماط توزيعات الأمطار على المملكة لشهر فبراير متطابقة مع أنماط التوزيعات المناخية للنموذج ولكن كمياتها أقل من المعدل. وأضاف أن استمرار حالة الجفاف الحالية قد تسبب في إثارة الأتربة والغبار وحدوث عواصف ترابية. المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز البلاك. مبينا أن درجات الحرارة على معظم مناطق المملكة ستكون أقل من معدل شهر فبراير خاصة على المنطقة الوسطى والشرقية والشمالية الشرقية.
المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز الاقتصاد
فيا سعادة أعضاء مجلس الشورى: طالما أنكم بدأتم الطريق، فبرجاء كل طالب جامعي، ابحثوا في ملفات أخرى تهمه كثيرا، بدءا من منهجه التعليمي إلى صندوقه الطلابي الذي يدفع له كل شهر ولا أحد يعرف أين تذهب ملايينه؟
المكافأة الجامعية جامعة الملك عبدالعزيز اودس
بيض الله وجهك يا وجه الخير المكرمة نزلت
اليوم تم إيداع مبلغ 1700 ريال في حسابي البنك الأهلي التجاري الساعة 10. 44 صباحاً.
تحت رعاية معالي رئيس الجامعة الأستاذ الدكتور عبدالرحمن بن عبيد اليوبي، نظمت الجامعة ملتقى وكلاء الكليات للشؤون التعليمية، يوم الاثنين ٢٥ / ٨ / ١٤٤٣هـ الموافق ٢٨ مارس ٢٠٢٢م، بحضور وكيل الجامعة للشؤون التعليمية الأستاذ الدكتور عبدالمنعم بن عبدالسلام الحياني، ووكيل الجامعة للدراسات والبحث العلمي الأستاذ الدكتور أمين بن يوسف نعمان. وبداية رحب معاليه بالحضور في الملتقى منوها بأهمية توفير الأدوات والإمكانات لطلبة الكليات بما يعكس أداء وفاعلية مخرجات كليات الجامعة، ممتدحاً الدور الذي تقوم به وكالة الجامعة للشؤون التعليمية لتمكين الكليات من أداء مهامها ورسالتها ودورها التعليمي على الوجه المطلوب. جامعة الملك عبدالعزيز - جامعة الملك عبد العزيز تتطلع إلى صرف مكافأة شهرين لجميع طلاب الانتساب والموازي. بدوره، ألقى وكيل الجامعة للشؤون التعليمية كلمة شكر من خلالها دعم معالي رئيس الجامعة في تنظيم الملتقى والذي يؤمل منه الخروج بتوصيات ومقترحات تساهم في تطوير العملية التعليمية بالجامعة وتحقيق الأهداف والرؤى للخطط الاستراتيجية لجامعة "المؤسس" وبما يتواكب مع رؤية المملكة 2030. من جهته، استعرض أمين اللجنة التأسيسية لملتقى الكليات للشؤون التعليمية الدكتور محمد بن خالد الحناوي، المرحلة التطويرية التي تبنتها وكالة الجامعة للشؤون التعليمية خلال الفترة الماضية، والمستندة على أسس علمية وخطط مستقبلية تتناغم مع طموحات وطبيعة المرحلة الحالية التي يعيشها التعليم الجامعي، نحو الرؤية الطموحة 2030.
أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة
لياقة أحمد شريف 03 ديسمبر 2021
يرغب كثيرون في الحصول على جسد رياضي، وقوام متناسق رشيق، ويقضون ساعات في صالات الجيم وممارسة الرياضة بتمارين شاقة، في سبيل إنقاص وزنهم. ولكن ليست التمارين الرياضية وحدها تستطيع أن تمنحك جسدا رياضيًا مثاليًا وممشوقًا وبلا دهون، بل يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا سليمًا ، ويتساءل البعض عن أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة، ونرصدها في التقرير التالي. تقوية الذاكرة.. أفضل 3 تمارين رياضية بعد الأكل. من التمارين إلى الأطعمة اختر ما يناسبك
هل الأكل بعد التمرين مضر؟
وعلى الرغم من ممارسة الرياضة بشكل صحيح وبطريقة احترافية، فإن البعض يعاني من عدم فقدان الوزن بالرياضة رغم اتباعهم الخطوات المطلوبة و التمارين اللازمة لإنقاصه. ويقع كثيرون من رواد صالات الجيم، في خطأ كبير بعد الانتهاء من تمارينهم الرياضية، يؤدي إلى ضياع ما بذلوه من جهد، فضلًا عن اكتسابهم نسبة دهون أكثر، وهو تناول الطعام بعد التمارين الرياضية مباشرةً. أضرار الأكل بعد التمرين
وحذر الأطباء من تناول الطعام بعد التمرين مباشرة، حيث يؤدي إلى نتائج كارثية، وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، فضلًا عن تراكم الدهون في مناطق بالجسم بما يصعب حرقها.
تمارين البطن بعد الأكل - حياتكَ
تمارين رياضية مفيدة للعروس بعد وجبة الإفطار في رمضان 2022، ستمنحها الجسم المثالي والقوام الرشيق قبل استقبال عيد الفطر، ولكن قبل أن نتحدث عن التمارين الرياضية المفيدة للعروس بعد وجبة الإفطار، لابد أن نشير إلى معلومات هامة بشأن وجبة الإفطار. إذ يفضل تناول العروس وجبة إفطار خفيفة، كون الطعام يدخل إلى المعدة ويعالج ببطء، ثم ينتقل إلى الأمعاء الدقيقة بكميات صغيرة، وعادة ما يستغرق انتقال الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة ما بين 2- 4 ساعات. وعلى الرغم من أنه ليس ضروري للعروس الانتظار حتى يتم هضم الطعام بشكل كامل قبل ممارسة الرياضة، إلا أنه يفضل منح الطعام بعض الوقت للاستمرار في المعدة قبل ممارسة التمارين الرياضية المفيدة. تمارين بعد الاكل. وفي هذا السياق، انتظار العروس حوالي ساعة إلى ساعتين بعد وجبة إفطار متوسطة الحجم في رمضان 2022 تعد كافية. بينما يمكن للعروس الانتظار مدة لا تقل عن 30 دقيقة بعد تناول وجبة خفيفة لممارسة التمارين الرياضية المفيدة، حيث يكون الطعام في هذه المرحلة قد تم هضمه بدرجة كافية، وذلك لتجنب إصابتها باضطرابات المعدة. وبشكل عام كلما زاد حجم وجبة إفطار العروس في رمضان 2022، فكلما طالت مدة هضمها، ما يزيد من الوقت الذي يجب انتظاره قبل ممارسة التمارين الرياضية المفيدة بعد وجبة الإفطار في المجمل العام.
متى يجب عليك الأكل بعد التمرين لتحصل على نتائج مُرضية؟ | الرجل
تناول الطعام قبل الرياضة ليس جيداً إذا تم تناول الطعام قبل الرياضة بفترة قصيرة، أما الذين يرغبون بالتخسيس وتخفيض وزنهم فأفضل لهم إجراء التمرينات الرياضة على معدة فارغة كقبل الإفطار على سبيل المثال كما بيناه في النشرتين التاليتين. تمارين البطن بعد الأكل - حياتكَ. الرياضة تتطلب جهداً بدنياً وهي الطريقة المثلى لتخلص الجسم من الدهون والسعرات الحرارية، كما يلعب الوقت دوراً هاماً في التأثير على نشاط الجسم وبالتالي في التخلص على الدهون الزائدة. اليكم النشرات الهامة المتعلقة بالموضوع:
١- #الرياضة قبل الطعام أم بعده. ٢- #ما هي أفضل الأوقات لممارسة الرياضة.
أفضل 3 تمارين رياضية بعد الأكل
اقرأ أيضًا: إنفوجراف| أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية
بالتالي نكون قد عرفنا كل شيء عن أضرار الأكل بعد التمرين مباشرة وعرفنا كيف يكون الأكل صحيا وله فوائد.
مُمارسة تمارين الهضم للمُساعدة بعمليّة التهضيم والتخلُّص من الشعور بالثقل والكسل، ويتم مُمارسة هذهِ التمارين عادةً عن طريق الاستلقاء على الظهر، وشفط البطن إلى الداخل مع حبس النفس لمُدّة 10 ثوانٍ على الأقل، والاستمرار بالقيام بذلِك بمُدّة 10 دقائق، وبعدَ الانتهاء سيُلاحظ الشخص عودة النشاط إلى جسده وقُدرته على مُمارسة التمارين بشكلٍ أفضل. تجنُّب الركض أو مُمارسة رياضات القفز بعدَ تناول الطعام على الفور، لأنّها قد تؤدّي لآلامٍ شديدة في البطن، بالإضافة للشعور بالغثيان والدوار، ورُبما قد تؤدّي للاستفراغ. متى يجب عليك الأكل بعد التمرين لتحصل على نتائج مُرضية؟ | الرجل. عدم الإطالة بمُمارسة التمارين وجعلها لمُدّة ساعة واحدة على الأكثر، فعلى الشخص أن يُهيّئ جسدهُ تدريجيّاً وأن يترُك لهُ المجال والوقت للهضم والتخلُص من الطعام الذّي تمَّ تناوله. نصائح لمُمارسة الرياضة تناول وجبة إفطار صحيّة: فإذا كانت ساعات مُمارسة التمارين الرياضيّة في الصباح يجب تناول وجبة الإفطار قبل ساعة واحدة على الأقل من البدء بالرياضة، لأنّها تُساعد على إمداد الشخص بالطاقة اللّازمة لمُمارسة التمارين بفاعلية تامّة وعلى أكمل وجه، ومن بعض الأمثلة على أفضل الأطعمة لوجبة فطور صحيّة: الحبوب الكاملة، ومُشتقات الحليب الخالية من الدسم، والموز، والعصائر الطبيعيّة، واللّبن.