البحث الدائم عن كل جديد يتعلق بالعمل وتطويره. عد الاكتفاء بالخبرات النظرية بل ممارسة كل جديد تم تعلمه. الجانب العائلي
يقيم علاقة الفرد بعائلته بشكل عام وأسرته بشكل خاص ومدي مساعدته لهم والتواجد إلى جانبهم في كافة المواقف والتأثير بشكل إيجابي في حياتهم وأن تكون العلاقة بينه وبين عائلته علاقة مثالية، ليس ذلك فقط بل علاقة الآخرين به وحرصهم على التزاجد بجانبه في جميع الأوقات والتأثير في حياته وتطويرها بشكل إيجابي مثل:
الحرص على إرضاء الوالدين بكافة الطرق الممكنة. صلة الرحم وزياة الأقارب والأهل. الاهتمام بتقوية الروابط الأسرية. الجانب الاجتماعي
الجانب الإجتماعي لا يقتصر على علاقة الإنسان بأصدقائه فقط بل على قدرته على التواصل مع الآخرين والمشاركة المجتمعية مثل المشاركة في الأندية الرياضية والحرص على أن يكون للفرد رأيه الخاص في كافة القضايا السايسية الراهنة ومنها:
تبادل الخبرات مع الآخرين والتمتع بأداب الاستماع والتحدث. التعامل مع الآخرين بما يتناسب مع قدراتهم العقلية. استغلال أوقات الفراغ في مساعدة الآخرين. المشاركة في العمل التطوعي في الجمعيات التي تهتم بتطوير المجتمع ومساعدة المحتاجين. تمرين عجلة الحياة:لمراجعة النفس وتقييمها. - YouTube. شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف
قم بإعطاء نفسك تقيمًا من 10 عن كل جانب من جوانب عجلة الحياة على أن يكون (1) هو الدرجة الأقل و (10) هي الدرجة الأعلى، ويكون التقيم بناءًا على مدى رضى الإنسان عن نفسه وأدائه في ذلك الجانب.
شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف | منتديات فخامة العراق
بعد إن قمت بعمل إختبار الشخصية الأن سنقوم بتمرين بسيط يوضح لنا مدى توازن عيشنا في الحياة والمقصود به (هل تعيش حياتك بشكل متوازن أم تركز على شيء ما وتهمل البقية؟). تمرين عجلة الحياة..
(تستطيع حفظ الصورة وطباعتها واستخدامها)
والمقصود به هو إن تعطي لنفسك تقييم صادق لكل جانب من جوانب حياتك من 10 درجات حيث رقم (10) يعني إنك تعيش حياة مثالية في هذا الجانب و الرقم (0) يعني إن حياتك سيئة جداً في هذا الجانب وبعد إن تنتهي من التقييم تقوم بإيصال كل تقييم بالإخر لكي تصل لتقييم عجلة الحياة الخاصة بك. شرح تمرين عجلة الحياة لتحديد الأهداف | منتديات فخامة العراق. هذا مثال لمخطط عجلة الحياة بعد استخدامه
الفائدة من هذا التمرين هو توضيح نمط الحياة الذي تعيشه حالياً و الجوانب التي لديك تقصير فيها لتهتم بها أكثر بمعنى إن هذه العجلة تمثل حياتك فإذا حاولت ان تسيرها على الأرض هل ستدور عجلة حياتك أم ستتعثر وتسقط مباشرة؟, وأيضاً لتضيف هذه الجوانب للإهداف التي تريد تنفيذها. بعد إن انتهينا من تمرين عجلة الحياة سنقوم الأن بتمرين جديد نقوم فيه بتحليل أنفسنا مثل التقييم السابق للشخصية ولكن أنت من سيقوم بالتقييم ويجب إن تكون صادقاً لتحصل على أفضل النتائج
تمرين تحليل سوات SWOT..
عادة ما يستخدم هذا التحليل للمنظمات ولكن هنا سنستخدمه لإنفسنا وفي الفيديو التالي توضيح لكيفية عمل تحليل سوات
والأن سنبدأ بعمل مخطط مثل الذي في الصورة السابق ثم نبدأ بكتابة:
نقاط قوتنا الشخصية في المربع الأعلى الأيمن.
تمرين عجلة الحياة:لمراجعة النفس وتقييمها. - Youtube
5- 📝 سلسلة التخطيط و الإنجاز | تمرين عجلة الحياة ✨ - YouTube
تمرين عجلة الحياة | تحميل
لكن يمكن تحديد بعض الجوانب التي يمكن أن تكون هي الأهم في حياة كل إنسان، ولأن عجلة الحياة تتكون من 8 جوانب يمكننا اختيار الجوانب الآتية:
الجانب الديني والروحي
هو الجانب الذي يوضح علاقة الإنسان بربه، وهل يؤدي كل الفروض والواجبات التي يجب عليه تنفيذها للتقرب من الله سبحانه وتعالى؟ وهل الإنسان على دراية بما منحه الله من نعم؟ وهذه بعض النقاط التي من خلالها يمكن تنمية الجانب الديني:
قراءة حديث والبحث عن التفاسير الصحيحة له. قراءة صفحة من صفحات القرآن الكريم أو سورة كاملة واستيعابها جيدًا وإدراك ما تدور عنه الآيات الكريمة. تمرين عجلة الحياة | تحميل. حفظ بعض الآيات القرآنية أو حفظ ما تيسر من الآيات حسب قدرة كل إنسان. الجانب التعليمي
لا يقتصر الجانب التعليمي على الدراسة في مراحل التعليم فقط بل أنه يكون في جميع المراحل العمرية للإنسان فالقراءة هي خير ما يساعد على التعلم وزيادة الحصيلة من المعلومات فكلما كانت الوسائل والطرق المستخدمة في التعلم كثيرة كلما زادت معرفة الإنسان وقدرته على الاستيعاب والاستفادة بما تعلمه، وهذه بعض الأفكار التي يمكن تنفيذها لتنمية ودعم الجانب التعليمي:
قراءة الكتب المختلفة حتى وإن كانت صفحة واحدة خلال اليوم فإنها تزيد من الحصيلة التعليمة وبالتأكيد تزيد من حصيلته اللغوية.
معلومات عن الملف
قام برفعه
زائر
نوع الملف
pdf
حجم الملف
627. 27 KB
تاريخ الملف
17-12-2019 12:37 pm
عدد التحميلات
220
شاركها معهم
أيعجبك هذا؟
اقترحه لأصدقاءك:
إذا كان هذا الملف مخالفاً، فضلاً أبلغنا
[ تم إيجاد الملف]
و أنت تتصفح ملفاتك بنقرة واحدة إرفعها على مركزنا و أحصل على رابط مشاركة الملف بكل سهولة
حمله الآن
ارتداء ملابس قطنية تقوم بدورها بامتصاص العرق ومنع الرطوبة وعدم السماح بتكاثر الفطريات. المحافظة على نظافة القدمين والقيام بتنظيفها بشكل يومي ثم تجفيفها بشكل جيد. استخدام البودرة فهي تعمل على امتصاص العرق وتبقي المناطق جافه. تغير الجوارب باستمرار. ارتداء الأحذية المفتوحة التي تعمل على تهوية القدمين. تجنب استخدام أدوات الأشخاص المصابين بفطريات الجلد. الفطريات في الجلد بيت العلم. تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامة. استشارة الطبيب المختص في حال ظهور أي من أعراض فطريات الجلد. من قبل
سامر عبد الكريم
-
السبت 11 آذار 2017
الفطريات في الجلد والعضلات
وغالبًا ما يصف الطبيب الأدوية المضادة للفطريات وكريم مضاد للفطريات موضعيًا لعلاج فطريات الأظافر. السعفة المبرقشة
وتعرف أيضًا باسم النخالية المبرقشة، وهي عدوى فطرية تسبب ظهور بقع بيضاوية صغيرة على الجلد. وتنتج بسبب الإصابة بفطر الملاسيزية. فطريات الملاسيزية: من الفطريات التي توجد بشكل طبيعي على الجلد، ولكن قد يحدث فرط نمو للفطر يؤدي إلى الإصابة بالسعفة المبرقشة. ويمكن علاجها عن طريق الأدوية عن طريق الفم واستخدام الشامبو المضاد للفطريات. اقرأ أيضًا:
علاج الزوائد الجلدية والتخلص منها في المنزل وطبيًا. علاج حساسية الجلد وأسباب الإصابة بها. حب الشباب: أسباب الإصابة والأعراض والعلاج والوقاية. داء المبيضات الجلدي
وهي تشير إلى الإصابة بفطريات المبيضات، وغالبًا ما تؤثر على ثنايا الجلد. وتشمل أعراض عدوى المبيضات الجلدية ما يلي:
طفح جلدي أحمر. علاج فطريات الجلد وأسباب الإصابة بها ونصائح للوقاية منها وأنواعها. بثور حمراء صغيرة. علاج فطريات الجلد
غالبًا ما يصف الطبيب الأدوية المضادة للفطريات والتي تعمل على علاج فطريات الجلد عن طريق قتل الفطريات مباشرة أو منعها من النمو بالإضافة إلى استخدام الكريمات المضادة للفطريات موضعيًا على أماكن الإصابة. وكذلك ينصح الطبيب بالآتي للتخلص من فطريات الجلد:
ضرورة الحفاظ على المنطقة المصابة نظيفة وجافة.
الفطريات في الجلد دعامة داخلية تسمى
ذات صلة كيفية علاج الفطريات الجلدية أسباب فطريات الجلد
فطريّات الجلد والوجه
تُسمّى الفطريّات التي تظهر على البشرة بالنخالية المبرقشة أو السعفة المبرقشة (بالإنجليزيّة: Tinea Versicolor)، وعادةً ما يتسبّب بها نوع من الفطريّات التي تعيش بشكل طبيعي على الجلد، إلّا أنّه في بعض الحالات قد يتفاقم نموّ هذه الفطريّات بشكل غير طبيعيّ، مسبّباً هذا المرض الجلديّ الذي يظهر على شكل طفح غير معدٍ على الجلد. وهنالك العديد من العوامل التي قد تحفّز تطوّر هذه الحالة: كطبيعة البشرة الدهنيّة، والمناخ الحارّ، وكثرة التعرّق ، بالإضافة إلى ضعف الجهاز المناعيّ. [١]
أمّا فطريّات الوجه، فتُسمّى بسعفة الوجه (بالإنجليزيّة: Tinea Faciei)، وقد تكون العدوى على شكل فطريّات بشريّة (بالإنجليزيّة: Anthropophilic Fungi)؛ مثل فطريّات الشعرويّة الحمراء (بالإنجليزيّة: Trichophyton Rubrum)، التي عادةً ما يكون سببها عدوى فطرية ناجمة عن سعفة القدم (بالإنجليزيّة: Tinea Pedis)، أو سعفة الأظافر (بالإنجليزيّة: Tinea Unguium). الفطريات في الجلد دعامة داخلية تسمى. كما قد تكون العدوى من فطريّات حيوانيّة (بالإنجليزيّة: Zoophillic Fungi)، من الكلاب، أو القطط، أو الماشية. وكثيراً ما يتم تشخيص فطريّات الوجه بشكل خاطئ؛ فقد يتم تشخيصها على أنّها التهاب في الجلد، أو إصابة بالصدفيّة ، أو ورديّة الوجه، وغير ذلك من الحالات.
أعراض فطريات الجلد
سنقوم بتوضيح أهم العلامات والأعراض التي تظهر عند الإصابة بفطريات الجلد وهي:
انتشار الفطريات على جسم الإنسان في أماكن متعددة على شكل بقع ذات حمراء أو بيضاء. الشعور بحكة شديدة مما يجعل الشخص يقوم بحك مكان الإصابة والاستمرار بالحكة و الهرش مكان وجود الفطريات. الإصابة بألم عند القيام بالضغط على مكان الإصابة بالفطريات. ظهور رائحة كريهة من القدم أو ثنايا الجلد التي يتراكم فيها الفطريات. Dermatophytoses - الاضطرابات الجلديَّة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. علاج فطريات الجلد
يمكن علاج فطريات الجلد من خلال بعض الأدوية وتشمل ما يأتي:
الكريمات المضادة للفطريات والمتاحة بدون وصفة طبية. الكريمات الستيرويدية المضادة للحكة والاحمرار. العلاجات التي تؤخذ عن طريق الفم إذا كانت الإصابة بالفطريات شديدة. الوقاية من فطريات الجلد
سنقوم بتقديم أهم النصائح والإرشادات الطبية التي تساعد في الوقاية من فطريات الجلد في ما يأتي:
المحافظة على نظافة الجلد وذلك من خلال الاستحمام واستخدام الصابون المطهر. تجفيف الجلد جيدًا وخاصة في المناطق الضيقة لأن الرطوبة تعد بيئة مناسبة لتكاثر الفطريات. ارتداء ملابس واسعة لتوفير التهوية لأن الفطريات تفضل المناطق المغلقة والمغطاة في جسم الإنسان.