الحليب لن نحتاج إليه كله، وإنما حسب الحاجة خلال عجن المكونات. العجينة يتم وضعها بها ورقتين من الزبدة، ونفردها من خلال استخدام أن النشابة. سمك العجينة يكون نصف سم. نزيل ورق الزبدة التي على وجه العجين، ويتم تقطيع العجينة على شكل الدوائر من خلال استخدام كوب مستدير. يتم إزالة جميع الزوائد ثم نقوم بإعادة هذه المحاولة أكثر من مرة مع الحفاظ على ورق الزبدة سليم. نعمل على صنع ثقوب في البسكويت من خلال استخدام الشوكة الكبيرة. يتم وضع ورق الزبدة على وجه البسكويت مرة أخرى. يتم إدخال صينية البسكويت في الفرن وتركها لمده 7 دقائق فقط. يعتبر هذا البسكويت من أنواع البسكويت الرقيقة جدًا التي تحتاج إلى حرص خلال نقله من الصينية إلى الطبق. نترك البسكويت حتى يبرد ثم نضعه في أطباق التقديم المناسبة. بسكويت النخالة - مجتمع رجيم. طريقة عمل بسكويت النخالة
المكونات
نخالة القمح بمقدار نصف كوب. شوفان بمقدار نصف كوب. دقيق القمح بمقدار كوب. حبة واحدة من البيض. لبن كامل الدسم بمقدار كوب. زيت بمقدار ربع كوب. سكر أبيض بمقدار ربع كوب. بكينج باودر بمقدار كيس. بيكربونات الصوديوم بمقدار ربع ملعقة صغيرة. فانيليا بمقدار نصف ملعقة صغيرة. طحين عادي بمقدار كوب ونصف.
بسكويت النخالة - مجتمع رجيم
بين الإفطار والغداء: حبه واحدة من الفاكهة ( جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو تمرتان) +ملعقة ردة. وجبة الغداء: طبق خضار بدون سمن أو زيت أو سلطة خضراء +نصف دجاجة أو قطعتان من اللحم بوزن ربع كيلو أو خمس شرائح رومى مدخن +ملعقتان ردة أو قرصان رده. بين الغداء والعشاء: حبه واحدة من الفاكهة ( جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو تمرتان) +ملعقة ردة. وجبة العشاء: نفس وجبة الغداء. اليوم الخامس وجبة الإفطار: شريحة توست + ملعقتان عسل أو مربى. أو شريحة توست +خمس ملاعق جبن قريش أو جبن خالى الدسم. وجبة الغداء: مكرونة مسلوقة أى كمية (يمكن إضافة معجون الطماطم)+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار. أو بطاطس مسلوقة أى كمية + سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار. أو أرز مسلوق أى كمية + سلطه خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار. تناولى مع وجبة الغذاء ثلاثة أكواب ماء قرصان ردة أو ملعقتان ردة. وجبة العشاء: تناولى أى كمية من الفاكهة ماعدا (المانجو – العنب- التين) + ثلاثة أكواب ماء قرصان ردة أو ملعقتان ردة. اليوم السادس وجبة الإفطار: ثمرة تفاح +كوب قهوة أو شاى بحليب خالى الدسم. وجبة الغداء: ربع دجاجة مشوية أو علبة تونة بدون زيت +أربع ملاعق أرز أو أربع ملاعق مكرونة + خمس ملاعق سلطة.
السلام
حبيت اسال عن بسكويت دايجستيف يصلح اكله وانا اعمل ريجيم ؟؟؟ ماراح يزيد وزني عليه
وانا راح اعتبره كوجبة اساسية
افطور اما حليب او تفاحة
الظهر بيكون البسكويت مع شراب دايت ولا لبن قليل الدسم
والمغرب بيكون بروتين و سلطة
هل راح ينزل وزني عليه ولا ؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
حبيبتي فية دايجستف لايت يكون وردي اللون ولتمنى اني افدتج
يفيد بس لا تكثرين يعني بما يعادل نص رغيف خبز..
اعرف دكتوره رشيقه مره ولما افتحت درجها موجود في دايجستف تقول كلما جعت اكل منه وشكرا
في كثير من الرجيمات مكتوب قطعتين بسكويت ديسجتيف كوجبة خفيفة بين الوجبات فأذا انت حابة تعتمدي عليه كوجبة لا تكثري اكثر من خمس او ست قطع وبالتوفيق ان شاء الله
ملحوظة: هذا يعني عند ظهور أعراض التهابات اللثة على الحامل يجب عليها التوجه إلى الطبيب على الفور لتفادي المضاعفات ولضمان سلامتها وسلامة الجنين. علاج التهاب اللثة للحامل
هناك بعض الطرق العلاجية والتي تساعد السيدة الحامل في التخلص السريع من التهاب اللثة وهذا بالتأكيد بعد استشارة طبيب الاسنان، ومن هذه الطرق ما يلي:
على السيدة الحامل تنظيف الاسنان على الأقل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يجب على السيدة الحامل استخدام معجون اسنان يحتوي على مادة الفلوريد مع تغيير فرشاة الاسنان من فترة إلى أخرى. يجب على السيدة الحامل استخدام خيط التنظيف مره في اليوم للتخلص من بقايا الأطعمة ما بين الاسنان. في حالات التقيؤ التي تحدث للسيدة الحامل يجب استخدام الماء في غسل الفم وليس مادة محتوية على الكحول لأن ذلك يزيد من احتمالية حدوث التهاب في اللثة. يجب على السيدة الحامل الاهتمام بالتغذية السليمة و إدخال مواد غذائية تحتوي على الكالسيوم وهو الذي يعطي قوة في اللثة. يجب على السيدة الحامل ان تبتعد عن تناول المواد السكرية أو المشروبات الغازية والتي تساعد في ظهور التهاب اللثة. يمكن للسيدة الحامل استخدام عسل النحل كدهان على اللثه لتخفيف من التورم واحمرار اللثة.
التهاب اللثة للحامل بالاسبوع
يُعد اهتمام الحامل بصحة أسنانها ولثتها من الأولويات المهمة للمحافظة على كلٍ من صحتها وصحة الجنين، ولكن من الممكن أن تُصاب الحامل بالتهاب اللثة، سنتعرف في المقال الآتي على التهاب اللثة للحامل. تعاني الحامل من العديد من التغيرات في جسمها خلال فترة الحمل، وقد تسبب هذه التغيرات ظهور عدة أمراض، مثل: التهاب اللثة للحامل، سنتعرف في المقال الآتي على التهاب لثة الحامل بشكل أكبر:
التهاب اللثة للحامل
قد تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللثة من غيرهن بسبب تغير مستوى الهرمونات خلال الحمل، إذ إن ارتفاع مستوى البروجستيرون خلال الحمل يساعد على نمو البكتيريا المسببة لالتهاب اللثة، وغالبًا ما يشتد التهاب اللثة في الثلث الثاني من الحمل. كما أن ازدياد تدفق الدم الناتج عن تغير اتزان الهرمونات خلال الحمل يزيد من كمية الدم المتدفقة في اللثة مما يزيد من حساسيتها، الأمر الذي يجعلها أكثر قابيلة للتهيّج والتورّم. أعراض التهاب اللثة للحامل
قد تظهر أعراض التهاب اللثة في أي وقت خلال الحمل، ولكن عادة ما تظهر بين الشهر الثاني والثامن، وهناك العديد من أعراض التهاب اللثة للحامل، مثل:
احمرار اللثة وتورمها.
التهاب اللثة للحامل بتؤام
زيت شجرة الشاي
يمكن لزيت شجرة الشاي أن يقلل النزيف الناتج عن التهاب اللثة، ويمكن استخدامه بعمل غسول زيت شجرة الشاي، بوضع ٣ قطرات منه في كوب من الماء الدافيء مع المضمضة جيدا. أوراق الجوافة
لأوراق الجوافة خصائص مضادة للالتهابات، وعلاوة على ذلك تساعد في منع تكون الترسبات على الأسنان ،مما يساعد في علاج التهاب اللثة وتورمها للحامل. لعمل غسول للفم باستخدام أوراق الجوافة ، نحتاج إلى طحن ٦ أوراق جوافة ،ثم إضافتها إلى كوب من الماء المغلي ،بعد ذلك يتم غلي الخليط الناتج لمدة ١٥ دقيقة وتركه ليبرد، ثم يتم استخدامه كغسول للفم.
" لا ينصح باستخدام الأعشاب بدون استشارة الطبيب خاصة أثناء الحمل "
علاج التهاب اللثة بالأدوية
قد تستدعي حالات التهاب اللثة بعض الأدوية من المضادات الحيوية أوالمسكنات أو الغسول المخصص للفم. مضاد حيوي لالتهاب اللثة للحامل:
أموكسيسيلين (Amoxicillin): يحارب الأموكسيسيلن البكتيريا المسببة للالتهابات. كليندامايسين (Clindamycin): مضاد حيوي يعمل عن طريق وقف نمو البكتيريا ، ويُستخدم الكليندامايسين لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات البكتيرية. غسول لالتهاب اللثة للحامل:
يمكن استخدام غسولات الفم المحتوية على الكلورهيكسيدين مثل غسول ليسترين (listerine) لعلاج اللثة الملتهبة للحامل.
التهاب اللثة للحامل البكر في الشهور
و عادي يتم عمل التنظيف للحامل لأنه لا يتطلب تخدير أو خلافه. - حاولي تقللي من شرب الأشياء الساخنة. طبعا انا ما أعرف درجة الالتهاب عندك لأنو التهاب اللثة له عده أنواع. عموما التهاب اللثة يظهر عند بعض الحوامل و يمتد من الشهر الثاني الى الشهر الثامن.
التهاب اللثة للحامل ونوع الجنين
• اسألي طبيبك عن نوع غسول للفم مطهر ومعقم لاستخدامه بشكل مستمر. • احرصي على تناول غذاء صحي غني بالخضراوات والبروتين ولا تفرطي في تناول الحلويات والمعجنات والأطعمة الغنية بالسكريات والنشويات. • وضع كمادات باردة على الخدين من الخارج يساعد في تخفيف آلام الأسنان والتقليل من الالتهاب. • اهتمي بزيارة الطبيب للاطمئنان على صحة فمك وأسنانك مرة كل 3 أشهر. • اهتمي بعمل جلسات إزالة الجير والبلاك من الأسنان عند الطبيب
• المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لصحة الأسنان يمكنك ان تسألي الطبيب على نوع يناسبك. صحة أسنانك خلال فترة الحمل من أكثر الأمور التي عليك الاهتمام بها، فالأسنان تضعف بطبيعتها خلال فترة الحمل بسبب نقص الكالسيوم والعناصر الغذائية لذا تحتاجين إلى المتابعة الدورية واتباع نمط حياة صحي حتى تنتهي فترة حملك على خير وأسنانك بحالة جيدة دون أن تفقدي أياً منها.
التوقف تماماً عن التدخين ، و الذي يؤدي إلى زيادة نمو البكتريا ، وتراكم النيكوتين و القطران على الأسنان ، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة حدة التهابات الفم و الأسنان. تقوية عضلات الفم و الأسنان من خلال مضغ الطعام بصورة جيدة ، والتمهل في ابتلاع الطعام. الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف و القليلة السكريات خاصة قبل النوم ، و التي تساعد بشكل فعال في تقوية اللثة ، و تعالج نزيف الأسنان ، و تعمل على القضاء على الروائح الكريهة في الفم. أسئلة مشتهرة عن التهابات الفم و الأسنان للمراة الحامل خلع الضروس أو حشو الأسنان خلال فترة الحمل هل هي آمنة ؟ الجواب: يمكن حشو الضروس او خلعها خلال فترة الحمل ، و غن كان من الأفضل أن يكون ذلك في الثلث الثاني من الحمل ، و اخبار طبيب الأسنان بالحمل. التهابات الفم و الاسنان للحامل. هل هناك خطر على الحمل من التعرض للأشعة او البنج عند خلع الأسنان ؟ الجواب: إذا تم اتخاذ التدابير الوقائية ، فيس هناك خطر على الحمل أو الجنين من استخدام الأشعة أو البنج. هل يسبب الحمل مشاكل في الفم و الأسنان ؟ الجواب: من الممكن ان يتسبب الحمل في ظهور التهابات الفم و الأسنان عند الحامل ، إذا تم الإهمال في نظافة الأسنان و العناية باللثة و الفم.