تساعد الحكايات التي ترويها الأمهات للأطفال، في فترة ما قبل النوم، على تحسين مخيلة الطفل، وتوسيع آفاق معرفته، وكذلك تنمية مهارات الاستماع لديه. لذلك نقدم لكم مجموعة من أجمل القصص المفيدة و الشيّقة التي يحب الأطفال سماعها قبل النوم. مفهوم الصحة البدنية - موضوع. أكثر من 35 قصة: قصص أطفال قصص وعبر تعليمية حكايات قبل النوم قصص خيال للأطفال منها: - قصة سندريلا - ليلى والذئب - فلة و الأقزام السبعة - جحا والقاضي - الحمامة الذكية - المزارع والدجاجات الثلاث...... « مميّزات التطبيق » * مشاركة القصص مع الأصدقاء عن طريق الواتساب أو الفيسبوك أو أي برامج أخرى * ميزة البحث بين القصص * تغيير حجم الخط في صفحة الإعدادات *ميزة الرؤية الليلية *** ** *
- حكايات قبل النوم لحبيبتي
- حكايات قبل النوم الطفال
- علاج التهاب اللسان في المنزل
- علاج التهاب اللسان عند الرضع
- علاج التهاب اللسان بالاعشاب
- علاج التهاب اللسان مع الدكتور حسن خليفة
حكايات قبل النوم لحبيبتي
ذات صلة مفهوم الصحة الجسمية تعريف الصحة
الصحة البدنيّة
الصحة البدنيّة هي تمتّع الإنسان بالعمليات الحيويّة لوظائف جسمه جميعها، حيث يتطلّب الحفاظ على الصحة البدنيّة عمل أعضاء الجسم معاً؛ فالإنسان صاحب الصحة البدنية السليمة يتمتع بالطاقة، والعزم، والقوة، كما يُمكن تعريف الصحة البدنيّة أيضاً بأنّها: نمط حياة يهدف الشخص من خلاله إلى الاستمتاع بالحياة الرفاهية العالية. حكايات قبل النوم للاطفال الصغار. [١]
عناصر الصحة البدنيّة
للصحة البدنية عناصر، منها: [٢]
النشاط البدني والتمارين الرياضيّة: إنّ الأنشطة البدنيّة والرياضة تبقي الجسم صحيحاً وسليماً، وتقوّي عضلات الجسم، وتحسن عضلة القلب ، والعقل، والتنفس، والهضم، والحركة، والرياضة ، كما تمنع المشاكل البدنية والانفعالات. التغذية: يتم تغذية الجسم من خلال الطعام المتكامل المتوازن والغني بالمواد الغذائيّة التي تساعد على البناء، والنمو، والحفاظ على الصحة
الراحة والنوم: إنّ الراحة تحدّ من التعب كما تزيد نشاط الجسم وحيويته، ويجدر بالذكر أنّ كبار السن يحتاجون إلى ساعات نوم أكثر من صغار السن، وقلة النوم تسبب بعض المشاكل البدنيّة، والتوتر، والأرق. النظافة: تساعد النظافة على الحد من انتشار البكتيريا والأمراض الجلديّة، كما تساعد على نظافة الأسنان.
حكايات قبل النوم الطفال
جولديلوكس و الثلاث دببة - قصص للأطفال - قصة قبل النوم للأطفال - رسوم متحركة - YouTube
إرشادات للحفاظ على الصحة البدنيّة
المشي اليومي ؛ فالفرد الذي يمشي يومياً ولمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة تقل فرصة الإصابة لديه بالأمراض مثل السرطان. التأني وعدم السرعة أثناء القيام بالاعمال اليومية؛ لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم. الحرص على تناول الفاكهة والخضار بمعدل ثلاث حصص يومياً للحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 70%. اختيار نظارات شمسية جيدة للوقاية من أشعة الشمس المباشرة التي قد تؤدي إلى الاصابة بالعمى في سن الشيخوخة أو إعتام عدسة العين. الحفاظ على نظافة الأسنان؛ وعند تنظيف الأسنان يجب عدم ترطيب الفرشاة بالماء قبل وضع معجون الأسنان عليها؛ فالفرشاة الجافة تساهم في زيادة امكانية التخلص من البلاك بنسبة تصل إلى 67%. [٣]
الحرص على عدم قضم الاظافر، فهي عادة سيئة وتفسد جمال اليدين، وقد ينتج عنها تشققات بالأسنان، ممّا يؤدي لإصابتها بالتسوّس وتمزّق اللثة وتقرحاتها. [٣]
شرب الشاي الأخضر ، حيث يُنصح المختصون بشرب كوب من الشاي الأخضر يومياً، حيث إنّه يحدّ من التأكسد في خلايا الجسم. حكايات قبل النوم الطفال. [٣]
شرب الاعشاب الطبيعيّة يومياً وبين الوجبات الرئيسيّة، حيث تساهم في رفع كفاءة الجهاز الهضمي، وتطرد السموم والشوائب من الجسم.
علاج التهاب اللسان الناتج عن الحساسية:
أحيانا ما يكون السبب في التهاب اللسان هو وجود حساسية تجاه بعض الأطعمة أو الأدوية. في هذه الحالة يكون علاج التهاب اللسان بالادوية المضادة للحساسية وتجنب المواد المسببة للحساسية. علاج التهابات اللسان نتيجة العدوى:
قد يصف لك الطبيب علاج لعدوى اللسان بناء على نوع العدوى كما يلي:
التهابات اللسان البكتيرية:
نادرا ما يكون التهاب اللسان ناتجا عن العدوى البكتيرية في الأشخاص الأصحاء لذلك يجب استبعاد الأمراض المثبطة للمناعة كمرض السكري ومتابعة نسبة السكر في الدم بشكل دوري لتجنب تكرار الإصابة. قد يصف لك الطبيب في هذه الحالة مضادات حيوية مناسبة لنوع العدوى. علاج التهاب اللسان بالاعشاب. التهابات اللسان الفيروسية:
وهو أمر شائع وغالبا ما ينتج عن الإصابة بفيروس الهربس ولا يحتاج عادة إلى علاج ولكن في حالة الإصابة الشديدة يمكن علاجها باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات مثل:
فالاسيكلوفير (valacyclovir-valtrex). فامسيكلوفير (Famciclovir). اسيكلوفير (Acyclovir- Zovirax). فطريات اللسان:
وهي أيضا تحدث نتيجة لضعف جهاز المناعة خاصة في الأطفال وكبار السن والذين يعانون من الأمراض المزمنة والذين يتعاطون العقاقير المثبطة للمناعة.
علاج التهاب اللسان في المنزل
أبريل 24, 2022 46 مشاهدات يعتمد علاج التهاب اللسان بالادوية على معرفة سبب اللاتهاب، إذ تختلف أدوية علاج كل سبب عن بعضها، لذا فإن التشخيص الصحيح لسبب التهاب اللسان هو الخطوة الأولى في العلاج. علاج التهاب اللسان بالادوية
غالبا ما يركز علاج التهاب اللسان على هدفين: التخفيف من أعراض الالتهاب والألم الناتج عنه، وعلاج المشكلات الصحية المؤدية إلى التهاب اللسان. علاج التهاب اللسان عند الرضع. أدوية تخفيف أعراض التهاب اللسان
قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المضادة للالتهاب للتخفيف من شدة الألم بينما يعالج السبب الذي أدى إلى هذا الالتهاب. ومن أمثلة هذه الأدوية:
الإيبوبروفين:
توجد مادة الإيبوبروفين في العديد من الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية وله دور فعال في تسكين الألم والتخفيف من شدة الالتهاب. دواء الستيرويد لعلاج تقرحات اللسان:
قد يصف لك الطبيب مضادات الإلتهاب الستيرويدية مثل البريدنيزون (prednisone) لعلاج التهاب اللسان أو علاج التهاب اللسان بالادوية الموضعية في الحالات البسيطة مثل غسول الفم الذي يحتوي على مادة البريدنيزون لتجنب الآثار الجانبية التي تسببها الستيرويدات الفموية. علاج أسباب التهاب اللسان:
علاج أعراض التهاب اللسان أمرا ضروريا للتخفيف من الألم الشديد المصاحب له، ولكنه غير كافٍ إذ إن البحث عن سبب الالتهاب وعلاجه يعد أمرا في غاية الأهمية لمنع تكرار هذه المشكلة في المستقبل.
علاج التهاب اللسان عند الرضع
التهاب اللسان هو حدوث تورم خفيف في اللسان وتطور في البثور مما يجعل من الصعب تناول الطعام، كما أن التهاب اللسان عدة أنواع منها القروح الباردة وهي يطلق عليها بثور الحمي، وهي تكون عبارة عن قروح مملوءة بالسائل الذي يظهر على الشفاه، وهي تكون عبارة عن قشرة جديدة تتسبب في الألم مع شعور بالوخز والحرقان، حيث أن التهاب اللسان يسبب ألم شديد حيث أنه يظهر نتوءات صغيرة تشبه الكتل الحمراء وتكون على شكل تورم أو تضخم وهي حالة تكون شائعة تحدث في اللسان وتصيبه بالإلتهاب وفي ذلك الاطار دعونا نتعرف معا على 10 طرق فعالة لعلاج التهاب اللسان بسرعة فتابعونا. التهاب اللسان وعلاجة التهاب اللسان هناك نوع آخر من التهاب اللسان وهو أفة القروح وهي ما يطلق عليها القرح القلاعية حيث تظهر قرحة باهتة صفراء، وهي تشبه تقرحات الفم واللسان وتكون داخل الشفاه، ومنها البسيط والتي تظهر من 3 إلى 4 مرات في السنة، وقد تستمر لمدة تصل إلى أسبوع، وهناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة التي تستخدم في علاج التهاب اللسان والتخلص منه بشكل نهائي. كما أن التهاب اللسان يمكن أن يكون ناتجا عن إلتهاب الحلق والإصابة بنزلات البرد، أو العدوى الفيروسية والوراثة أو يكون ناتجا عن التغيرات الهرمونية وضعف الجهاز المناعي بالجسم أو نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والمالحة، أو نتيجة اضطرابات في الأمعاء أو المعدة، أو نتيجة الإجهاد، وقلة المعادن والفيتامينات في الجسم، ويمكن أن تحدث أيضا نتيجة استخدام المسواك أو فرشاة الأسنان أو عن طريق عض اللسان.
علاج التهاب اللسان بالاعشاب
يعاني معظم الأفراد من إلتهاب اللسان بعد تناول أطعمة ومشروبات ساخنة بشكل مفرط وهذه العناصر الأساسية التي تساهم في تفاقم إلتهاب اللسان. نقدم لكم علاج إلتهاب اللسان دوائياً وطبيعياً حتي تقضي علي هذه المشكلة. ومن العوامل التي تؤدي إلي إلتهاب اللسان هي الإصابة بإلتهاب الحلق ونزلات البرد والسعال. من ناحية أخري، يجب توخي الحذر لأن إلتهاب اللسان يمكن أن يكون أحد أعراض الأمراض المعقدة. هناك بصفة عامة أكثر من 100 سبب مختلف وراء الإصابة بإلتهاب اللسان وأكثر من 400 سبب وراء إلتهاب الحلق وهذا يحتم عليك ضرورة علاج إلتهاب اللسان فوراً حتي لا ينتج عنه مشاكل كبيرة. ما هو إلتهاب اللسان ؟
إلتهاب اللسان هو ملاحظة تورم خفيف في اللسان وتطور البثور التي تجعل من الصعب عليك تناول الطعام ويمكن أن ينتشر إلي الشفاه أو أي منطقة أخري في الفم. علاج التهاب اللسان مع الدكتور حسن خليفة. لذلك حاول التحدث مع الطبيب حول هذه الأعراض لعلاجها. أنواع إلتهاب اللسان:
هناك العديد من أنواع إلتهاب اللسان والتي تساهم في ظهور الأعراض المختلفة وتشمل ما يلي:
القروح الباردة: كما يشار إليها بثور الحمي، فهي قروح مملؤءة بالسائل الذي يظهر علي الشفاه ونادراً ما تتواجد في سقف الفم أو اللثة.
علاج التهاب اللسان مع الدكتور حسن خليفة
قبل أن تبدأ في أي علاج يجب التحدث مع الطبيب حول أي دواء لإلتهاب اللسان. علاج إلتهاب اللسان طبيعياً:
1. الثلج:
يعد الثلج كمادات باردة تساعدك في تقليل التهاب اللسان وأي أعراض أخري يمكن ان تنتج عنه مثل التهيج فهو يمتلك تأثير تبريد. بمجرد وضع قطعة من الثلج علي اللسان مباشرة، قد تشعر بحرقان في اللسان أو ألم في اللسان. 2. معجون الأسنان:
يوجود مجموعة من المواد الكيميائية في معجون الاسنان خصيصاً لعلاج إلتهاب اللسان. يمكنك إستخدام معجون الأسنان في كشط اللسان وقتل عدوي الخميرة التي يحتمل أن تسبب إلتهاب اللسان والبكتريا التي تحدث التشقق. علاج التهاب اللسان بالأدوية - السوار. يعمل معجون الأسنان علي قتل البكتيريا التي تسبب إلتهاب اللسان. 3. الغرغرة بالثوم والزنجبيل:
يتمتع الثوم والزنجبيل بكمية كبيرة من العناصر التي تدعم بناء جهاز مناعي صحي. لأن لهم خصائص فيروسية مضادة للبكتريا تقتل البكتريا التي توجد علي اللسان وتسبب في حدوث إلتهاب اللسان وتشققاته أيضاً. يمكنك عمل محلول من الماء والثوم والزنجبيل معاً للغرغرة به. أخذ البصل، خمسة فصوص ثوم، لعمل معجون بهم ثم إضافة كوب من الماء إلي العجينة والغرغرة به مرتين في اليوم. تساعدك هذه العجينة في محاربة البكتريا الموجودة علي اللسان.
علاوة علي ذلك، فهو يمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة وبذلك يقي من خطر العدوي. تجهيز محلول الملح عن طريق خلطها مع الماء وإستخدامه في شطف الفم عدة مرات في اليوم. 11. الحفاظ علي تنظيف اللسان:
أثناء غسل الأسنان بالفرشاة، يمكنك تنظيف اللسان أيضاً. وذلك من خلال إستخدام مكشطة اللسان أو بإستخدام فرشاة الأسنان. العمل علي رش القليل من الملح علي اللسان ثم فركه بفرشاه لها شعر ناعم للتخلص من البكترياا المتراكمة علي اللسان. يمكنك إستخدام العديد من كاشطات اللسان المتواجدة في المتاجر ولكن يجب الإنتباه إلي أن الكاشطة تؤدي إلي ضرر مطبات اللسان وحدوث النزيف. 12. العرقسوس:
يشفي العرقسوس من إلتهابات اللسان في وقت سريع جداً. علاج التهاب الفم واللسان - استشاري. فهو مفيد للغاية للحصول علي الإعفاء من الإلتهاب والألم. يحتوي العرقسوس علي الخصائص المضادة للبكتريا والتي تساعد في الوقاية من العدوي. تجهيز عجينة من جذور العرقسوس وتطبيقها بلطف علي اللسان حتي تقدم لك الإغاثة اللازمة. 13. العسل:
يعمل العسل كبلسم فعال جداً في تهدئة إلتهاب اللسان. علاوة علي ذلك، فإن له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للعدوي. يساعدك العسل في الشفاء من قرحة اللسان. حاول تطبيق العسل مباشرة علي اللسان حتي أنه يمكنك تكرار العلاج عدة مرات علي حسب ما تفضل.
ذات صلة أسباب التهاب اللسان أسباب تشقق اللسان وعلاجه
التهاب اللسان وعلاجه
يعرّف التهاب اللسان على أنّه تضخّم اللسان وتغيّر لونه، ومظهر سطحه الخارجي، وقد يؤدي الالتهاب إلى ظهور نتوءات صغيرة على سطح اللسان في بعض الحالات، ويتم علاج هذا الالتهاب بعدّة طرق، ومنها: [١]
العلاجات الدوائيّة: فقد يتم استخدام المضادات الحيوية للتخلّص من العدوى البكتيريّة المسبّبة لهذا الالتهاب، وقد يصف الطبيب أيضاً أدوية الكورتيكوستيرويد الموضعية للحد من ألم واحمرار اللسان. الرعاية منزلية: إذ يساعد تنظيف الأسنان باستمرار، ولعدة مرات يومياً على تحسين صحة اللثة ، واللسان، والأسنان وبالتالي تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب اللسان ومنع تكرار الإصابة به مرة أخرى. أنواع التهاب اللسان
هنالك العديد من الأنواع لالتهاب اللسان، يمكن ذكر بعضاً منها على النحو الآتي: [٢]
التهاب اللسان الحاد: يحدث التهاب اللسان الحاد فجأةً، وقد يرافقه ظهور أعراض حادة على المصاب. التهاب اللسان المزمن: ويحدث التهاب اللسان المزمن نتيجة الإصابة بمرض معيّن. التهاب اللسان الضموري: يسبّب هذا النوع ضمور في النتوءات الصغيرة المكوّنة لسطح اللسان، مما يغير من ملمس سطحه.