فوائد الذرة المسلوقة مهمة جداً لصحة الجسم عموماً.. فالذرة غنية بالفيتامينات مثل: الفيتامينين إي E وسي C، ومجموعة الفيتامينات بي B، والمعادن مثل: الفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز و الحديد والزنك، والذرة مصدر ممتاز للكربوهيدرات، خالية من الغلوتين، تملك مضادات أكسدة قوية، مصدر جيد للألياف الغذائية، تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وغير ذلك الكثير. الذرة المسلوقة والرجيم. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلع قراء وقارئات «سيدتي نت» على أبرز فوائد الذرة المسلوقة، في الموضوع الآتي:
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
فوائد الذرة في تقوية الذاكرة
لعل أبرز فوائد الذرة المسلوقة، أنها ممتازة للدماغ وتقوية القدرات المعرفية وتحسين الذاكرة؛ فهي تساعد على القيام بوظائف الدماغ اليوميّة بنشاط وحيوية. فوائد الذرة في علاج الإمساك
تعتبر الذرة المسلوقة مليناً طبيعياً للمعدة، الأمر الذي يحمي من الإمساك ويعالج المشكلة في حال وجودها. فوائد الذرة في الوقاية من الأمراض السرطانية
فوائد الذرة المسلوقة في الوقاية من السرطان
فوائد الذرة لصحة القلب
تحافظ الذرة المسلوقة على إنزيمات القلب وصحّته، وذلك وفقاً للعديد من الأبحاث العلمية.. لكن، لا بد من الإشارة إلى أن دراسات القلب والأوعية الدموية لاتزال محدودة ومتناقضة في بعض الأحيان.
فوائد الذرة المسلوقة للصحة - ويكي عرب
لذلك ينصح بتناولها قبل بضع ساعات قبل ممارسة الطاقة. مصدر غني بالفيتامينات: الذرة المسلوقة غني بمكونات فيتامين ب وخاصة الثيامين والنياسين وهما عناصر ضرورية للحفاظ علي الوظائف الإدراكية وصحة الأعصاب. كما يؤدي نقص النياسين إلي داء البلاجرا والخرف والإسهال وإلتهابات الجلد. كما أن الذرة المسلوقة غنية بحمض البانتوثنيك وهو فيتامين ضروري لتحسين عملية التمثيل الغذائي. في حين حبات الذرة المسلوقة غنية بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة الطبيعية التي لا غني عنها لقيام الجسم بوظائفه الصحية وعلاج الأمراض المختلفة. فوائد الذرة المسلوقة للصحة - ويكي عرب. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار: يتم إنتاج الكوليسترول في الكبد و عموماً هناك نوعين الكوليسترول الجيد و الكوليسترول الضار و تزداد نسبة الكوليسترول الضار نتيجة تناول الأطعمة الدهنية و بالتالي تتسب في أمراض القلب و الأوعية الدموية. بالإضافة إلي أنه غني بفيتامين ج و الكاروتينات التي تساعد في الحفاظ علي صحة القلب من خلال التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم. يساعد في زيادة الوزن: الذرة المسلوق مناسب جداَ لأولئك الذين يعانوا من النحافة لأنهم بحاجة إلي تناول المزيد من السعرات الحرارية من خلال تناول الوجبات الصحية و عند تناول كوب واحد من الذرة يحتوي علي 123 سعرة حرارية.
ما فوائد الذرة المسلوقة؟ وهل تفيد مرضى السكر؟ - استشاري
كوب الذرة المسلوقة يحتوي علي 3, 6 جرام من الألياف وهي 14% من كمية الألياف التي يحتاجها الجسم في النظام الغذائي اليومي. الدهون والسعرات الحرارية: الخضروات من أهم المواد الصحية التي يمكنك إضافتها إلي نظامك الغذائي وتمكنك من الحصول علي وجبة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية مما يساعد علي فقدان الوزن ينصح بتناول 3 أكواب من الذرة المسلوقة كل يوم لزيادة الشعور بالشبع وتقليل تناول الوجبات السريعة. ما فوائد الذرة المسلوقة؟ وهل تفيد مرضى السكر؟ - استشاري. يحتوي كوب واحد من الذرة المسلوقة علي 143 سعرة حرارية وحوالي 2 جرام دهون. الكربوهيدرات: تعد الكربوهيدرات عنصر رئيسي لمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية. كوب واحد من الذرة المسلوقة يحتوي علي 31 جرام من الكربوهيدرات ويشكل61% السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات. حمض الفوليك: حمض الفوليك من العناصر الأساسية اللازمة لنمو خلايا الجسم وعنصر ضرروي للمرأة أثناء فترة الحمل لأنها تساعد في تقليل خطر الولادة المبكرة ومنع ظهور أي عيوب خلقية لدي الجنين. الثيامين: الثيامين معروف أيضاً بإسم فيتامين ب1 ويعمل هذا الفيتامين علي تعزيز صحة الجهاز المناعي ويمنع سرطان عنق الرحم وإبطاء أمراض الكلي ومشاكلها المختلفة خصوصاً تلك المرتبطة بمرض السكري.
الذرة المسلوقة والرجيم
إضافة الذرة إلى خليط الماء والحليب المغلي وتركه يغلي على نار منخفضة الحرارة لمدة خمس دقائق إلى أن ينضج. رفع الذرة من الخليط ووضعها في وعاء عميق، وإضافة الملح والزبدة. مزج الذرة المسلوقة مع الملح والزبدة جيداً. ملء أكواب صغيرة بالذرة، وتقديمها ساخنة. ذرة حارة
تكفي لِ
أربعة أشخاص
كوبان من الذرة المسلوقة. ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الكمون الصحيح. الكزبرة الصحيحة. الشطة المجروشة. الملح. فص من الثوم. قرن صغير من الفلفل الحار المفروم. حبة صغيرة من البصل المفروم. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. وضع كلٍ من: الثوم، الفلفل، الكمون، الكزبرة، البصل والملح في وعاء الهاون، وباستعمال يد الهاون يتم هرس المواد لتصبح ناعمة جداً. وضع الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة الحرارة، ثم يتم إضافة خليط الكمون وتقليبب الخليط باستخدام ملعقة خشبية لمدة خمس دقائق تقريباً إلى أن تتصاعد رائحة البهارات. إضافة الذرة والشطة إلى الخليط، وتقليب الذرة مع باقي المكونات بخفة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. سكب الذرة الحارة في أطباق فردية أو في طبق واسع، وإضافة عصير الليمون والكزبرة.
سرايا - هي نوع من أنواع الحبوب المعروفة والمشهورة عند جميع شعوب الأرض، وبنفس الوقت تعتبر الذرة جزءاً أساسيّاً ومهماً في غذاء الكثير من الشعوب والمجتمعات في العالم، ويستخدم طحينها كطعام في الكثير من البلدان حول العالم، ويُستخدم أحيانا كثيرةً بديلاً عن طحين القمح في صناعة الخبز والكثير من الحلويات والمعجنات. وتُستخدم الذرة أيضاً في الأكل مشويةً أو على شكل فوشار أو مسلوقة، ويستخدم بعض الناس فضلات الذرة كطعام وعلف للحيوانات، والموطن الأصلي للذرة القارّة الأميركية الشمالية، وتعتبر أمريكا البلد الأولى عالميّاً في إنتاج الذرة. القيمة الغذائية للذُرة تحتوي الذُرة على نسبة من البروتينات، والقليل من الماء، وتحتوي أيضاً على نِسبة من الطاقة، والأحماض الدُهنية، وتحتوي الذُرة على مواد كربوهيدراتية، وألياف غذائية، ومواد سُكرية، وتحتوي على بعض المعادن الغذائية مثل، الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والصوديوم، والبوتاسيوم، والزنك، والفيتامينات مثل: فيتامينC، وفيتامينE، وفيتامينB6، وفيتامينA، وتحتوي على حمض الفوليك، والقليل من السُعرات الحرارية، ومواد مُضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين. فوائد الذُرة المسلوقة تُغذّي العقل وتنشّطه وتُساعده على القيام بِعملياته اليوميّة بنشاطٍ وحيوية.
رؤية إرتدائها الملابس القديمة قد يدل على عودتها لطليقها. تفسير حلم لبس المراة ملابس الرجل:
دلالة على الإستفادة والمنفعة من هذا الشخص وإذا كان الرجل مجهول وكانت صاحبة الرؤية إمرأة مطلقة أو أرملة فقد يدل على الزواج. إقرأ ايضًا: تفسير رؤية الملابس الجديدة في المنام
ما تفسير رؤية رجل يلبس ملابس نساء:
ربما دل على كسب كثير من الأموال عن طريق مشروع إستثماري أو وظيفة تدر علية مبالغ كثيرة. تفسير حلم لبس المراة ملابس زوجها:
دلالة على كثرة الخير وعلى الإستقرار والسعادة الزوجية. تفسير لبس الملابس القصيره:
قد تدل على ضعف الإيمان والتقصير في العبادة. إقرأ ايضًا: تفسير حلم رؤية الملابس
تفسير حلم لبس بيجامة جديدة للعزباء
دلالة على الزواج قريبًا وعلى الفرح والسعادة المنتظرة وعلى تحقيق نجاحات عديدة في مشوار حياتها. تفسير حلم دخول محل ملابس للعزباء
دلالة على التغيرات الجديدة وعلى الحظ الجيد وتعدد الفرص للحصول على أكثر من وظيفة في آن واحد وعلى السعادة والمستقبل الباهر. تفسير لبس الثياب الجديدة في المنام معلومات عامة تخص عالم الاحلام – المنصة. تفسير حلم الملابس الكثيرة
إذا كانت الملابس كثيرة وجديدة دل على الرخاء وكثرة النعم والبركة والستر وإذا كانت الملابس قديمة ومتهالكة دلت على الهموم والمشاكل والملابس البيضاء تدل على الحظ الجيد والإستقرار المادي والعاطفي.
لبس الثوب الجديد في المنام لابن سيرين
أما بالنسبة للأمام الصادق يرى أن لبس الملابس الجديدة للرجل هو حدوث تغيرات جذرية في جوهر الرجل وتساعده هذه التغيرات على حل مشاكله. فمن وجه نظر النابلسي أن الملابس الجديدة للرجل هي دليل على حضوره مناسبة تتصف بالسعادة، وستعود عليه بالحظ الوفير. يفسر ابن شاهين رؤية ملابس جديدة ولكنها مهلهلة في منام العزباء هو إشارة لها لكي تحاول التدقيق جيداً في الشخص المتقدم ليخطبها قريبا. ولكن في حالة كانت الملابس مرتبة وتبدو عليها النظافة فهي إشارة لها على أن المتقدم لها شخص حسن السمعة والسلوك والأخلاق. تفسير حلم ارتداء ملابس جديدة في المنام للعزباء والمتزوجة - تفسير حلم شلح الملابس في المنام. يحدد الإمام الصادق نوع الملابس الجديدة حيث إذا كانت فستان أو ملابس داخلية فهذا دليل للفتاة على أنها ستتزوج قريباً حتى لو كانت غير مرتبطة. أما إذا شاهدت الفتاة في منامها أن حبيبها يهديها ملابس جديدة فهي إشارة على أنه سوف يتقدم لخطبتها ويوفي بوعده لها. ويرى النابلسي أن رؤية المرأة المتزوجة للملابس الجدية في المنام وارتدائها لها هو إشارة على أن زوجها يحبها وهي تحبه وانه يوجد تناغم كبير بينهم. كما يرى الإمام الصادق إذا كانت صاحبة المنام حامل فكلما كانت الملابس الجديدة جميلة كلما كان شكل طفلها جميل. فأناقة الملابس تعبر عن جمال طفلها شكلاً وسلوكاً.
لبس الثوب الجديد في المنام للعزباء
إذا رأى الشاب الأعزب نفسه يرتدي ثياب ضيقة وغير مريحة فإنه سيقدم على فعل يندم عليه كالزواج من امرأة لا تصلح له. إذا رأى الأعزب نفسه يرتدي ملابس جديدة دل ذلك على تفوقه ونجاحه. تفسير لبس الثياب الجديدة في المنام لابن سيرين
إذا رأيت نفسك تلبس ثياب جديدة دل ذلك على حياة أفضل بانتظارك وبشائر خير للرائي، وقد تدل على الفقر وخسارة المال، ويأتي في تفسير لبس الثياب الجديدة:
إذا كانت ممزقة ولكنها جديدة دل ذلك على أن صاحب الرؤية سيرزق بمولود ولد. إذا كانت الثياب الجديدة بها ثقوب دل ذلك على خسارة المال. إذا كانت الثياب جديدة وبالية بنفس الوقت دل ذلك على الوضع المادي السيء الذي سيعاني منه صاحب الرؤية وقد يدل على الفقر. لبس الثوب الجديد في المنام للعزباء. الثياب الجديدة التي يكون سعيد صاحب الرؤية عند ارتدائها تدل على الخطبة والزواج.
عندما يرى الرجل المتزوج الملابس الجديدة في منامه فهذا يدل على أنه سوف يسافر في القريب العاجل. أو تعتبر إشارة إلى أنه ينجح في وظيفته، أو سوف ينال الرزق الكبير القادم في حياته. شاهد أيضًا: تفسير حلم جمع الملابس في حقيبة
حلم شراء ملابس جديدة للرجل المتزوج
يعد تفسير رؤية الملابس الحديثة في الحلم لدى الرجل المتزوج من الأحلام المفرحة التي تدل على قدوم الخير والرزق. يروى ابن شاهين عند مشاهدة الرجل المتزوج بأنه يشتري ملابس حديثة في المنام. فهذا يدل على أن الله عز وجل سيرزق هذا الرجل بالمال الكثير والخير الكبير مع الرزق الحلال. يشير رؤية ملابس جديدة في منام الرجل المتزوج على قدوم الأخبار المفرحة للشخص. يعتبر حلم الملابس الجديدة في منام الرجل المتزوج دليل على أنه سوف يحصل على الذرية الصالحة في القريب العاجل عندما يكون لا يمتلك أطفال والله أعلم. تعتبر رؤية الملابس الجديدة للرجل المتزوج في منامه بأنه سوف ينال عمل جديد، أو رقيه في منصب عالي ذو مقام كبير والله أعلم. لبس الثوب الجديد في المنام لابن سيرين. تفسير حلم ملابس جديدة في المنام لابن سيرين
يروي ابن سيرين بأن مشاهدة الملابس الجديدة في المنام إشارة على الخير الوفير والحياة الحديثة. عندما يرى شاب أعزب بأنه يقوم بشراء ملابس جديدة في الحلم فهذا يشير على أنه سوف يخطب أو يتزوج في القريب العاجل، ومن الممكن أن يكون حصوله على عمل حديث.