I forget everything but when I see you... I forget the moon
I forget you that impossible... so dont forget me
I would like see which the sun saw.. I love the sky.. stars and the moon
I love freedom..
11-02-07, 05:22 PM
# 2
قصه شهد... (عضو شرف)...
رد:)( اللي ما يطول العنب)(
هههههههههههههههههههههههههههه
مسخره
جميل جداً الحلم
اعجبني مره
يسلموو خيوه
وكثري منها
اختك
أمـ شهد
وحشتوني
12-02-07, 04:09 AM
# 3
ههههه
خوش حلم..
يسلمو فاتنة الشرق..
__________________ هـذآ القدر وآنآ آحترم القــدر..! آتمنـى لكم حظ سعيد..!! 12-02-07, 04:32 PM
# 4
ظلام الليل
م. الكمبيـوتر+البـرامج
هههههههههههههههه
مشكورة اختي فاتنة الشرق
تحياتي
12-02-07, 07:37 PM
# 5
يسلمووو على المرور
12-02-07, 09:33 PM
# 6
Zain Ali
miss luxury
سلام
خخخخخخخخخخخ... ههههههههههههههه
عاد لامبور غيني..
خليج على الوانيت وايد احسن...
تسلمي خيتوو
مع تحيات
__________________ سحقوا قلبي بجبروتهم!
- اللي ما يطول العاب تلبيس
- اليوم العالمي للغذاء.. 5 طرق لتعلم طفلك الأكل الصحي
- الغذاء الصحي - www.basem11983.com
اللي ما يطول العاب تلبيس
[COLOR=blue]كتبه: صلاح الدغماني[/COLOR]
11/09/2009 9:23 ص
لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
كما ان للأمثال اغراضًا متنوعة فالشخص الذي ليس لديه أهداف أو أغراض لتحقيقها لن يتكلم ، وإلا فإن هذه الكلمات ستعتبر هراء. وبالمثل ، عندما تتكرر الأمثال بألسنة الناس ، من خلالها تعرفنا على روح هذه الأمة والنضالات التي تخوضها ، واستكشفنا وجهات نظرهم في جميع جوانب الحياة وآرائهم في الكون ، كما تعكس أمثالهم بأمانة ، مشاعرهم وآمالهم وألمهم وفرحهم وحزنهم وأفكارهم وفلسفتهم وحكمتهم.
اليوم العالمي للغذاء الصحي للاطفال
اليوم العالمي للغذاء الصحي للأطفال هو أحد الأيام السنوية التي تحمل في أذهان الناس أهمية كبيرة لما يرمز إليه من رموز عظيمة. اليوم العالمي للغذاء الصحي 2020. جاء اليوم العالمي للأغذية الصحية من أجل تسليط الضوء على أولئك الفقراء الذين يسعون لأنفسهم إلى غذاء صحي يمكنهم العيش فيه ، ولكنهم لا يجدون سوى ما ملوث. الحياة من طعام لا يصلح للإنسان ، لذا فإن اليوم العالمي للفقراء كان الغذاء الصحي للأطفال بمثابة تذكير بمعاناة وضيق هؤلاء الأشخاص ، وفي هذا المقال سنتحدث عن اليوم العالمي للغذاء الصحي للأطفال وسنتحدث عن أهداف يوم الأغذية العالمي أيضًا
اليوم العالمي للغذاء الصحي للأطفال
يمكن القول عند الحديث عن اليوم العالمي للأغذية الصحية للأطفال إنه يوم واحد في السنة التقويمية تحتفل فيه منظمة الأغذية والزراعة العالمية بيوم الغذاء الصحي ، ويصادف يوم الغذاء الصحي في السادس عشر من شهر أكتوبر من كل عام. السنة التقويمية ، وفي هذا اليوم تأسست منظمة الأغذية العالمية عام 1945 م أي اختارت هذه المنظمة يوم تأسيسها يومًا عالميًا للغذاء الصحي في العالم ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا اليوم أصبح يوم مهم في جميع أنحاء العالم ، حيث تنظم البلدان في جميع أنحاء العالم العديد من الأنشطة التي تزيد من وعي الناس بقضية الغذاء الصحي.
اليوم العالمي للغذاء.. 5 طرق لتعلم طفلك الأكل الصحي
15102017 يحتفل العالم في 16 من أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للغذاء الذي اختارته منظمة الأغذية والزراعة الأربعاء 17 شعبان 1442 هـ – 31 مارس 2021. يهدف يوم الغذاء العالمي إلى تشجيع الناس الذين يسكنون الأرياف حول العالم في العمل على القيام بالأشياء التي تساعدهم في. الغذاء الصحي - www.basem11983.com. ومن أبرز أهداف اليوم العالمي للغذاء أن يتم رفع مستوى الوعي لدى جميع الناس تجاه قضية الجوع حول العالم وتقديم. فمثلا يقوم الأطفال برسم الأكل الصحي من فواكه وخضراوات في كراسات مخصصة للرسم مع تلوين. كثيرة هي أهداف اليوم العالمي للغذاء الصحي ومن هذه الأهداف ما سيأتي.
الغذاء الصحي - Www.Basem11983.Com
ضعي إبداعكِ في المطبخ وكوني مُبتكِرة، أحد الأشياء الجميلة في طهي طعامكِ هو أنّه يُمكنك تعديل الوصفات تبعًا لرغبتك، وإضافة مكونات ونكهات جديدة، ويُعد إضافة أجزاء من الأطعمة التي لا تُستخدم عادةً طريقة رائعة لإعادة استخدام البقايا في الطبخ؛ إذ يُمكن إضافة السيقان إلى أطباق السوتيه والمخبوزات أو نهايات الثوم والبصل إلى المرق والصلصات. اليوم العالمي للغذاء.. 5 طرق لتعلم طفلك الأكل الصحي. تعلّمي كيف تحفظين الأطعمة ؛ إذ يُمكنكِ استخدام أحد طرق حفظ الأطعمة ، ومنها: التخليل والتعليب والتجفيف والتجميد والتخمير والمعالجة، وكلّها طرق من الممكن استخدامها حتى يدوم الطعام لفترة أطول، وبالتالي تقليل هدر الطعام والمال أيضًا. اصنعي المرق في المنزل؛ يُعدّ صنع المرق المحلي طريقة سهلة ورائعة لاستخدام الطعام الزائد، ويُمكنكِ استخدام بقايا الخضروات، مثل السيقان والقشور وأي بقايا أخرى مع بعض زيت الزيتون أو الزبدة، ثم إضافة الماء وتركها تنضج ، كما يُمكنكِ استخدام الدجاج أو عظام اللحوم المتبقيّة من العشاء لتحضير مرق شهي. لا تجعلي كامل تركيزكِ على المظاهر عند اختيار الأطعمة ؛ إذ يُمكنكِ اختيار بعض حبات الفواكه غير النضرة تمامًا والطازجة بدلًا من البحث عن حبّة مثاليّة، لأنّ المذاق ذاته ولن يتغيّر.
تعرفي على أساسيات التغذية السليمة لصحة ممتازة
للوصول إلى التغذية السليمة ولنظام صحي مُنظم لابد من اتّباع أساسيات التغذية الصحيحة، وفيما يلي أبرزها [٤]:
أكثري من تناول الخضار والفواكة، وهذه واحدة من أهم العادات الغذائيّة التي يجب اتّباعها؛ إذ إنّ الخضار والفواكة مليئة بالعناصر الغذائيّة ومضادات الأكسدة و الفيتامينات والمعادن والألياف والتي تُساعدكِ في الحفاظ على وزن صحي، واحرصي على ملئ نصف طبقكِ بالخضروات والفاكهة في كل وجبة أو وجبة خفيفة. اختاري الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة، إذ تضم الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة الخبز والبسكويت والحبوب الكاملة والأرز البني والكينوا والشعير المُقشّر ودقيق الشوفان والأغذيّة التي تُحضّر باستخدام الحبوب الكاملة، وتحتوي أطعمة الحبوب الكاملة على الألياف والبروتين وفيتامينات ب لمساعدتكِ في البقاء بصحة جيّدة والشعور بالشبع لفترة أطول، واختاري الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المُصنّعة أو المُكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، واحرصي على ملئ ربع طبقكِ بأطعمة الحبوب الكاملة. تناولي الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، إذ تضم الأطعمة التي تحتوي على البروتين: البقوليات والمكسرات والدواجن واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والبذور والأسماك والمحار والبيض والحليب والزبادي قليل الدسم والجبن الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والصوديوم، ويُساعد البروتين في بناء العظام والعضلات والجلد والمحافظة عليها، واحرصي على تناول البروتين يوميًّا، وحاولي أكل حصّتين على الأقل من الأسماك أسبوعيًّا، واختاري الأطعمة النباتيّة في كثير من الأحيان، واحرصي على ملئ ربع طبقكِ بالأطعمة البروتينيّة.