ĦĐǿǾǿŁĦ مـديـرة المنتـدىّ عدد المساهمات: 43 تاريخ التسجيل: 22/03/2012 الموقع: منتدى ( هِـبـآأإلي مـَصْـدًر أإعجاأإبـڪ) موضوع: رد: سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~ السبت أبريل 28, 2012 10:52 pm بووجوودكك ي رووحــي// سلآمتك من التعب ~ سلامتك من الاوجآع ~
توبيكات سلامتك من التعب ياخوي للمريض حبيبي يالغالي صور - معرض الصور
شكراً لكم. والسلام عليكم ورحمة الله. توبيكات سلامتك من التعب ياخوي للمريض حبيبي يالغالي صور - معرض الصور. الإجابــة
الأخت الفاضلة/ منى حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
لا أعتقد أنك ضعيفة الشخصية، وممكن أن نتلمس ذلك من مقدرتك على التعبير فيما يخص الحالة التي تعانين منها، ولكن يظهر أنك تقللي من القيمة الذاتية لنفسك، وهذا في حد ذاته يتطلب المعالجة، وذلك بمحاولة التفكير الإيجابي والتأمل في مقدراتك، خاصة أنك بحمد الله في السنة الثالثة في الجامعة. تمني الموت ليس من سمات المسلم، فرحمة الله واسعة، وأنت لديك أشياء عظيمة وجميلة تستحق أن تستمتعي بالحياة من أجلها، فأول ما أوصيك به هو السعي لتقوية الإيمان لديك وتدعيم النسيج الإيمان وذلك بحسن التواصل مع الآخرين والعمل على أن يكون هذا النسيج الاجتماعي فعالاً ومن النوع الصحي، فقد وجد أن هذا يساعد كثيراً في التخلص من الأفكار الانتحارية. الاضطراب الوجداني ثناني القطبية هو حالة نفسية ذات منشأ عضوي أو بايولوجي وقد اكتشف العلماء بفضل الله تعالى الآن أن هنالك خللاً يحصل في بعض المواد الكيمائية في الدماغ وتعرف بإسم سيروتونين ودوبامين، ويؤدي اضطرابها إلى ظهور هذه الحالة، وعليه لا يمكن أن يصحح هذا الاضطراب البيولوجي إلا بما يقابله من تدخل بايولوجي، أي باستعمال الأدوية.
أجر وعافية يالغلا – مجلة لمسة الفنية
التعب والإرهاق المزمن من المشاكل التي إنتشرت بين النساء وتجعل ربة البيت غير قادرة على مهامها اليومية والتي لا ترتبط لديها بأي سبب ظاهر أو واضح، ويستمر الشعور بالخمول الشديد طيلة اليوم مع التعب المفاجىء بسبب وبدون، تعرفي على نصائح للتخلص من التعب والارهاق الدائم لتعودي بكامل نشاطك وحيويتك. هناك أسباب مرضية قد تكون وراء هذه المشكلة فيجب عليك التأكد أولاً من سلامتك، وعدم وجود مشاكل صحية مثل فقر الدم أو الأنيميا، أو خلل في وظائف الغدة الدرقية، أو نقص فيتامين د، فيجب عليك استشارة طبيب متخصص وعمل التحاليل اللازمة للتأكد من سلامة صحتك، والاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الحديد، والتعرض لأشعة الشمس "الغير مباشرة في غير وقت شدتها" لحوالي 10 دقائق يومياً. إذا لم يكن هناك سبب مرضي وراء الشعور بالخمول والتعب، فإن حل هذه المشكلة يمكنك حلها بتغيير بعض العادات اليومية والتي ستشعرين بنتيجتها فور تطبيقها وهي:
أخذ قسط كافي من النوم
متوسط عدد ساعات النوم اللازمة للجسم ما بين 6: 8 ساعات يومياً، اذا لم تحصلي على عدد الساعات الكافية، فمن الطبيعي أن يشعر الجسم بالخمول، لذا احرصي على أخذ القسط المناسب لك من النوم قدر المستطاع يومياً.
سلآمتك من آلتعب - Youtube
س: لماذا أشعر بالتعب الشديد؟
قد تؤثر عادات نمط الحياة على مدى شعورك بالتعب، حيث يمكن أن تساهم عدم جودة النوم، والعمل بنظام "الشيفتات" ، وتعاطي المخدرات (بما في ذلك الكحوليات والمخدرات) في زيادة الشعور بالتعب الشديد. ويمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على مدى شعورك بالتعب، وتشمل هذه الأدوية: مضادات الهيستامين، مضادات الذهان، مضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للقلق. س: هل هناك حالات مرضية تؤدى للشعور بالتعب؟
يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الصحية إلى التعب المفرط، بما في ذلك:
-فقر الدم (اضطراب شائع في الدم). -الاضطرابات الوراثية والعصبية والنوم. -أمراض القلب والرئة والغدة الدرقية أو الكبد. أجر وعافية يالغلا – مجلة لمسة الفنية. - أمراض الصحة النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب. -مشاكل التمثيل الغذائي ، مثل مرض السكري. -السمنة. -الأمراض الروماتيزمية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. -الشخير (اضطراب التنفس). -السرطان الكامن أو الأمراض المعدية. س: كيف يمكنني منع التعب والإرهاق؟
النوم الجيد هو أفضل حل للتغلب على الشعور بالتعب، لذا حاول أن تدمج عادات النوم هذه في روتينك اليومى:
-النوم فقط بقدر ما تحتاج إلى الشعور بالراحة، ثم الخروج من السرير.
إقرأي أيضاً: 12 نصيحة للتخلص من الأرق
النوم يجب أن يكون خلال ساعات الليل وليس النهار، والوقت الأنسب للنوم في حدود العاشرة أو ال 11 مساء. شرب كميات ماء كافية
شرب الماء يساهم بصورة كبيرة في محاربة الخمول وتنشيط خلايا المخ والذاكرة. احرصي علي شرب الماء بوفرة من 2 ليتر: 3 ليتر يومياً، فالماء يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجسم ككل. تنظيم العادات الغذائية
إدمان الكافيين والمنبهات قد يكون سبباً في الشعور بالتعب والارهاق بمجرد نقصانه من الجسم أو عدم تناوله حسب المواعيد التي اعتاد عليها جسمك. اهتمي بتناول وجبة الإفطار واحرصي على أن تحتوي على العناصر المفيدة لجسمك مثل الحليب والبيض، فهي بمثابة الوقود الذي يمد جسمك بالطاقة لباقي اليوم. الصحة النفسية والبعد عن القلق والتوتر
احرصي علي الحفاظ علي صحتك النفسية ومزاجك من أي توتر وضغوط نفسيه، هدي أعصابك ورفهي عن نفسك، فالتوتر يشعرك بالتعب والإرهاق و يؤثر على كل أعضاء الجسم. إقرأي أيضاً: نقص فيتامين د عند النساء: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه
خذي قسط من الراحة في منتصف النهار لتجميع قواك قبل تكملة اليوم، ليس بالضرورة أن يكون نوم فقط استرخي لنصف ساعة أو حتى ربع، ثم عاودي نشاطك اليومي.
25. 2ألف مشاهدة
اذا احد قالي سلامتك وش اقول
سُئل
أكتوبر 28، 2017
بواسطة
مسرور
3 إجابة
0 تصويت
اذا أحد قلك سلامتك فقل له الله ايسلمك و يخليك
تم الرد عليه
نوفمبر 29، 2017
لارا جرار
✬✬
( 10. 3ألف نقاط)
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
الله يسلمك. نوفمبر 30، 2018
مجهول
تسلم
أغسطس 30، 2019
Mona hamza
✭✭✭
( 51. 8ألف نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
2 إجابة
2. 6ألف مشاهدة
وش اقول اذا احد قالي سلامتك ورضاك؟؟
يونيو 7، 2018
1 إجابة
230 مشاهدة
ايش اقول اذا احد قالي سلامتك
فبراير 9، 2020
2. 1ألف مشاهدة
اذا احد قالي سلامتك وش اقوله
يوليو 31، 2018
953 مشاهدة
اذا احد قالي سلامتك كيف ارد
سبتمبر 18، 2018
قباد
120 مشاهدة
وش اقول اذا احد قالي الادب عندك توب ؟
ديسمبر 3، 2021
مواقف
0 إجابة
109 مشاهدة
وش اقول اذا احد قالي دومج؟
نوفمبر 7، 2020
مجهوله
378 مشاهدة
اذا احد قالي happy birthday وش اقول
سبتمبر 1، 2020
525 مشاهدة
وش اقول اذا احد قالي محد طلب رايك ؟؟
أغسطس 4، 2020
265 مشاهدة
اذ احد قالي ولكم بالك وش اقول
مايو 28، 2020
420 مشاهدة
ايذا احد قالي ولكم وش اقول
فبراير 23، 2020
686 مشاهدة
اذا احد قالي حياك وش اقول!
). إجمالاً ، تهم حملة الاسترجاع هذه 18 مليون شخص ، وبالتحديد أولئك الذين ينصحون كل عام بالتطعيم ضد الإنفلونزا. في توصياتها الصادرة يوم الثلاثاء ، شددت HAS على أن رأيها كان "مشروطًا بالتحقق من صحة هذا الاستدعاء من قبل وكالة الأدوية الأوروبية" ، لأن تراخيص التسويق الممنوحة حاليًا للقاحات المختلفة لا تنص على الاستدعاء. تدشين حملة التطعيم ضد الانفلونزا الموسمية باالجمش - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض. استدعت المفوضية الأوروبية يوم الخميس أن دول الاتحاد الأوروبي التي قررت إطلاق حملات تعزيز اللقاحات ضد Covid-19 يمكن أن تعرض نفسها لمخاطر قانونية متزايدة ، حيث أن إدارة المعزز لم توصي بعد من قبل وكالة الأدوية الأوروبية (EMA). منظمة الصحة العالمية متشكك
مع الانخفاض بمرور الوقت في فعالية اللقاحات المضادة لـ Covid-19 ، أطلقت العديد من البلدان – بما في ذلك الولايات المتحدة وإسرائيل – بالفعل حملات تطعيم معززة لمحاولة وقف تفشي الوباء المرتبط بمتغير دلتا. SARS-CoV-2 ، تم اكتشافه في البداية في الهند وهو شديد العدوى. ومع ذلك ، حذرت منظمة الصحة العالمية (WHO) مرارًا وتكرارًا من هذا النوع من الحملات في الأشهر الأخيرة ، معتبرة أنه من الضروري في البداية زيادة تغطية التطعيم في البلدان النامية.
تدشين حملة التطعيم ضد الانفلونزا الموسمية باالجمش - المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الرياض
17/10/2017
دشن سعادة رئيس مركز الخاصرة الأستاذ/ علي عبدالله القرني بمكتبه حملة التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية والتي تستمر لمدة شهرين بحضور مدير مستشفى الخاصرة العام الأخصائي/ تركي حنس العصيمي وقد أستمع سعادة رئيس مركز الخاصرة إلى شرح مفصل عن الحملة وفوائدها وعن الجهود المبذولة من قبل صحة الرياض في سبيل الإرتقاء بالخدمات الصحية. وأشاد سعادة رئيس مركز الخاصرة بالجهود المبذولة من قبل مدير المستشفى و الطاقم الطبي و الفني وقدم شكره وتقديره على الجهود التي يقومون بها في خدمة المريض وتوعيته. ومن جهته قدم العصيمي شكره وتقديره لسعادة رئيس مركز الخاصرة على دعم المستشفى في إنجاح تقديم الخدمة الصحية. وقدم العصيمي الشكر والتقدير لسعادة مدير عام الشئون الصحية بمنطقة الرياض ومساعديه الكرام على ما يقدموه من جهود مستمره لتقديم أفضل الخدمات الصحية.
متطوع تلقى لقاحًا تجريبياً لفيروس كورونا في سويتو بجنوب إفريقيا. قراؤنا من مستخدمي إنستجرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام إضغط هنا للإشتراك باريس: حل موسم الإنفلونزا في بلدان نصف الكرة الأرضية الشمالي، مع أعراضه المختلفة من حرارة وسعال وارتجاف، مترافقا مع حملات التلقيح... لكن فيما اعتمدت اللقاحات المستخدمة حتى الساعة ضد هذا الفيروس تقنيات معروفة لكن غير فعالة بالكامل، فإن طفرة اللقاحات بتقنية الحمض النووي الريبي المرسال قد تغيّر المعادلة. ويشرع عدد متزايد من المختبرات في تطوير لقاحات ضد فيروس الإنفلونزا باستخدام هذه التكنولوجيا الجديدة. وبهذا بدأت "سانوفي"، الشركة الرائدة عالميا في مجال الأدوية المضادة للإنفلونزا، تجاربها على لقاح أحادي التكافؤ من الحمض النووي الريبي (يستهدف سلالة واحدة من الفيروس)، وهي ستباشر التجارب على لقاح رباعي التكافؤ العام المقبل. كذلك شرعت مختبرات "فايزر" الأميركية في أيلول/سبتمبر في أولى حقناتها على البشر للقاح مضاد للإنفلونزا يقوم على استخدام تقنية الحمض النووي الريبي المرسال (ام ار ان ايه)، المستخدمة أيضا في لقاحها ضد كوفيد-19.