توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم – بمشيئة الله تعالى – ظهور تشكيلات من السحب الرعدية على منطقة جازان وأجزاء من منطقة عسير والباحة قد تمتد إلى مرتفعات مكة المكرمة والمدينة المنورة كذلك على أجزاء من منطقتي الحدود الشمالية والجوف ( طريف، القريات). وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر ستكون جنوبية غربية الى غربية بسرعة 10-30 كم/ساعة تتحول ليلاً شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية بسرعة 10-20 كم/ساعة، وارتفاع الموج من نصف المتر الى متر ونصف, وحالة البحر خفيف الموج. فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي غربية الى شمالية غربية تتحول بعد الظهيرة إلى شمالية شرقية بسرعة 10-30 كم/ساعة, من متر إلى متر ونصف، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج.
- حالة الطقس القريات بالانجليزي
- حالة الطقس القريات التجارية
- حالة الطقس القريات العام
- حالة الطقس القريات الطقس
- حالة الطقس القريات اليوم
- استشار أمراض باطنة يكشف عن حالات مرضية يجب عليها الصيام في رمضان المصري اليوم - المرأة
- الصيام يتحدى أمراض العصر - طريق الإسلام
حالة الطقس القريات بالانجليزي
الرئيسية
حالة الطقس
المملكة العربية السعودية
الطقس في القريات
حالة الطقس المتوقعة اليوم: اجواء غائمة تبدأ بعد الظهيرة
الظروف الحالية
حالة الطقس: صافِ
درجة الحرارة: 23
الحرارة المشعور بها: 23
اتجاه الرياح: شمالية الى شمالية شرقية
سرعة الرياح: 16 كم/س
الضغط الجوي: 1008 مليبار
الرؤية الافقية: 6 متر. الرطوبة: 0. 32%
الشروق: 5:48 AM
الغروب: 7:11 PM
درجات الحرارة لساعات المتبقية لهذا اليوم
الوقت
درجات الحرارة
الحالة
أيقونة
الرياح
توقعات الطقس 7 ايام القادمة
الأحد 2022-05-01
صافِ خلال اليوم
الصغرى: 14
الكبرى: 31
الاثنين 2022-05-02
الصغرى: 12
الكبرى: 34
الثلاثاء 2022-05-03
غائم جزئياً خلال اليوم
الصغرى: 17
الكبرى: 39
الأربعاء 2022-05-04
الكبرى: 33
الخميس 2022-05-05
الكبرى: 28
الجمعة 2022-05-06
الصغرى: 10
السبت 2022-05-07
كلمات مفتاحية
مدن اخرى المملكة العربية السعودية
حالة الطقس القريات التجارية
حالة الطقس على السوق المفتوح: القريات السعودية: درجات الحرارة: تحديث مستمر
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة الأحد 28/18 الإثنين 31/17 الثلاثاء 37/23 الأربعاء 31/20 الخميس 26/16 القريات السبت 2022. 04. 30 33° 37° 23° سماء صافية الطقس في باقي المدن السبت - 2022. 30
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
حالة الطقس القريات العام
وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر شمالية إلى شمالية غربية بسرعة 25 - 50 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر ونصف إلى مترين ونصف؛ قد يصل إلى ثلاثة أمتار، وحالة البحر متوسط الموج إلى مائج، فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية غربية بسرعة 25 - 50 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين؛ قد يصل إلى مترين ونصف، وحالة البحر متوسط الموج إلى مائج.
حالة الطقس القريات الطقس
درجات الحرارة العظمى والصغرى بالدرجة المئوية والظواهر الجوية
المدينة
العظمى
الصغرى
الرطوبة المتوقعة
أهم الظواهر الجوية
مكة
40
26
85
أمطار رعدية
المدينة المنورة
36
22
الرياض
35
60
غائم جزئى / عوالق
جدة
37
27
90
سحب رعدية ممطرة
الدمام
24
75
سحب رعدية
أبها
25
10
95
تبوك
32
19
بريدة
حائل
29
16
الباحة
9
عرعر
70
غائم جزئي
سكاكا
17
جازان
28
نجران
20
55
الخرج
23
المجمعة
33
65
وادي الدواسر
الدوادمي
50
شرورة
طريف
30
15
الطائف
القنفذة
ينبع
34
العلا
21
الاحساء
45
حفر الباطن
بيشة
الوجه
31
ضباب
رفحا
القريات
عرفات
–
قيد التحديث
منى
مزدلفة
السودة
18
11
أمطار رعدية
حالة الطقس القريات اليوم
هطولات الأمطار الساعية
00:00 حتى 01:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 01:00 حتى 02:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 02:00 حتى 03:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 03:00 حتى 04:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 04:00 حتى 05:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 05:00 حتى 06:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 06:00 حتى 07:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 07:00 حتى 08:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 08:00 حتى 09:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. حالة الطقس القريات العام. 09:00 حتى 10:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا.
10:00 حتى 11:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 11:00 حتى 12:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 12:00 حتى 13:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 13:00 حتى 14:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 14:00 حتى 15:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 15:00 حتى 16:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 16:00 حتى 17:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 17:00 حتى 18:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 18:00 حتى 19:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. "الأرصاد": سماء صحوة وطقس مستقر على معظم المناطق وغيوم بجازان وعسير والباحة. 19:00 حتى 20:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 20:00 حتى 21:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة.
يشتمل نظام الصيام المتقطع على الصيام من يوم إلى يومين في الأسبوع أو في عدة أيام بالتناوب ، وخلال هذه الأيام لا يتم تناول الطعام كما كنت تأكل من قبل ولكن يتم تناول 25 بالمائة من السعرات الحرارية المعتادة ، في أيام انخفاض السعرات الحرارية يستهلك الرجال حوالي من 500 إلى 600 سعر حراري ، بينما تستهلك النساء من 400 إلى 500 سعر حراري ، وبدلاً من التركيز بشكل صارم على تناول الذكور مقابل الإناث ، يمكنك التفكير في نوع النظام الغذائي الذي يناسب طبيعة كل جسم وذلك قبل الالتزام بعدد محدد من السعرات الحرارية. وجبات الصيام المتقطع
يأكل الصائمون المتقطعون الأكثر نجاحًا بشكل طبيعي ولا يندفعون إلى الطعام أبدًا ، وبعض الصائمين يأكلون فقط خلال النوافذ المحدودة طوال اليوم وقد يقلل ذلك من نسبة الكربوهيدرات ، ولكن المهم بالنسبة لمن يتبعون نظام الصيام المتقطع الحفاظ على رطوبة الجسم وذلك من خلال مياه الشرب والمشروبات غير الكحولية التي لا تحتوي على السعرات الحرارية مثل القهوة والشاي غير المحلى ، وفيما يلي جدول الاكل في الصيام المتقطع والذي يشمل بعض الامثلة على خطط النظام الغذائي والتي يجب مراعاتها. وجبات بسيطة مرة واحدة يومياً
تعتمد هذه الطريقة على الحذر مع عدم وجود قيود على الطعام مع الصيام يوم واحد في الأسبوع وتناول وجبة واحدة فقط في ذلك اليوم ، حيث يتم تناول 25 في المائة فقط من السعرات الحرارية من الطعام الذي كنت تتناوله بشكل طبيعي في الأيام الأخرى.
استشار أمراض باطنة يكشف عن حالات مرضية يجب عليها الصيام في رمضان المصري اليوم - المرأة
ما هو نظام الصيام المتقطع؟
نظام الصيام المتقطع أو رجيم الصيام المتقطع هو نظام غذائي صحي يمكن ممارسته لإنقاص الوزن، ويعتمد على حساب السعرات الحرارية بنفس طريقة رجيم السعرات الحرارية ولكن الفارق ما بين النظامين هو أن نظام الصيام المتقطع نتناول فيه نفس عدد السعرات الحرارية ولكن في عدد ساعات أقل على مدار اليوم. يمكن للشخص أن يصوم 12 ساعة في اليوم كحد أدنى لعدد ساعات الصيام، وقد تزيد ساعات الصيام لتصل إلى 18 ساعة من الصيام المتقطع تتخلله ساعات النوم، ولكن لا يفضل بأي حال أن تزيد ساعات الصيام عن 18 ساعة. أمثلة وجبات الصيام المتقطع
كما ذكرنا في السابق فإنك بإمكانك أن تتناول ما شئت من الأطعمة في حدود سعراتك اليومية ولكن اختيار الأطعمة الصحية دائماً هو الأفضل لتزويد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها من فيتامينات ومعادن وبروتينات وكربوهيدرات وغيرها، ويمكنك تناول الأطعمة التالية في نظام الصيام المتقطع:
أمثلة وجبة الإفطار في الصيام المتقطع
نصف رغيف خبز بلدي أو شريحتين من التوست أو رغيف من الخبز السن أو نصف رغيف خبز أبيض أو قطعة من الكيك أو نصف كوب من الكون فليكس أو حبوب الإفطار الصحية.
الصيام يتحدى أمراض العصر - طريق الإسلام
يعزز الصيام المتقطع من إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية الموجودة في الدماغ، ومن أهم فوائد هذا الهرمون هو تجديد خلايا الجسم بشكل مستمر وعدم تعرضه إلى الشيخوخة. يساعد الصيام المتقطع على مواجهة الالتهابات التي قد تصيب الجسم وخاصة في الأعضاء الحيوية. يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها مرض السكر وتذبذب ضغط الدم حيث يساعد الصيام على تنظيم مستويات سكر الدم ويحسن من كفاءة عمل هرمون الأنسولين في الجسم. يساعد الصيام المتقطع على تنشيط منظومة حرق الدهون في الجسم. إقرأي أيضاً
أساسيات الصيام المتقطع للتنحيف للمبتدئين
هل تجارب الصيام المتقطع 16 ساعة متتالية كانت مُجدية ؟
رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام من الدهون
ما هو الصيام العكسي بالتفصيل وكيف يمكنني تطبيقه ؟
تأثير الصيام المتقطع على الدورة الشهرية و للحامل والمرضع
طريقة الصيام المتقطع لانقاص الوزن ومدى ضرره على مرضى السكري
How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
عصير الليمون
يعتبر الماء المخلوط بنصف ملعقة من عصير الليمون من أفضل المشروبات التي تساعد في فقدان الوزن في نظام الصيام المتقطع ، ويتم تناول هذا المشروب 8 مرات في اليوم لمدة تصل إلى 10 أيام ، وقد تكون إحدى الأفكار لتناول هذا المشروب هي تناوله من الساعة 3 بعد الظهر إلى الساعة 8 صباحًا وتناول وجبتين مقيدين من السعرات الحرارية خلال الساعات من 8 صباحًا إلى 3 مساءً. جدول وجبات السعرات الحرارية للصيام المتقطع
وجبة الإفطار 250 سعر حراري
يتم تناول ربع كوب من دقيق الشوفان في هذه الوجبة مع عصير التفاح الأخضر وبيضة واحدة مسلوقة أو بيضة مكس واحدة مع قليل من الطماطم والبصل والثوم. وجبة الغداء أو العشاء 300 سعر حراري
يتم تناول في هذه الوجبة حبة بطاطس صغيرة واحدة مع ملعقة كبيرة من الكريما الحامضة ، و2 كوب خضروات مشوية ونصف ثمرة الأفوكادو على التوست مع ملعقة كبيرة من الفول السوداني المطحون أو بذور السمسم. كما يتم تناول شوربة الدجاج والخضروات والفاصوليا ويتم تقسيمها على النحو التالي مع 3 أوقية من الدجاج ، 1/4 كوب من الفاصوليا الحمراء ، 1/2 كوب من الخضار المفروم ، ويمكن تبديل الدجاج مع اللحم البقري أو الجاموسي.