أنا شخص ناجح تزداد طرق ووسائل امتلاكي لماأحب خلايا جسمي سعيدة تزداد طرق ووسائل شعوري بالثراء المال يتضاعف لدي باستمرار أنا مغلف بالحب والأمان جميع الناس يستحقون الخير والأفضل هالتي ذهبية ومشعة كل يوم تتحسن صحتي أكثر تزداد طرق ووسائل شعوري بالحب أنا استقبل مكافآت الحياة بحب الابداع يتدفق من خلالي عقلي الباطن مغناطيس لأهدافي أنا انعم بكل مااحب ليلا ونهارا أنا اشعر بالسعادة قانون الوفرة يعمل معي دائما أنا احب نفسي واقدرها كما هي الآن انا استحق أن أكون سعيدا وثريا أنا احب نفسي وجسمي أنا احب مظهري وجسمي أنا انوي استقبل الأفكار الايجابية التي ارسلتها اشعر بالامان هالتي ذهبية ومشعة انا اشعر بالسعادة
- توكيدات ايجابية قبل النوم - Spots life
- طريقة سموثي فراولة للتلوين
- طريقة سموثي فراولة شتلة
- طريقة سموثي فراولة مجمدة
- طريقة سموثي فراولة للبيع الرياض
توكيدات ايجابية قبل النوم - Spots Life
توكيدات إيجابية صباحية لتبدأ يومك بحماس وتحقق كل ما تريدmeditation - YouTube
توكيدات إيجابية قبل النوم - YouTube
ذات صلة سموثي الفراولة والموز طريقة عمل سموثي الفراولة
القيمة الغذائيّة لعصير الموز والفراولة
العناصر الغذائية
100 غرامٍ من عصير الموز والفراولة
الطاقة
89 سعرة حرارية
البروتين
3. 11 غرام
الدهون
0. 67 غرام
الكربوهيدرات
17. 33 غرام
السكريات
13. 33 غرام
الكالسيوم
89 ملليغرام
الفسفور
67 ملليغرام
البوتاسيوم
138 ملليغرام
الصوديوم
44 ملليغرام
الأحماض الدهنية المشبعة
0. 440 غرام
الكوليسترول
4 ملليغرام
سموثي الفراولة والموز مع حليب اللوز
المكوّنات
موزة كبيرة مقشرة. كوب من حليب اللوز البارد. كوب من مكعبات الثلج. ملعقة كبيرة من العسل. كوبان من الفراولة المجمدة. طريقة التحضير
وضع جميع المكوّنات عدا العسل في الخلاطِ الكهربائي والتشغيل للحصولِ على القوامِ المطلوب والتذوق وفي حال كان السموثي بحاجةٍ إلى التحلية إضافة العسل والتشغيل حتى يذوب وتقديمه. طريقة سموثي فراولة وصديقاتها. سموثي الفراولة والموز مع الفول السوداني
ست حبات كبيرة من الفراولة. موزة متوسطة. كوب من الحليب قليل الدسم. ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. خمسة مكعبات من الثلج. وضع جميع المكوّنات في وعاء الخلاطِ الكهربائي وتشغيله للحصولِ على القوامِ المناسب وتقديمه. سموثي الفراولة والموز مع الشوفان
نصف كوب من الشوفان.
طريقة سموثي فراولة للتلوين
طريقة تحضير سموذي الفراولة | أميرة شنب - YouTube
طريقة سموثي فراولة شتلة
عمل سموثي الفراولة والموز
المكونات
حبّة صغيرة الحجم من الموز (60 غ). 125 غ من الفراولة متوسّطة الحجم. نصف كوب من لبن الزَّبادي. كوب ونصف من الحليب السّائل. طريقة التَّحضير
نقشّر الموز ونضعه في وعاء وبواسطة شوكة نهرسه. نزيل أوراق الفراولة ثم نغسلها ونقطعها إلى قطع صغيرة الحجم. نضع في الخلاط الكهربائي قطع الفراولة والموز المهروس ولبن الزَّبادي ونسكب الحليب السّائل ونخفق المكوِّنات جيّدًا. نضع مزيج السّموثي في الثَّلاجة ونتركه إلى أن يبرد. الآن أصبح سموثي الفراولة والموز جاهزًا، نسكبه في أكواب التَّقديم ونقدِّمه باردًا. نصائح
يمكن استبدال الحليب السّائل في الوصفات بالحليب المجفَّف بعد مزجه بالماء أو باللبن الرّائب. يمكن إضافة فواكه أخرى ترغبون بها إلى السّموثي. طريقة سموثي فراولة للبيع الرياض. يمكن تفريز الفواكه، ثم استخدامها للسموثي وقت الحاجة. للحصول على سموثي كثيف، نضع الفواكه ونجمِّدها في الثَّلاجة لفترة من الزَّمن، ويفضَّل تقطيع الفواكه ذات الحبَّة الكبيرة -مثل: الموز*قبل تجميدها، أيضًا توضع لفترة خارج الثَّلاجة قبل التَّفريز؛ كي لا تلتصق الفاكهة ببعضها البعض عند تجميدها. إذا كان الشَّخص الذي يصنع السموثي، يتَّبع نظامًا غذائيًّا، فبإمكانه أن يستبدل الحليب العادي أو الآيس كريم بحليب خالي الدَّسم.
طريقة سموثي فراولة مجمدة
ذات صلة طريقة عمل عصائر سموثي طريقة عمل سموثي الموز
السموثي
يعتبر السموثي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنتشرة حول العالم، ويتميّز بطعمه الحلو، وقوامه الثخين، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والكالسيوم وغيرها، وعادةً ما يتم تقديم هذا المشروب في المطاعم، ولكنّنا في هذا المقال سنعرّفكم على طريقة إعداد أربعة أنواعٍ من السموثي في المنزل. طريقة عمل عصير السموثي بالمانجو
المكوّنات:
نصف كأس من عصير الأناناس، واللبن الرائب. كأسان من ثمّار المانجو المقطعة والمجمدة. نصف ثمّرة من الموز. ملعقتان صغيرتان من العسل الطبيعي. طريقة التحضير:
تقطيع حبة الموز إلى شرائح دائريّة ووضعها جانباً لحين الاستخدام. وضع قطع المانجو المجمّدة في الخلاط الكهربائي، وتشغيله لبضع ثوانٍ على سرعةٍ متوسطة. إضافة شرائح الموز إلى المانجو في الخلاط الكهربائي. سكب كميّة اللبن الرائب والعصير بالإضافة إلى العسل الطبيعي على المكوّنات السابقة. طريقة سموثي فراولة مجمدة. إعادة تشغيل الخلاط الكهربائي على سرعةٍ متوسطة، وذلك لخلط المكوّنات جيّداً. سكب السموثي الناتج في كاسات التقديم.
طريقة سموثي فراولة للبيع الرياض
ليس من الصعب عمل عصير لذيذ و ذو فائدة صحية عالية في نفس الوقت من مطبخ البيت. عمل عصير فواكهة لا يتطلب وقت كبير و لا يكلف مال كثيراً. وصفات عمل عصائر شئ سهل تطبيقه حتي اذا لم تكن جيداً في الطبخ. طريقة عمل طريقة عمل سموثي مانجو فراولة - 38 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. عند عمل العصائر لا يوجد ألذ و لا أشهي من عصير الموز و الفراولة لأنه ليس فقط لذيذ ولكن له فوائد صحية عديدة. وصفات سموثي الفراولة والموز
1-سموثي الفراولة والموز -الوصفة الأساسية:
بعيداً عن أنه لذيذ جداً، عصير الموز و الفراولة يحتوي علي مواد غذائية كثيرة. الكوب الواحد من عصير الموز و الفراولة يحتوي علي 53 سعر حراري، و الفيتامينات أ و ب12 و فيتامين ج و د ، و يوجد به أقل من 1 جرام دهون. المقادير:
4 حبات من الفراولة الطازجة
نص كوب من اللبن
1 موزة
4 مكعبات من الثلج
معلقة ونصف سكر ( أختياري)
طريقة التحضير:
في الخلاط ضعي الموز و الفراولة و اللبن و الثلج
استمري في ضربهم في الخلاط حتي يصبحوا ناعمين
ضعي معلقة أو أكثر من السكر
أضربي مة أخري لمدة دقيقة
2- سموثي الفراولة والموز مع الزبادي:
من أهم وصفات عصير الموز و الفراولة، ومن أهم فوائدها أنها سهلة جداً في التحضير. هو مشروب رائع يقدم مع الفطار، هو ايضاً مصدر ممتاز للألياف الغذائية.
91 غرام
89 سعرة حرارية
1. 09 غرام
0. 33 غرام
22. 84 غرام
2. 6 غرام
5 ملليغرام
0. 26 ملليغرام
358 ملليغرام
سموثي الفراولة الموز
4 أشخاص
كوب من اللبن الزبادي. ثلاثة أرباع كوب من الحليب. كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة. حبتان من الموز ، مقشرتان ومقطعتان. وضع اللبن الزبادي وقطع الموز والحليب والفراولة المجمدة في وعاء الخلاط الكهربائي والخلط جيدًا لمدة دقيقة على سرعة عالية حتى تتمازج المكوّنات وتصبح ناعمة، ثم سكب الخليط في أكواب التقديم، وتقديمه فورًا. سموثي الفراولة والفواكه المجمدة
3 دقائق
المكوّنات
كوب من التوت المشكل والفراولة. طريقة عمل سموثي الفراولة - موضوع. مئتان وسبعة وعشرون غرامًا من اللبن الزبادي بنكهة الفراولة. كوب من الحليب غير المحلى بنكهة الكاجو. وضع التوت المشكل والفراولة واللبن الزبادي والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي، والخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات، ثم سكب المزيج في أكواب التقديم، وتقديمه فورًا، وبالإمكان الاحتفاظ به في مجمد الثلاجة مدة شهر. القيمة الغذائية لعصير الليمون
100 غرامٍ من عصير الليمون
92. 31 غرام
22 سعرة حرارية
0. 35 غرام
0. 24 غرام
6. 9 غرام
0. 3 غرام
عصير الليمون والفراولة
15 دقيقة
مدة الطهي
نصف كوب من السكر.