السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أولاً: اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لعظيم وجهك وجلال سلطانك. الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم. أريد أن أقص عليكم تجربتي الشخصية في إنقاص وزني من 154 كيلو إلى 82 كيلو عن طريق " الدايت والرياضة ونمط الحياة الصحي وبدون عمليات جراحية. ============================================= بداية
كنت شخص " مربرب " بوزن نوعاً ما فوق المتوسط حتى تخرجت من الثالث ثانوي ، بعدها انتقلت إلى منطقة أخرى بعيدة عن أهلي للدراسة الجامعية وبدأ وزني مع السنين في ازدياد وكنت أتجاهل الموضوع. مرت السنوات سريعة وتخرجت من الجامعة وذهبت لمدينة أخرى للعمل ووزني في زيادة طردية للأسف وكنت أيضاً أتجاهل حتى وصلت إلى وزن 154 كيلو! طبعاً كأي شخص كان لي محاولات فاشلة في انقاص وزني ولكن غالبها لا تتعدا اسبوع بالكثير وتبؤ بالفشل وأعود أسوأ " وسأفصل في مواضيع لاحقة عن الأسباب " الزبدة بعد سنوات قررت في 28 مايو من العام 2015 أبدأ رجيم وأحاول انقاص وزني
=========================== البداية
جلست أسبوع ابحث في المواقع والمنتديات واليوتيوب عن تجارب أشخاص ولا انكر أنني فكرت في " عمليات التكميم والقص وغيرها " ولكن لسبب ما كنت أعلم أنني أستطيع عمل ذلك بدون جراحة بإذن الله.
- الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم
- عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم
- الدرر السنية
- حديث: اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر
الحرس الوطني يعلن فتح باب التجنيد لحملة البكالوريوس والدبلوم
أن يجتاز اختبار القبول والمقابلة الشخصية وفقاً للشروط المحددة. عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم. طريقة التقديم:
التقديم متاح حالياً عبر الرابط: علماً بأن التقديم مستمر طوال العام. تنويه: تعلن شعبة التجنيد بوزارة الحرس الوطني بالقطاع الغربي عن نتائج المقبولين مبدئياً لعام 1440هـ للمتقدمين بطلبات التجنيد على بوابة التجنيد الإلكترونية برتبة (وكيل رقيب، عريف، جندي) لحملة البكالوريوس والدبلوم والثانوية العامة. للإستعلام عن نتيجة القبول المبدئي: إضغط هنا
عزوز ثامر سعودي يحصل علي أغلي هدية بالعالم
وهذا الأمر ربما كان بسيط ولكنه أعطاني دافع للإستمرارية ، كان أحد الزملاء في العمل رياضي جداً فحمسني لشراء " دراجة " وبالفعل قمت بشراء دراجة TreK وكنت أذهب إلى النادي أحياناً وأيام اتمشى في الحي بالدراجة ، تجربة الدراجة مليت منها بعد شهر تقريباً لعدة أسباب:
- عدم وجود شوارع مهيئة إلا للسيارات
- المخاطرة العالية في شوارعنا. - الأجواء الحارة والغبار. - الدراجة مملة إذا ما كان عندك قروب. المهم اني رجعت للنادي وسحبت على الدراجة وقررت بعد القراءة والاطلاع وكذلك شخص كان له الفضل الكبير جداً جداً جداً بعد الله في تغيير مفاهيمي ونظرتي للدايت بشكل كلي وهو " الدايت نينجا " ، ما أذكر كيف تابعت هذا الشخص في السناب ولكن المهم اني تابعته وكنت أحرص على الاستفادة منه وبالفعل بدأت أدخل صالة الحديد واتمرن تمارين مقاومة وكنت أتعلم. طبعاً اكتشتفت إن طريقتي في الرجيم خاطئة جداً لأن أكلي قليل جداً جداً بدون مبالغة يمكن 1200 سعرة إلى 1000 سعرة! قررت إني أبدأ نمط حياة صحي وأطبخ أكلي في البيت وساعدني في هذا الشيء إني ساكن لحالي ، وكذلك قررت إني أحسب أكلي على الميزان وأستخدم برنامج my fitness pal. طبعاً في البداية كان الأمر ممل ومعقد ولكن مع الأيام تعودت وأصبح سهل وعملي.
احد مشاهير وسائل التواصل الاجتماعي مهتم جدآ بالمبادارت الخيرية التي تعم فائدتها على المتابعين انا هنا لكي اقول لكم ان الدنيا فيها خير.. تواصل0566883223
لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا
ملف نصّي
استعاذات نبوية – اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر
عن أبي هريرة رضي الله عنه:
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يدعو: اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر، ومن عذاب النار، ومن فتنة المحيا والممات، ومن فتنة المسيح الدجال. متفق عليه
"من فتنة المحيا والممات" الفتنة: هي الامتحان والاختبار، وما من عبد إلا وهو معرض للابتلاء والفتن في الدنيا والآخرة. بالضغط على هذا الزر.. اللهم اني أعوذ بك من عذاب القبر ومن. سيتم نسخ النص إلى الحافظة.. حيث يمكنك مشاركته من خلال استعمال الأمر ـ " لصق " ـ
الدرر السنية
نعم. فتاوى ذات صلة
حديث: اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر
- يا أَبتِ، إنِّي أَسمَعُك تَدْعو كلَّ غَداةٍ: اللَّهمَّ عافِني في بَدَني، اللَّهمَّ عافِني في سَمْعي، اللَّهمَّ عافِني في بَصَري، لا إلهَ إلَّا أنتَ؛ تُعيدُها ثلاثًا حينَ تُصبِحُ، وثَلاثًا حينَ تُمسي؟ فَقال: إنِّي سَمِعتُ رَسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم يَدْعو بِهنَّ، فأَنا أُحِبُّ أن أَستَنَّ بِسُنَّتِه. الدرر السنية. قال عبَّاسٌ فيهِ: وتَقولُ: اللَّهمَّ إنِّي أَعوذُ بكَ منَ الكُفرِ والفَقرِ، اللَّهمَّ إنِّي أَعوذُ بِكَ مِن عَذابِ القَبرِ، لا إلهَ إلَّا أنتَ، تُعيدُها ثَلاثًا حينَ تُصبِح، وثَلاثًا حينَ تُمسي، فتَدْعو بهِنَّ، فأُحِبُّ أن أَستَنَّ بِسُنَّتِه. الراوي:
عبدالرحمن بن أبي بكرة
| المحدث:
الألباني
| المصدر:
صحيح أبي داود
| الصفحة أو الرقم:
5090
| خلاصة حكم المحدث:
إسناده حسن
كان الصَّحابةُ رضِيَ اللهُ عنهم يَحرِصونَ كلَّ الحِرصِ على اتِّباعِ سُنَّةِ النبيِّ صلَّى الله عليه وسلَّم وهَدْيِه، وكانوا يَحرِصون كذلك على تَعليمِها لِمَن بَعدَهم. وفي هذا الحَديثِ يَحكِي عبدُ الرَّحمنِ بنُ أبي بَكْرَةَ أنَّه قال لأبيه: "يا أبتِ، إنِّي أسمَعُك تَدعو كلَّ غَداةٍ"، أي: كل يوم في وقْتِ الصُّبحِ، "اللَّهمَّ عافني في بدَني"، أي: من الأمْراضِ والأسْقامِ لِأقوَى على الطَّاعةِ، "اللَّهمَّ عافِني في سَمْعي، اللَّهمَّ عافِني في بَصَري "، أي: يَطلُب أنْ يُعافيَه اللهُ تعالى ممَّا قد يُصيبُه بالضَّعفِ، فلا يُدرِكُ نِعمَ اللهِ تعالى التي تُدرَكُ بتِلك الحاستَينِ، كما في حديثٍ آخَرَ أنَّ النبيَّ صلَّى الله عليه وسلَّم قال: "اللهمَّ أَمْتِعْنا بأسماعِنا وأبصارِنا".
وقد شدد النبي صلى الله عليه وسلم في التحذير من فتنة المسيح الدجال وقال: (إن ظهر فيكم وأنا بينكم فأنا حجيجه، وإن يظهر وأنا لست فيكم؛ فامرؤ حجيج نفسه). 5- مكان الاستعاذة: في التشهد الأخير بعد التحيات والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم. 6- عذاب القبر حق، ولكن الله أخفاه عن الناس لِحكمة وحِكمة إخفاء أصوات المعذبين في قبورهم عن الناس قوله صلى الله عليه وسلم: فلولا أن لا تدافنوا لدعوت الله أن يسمعكم من عذاب القبر الذي أسمع منه. حديث: اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر. رواه مسلم. فما ترك رسولُ الله صلى الله عليه وسلم سؤالَ اللهِ أن يُسمع هذه الأمة من عذاب القبر إلا خشية ألا يتدافنوا. ولما كانت الحكمة مُنتفية في حق البهائم أُسمعت عذاب القبر. 7- فتنة القبر من العقائد التي ذكرها الله تعالى في القرآن الكريم، وذكرها النبي صلى الله عليه وسلم في سنته المطهرة. 8- هذه الأمور الأربعة لا يُجير الإنسان منها ولا يُعيذه إلا الله، وكلها أمور غيبية، والأمور الغيبية لا قدرة للإنسان فيها، لا في جلبها ولا في دفعها، وكلها مرجعها إلى الله. 9- فتنة القبر)): وهو سؤال الملكين في القبر، وجاء في تسميتهما عن النبي صلى الله عليه وسلم منكر ونكير ، وهي فتنة عظيمة، لا يثبت عندها إلا المؤمن، قال تعالى: ﴿ يُثَبِّتُ اللَّه الَّذِينَ آمَنُوا بِالْقَوْلِ الثَّابِتِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآخِرَةِ وَيُضِلُّ اللَّه الظَّالِمِينَ وَيَفْعَلُ اللَّهُ مَا يَشَاءُ ﴾ ، وصحَّ عن النبي صلى الله عليه وسلم أنها نزلت في عذاب القبر.