الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث يتم وصفها من قبل الطبيب المعالج، حيث تحتوي الفاكهة على الكثير من العناصر الغذائية والفوائد التي يحتاجها جسم الأم. لتوفير الغذاء الصحي للجنين الذي يساعده على التطور وكبر حجمه داخل الرحم، ومن خلال موقع شقاوة سنتعرف على الفواكه التي تفيد الحامل في الشهر الثالث. الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث
يوجد الكثير من أنواع الفاكهة التي يحتاجها جسم الأم في تلك الفترة، وذلك لأن صحة الطفل ترتبط بالغذاء الذي تقوم الأم بتناوله، ومن خلال نقاط التالية سنتعرف على الفواكه المهمة للحامل في الشهر الثالث:
فاكهة التوت لصحة الحامل
يحتوي التوت على نسبة عالية من الكربوهيدرات وفيتامين ج بالإضافة إلى الألياف الغذائية والفولات بجانب أنه يحتوي على كيميائيات نباتية مثل مركب الفلافونويد والأنثوسيانين، مما يعمل على زيادة مستويات طاقة الأم، ومرور الفوائد من خلال المشيمة لتغذي الجنين. بجانب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها ونسبة الماء التي توجد فيه تساعد على ترطب الجسم وتعمل على تعزيز الجهاز المناعي. اقرأ أيضًا: أعراض الحمل بولد في الشهر الثالث علميًا
فاكهة التفاح للحامل
يوجد في التفاح نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى فيتاميني أ وج وعنصر البوتاسيوم، حيث إن كل تلك العناصر تعمل على تقوية صحة الجنين.
الفواكه المفيدة للحامل بتؤام
فاكهة المانجو لصحة الحامل
المانجو من الفاكهة المحببة لدى فئة كبيرة من الناس، فضلًا عن أنها غنية بفيتامين ج وفيتامين أ، تعد مفيدة للمرأة خلال فترة الحمل الأولى، حيث عندما تتناول الحامل كوب واحد من فاكهة المانجو المقطعة يحصل الجسم على حاجاته اليومية كاملة من فيتامين ج. تمثل الكمية السابقة حوالي 33 بالمائة من الحاجة اليومية لفيتامين أ، حيث إن نقص مستوى هذا الفيتامين في الجسم يحدث اضطراب في جهاز المناعة الخاص بالجنين بالإضافة إلى أنه يجعله أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. فاكهة الإجاص لجسم الأم
أو ما يعرف بالكمثرى، حيث تحتوي على العديد من العناصر المهمة لجسم الأم مثل الفولات التي تقلل مرات الإصابة بالإمساك، بجانب نسبة البوتاسيوم التي تعزز صحة قلب كل من الأم والجنين وتعمل على تنشيط آلية تجديد خلايا الجسم. فاكهة الموز للثلث الأول من الحمل
الموز غني بالعديد من بالمركبات الغذائية لذلك هو من الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث، حيث من الفيتامينات التي يحتوي عليه فيتامين ب 6 الذي يعمل على التحسين من عملية التمثيل الغذائي أثناء الحمل. بالإضافة إلى تنشيط نمو وتطور دماغ الجنين في مرحلة الحمل والرضاعة بجانب تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما أنه يحتوي على فيتاميني ج وأ، وغني بعنصر الماغنيسيوم.
الفواكه المفيدة للحامل ونوع الجنين
اقرأ أيضًا: مشاكل الرضيع في الشهر الثالث
اللحوم والأسماك لصحة الجنين
اللحوم والأسماك غنية بالأحماض الأمينية المهمة جدًا لتكوين جسم الجنين في تلك المرحلة. الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث متعددة وكثيرة ويمكن تناولها في أي وقت، لكن فقط يجب على الأم أن تلتزم بالكمية المحددة.
الفواكه المفيدة للحامل بالاسبوع
كوب من عصير الفاكهة الطازج. نصائح لتناول الفاكهة خلال فترة الحمل
توجد مجموعة من النصائح التي يجب على الأم الحامل اتبعها طوال فترة الحمل، حيث تتمثل في النقاط التالية:
يجب غسل الفواكه جيدًا تحت الماء الجاري، للتخلص من أي نوع من أنواع الطفيليات التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة، والتي قد تسبب بدورها خطورة بالغة على الجنين. التخلص من القطع الفاسدة من الفاكهة حيث إنها تحتوي على مختلف أنواع البكتيريا. شرب العصائر الطازجة والمعقمة لضمان التخلص من البكتيريا التي قد تصيب جسم الأم وبالتالي الإضرار بصحة الجنين. اقرأ أيضًا: ماذا يأكل الطفل في الشهر الثالث
أطعمة مهمة في الشهر الثالث من الحمل
بعد التحدث عن الفواكه المفيدة للحامل في الشهر الثالث يجب معرفة بعض أنواع الأطعمة الواجب على الأم تناولها خلال فترة الحمل وخاصة في الثلث الأول، حيث تتمثل تلك الأطعمة في التالي:
الحليب ومختلف مشتقاته للحامل
الحليب وأي مشتق منه يحتوي على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم المهم طوال فترة الحمل، خصوصًا عند بداية الشهر الثالث يزداد احتياج جسم الأم له. النباتات الحمضية للأم
الحمضيات غنية بفيتامين ج الذي تحتاجه الأم بصورة يومية فيمكن إيجاده في العسل الأسود، الخرشوف، والفواكه التي قمنا بذكرها.
الفواكه الغنيّة بحمض الفوليك أسيد:
فاستهلاك ما يكفي من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يساعد على منع العيوب الخلقيّة الكبيرة في دماغ الطفل وحبله الشوكيّ، والفواكه مثل:
عصير البرتقال
وهي من الوسائل العظيمة لإضافة حمض الفوليك إلى النظام الغذائيّ. الفواكه الغنية بالبوتاسيوم:
تُعاني بعض النساء في فترة الحمل من تشنُّجات الساق التّي تؤدّي لحدوث آلام شديدة، وبالأخص أثناء النّوم، وتنتج هذهِ التشنُجات نتيجة نقص الكالسيوم، لذلِكَ تُنصح المرأة الحامل بتناول الفواكه والأطعمة الغنيّة بهِ أو بمُكمّلاته الموصوفة من قبل الطبيب، وهو ضروري أيضاً للحفاظ على توازن السوائل في خلايا الجسم، ومن الأمثلة على الفواكه الغنيّة بهذا العنصر:
الكرز
الخوخ
العنب
الفواكه التّي يجب تجنّبها أثناء فترة الحمل:
العنب الأسود: وبالأخص في الأشهر الأولى من الحمل لأنّه ينتج الحرارة في الجسد والتّي قد تؤدي إلى إيذاء الجنين. الأناناس: فهي غنية في البروميلين الذّي يرقّق عنق الرحم ممّا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة. البابايا: فهي من الفواكه التّي قد تؤدّي لخطر الإجهاض، لأنّها غنية باللاتكس الذّي يؤدي إلى تقلصات الرحم.
فالجليد يبقى جليد ما دام درجة الحرارة دون الصفر المئوي. وإن أردنا أن نغيّر هذه الحالة للماء يجب أن نغيّر درجة الحرارة، وهذا ما يعرف بالانصهار حيثُ أنّ الانصهار هو تحويل المادة الصلبة إلى مادة سائلة وهو عكس عملية التجمّد. وعند تعرّض الجليد لأشعة الشمس المباشرة فإن حرارته ترتفع مما هي عليه وهذا يؤدي إلى فقدان الجليد قوة ترابطه، وبالتالي يفقد خاصية تجمّده. درجة انصهار الجليد هي - منبع الحلول. وعند تفكك روابط جزيئات الماء داخله بفعل درجة الحرارة فيتحوّل الجليد من حالته الصلبة إلى حالته السائلة أي أنه يعود ماء. وينصهر الجليد عند درجة حرارة صفر مئوية وهي نفس درجة تجمّد السائل، حيث تصل درجة انصهاره إلى 333. 500 جول/كيلوغرام. يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الضغط هنا
درجة انصهار الجليد - موضوع
[٣] [٤]
درجة انصهار الجليد مقارنة بمواد أخرى
يوضح الجدول الآتي درجة انصهار الجليد مقارنةً بغيره من المواد: [٥]
المادة
درجة الانصهار (درجة مئوية)
الهيدروجين
259-
الأكسجين
219-
ثنائي إيثيل الإيثر
116-
الإيثانول
114-
الماء
0
الفضة النقية
961
الذهب النقي
1063
الحديد
1583
المراجع
^ أ ب "Melting Point of Ice",, 2011، Retrieved 2020-12-27. Edited. ↑ "Chemical Changes",, Retrieved 2020-12-27. Edited. درجة انصهار الجليد - موضوع. ↑ Adam Augustyn, "Melting point" ،, Retrieved 2020-12-27. Edited. ↑ "13. 12: Melting Point",, 2020-8-10، Retrieved 2020-12-27. Edited. ↑ "Melting Point",, Retrieved 2020-12-27. Edited.
تعرف على درجة انصهار الجليد - سِجلات الأردن - Jordan Records
كم هي نقطة انصهار الجليد؟، يعرف الجليد علميا بأنه الماء في حالته الصلبة المتجمدة ، ويتغير الماء من حالته السائلة العادية إلى الحالة الصلبة عندما تنخفض درجة الحرارة ، وتصل إلى أقل من الصفر في المئة ، وهذا هو السبب في أننا اليوم نستعرض مقدار نقطة انصهار الجليد ، وكل ما يتعلق به. كم هي نقطة انصهار الجليد؟ يعتمد الأساس العلمي لذوبان الجليد على درجات الحرارة التي تتعرض لها قطعة الجليد ، ويبقى الجليد في حالته الصلبة المجمدة طالما بقيت درجة الحرارة أقل من الصفر في المائة. يمكن تحويل حالة الماء من هذه الحالة عن طريق تغيير درجة الحرارة ، وذوبان الجليد هو تحوله من الحالة الصلبة إلى الحالة السائلة ، والتي تتناقض مع عملية التجميد. عن طريق وضع الثلج مباشرة على أشعة الشمس ، يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارته ، وفقدان القوة التي تربط جزيئاته ، المسؤولة عن خاصية تجميد الماء. تعرف على درجة انصهار الجليد - سِجلات الأردن - Jordan Records. وتتفكك تلك الروابط القوية بين الجزيئات ، ويفقد الماء خاصية التجمد ، وبسبب الحرارة تصبح حالة ماء سائلة. الصمامات الجليد في نفس نقطة التجمد مثل الماء ، وهو صفر مئوية أو مئوية ، ونقطة انصهار الجليد حوالي 333 ، 500 جول لكل كيلوغرام من الجليد.
درجة انصهار الجليد هي - منبع الحلول
الجليد
يعرف الجليد بأنه الماء بشكله الصلب، حيث يتحول الماء من الحالة السائلة المعروف بها إلى الحالة الصلبة، ويحدث ذلك عندما تنخفض درجة حرارته لما دون الصفر المئوي، ويوجد الثلج بكميات هائلة في القارة القطبية الجنوبية والقارة القطبية الشمالية، ولا يعيش هناك سوى الحيوانات التي تستطيع التكيف مع انخفاض درجة الحرارة، مثل: الدببة القطبية، والفقمة والبطريق. [١]
خصائص الجليد
الجليد مادة صلبة لا لون لها، تتميز بشفافيتها، وقدرتها على التبلور حسب النظام السداسي، يحافظ الماء عندما يكون جليداً على روابط عالية بين الجزيئات المكونة للماء، بحيث تترابط هذه الجزيئات بقوة و لتحافظ على الحرارة المنخفضة، وإبقاء الحالة الصلبة للماء كما هي، ولا يمكن تفكيك هذه الروابط إلا من خلال ارتفاع درجات الحرارة، ويتميز الجليد بقدرته على التمدد عند التجمد ، فعند درجة حرارة ما دون الصفر مئوية، يصل وزن الجليد حوالي 0. 9168 بالمقارنة مع وزنه النوعي في الحالة السائلة عند نفس الدرجة، بحيث تكون 0. 9998 ، وهذا هو السبب الذي يجعل الجليد يطفو فوق الماء، و لتمدد الماء عند تجمده تأثيرات جيولوجية مهمة، منها على سبيل المثال: [٢]
عند دخول الماء داخل الصخور من خلال الشقوق والثقوب الموجودة، وتجمده وهو في الداخل، فإن هذا سيؤدي إلى تكسير الصخور وتفتيتها، وتغيير في المعالم الأرضية.
انصهار مادة صلبة [ عدل]
انصهار مادة صلبة نقية ثم تبخرها بعد تحولها إلى سائل: تغير درجة الحرارة مع زيادة زمن التسخين. عندما نقوم بتسخين مادة صلبة نقية تبدأ درجة حرارته في الارتفاع حتى تصل إلى نقطة الانصهار وتحول الحرارة التي يمتصها الجسم الصلب إلى سائل. خلال تلك الفترة تظل درجة حرارة النظام ثابته حتى تتحول كل المادة الصلبة إلى حالة سائلة ( تحول الطور). وبعدما تتحول كل قطعة المادة الصلبة إلى سائل تبدأ درجة حرارة السائل في الزيادة مع استمرار التسخين. ويستمر ارتفاع درجة حرارة السائل بمواصلة التسخين حتى تصل درجة حرارته إلى نقطة الغليان ، وعندها يبدأ السائل يتحول إلى بخار. وهذا أيضا هو تحول طوري آخر. خلال عملية التبخير تبقى درجة حرارة النظام ثابتة. فمثلا بالنسبة للماء تظل درجة حرارة الماء الذي يغلى ثابته عند درجة 100 درجة مئوية حتى يتحول كل الماء إلى بخار. في هذه الاثناء يختزن البخار الحرارة التي اكتسبها خلال تحوله من حالة سائلة إلى طور حالة غازية في هيئة حرارة كامنة. كمية الحرارة اللازمة لانصهار مادة تسمى حرارة انصهار أو انثالبي الانصهار أو الحرارة الكامنة للانصهار ، وهي تقاس جول / مول ، أو تقاس جول/ كيلوجرام.