منظم السكر - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
ومن الجدير ذكره انه كلما زاد التكيس زادت السمنة وكلما زادت السمنة زاد التكيس ولذلك فان الحد من السمنة هو مفتاح علاج هؤلاء السيدات. تحفيز التبويض
ويستخدم علاج الميتوفورمين (الجلوكوفاج) وهوة منظم لسكر الدم على نطاق واسع في الوقت الحاضر لعلاج تكيس المبيضين وتحفيز التبويض لدى المرأة وقد يساعد في تخفيف الوزن بشكل بسيط إذا ما تم التحكم بكمية الغذاء ونوعيته. وقد أوضحت الدراسات ان هناك عوامل وراثية لظهور تكيس المبيضين بالإضافة إلى العوامل البيئية المؤدية للسمنة خصوصاً الأغذية ذات الطاقة العالية. الدور النفسي
يصاحب السمنة الكثير من الأمراض التي تهدد الصحة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض تصلب الشرايين وحصى المرارة وآلام المفاصل وتأكلها ومشاكل الظهر، كما ان المرأة السمينة عرضة للإصابة بأمراض تخثر الدم والأمراض القلبية والجلطات الدماغية. ولا ننسى الدور النفسي الذي قد يحدث للفتاة من جراء عدم تمتعها بقوام جمالي ورشاقة بدنية مميزة مما يسبب لها الإحباط وعدم الثقة في النفس. تضخم في بطانة
تواجه المرأة السمينة العديد من المشاكل المتعلقة بأمراض النساء والتوليد فاضطرابات الدورة تكون أكثر شيوعا في هذه الفئة من النساء ويصاحب ذلك تضخم في بطانة الرحم وتغيرات خلايا غشاء البطانة وكذلك يصعب الحمل وعلاجه وأثناء الحمل قد تظهر مشاكل عديدة أثناء المتابعة وتزداد مضاعفات سكر الحمل وارتفاع ضغط الدم والأم الظهر وتورم القدمين وأثناء الولادة قد يحدث تعسر للولادة ويصعب إجراء العمليات القيصرية وقد يحدث التهابات الشق المهبلي الولادي.
أمراض الغدد الصماء
قد تكون السمنة أيضا بسبب بعض أمراض الغدد الصماء مثل قصور الغدة الدرقية، إما بالنسبة للنساء فتكثر شكوى ان المرأة لا تأكل ولكنها بالرغم من ذلك فهي سمينة أو ربما تتبع نظاماً غذائياً ولكنها غير قادرة على تخفيف وزنها ويعود السبب في ذلك إلى استخدام حبوب منع الحمل التي تؤدي إلى زيادة احتباس السوائل في الجسم، ولكن في الوقت الحاضر يعتبر مرض تكيس المبيضين من أهم أسباب السمنة لدى النساء.
الأربعاء 13جمادى الأولى 1428هـ - 30مايو 2007م - العدد 14219
تلجأ للحمية ولا تأكل لكن وزنها في تصاعد
أصبح هاجس كل امرأة في العصر الحديث هو كيفية الحفاظ على وزنها والتمتع بقوام رشيق وخصر نحيل وأصبحت السمنة مظهرا غير مرغوب فيه بين معظم النساء بالإضافة إلى التهديدات الصحية بضرورة الالتزام بأوزان محددة وكيفية اختيار الاطعمة الصحية المناسبة. فمن هي المرأة السمينة؟ إنها المرأة التي يزيد وزنها 20% عن الحد الأعلى لمستوى وزنها المثالي وتشكل السمنة خطراً صحياً إذا زادت عن 30% من الوزن المثالي.
ولا انصح باستخدام الطرق الجراحية مثل ربط المعدة وتصغير حجم المعدة وخلافها إلا بعد إجراء المحاولات الجادة من ناحية الغذاء والرياضة.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
لاحظ ان من يجربه من الأعضاء بدون نصيحة طبيب حتى لو امتدحه فهو لايعرف اثاره على المدى البعيد وانما يمتدح نتائجه الوقتيه المباشره. بالتوفيق......
14-12-2015, 08:41 PM
المشاركه # 12
الله يسعدك
كلامك عين العقل
سرايا - يُعرف زيت بذور الكتان باسم الزيت الحار، وهو عبارة عن زيت يميل إلى اللون الأصفر، يتم استخراجه من بذور الكتان المجففة، ويعد أيضاً من الزيوت المعروفة، التي غالباً ما تستعمل لفوائدها العلاجية، حيث يشكل الأوميغا 3، ما يعادل 60% من زيت بذر الكتان، بالإضافة إلى كميات وفيرة من فيتامين ب المركب، ومعدن الزنك، والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية. ** فوائد زيت بذر الكتان للجسم: يقي القلب والأوعية من الأمراض: نظراً لاحتواء زيت بذر الكتان على نسبة عالية من الأوميغا 3، فإن ذلك يساعد على المحافظة على انتظام دقات القلب، وخفض ارتفاع ضغط الدم. إنقاص الوزن: تناول زيت بذور الكتان يمنح إحساساً بالشبع يدوم مدة طويلة، وينشط عملية التمثيل الغذائي، ويخلّص الجسم من السموم المختلفة. الوقاية من الإصابة بالسرطان: يحتوي زيت بذور الكتان على كميات مرتفعة من الفيتوإستروجين، والذي يلعب دوراً فعالاً في الوقاية من الإصابة بالسرطان، كما يعالج الزيت الإصابة بتيفوئيد الأمعاء، ويخلص الجسم من حصوات المرارة، ومن المغص المعوي. المحافظة على الكولسترول: يحافظ زيت بذور الكتان على نسبة الكولسترول المفيد (HDL) في الدم بنسب طبيعية، فنظراً لاحتواء زيت بذر الكتان على كميات وفيرة من الألياف، والأحماض الدهنية المفيدة، فإنه يقلل نسبة الكولسترول الضار (LDL) في الدم، وبالتالي يُبقي نسبة الكولسترول الطبيعي ضمن معدلاته الطبيعية.
فوائد زيت بذر الكتان
يمكنني استخدام زيت بذر الكتان للتدليك؟
يمكنني استخدام زيت بذر الكتان للتدليك؟ زيت بذور الكتان هو منتج غذائي ممتاز. يتم استخدامه بنجاح في التجميل لتحقيق تأثير مضاد للسيلوليت، ترطيب الجلد يتلاشى، تدليك لطيف من المناطق الحساسة من الجسم والعناية بالشعر. خصائص مفيدة من الكتان يحتوي زيت الكتان على تركيبة خاصة: أنه يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة في مزيج فريد، التي تشارك في عمليات غشاء، وتساعد على تراكم في الخلايا من المواد الغذائية وإزالة الأنقاض الخلايا. وبالإضافة إلى ذلك أنه يحتوي على مجموعة واسعة من السكريات والفيتامينات A، B، E، F. هذا بذر الكتان النفط لديها المضادة للفيروسات ومضاد للجراثيم والنشاط المضادة للورم. بالإضافة إلى الآثار العلاجية، زيت بذور الكتان لديه القدرة على تحفيز تجديد وتجديد الأنسجة، مما يجعله مفيدا في التجميل. استخدام زيت بذر الكتان في التجميل ويمكن الحصول على نتيجة مثالية إذااستخدام زيت الكتان لرعاية البشرة الجافة والتالفة. وهذا يتطلب ½ ملعقة صغيرة. زيت بذر الكتان، كبسولة واحدة من فيتامين E، صفار البيض واحد، ½ ملعقة صغيرة. والعسل، وكذلك عصير الليمون. يجب أن تكون مختلطة جميع المكونات في وعاء زجاجي.
طريقة عمل زيت بذر الكتان
تناول كبسولات زيت بذور الكتان مع كوب كامل من الماء. [٥]
5 خزن زيت بذور الكتان أو كبسولاته في الثلاجة. احتفظ بكبسولات زيت بذور الكتان أو زيت بذور الكتان في الثلاجة في وعاء زجاجي مُحكم الغلق. حيث يمكن للزيوت أن تتفاعل مع الهواء وتفسد، ولكن تخزين بذور الكتان خاصتك في الثلاجة سوف يساعد على إطالة عمرها الافتراضي. 6 إضافة زيت بذور الكتان غلى الطعام بعد ان يتم نضجه. لا ينبغي تسخين زيت بذور الكتان. فتسخين الزيت يدمر الكثير من قيمته الغذائية. [٦]
إذا كنت تقوم بإضافة زيت بذور الكتان إلى طعامك، تأكد من إضافته بعد أن ينضج الطعام. رُش زيت بذور الكتان على الطعام بدلًا من استخدامه في الطهي. 7 توقف عن تناول زيت بذر الكتان إذا بدأت في الشعور بالآثار الجانبية المعدية المعوية له. فزيت بذور الكتان قد يسبب بعض الغازات والإسهال، و / أو انتفاخ عند البدء في تناوله. بالنسبة لمعظم الناس، فإن الغازات أو الانتفاخ يتوقف بعد 1-2 أسابيع من الاستخدام. إذا لاحظت أي آثار جانبية من جراء تناول زيت بذور الكتان، خفض قليلًا من الجرعات التي تتناولها. [٧]
1 اِشْتَرِ بذور الكتان عالية الجودة. هناك نوعان مختلفان من بذور الكتان: البني والذهبي.
زيت بذر الكتان English
معظم الدراسات في هذا المجال أجريت على الحيوانات، وأشارت مراجعة لهذه الدراسات إلى أن الأحماض الأمينية الموجودة في الزيت الحار قد تساعد في تثبيط حجم أورام الثدي وقتل الخلايا السرطانية فيه. 3. يساعد في علاج جفاف العين
من فوائد الزيت الحار أنه قد يساهم تناوله في التخفيف من أعراض جفاف العين لدى المرضى المصابين بمتلازمة شوغرن (Sjogren's syndrome). من المحتمل كذلك أن يساعد استخدامه إلى جانب زيت السمك في التخفيف من الجفاف وزيادة إفراز الدموع. 4. يُقلل مستويات السكر في الدم
يساهم الزيت الحار في تخفيض سكر الدم لدى المصابات بسكري الحمل، ويُحتمل كذلك أن يساعد في تسريع عملية الشفاء من تقرحات القدم لدى مرضى السكري عمومًا. 5. تحسين أعراض اضطراب نقص الانتباه
يمكن أن يساعد الزيت الحار في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كما أفادت الدراسات بأن تناوله إلى جانب فيتامين ج قد يقلل من الاندفاع ويساعد على ضبط النفس عند الأطفال المصابين بهذا الاضطراب. 6. يمتلك فوائد أخرى
يوجد المزيد من فوائد الزيت الحار، وهي أن الزيت الحر قد يساهم في كل من الآتي:
تقليل الشهية للطعام. علاج الإمساك. تخفيض ضغط الدم. شفاء الجروح.
قد تساعد في تقليل نمو خلايا السرطان
على الرغم من أن البحث الحالي يقتصر على الدراسات المتعلقة بالأنابيب والحيوانات ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن زيت بذور الكتان يمكن أن يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية. وفي دراسة على الحيوانات الصغيرة تبين أن زيت بذور الكتان يحول دون تشكيل سرطان القولون لدى الفئران ، علاوة على ذلك أنتجت دراسات أنبوبة الاختبار نتائج مماثلة ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن زيت بذور الكتان يقلل من نمو خلايا سرطان الثدي ، ومع ذلك ، وعلى الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية ترجمة هذه النتائج إلى البشر. مفيد لصحة القلب
وقد وجدت العديد من الدراسات أن زيت بذور الكتان يمكن أن يفيد صحة القلب ، حيث يعمل على انخفاض ملحوظ في مستويات ضغط الدم ، ويمكن لارتفاع ضغط الدم أن يضر بصحة القلب لأنه يضع ضغطًا إضافيًا على القلب ، مما يجبره على العمل بجدية أكبر. زيت بذور الكتان يمكن أن يحسن أيضا مرونة الشرايين ، كما يرتبط كل من الشيخوخة وضغط الدم المرتفع عمومًا بتناقص في المرونة ، ومن المحتمل أن هذه الفوائد ترجع إلى ارتفاع تركيز أحماض اوميغا 3 الدهنية في زيت بذور الكتان ، حيث تبين أن المكملات الغذائية تزيد بشكل كبير من كمية اوميغا 3 في الدم.