تواصلت العمليات العسكرية الروسية على عدة جبهات في أوكرانيا، يوم الأربعاء، بالتزامن مع إعلان الولايات المتحدة عزمها تقديم مساعدة عسكرية إضافية جديدة لكييف. وذكرت المخابرات العسكرية البريطانية ، الأربعاء، أن القتال الضاري والضربات الجوية الروسية مستمران في مدينة ماريوبول الأوكرانية المحاصرة. وقالت وزارة الدفاع "الوضع الإنساني في المدينة يزداد سوءا"، حسبما نقلت وكالة "رويترز". وأضافت: "معظم السكان المتبقين البالغ عددهم 160 ألفا ليس لديهم كهرباء أو اتصالات أو دواء أو تدفئة أو ماء. القوات الروسية منعت وصول المساعدات الإنسانية، ومن المرجح أن تضغط على المدافعين عن المدينة للاستسلام". تعلن الأكاديمية السعودية اللوجستية عن فتح باب التقديم في (4) برامج التدريب المنتهي بالتوظيف (للرجال والنساء) حملة الثانوية العامة (كحد أدنى) مع مكافأة أثناء الدراسة ورواتب مجزية بعد التخرج. وأعلن حاكم لفيف في غرب أوكرانيا عدم ورود أي تقارير عن إصابات من جرّاء انفجارات دوّت في منطقته مساء الثلاثاء، في حين أسفر قصف مدفعي روسي على قريتين قرب العاصمة كييف عن سقوط 12 قتيلا. وتحدث الحاكم مكسيم كوسيتسكي عبر تطبيق تلغرام عن سماع "دوي انفجارات قرب راديخيف"، البلدة الواقعة على بعد نحو 70 كيلومترا شمال شرقي لفيف، ودعا "الجميع إلى البقاء في الملاجئ". وفي منشور لاحق أورد الحاكم أنه "حتى الساعة لا معلومات عن سقوط ضحايا"، وفقما نقلت "فرانس برس".
- روسيا ترفض تقديم حصيلة رسمية للخسائر جرّاء غرق السفينة "موسكفا"
- تعلن الأكاديمية السعودية اللوجستية عن فتح باب التقديم في (4) برامج التدريب المنتهي بالتوظيف (للرجال والنساء) حملة الثانوية العامة (كحد أدنى) مع مكافأة أثناء الدراسة ورواتب مجزية بعد التخرج
- رابط الاستعلام عن نتائج التجنيد الموحد في القوات المسلحة | صحيفة المواطن الإلكترونية
- كيف اعرف احتياجي من السعرات لانقاص الوزن - ما السعرات التي يحتاجها جسمي ؟ - موسوعة سبايسي
روسيا ترفض تقديم حصيلة رسمية للخسائر جرّاء غرق السفينة &Quot;موسكفا&Quot;
شروط الالتحاق بالقوات المسلحة 1443
أكدت الإدارة العامة للقبول والتجنيد الموحد أن شروط التسجيل للوظائف في وزارة الدفاع للرجال يجب أن تنطبق على الراغبين في التقدم لشغل وظائف في القوات المسلحة ، التجنيد الموحد 1443 ، حيث يجب على كل متقدم التحقق أولاً من الشروط. وزارة الدفاع قبل أن تبدأ في استكمال نموذج الطلب الأولي من خلال بوابة القبول الموحد للقوات المسلحة لمعرفة ما إذا كان ينطبق أم لا. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا كان لدى مقدم الطلب حساب على بوابة القبول الموحد ، فيمكن لمقدم الطلب تسجيل الدخول مباشرة عن طريق إدخال البيانات المطلوبة ، وهي اسم المستخدم وكلمة المرور ، ثم إدخال رمز التحقق والنقر فوق تسجيل الدخول. روسيا ترفض تقديم حصيلة رسمية للخسائر جرّاء غرق السفينة "موسكفا". حساب جديد للتقدم لشغل وظائف في قسم التجنيد الموحد بوزارة الدفاع.
المواطن -الرياض
أعلنت الإدارة العامة للقبول والتجنيد في القوات المسلحة نتائج الترشيح الأولي في التجنيد الموحد 1443هـ. ودعت الإدارة المرشحين أوليًا إكمال بياناتهم بالدخول إلى حساباتهم وحجز موعد في أقرب مركز تجنيد وطباعة النماذج ومراجعة الدوائر الحكومية مع التأكد من تحميل تطبيق توكلنا. واشترطت الإدارة التحصين ضد فيروس كورونا كمتطلب أساسي للقبول ولدخول جميع مرافق وزارة الدفاع. الاستعلام عن نتائج التجنيد الموحد
ويمكن الاستعلام عن نتائج الترشيح الأولي من خلال بوابة التجنيد على الرابط التالي ( هنا). شروط القبول في التجنيد الموحد (للرجال):
يذكر أن يجب توفر الشروط التالية للقبول في القوات المسلحة:
– أن يكون سعودي الأصل والمنشأ ويستثنى من شرط المنشأ من نشأ مع والده أثناء خدمته للدولة خارج المملكة. – أن يكون حسن السيرة والسلوك غير محكوم عليه بالإدانة في جريمة مخلة بالشرف والأمانة. – ألا يقل عمره عن (ثمانية عشر) عامًا ولا يزيد عن الشرط الخاص بالوظيفة. – ألا يكون موظفًا في أي جهة حكومية. – أن تتوفر في الفرد الفني المؤهلات التي تحددها اللائحة التنفيذية. رابط الاستعلام عن نتائج التجنيد الموحد في القوات المسلحة | صحيفة المواطن الإلكترونية. – حصوله على المؤهلات العلمية المطلوبة للوظيفة.
تعلن الأكاديمية السعودية اللوجستية عن فتح باب التقديم في (4) برامج التدريب المنتهي بالتوظيف (للرجال والنساء) حملة الثانوية العامة (كحد أدنى) مع مكافأة أثناء الدراسة ورواتب مجزية بعد التخرج
وأضاف أن "العالم صدم ورُوّع بالفظائع التي ارتكبتها القوات الروسية في بوتشا وسائر أنحاء أوكرانيا". تقديم على وظائف وزارة الدفاع. وشدّد الوزير الأميركي على أن " الولايات المتحدة ، جنبا إلى جنب مع حلفائنا وشركائنا، تدعم بقوة سيادة أوكرانيا وسلامة أراضيها". وأوضح بلينكن أن هذه المساعدة الإضافية ترفع إلى 1. 7 مليار دولار القيمة الإجمالية للمساعدات العسكرية التي قدمتها واشنطن لكييف منذ بدء الهجوم الروسي على أوكرانيا في 24 فبراير الفائت.
Globallookpress
وزير الدفاع الإسرائيلي، بيني غانتس
تابعوا RT على
أعلنت وزارة الدفاع الإسرائيلية أن الوزير بيني غانتس بحث مع نظيره الأوكراني أوليكسي ريزنيكوف، تقديم مساعدات إنسانية لأوكرانيا. تقديم علي وظايف وزاره الدفاع الجوي. وقالت الوزارة في بيان إن ذلك جاء في ضوء الطلب الذي قدمته وزارة الدفاع الأوكرانية، وأضافت أن وزارة الدفاع الإسرائيلية ستقدم معدات واقية سيتم توفيرها لمنظمات الإنقاذ والطوارئ الأوكرانية. إقرأ المزيد
وقالت إن ذلك يُعد "جزءا من جهود إسرائيل المكثفة لتقديم المساعدة الإنسانية"، وأوضحت أن من بين تلك المساعدات "إنشاء مستشفى ميداني، واستيعاب اللاجئين والمهاجرين، وتوفير الغذاء والمساعدات الطبية". المصدر: RT تابعوا RT على
رابط الاستعلام عن نتائج التجنيد الموحد في القوات المسلحة | صحيفة المواطن الإلكترونية
- توفير السكن المشترك في الحرم الجامعي. - النقل المجاني داخل الحرم الجامعي. - تأمين طبي. - التسجيل في التأمينات الاجتماعية. - إجازات سنوية ورسمية. - توفر إمكانية العمل المرن عن بعد. - الوصول إلى المرافق الترفيهية بالجامعة (الصالات الرياضية والمراكز وحمامات السباحة) وغيرها. نبذة عن البرنامج: برنامج (Elevate) هو برنامج تدريبي أثناء العمل صممته جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية لخريجي الجامعات السعوديين الجدد لإعدادهم لسوق العمل. تماشياً مع رؤية 2030 ، تدرك جامعة الملك عبدالله أن تمكين وتطوير الجيل القادم من الشباب السعودي الواعد يمثل حاجة وطنية حيوية. للإطلاع على الأسئلة الشائعة: إضغط هنا طريقة التقديم: 1- مسار التخصصات التعليمية: يبدأ التقديم من اليوم الأحد 1443/9/16هـ حتى السبت الموافق 1443/9/22هـ عن طريق الرابط: 2- مسار تخصصات الأعمال (قريباً): يبدأ التقديم من الأحد 1443/10/7هـ حتى السبت الموافق 1443/10/13هـ عن طريق الرابط: تفاصيل أكثر: إضغط هنا
وجه الرئيس العالم لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ الدكتور عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس وكلاءه وقيادات الرئاسة خلال لقائه اليوم بشحذ الهمم لمواصلة النجاح المبهر خلال شهر رمضان المبارك للعام الحالي 1443هــ وبذل المزيد من الجهود خلال العشر الأواخر من هذا الشهر الكريم. وقال الشيخ السديس: إن المملكة العربية السعودية لا تألو جهدًا لرعاية قاصدي الحرمين الشريفين وسعيها الدؤوب للتطوير المستمر للخدمات ومواكبة الرؤية المباركة (2030)، موجهًا قيادات الرئاسة إلى عقد لقاءات يومية لمواكبة التطورات في المسجد الحرام وسرعة تقديم الخدمات والتعاون مع الجهات ذات العلاقة للتسهيل على المصلين والمعتمرين أداء عباداتهم بكل يسر وسهولة. وجرى خلال اللقاء عدد من المداخلات من الوكلاء وعدد من الحضور وأثريت الجلسة بالتعليق الايجابي الذي ينعكس على جودة وكفاءة الخدمات المقدمة لقاصدي المسجد الحرام والمسجد النبوي.
1. 8M views 42. 5K Likes, 733 Comments. TikTok video from Coach Majd (): "Reply to @mn4ro #ماء #تغذية #رياضة #دايت #وزن #كارديو #لياقة #جولات #عضلات". 4 لتر ماء يومياً كثير؟💧 | الطريقة الادق لمعرفة
احتياجك من الماء. original sound. dt. rawabi073 اخصائية التغذيه روابي👩🏻⚕️🏅 30. 4K views 542 Likes, 62 Comments. TikTok video from اخصائية التغذيه روابي👩🏻⚕️🏅 (@dt. rawabi073): "كم طلع لكم لتر 😍💦؟ يلا اكتبوه تحت 👇🏻#foryou #SquidGame #اكسبلور #Diet #دايت #fypシ #fyp #foryoupage #كوتش_روابي #tik_tok ##صحتك_في_دقيقة #F". تعالي اعلمك كيف تحسبين احتياجك من الماء يوميًا 😍💦 | اخصائية روابي👩🏻⚕️ | ١/الوزن ضرب 30X |.... CLOSE MY EYES. stayhealthy27 stay healthy 2097 views TikTok video from stay healthy (@stayhealthy27): "#الصيام_المتقطع #اكسبلور #مشي #الرياضه #صحتي #مويه#الصيام_العكسي". كيف اعرف احتياجي من السعرات لانقاص الوزن - ما السعرات التي يحتاجها جسمي ؟ - موسوعة سبايسي. كيف أحسب احتياجي اليومي من الماء ؟
بشكل تقريبي
-في فصل الصيف الوزن×35 = الناتج بالمللي
-في فصل الشتاء الوزن×30 = الناتج بالمللي
الناتج نقسمه على250 لنعرف عدد الأكواب. الصوت الأصلي. termavon TERMAVON 213.
كيف اعرف احتياجي من السعرات لانقاص الوزن - ما السعرات التي يحتاجها جسمي ؟ - موسوعة سبايسي
وفي الوقت نفسه ، يحتاج الرجل العادي إلى 2500 سعر حراري للحفاظ عليه ، و 2000 ليفقد رطلاً واحدًا من الوزن أسبوعيًا. ومع ذلك ، هذا يعتمد على عوامل عديدة. يشمل ذلك العمر والطول والوزن الحالي ومستويات النشاط والصحة الأيضية والعديد من العوامل الأخرى. كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها
يسعى الكثير من الناس لفقدان الوزن ، وغالبًا ما تكون أسهل طريقة للقيام بذلك هي استهلاك سعرات حرارية أقل يوميًا. ولكن كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لكي يكون بصحة جيدة؟ يعتمد هذا إلى حد كبير على مقدار النشاط البدني الذي يقوم به الشخص كل يوم ، وبغض النظر عن ذلك ، فهو مختلف لجميع الأشخاص – هناك العديد من العوامل المختلفة المعنية ، ليست كلها مفهومة أو معروفة جيدًا. بعض العوامل التي تؤثر على عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص للحفاظ على صحته تشمل العمر والوزن والطول والجنس ومستويات النشاط البدني والصحة العامة بشكل عام. على سبيل المثال ، يتطلب الذكر النشط جسديًا البالغ من العمر 25 عامًا والذي يبلغ ارتفاعه 6 أقدام كمية أعلى بكثير من السعرات الحرارية من امرأة يبلغ طولها 5 أقدام ومستقرة تبلغ من العمر 70 عامًا.
45كيلوغرام من وزنها خلال أسبوع واحد. ومتوسط استهلاك المرأة النشيطة في اليوم 2200 سعرة حرارية للحفاظ على وزنها، وتحتاج النساء فوق سن الخمسين عدد سعرات أقل. الرجال: يحتاج الرجل العادي إلى 2600 سعرة حراريّة يوميًا للحفاظ على وزنه، و2100 سعرة حراريّة لفقدان 0. 45 كيلو غرام خلال أسبوع واحد أمّا الرجل النشيط فيكون متوسط استهلاكه ما بين 2800 – 3000 سعرة حرارية يوميًا. باعتبار القاعدة العامة لإنقاص الوزن هي تقليل عدد السعرات الحرارية التي نتناولها إلى 500 سعرة حرارية أقل مما يحتاجه جسمك للحفاظ على وزنك الحالي وهذا يساعد على خسارة 0. 45 كيلو غرام من وزن الجسم في الأسبوع. الأطفال: يحتاج الطفل الصغير إلى 1200-1400سعرة حرارية في اليوم، بينما يحتاج المراهق إلى 2000-2800 سعرة حرارية في اليوم. طرق تقليل السعرات الحرارية في اليوم دون الشعور بالجوع: تناول وجبة الإفطار: يساعد الإفطار على منع تناول وجبات خفيفة أثناء النهار. زيادة تناول البروتين: يساعد البروتين في تقليل الشهيّة ويزيدُ نسبة الحرق في الجسم، فإنَّ إضافة البروتين إلى النظام الغذائي تعتبر طريقة فعّالة لإنقاص الوزن. تجنّب المشروبات الغازيّة والعصائر المحلاة.