ويكون مُؤشّر كتلة الجسم في آسيا وجنوب آسيا على الشكل التالي:
مُؤشّر كتلة الجسم 23-24. 9 – وزن زائد مُؤشّر كتلة الجسم ≥ 25 – بدانة
ويتعلّق الاستثناء الآخر لهذه القاعدة الأطفال. إذ يُمكن استخدام نفس المُعادلة لقياس مُؤشّر كتلة الجسم لدى الطفل ولكن يجب أخذ العمر والجنس بعين الاعتبار. ويرتبط تحديد الوزن الصحّي لدى الأطفال بمُؤشّر كتلة الجسم لديهم بالنسبة المئوية مُقارنة بأقرانهم من نفس العمر والجنس:
مُؤشّر كتلة الجسم < 5% – وزن ناقص مُؤشّر كتلة الجسم > 95% – وزن زائد
لماذا يُعتبر مُؤشّر كتلة الجسم مُهمّاً؟
ثمّة مُشكلة بدانة عالمية. وتُقدّر مُنظّمة الصحّة العالمية (WHO) أنَّ حوالي 604 مليون بالغٍ حول العالم يُعانون من البدانة فضلاً عن اتبّاع نمط حياة خامل وزيادة استهلاك أغذية مُصنّعة غنية بالكربوهيدرات ووجبات سريعة مُحمّلة بالسعرات الحرارية؛ وبالتالي، لن يتم إيجاد حلّ لهذه المُشكلة على المدى القريب. ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) ؟ وكيف يساعدك لفهم بنية جسدك بشكل أفضل. وتستمر مُستويات البدانة في الارتفاع في الشرق الأوسط وقد تبيّن أنَّ بعض الدول الأعضاء في مجلس التعاون الخليجي هي من ضمن البلدان التي تحتوي على أعلى مُعدّلات بدانة في العالم. وتصل نسبة البدانة إلى 37% في الإمارات العربية المُتحدة و40% في الكويت و42% في قطر.
ما هو مؤشر كتلة الجسم (Bmi) ؟ وكيف يساعدك لفهم بنية جسدك بشكل أفضل
إذا كان يقع بين 2/90 بالمائة ، فإنه يصنف على أنه "وزن طبيعي". إذا كان بين المئين 91/97 ، فإنه يصنف على أنه "زائد الوزن". إذا تم تصنيف النسبة المئوية 98 أو أعلى على أنها "سمين" ، يرسل برنامج قياس الطفل الوطني رسالة في هذا المقطع مفادها أن الطفل "سمين جدًا". يجب أن يكون لدى الأطفال نطاق مؤشر كتلة جسم طبيعي ، وإذا تجاوز المؤشر النسبة المئوية 91 ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مخاطر المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن. ما هو مؤشر كتلة الجسم. من الممكن أن تكون النسب المئوية لمؤشر كتلة الجسم طريقة مناسبة لمعرفة ما إذا كان هذا الطفل طبيعيًا أم لا. إذا كان الطفل يعاني من مشكلة صحية أو يقوم بأي إجراء فعليه مراجعة الطبيب والتشاور معه. …
يمكنك أيضًا التحقق من: الوزن المثالي للأطفال بعمر 12 عامًا ، وكيف نقيسه ، ومدى خطورة نقص الوزن. طفل يعاني من زيادة الوزن
إذا أظهرت الشريحة أن الطفل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، يزداد خطر الإصابة بأمراض في مرحلة الطفولة وفي الحياة المستقبلية. إذا كان يعاني من زيادة الوزن وصحته ، فعليه مراجعة الطبيب للتحقق من صحته. يمكن لطبيبك مساعدتك على إنقاص الوزن وتحقيق وزنك المثالي في وقت مبكر من النمو.
نصائح لخسارة الوزن والحفاظ على كتلة الجسم الطبيعية
تعتبر أفضل طريقة لخسارة الوزن أو الحفاظ على الوزن ضمن التقدير الطبيعي هي إحداث تغييرات دائمة في النظام الغذائي مع زيادة الحركة، إذ أن الطرق التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة ليست صحية، كما أن النتائج لا تكون دائمة وقد يكتسب المريض الوزن مرةً أخرى. فيما يلي طرق لخسارة الوزن الزائد أو للمحافظة على الوزن الصحي:
اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن أو تثبيته: يعد اتباع نظام غذائي صحي بشكل دائم أفضل من اتباع حمية قاسية لفترة قصيرة هدفها هو فقدان الوزن في وقت قصير. وينصح أن يحتوي النظام الغذائي الصحي على:
الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، ومشتقات الحليب قليلة الدسم. اللحوم قليلة الدهون، والدواجن، والسمك، والبقوليات، والبيض، والمكسرات. كميات قليلة من الدهون المشبعة، والملح، والسكر. كمية مناسبة من السعرات الحرارية اليومية. يجب على الشخص استشارة الطبيب حول كمية السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها لفقدان الوزن. زيادة الحركة لخسارة الوزن أو تثبيته: تساعد ممارسة التمارين الرياضية على فقدان الوزن، والحفاظ على قيمة مؤشر كتلة الجسم الطبيعية ، كما تزيد الكتلة العضلية، ويمكن للشخص زيادة حركته اليومية باتباع بضعة أمور بسيطة، مثل:
ممارسة تمارين الأيروبيكس، مثل المشي لمدة ساعتين ونصف على الأقل أسبوعياً.
الترتيب الذي حصلت عليه مجموعة النصر في أبطال آسيا هو// حصلت على المركز الأول وهكذا نكون أطلعناكم على ترتيب مجموعة النصر في دوري أبطال آسيا والتي حصلت على الترتيب الأول بعد أن لعبت 3 جولات فازت مرة واحد، ومرتان أحرزت تعادل، وحصلت على 5 نقاط.
ترتيب مجموعة النصر في آسيا
جدة - يتطلع نادي الأهلي السعودي لمواصلة عودته القوية عندما يتقابل مع الاستقلال الإيراني يوم الثلاثاء على ستاد مدينة الملك عبدالله الرياضية في جدة، ضمن الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الثالثة في دوري أبطال آسيا 2021. جدة - يسعى نادي الدحيل القطري لمواصلة التحليق في الصدارة عندما يتقابل مع الشرطة العراقي يوم الثلاثاء على ستاد مدينة الملك عبدالله الرياضية في جدة، ضمن الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الثالثة في دوري أبطال آسيا 2021.
ترتيب مجموعة النصر في اسيا دراما
المجموعة الرابعة: النصر 1 - الوحدات 2
Thu, 28 Oct, 2021
الرياض - حقق نادي الوحدات فوزاً تاريخياً بعدما تغلب على النصر السعودي 2-1 يوم الاثنين على ستاد جامعة الملك سعود في الرياض، ضمن الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الرابعة في دوري أبطال آسيا 2021. الرياض - تقدم نادي السد القطري للصدارة بعد فوزه على فولاد خوزستان الإيراني 1-0 يوم الاثنين على ستاد الأمير فيصل بن فهد في الرياض، ضمن الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الرابعة في دوري أبطال آسيا 2021. ترتيب مجموعة النصر في اسيا تي في. الشارقة - بات نادي الشارقة الإماراتي أول المتأهلين إلى دور الـ16 بعد فوزه على القوة الجوية العراقية 3-2 يوم الاثنين على ستاد مدينة الشارقة، ضمن الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الثانية في دوري أبطال آسيا 2021. الرياض - يطمح نادي شباب الأهلي دبي الإماراتي في مواصلة عودته القوية عندما يتقابل مع الاستقلال الطاجيكي يوم الثلاثاء على ستاد الملك فهد الدولي في الرياض، ضمن الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الأولى في دوري أبطال آسيا 2021. الرياض - يسعى نادي الهلال السعودي لاستعادة توازنه عندما يتقابل مع ايه جي ام كي الأوزبكي يوم الثلاثاء على ستاد الأمير فيصل بن فهد في الرياض، ضمن الجولة الخامسة من منافسات المجموعة الأولى في دوري أبطال آسيا 2021.
ترتيب مجموعة النصر في اسيا 2
تاريخ النشر:
11 مارس 2019 18:40 GMT
تاريخ التحديث: 11 مارس 2019 18:49 GMT
تلقى نادي النصر السعودي الهزيمة الثانية في دوري أبطال آسيا، وجاءت أمام ذوب أهن أصفهان الإيراني بنتيجة 2/3، في حين تلقى الوصل الإماراتي هزيمة قاسية أمام الزوراء
المصدر: نورالدين ميفراني - إرم نيوز
تلقى نادي النصر السعودي الهزيمة الثانية في دوري أبطال آسيا، وجاءت أمام ذوب أهن أصفهان الإيراني بنتيجة 2/3، في حين تلقى الوصل الإماراتي هزيمة قاسية أمام الزوراء العراقي بنتيجة 0/5. ويتصدر الزوراء ترتيب المجموعة الأولى أمام ذوب أهن أصفهان الإيراني والوصل الإماراتي، في حين يحتل النصر السعودي المركز الرابع والأخير ولم يحصد أي نقطة. وفيما يلي ترتيب المجموعة الأولى بعد نهاية مباريات الجولة الثانية:
1. الزوراء العراقي: 4 نقاط، له 5 وعليه 0، النسبة العامة +5. 2. ذوب أهن أصفهان الإيراني: 4 نقاط، له 3 وعليه 2، النسبة العامة +1. 3. ترتيب مجموعة النصر السعودي والوصل الإماراتي في دوري أبطال آسيا (صورة). الوصل الإماراتي: 3 نقاط، له 1 وعليه 5، النسبة العامة _4. 4. النصر السعودي: 0 نقاط، له 2 وعليه 4، النسبة العامة _2.
ترتيب مجموعة النصر في اسيا تي في
وأهدر عبدالرزاق حمدالله...
لحظة وصول رئيس النصر"مسلي" لملعب مباراة فريقه أمام السد
5, 826
"تشافي" يعلن تشكيل السد لمواجهة النصر
5, 433
أعلن المدير الفني لفريق السد القطري تشافي هيرنانديز، تشكيل فريقه لمواجهة النصر، في لقاء ضمن منافسات الجولة السادسة بدور المجموعات لدوري أبطال آسيا. واختار تشافي تشكيلا مكونا من:
"مشعل...
"مينيز" يعلن تشكيل النصر لمواجهة السد في دوري الأبطال
7, 335
أعلن المدير الفني لفريق النصر مانو مينيو، تشكيل فريقه لمواجهة السد، في لقاء ضمن منافسات الجولة السادسة بدور المجموعات لدوري أبطال آسيا. ترتيب مجموعة النصر في اسيا دراما. واختار مينيز تشكيلا مكونا من:
" وليد عبدالله،...
بالأرقام.. النصر يتفوق على السد في مواجهات دوري أبطال آسيا
9, 357
يستعد النصر لمواجهة نظيره السد القطري، مساء اليوم الخميس، ضمن منافسات الجولة السادسة والأخيرة من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال آسيا. ويحتل النصر وصافة ترتيب المجموعة الرابعة برصيد 8...
"فيتوريا" يُعلن موقفه من العودة مرة أخرى لتدريب "النصر" (فيديو)
19, 275
قال المدير الفني البرتغالي السابق لفريق النصر، روي فيتوريا، إنه لا يُمانع العودة مرة أخرى لتدريب الفريق حال عُرض عليه الأمر.
ترتيب مجموعة النصر في اسيا تو تي في
وانتهت المباراة التي استمرت حتى ساعة مبكرة من صباح اليوم (الخميس) بفوز...
"النصر" يعلن غياب "عسيري" عن مباراة "السد".. وفترة تأهيله
13, 317
أعلن نادي النصر غياب لاعبه عبدالفتاح عسيري عن مباراته اليوم (الخميس) أمام نظيره السد القطري ضمن منافسات الجولة السادسة من دور المجموعات بدوري أبطال آسيا. وأشار نادي النصر، عبر بيان...
"النصر" يختتم استعداداته لـ "السد" بالكرات الثابتة
8, 313
اختتم فريق النصر، مساء اليوم (الأربعاء) تحضيراته لمواجهة نظيره السد القطري بدوري أبطال آسيا. ترتيب مجموعة النصر في أبطال آسيا - سؤالك. وبدأ المران باجتماع فني باللاعبين ثم تدريبات لياقية متنوعة وأخرى على الكرات الثابتة قبل أن...
"السد" يختتم استعداداته لـ "النصر".. ويشكر "الشباب" (صور)
14, 016
اختتم فريق السد القطري، مساء اليوم (الأربعاء) استعداداته لمباراته المقبلة أمام نظيره النصر بدوري أبطال آسيا. ونشر نادي السد، عبر حسابه بموقع تويتر، صورًا لمسؤوليه ومسؤولي نادي الشباب،...
قبل انطلاق الجولة السادسة.. تعرف على هدافي دوري أبطال آسيا 2021
28 أبريل 2021
30, 816
واصل مهاجم فريق الدحيل القطري، اللاعب الكيني مايكل أولونغا، تألقه في بطولة دوري أبطال آسيا 2021، بعد انتهاء 5 جولات من دور المجموعات بالبطولة القارية.
ويتصدر مايكل أولونغا، ترتيب قائمة...
كازورلا: مواجهة النصر حاسمة.. ومستعدون لتحقيق الفوز
10, 536
أعرب صانع ألعاب نادي السد القطري، الإسباني سانتي كازورلا، عن ثقته في قدرات فريقه قبل مواجهة نادي النصر. وأكد كازورلا، خلال المؤتمر الصحفي قبل المباراة، أن فريقه تنتظره مواجهة قوية...
Continue Reading...