متابعه
المشاهدة لاحقا
مشاهدة الأن
تحميل الأن
قصة العرض مشاهدة وتحميل انمي الدراما والرومانسية كذبتك في أبريل 2014 Your Lie in April مترجم بجودة HD اون لاين وتحميل مباشر
القسم
مسلسلات انمي
الرابط المختصر:
- انمي كذبتك في ابريل الحلقة 3
- فوار التوت البري بري
- فوار التوت البري السعودي
انمي كذبتك في ابريل الحلقة 3
ان شاء الله بخير
سانكيو.. على التقرير الرائع عن الانمي الاروع كذبتك في أبريل
الموضوع: جميييل ومميز وخراافي من الاخر كثير بجنن.. طريقة كتابتك للموضوع وترتيبه
رااائعةة جدا ومتناسقة! الحلقات كاملة لا ينقصها شيء شكرا على المعلومات.. انمي كذبتك في ابريل الحلقة 3. ولوصفك شخصيات الانمي بدقة لا متناهية
والقصة جميلة لقد احسنت الوصف.. واعتقد بالتاكيد بانه لمن لم يشاهد الانمي.. وقرا تقريرك
سيتشوق كثيييرا لمشاهدته.... تستحق خمس نجوم ههه ك
لم اعلم هل يوجد مانجا له.. اعتقد بانها ستنزل بعد انتهاء الانمي اليس كذلك؟؟ هل نزلت حقا؟؟
المهم شكرا لجهودك في الكتابة.. لقد استمتعت بالفراءة حقا
وشكرا على الدعوة اللطيفة
في امان الله في شوق لقرائة المزيد من ابداعاتك الغربونية!
ريوتا واتاري (باليابانية: 渡 亮太) المُؤدّي: ريوتا أوساكا. واتاري هوَ صديقُ كوسي وتسوباكي وهوَ قائِدُ فريقِ كُرة القَدَم في المدرسة. تتعرّف عليه كاوري بِحُجّةِ أنَها مُعجَبة فيه. لورا.
يتميز زيت التوت البري بفوائده المذهلة للبشرة نظرا لغناة بمضادات الأكسدة، وأوميغا 9، وأوميغا 3، وأوميغا 6، وفيتامين E وغيرها من العناصر الى تعالج العديد من مشاكل البشرة وتمنحها النضارة والتألق والصحة. تعرفي معنا على أهم فوائد زيت التوت البري للبشرة:
- يعمل زيت التوت البري على محاربة التجاعيد وشد ترهل البشرة المتقدمة بالسن جراء غنائه بمضادات الأكسدة وفيتامين (E) ، ما يمنحك بشرة شابة وبمظهر مشدود. - يمد زيت التوت البري بالرطوبة الكافية ويمنحها الليونة، ويساعد على علاج تشققات الجلد وجفافه. - يعالج زيت التوت البري البثور وحب الشباب نظراً لغناه بخصائصه مطهرة للجلد. - يمنح زيت التوت البري البشرة المظهر الصحي المتألق والمشرق لغناه بالفيتامينات. - يعمل زيت التوت البري على علاج الهالات السوداء والتصبغات الجلدية. طريقة استخدام زيت التوت البري
يستخدم زيت التوت البري مع خلطات وزيوت أخرى على الوجه كونه يتميز بكثافة جيدة. يمكن خلط بضع قطرات من زيت التوت البري مع زيت جوز الهند او زيت السمسم وتطبيقه على كامل البشرة لفترة ربع ساعة، بعدها يشطف بالماء والصابون. طريقة أخرى يمكنك تطبيقها من خلال اضافة بضع قطرات من هذا الزيت مع الخلطات الطبيعية المناسبة لبشرتك.
فوار التوت البري بري
القيم الغذائية للتوت البري المجفف
تنبع فوائد التوت البري المجفف من القيم الغذائية الخاصة به حيث أن كل كوب منه يحتوي على هذه القيم:
القيمة الغذائية
الكمية/كوب من التوت البري المجفف
السعرات الحرارية
308 سعرة حرارية
الماء
15. 79 غرام
البروتين
0. 17 غرام
الدهون
1. 09 غرام
الكربوهيدرات
82. 8 غرام
الألياف الغذائية
5. 3 غرام
السكر
72. 56 غرام
الكالسيوم
9 مليغرام
الحديد
0. 39 مليغرام
المغنيسيوم
4 مليغرام
الفسفور
8 مليغرام
البوتاسيوم
49 مليغرام
الصوديوم
5 مليغرام
الزنك
0. 1 مليغرام
السيلينوم
0. 6 مليغرام
فيتامين ج
0. 2 مليغرام
فيتامين ب6
0. 038 مليغرام
فيتامين أ
2 ميكروغرام
الآثار الجانبية للتوت البري المجفف
بعد التعرف على فوائد التوت البري المجفف المهمة، ننوه لمجموعة من الآثار الجانبية المترافقة لتناوله، نذكرها في ما يأتي:
يحتوي التوت البري المجفف على كمية جيدة من فيتامين ك والذي يتداخل مع الأدوية المميعة للدم، مثل: الورفارين (Warfarin)، لذا يجب الحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف وتخثر الدم. يزيد التوت البري المجفف من إفراز الأوكسالات (Oxalate) في البول، الأمر الذي قد يزيد من احتمالية خطر الإصابة بحصوات أكسالات الكالسيوم (Calcium oxalate) في الكلى.
فوار التوت البري السعودي
تقوية جهاز المناعة والمساهمة بخفض تأثير المواد المسببة للسرطان على الجسم وبالتالي المساعدة بتجنب حدوث أمراض السرطان. المحافظة على سلامة الأوعية الدموية مما يساهم بإنخفاض ضغط الدم. وأيضاً تلعب دوراً في تحسين نسبة الكولسترول الجيد في الدم وبذلك فهي مفيدة لصحة القلب. ليس هذا فقط! إليك المزيد من الفوائد المحددة لبعض أنواع التوت:
لقد برهن التوت البري أنه مفيد في حالات إلتهابات المثانة، إذ ينتج عن تناوله مادة الـ Hippuric acid في البول وهذا بدوره يقلل من إلتصاق الباكتريا على جدار المثانة. التوت الأسود والتوت الأحمر يحتويان على مادة الـ lutein وهي مادة طبيعية موجودة في العين. هذه المادة هي التي تحمي من تسرّب الأشعة المضرة من الشمس أو حتى من الضوء داخل الغرفة وبذلك يساهم في صحة النظر. الفراولة قد تساعد في خفض نسبة المواد التي تسبب الإلتهاب في الجسم وبذلك قد تكون مفيدة في حال ألم المفاصل. ما هو مقدار القيمة الغذائية للتوت؟
يتميز التوت بالإجمال بغناه بالفيتامينات وحمض الفوليك، والمعادن كالبوتاسيوم والكالسيوم. ليس هذا فقط، بل يعتبر منخفضاً بالسعرات الحرارية مما يجعله خياراً صحياً لوجبة خفيفة. إليك بعض أنواع التوت وكمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها:
نوع التوت
السعرات الحرارية في كل كوب من حبات التوت
فراولة
48
توت الأحمر
64
توت الأسود
86
توت البري
44
ومن الخير أن تعرفي أن كل كوب من حبات الفراولة يحتوي على أكثر من 100 ملغ من فيتامين C ذلك يساوي أكثر من كوب من عصير البرتقال!
كما أن التحاليل المخبرية أشارت بأن محتوى التوت الأسود من المواد المضادة للتأكسد هو أكثر بمرتين أو 3 مرات عن الكمية الموجودة في التفاح والبروكولي والسبانخ والعديد من الفاكهة والخضار الأخرى. كيف يمكنك إضافة حبات التوت في غذائك اليومي؟
أضيفي حبات التوت إلى رقائق الفطور في اللبن بالفاكهة
قومي بنثر بعض التوت الأحمر في طبق السلطة
إضيفيها إلى الحلويات والكيك
إخفقيه مع الحليب (والأفضل أن يكون حليب قليل الدسم)
يمكنك تناوله كما هو، سواء كان طازجاً أو مثلجاً، أو كفاكهة في العصير
هل هناك فرق بين التوت المثلج والطازج؟
يعتقد البعض بأن الفاكهة المثلجة ليست بنفس الأهمية الغذائية للفواكه الطازجة وهذا غير صحيح. لأن الفاكهة التي تثلج بعد قطفها مباشرة تحافظ على الفيتامينات والمعادن وبالتالي تحتوي على نفس كمية المغذيات أو حتى أكثر من الفاكهة الطازجة، ذلك لأنها تبدأ بفقدان قيمتها الغذائية مع مرور الأيام إذا لم نأكلها مباشرة. وبما أن الفراولة هي الأكثر شهرة وانتشاراً في عائلة التوت في العالم العربي، فينصح بالعناية بها جيداً للحفاظ على قيمتها الغذائية. مثلاً، لا تقومي بغسلها إلا قبل الأكل مباشرة. وإذا أردت تخزينها، ضعيها في وعاء عازل للرطوبة في البراد لمدة يومين أو 3 أيام.