ويمكنك معرفة المزيد عن كيف تتخلص من الغازات والاسهال بعد عملية تحويل المسار؟
البروتين بعد عملية تحويل المسار
يُعد البروتين من العناصر الهامة للجسم التي يكون من الصعب الحصول عليها من الطعام في الفترة الأولى بعد تحويل المسار، لذلك يُمكنك الحصول عليه من مشروبات البروتين التي ستعطي جسمك كمية البروتين اليومية التي يحتاجها. الحصول على كمية كافية من البروتين بعد التكميم أو تحويل المسار هام لأنّه يساعد على:
إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. الحفاظ على الكتلة العضلية، وفقدان الوزن الزائد من الدهون المخزنة في الجسم. هناك العديد من أنواع مشروبات البروتين التي قد يختار منها الطبيب الأنسب لحالتك، منها:
BioChem Whey Isolate Protein. Isopure's Whey Protein Isolate. ماهو علاج ترهلات الجلد بعد التكميم؟| د.أحمد الحوفى | إستشارى جراحات سمنة ومناظير. Body Fortress Whey Protein. Absolute Zero Whey Protein. سيحدد لك الطبيب الجرعة التي تناسب وزنك، ومستوى نشاطك، كما يمكنك خلط الكمية المحددة من البروتين مع الماء أو العصير أو اللبن ثُمّ تناوله في المواعيد التي يحددها لك الطبيب. الأسئلة الشائعة حول الفيتامينات بعد تحويل المسار
إليك إجابات بعض الأسئلة الشائعة التي تدور حول الفيتامينات التي تتناولها بعد تحويل المسار.
- ما هي أفضل الفيتامينات بعد عملية تحويل المسار ومتى أتناولها؟
- الاكل بعد التكميم بشهر..ماذا يجب أن تأكل؟ - ناقوس
- أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 3
- ماهو علاج ترهلات الجلد بعد التكميم؟| د.أحمد الحوفى | إستشارى جراحات سمنة ومناظير
- المبدىء المعيد | wa7ty
ما هي أفضل الفيتامينات بعد عملية تحويل المسار ومتى أتناولها؟
من الطبيعي أن تأكل الطعام العادي والمطبوخ بعد مرور سنتين على العملية، ولكن ننصحك هنا بتناول أي طعام باعتدال تام وبكميات مناسبة، كما ننصحك بالاستمرار على توزيع طعامك على مدار اليوم على شكل وجبات متوسطة، أي أن تأكل طبق عادي من الأرز مع الخضار ولا تزيد الكمية أو تشرب معه أي عصائر أو حتى ماء في أثناء الأكل لتجنب تمدد المعدة. لتقرأ هنا: مقال ما هي عملية التكميم السري وسعره؟
رجيم بعد التكميم بسنتين
هناك بعض الممنوعات الأبدية للمتكممين مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وتناول كميات كبيرة من السكريات والدهون، ومن المؤكد بأنّ المتكمم سيحظى ببعض الوجبات السريعة بين فترة وأخرى بعد مرور هذه المدة إلا أن تناولها باستمرار سيسبب مشكلات وعودة في زيادة الوزن. كن حذرًا في انتقاء وجباتك، وحاول أن تجعل النظام الصحي هو نظام حياتك، تناول الأكل الصحي والطبيعي باعتدال، واجعل وجباتك متنوعة ما بين الخضار ومصادر البروتين كالدجاج والسمك واللحوم قليلة الدهون، ولا مانع من تناول بعض الفواكه بكميات معتدلة. ما هي أفضل الفيتامينات بعد عملية تحويل المسار ومتى أتناولها؟. الكثير من الفائدة في قراءة مقال عمليات تكميم المعدة بالتقسيط. النحف الشديد بعد التكميم
من الضروري عند حدوث النحافة الشديدة بعد التكميم أن يتم اتباع نظام غني بالدهون الصحية والبروتين، لأنّ قلة البروتين في الطعام مشكلة تسبب ضعف العضلات وصغر حجمها، ولأننا لا ننصحك بالمجازفة بتناول أطعمة عالية بالسكر وخفيفة على المعدة كالعصائر والبوظة، فإنّ الحل يكون بتناول وجبات متزنة ومتوزعة بانتظام خلال النهار، مع ضرورة احتواء كل وجبة على كمية بسيطة من الدهون الصحية وغناها بالبروتينات.
الاكل بعد التكميم بشهر..ماذا يجب أن تأكل؟ - ناقوس
تجنّب جميع المشروبات الغازية والمحلّاة، ومن المسموح أن تشرب الشاي والقهوة، لكنّك يجب أن تركّز على السوائل المُغذيّة بشكل أكبر. الاكل بعد التكميم بشهر بعد عملية التكميم بشهر، تستطيع أن تتناول الأغذية الليّنة والمهروسة بأمان. إذا تناولت مادّة صلبة فحاول اختيار مواد سهلة المضغ والهضم، ركِّز على البروتينات والخضروات، وإذا أضفتَ أغذية جديدة لنظامك الغذائي، فأضفها تباعًا واحدة بعد اخرى لتراقب تفاعل جسدك معها. أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 3. اختر الأنواع التي تكون ثرية بالمواد الغذائية. تجنّب الأطعمة التي توفِّر سعرات حرارية عالية وليس فيها قيمة غذائية مضافة كالحلويات والمعجّنات. حاول أن تأكل ثلاث وجبات صغيرة يوميًا، مع كميات محدودة بين الوجبات. توقّف عندما تشعر بالشبع حتّى وإن لم تُكمل وجبتك. حاول أن تحصل على قدر كاف من السوائل لتتجنَّب الجفاف. عملية تكميم المعدة زيادة الوزن بعد التكميم بشهر زيادة الوزن بعد التكميم بشهر ممكنة، لكنّها أكثر شيوعًا ما بين 18 شهر إلى 6 سنوات بعد العملية، وأهمّ أسباب ذلك هو عدم اتباع النظام الغذائي الموصى به من قبل الطبيب، خصوصًا عندما يمرُّ الوقت وتصبح العملية من الماضي، ومن أهم الأسباب: المواد كثيرة السعرات بشكل متكرّر.
أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 3
تناول الدهون قليلة اللحوم. شرب 8 أكواب من الماء يوميًّا. تناول الشوربة الخفيفة قليلة الدهون. الاستمرار في تجنب الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات. تناول الخضروات والفواكه ضمن الحصص اليومية أي أن يكون كل الطعام المسموح به باعتدال أيضًا، وذلك لتجنب أي توسع في المعدة. عزيزي القارئ سيهمك أن تعرف عن أفضل بروتين بعد التكميم. زيادة الوزن بعد التكميم بسنة
يمكن أن تحدث زيادة الوزن بعد التكميم قبل مرور سنة أو بعد مرورها، والأمر في كلتا الحالتين عائد للمتكمم نفسه، وهناك عدة عوامل تساهم في حدوث ذلك:
عدم التزام المريض بالنظام الغذائي بعد التكميم. الإكثار من تناول الأطعمة أو المشروبات المليئة بالسكريات. إهمال النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية، وهنا نقصد أنّ المتكمم لا يمارس رياضة المشي بانتظام كما هو موصى. الالتزام بتناول الاحتياج اليومي من البروتين و الفيتامينات بعد التكميم ، وهنا تجدر الإشارة إلى أنّ المتكمم يحتاج إلى هذه المكملات في الفترة الأولى من التكميم، أما بعد مرور شهور أو سنة فيعتمد الأمر على المتابعة مع الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة. إليك مقال: بعد عملية التكميم بشهر كم ينقص الوزن؟ معلومات بعد التكميم ب 30 يوم.
ماهو علاج ترهلات الجلد بعد التكميم؟| د.أحمد الحوفى | إستشارى جراحات سمنة ومناظير
05-09-2013, 01:23 PM
# 31
عضو جديد
آخـر
مواضيعي
رد: أهميه البروتين بعد التكميم
ماشا الله حلو الاطلاع وتسلمي ع نشر المعلومه بس برضو افضل كل وحده تسال طبيبها واستوقفتني جمله انك تظلي ساعتين عشان تشربي كاسه حليب. شدعوه وربي خفت
a
09-06-2013, 11:40 PM
# 32
الله يجزاك خير
01-27-2014, 04:25 AM
# 33
ادعولي بالدريه الصالحه
طيب هل في حبوب بروتين ؟؟
احس البودره تلعب النفس
01-27-2014, 04:41 AM
# 34
طيب والا مايشرب حليب ايش يسوي مع البروتين
اقدر استبدله بالعصير وهل الطعم يكون واضح لاني قد شفت موضوع يقولون
انه طعمه ماتقدرين تبلعينه
01-27-2014, 09:04 AM
# 35
عضو برونزي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة p! nk rose
Cant See Links
افضل بديل هو Protein Bar او الواح البروتين.. فكرتها ان طعمها وشكلها يكون قريب من طعم وشكل الواح الشكولاته. هذه الشركة افضلها: Cant See Images
وفيه خيارات ثانية كثييير: Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images
Cant See Images
القاعدة الذهبية في اختيار المناسب للمتكمم تسمى: واحد الى عشرة. والمقصود هو ان لا يقل عدد جرامات البروتين في اللوح الواحد عن جرام لكل عشرة سعرات حرارية.
الأطعمة التي يُعاد تسخينها في الميكروويف. نصائح عامة بعد عملية التكميم
فيما يأتي ذكرٌ لبعض النصائح العامّة التي يجب اتّباعها بعد عملية التكميم: [١٠] [١١]
التأكُّد من تناول ما يكفي من البروتين، وذلك عن طريق اتباع النصائح الآتية:
تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين أولاً. شُرب 3 أكوابٍ من الحليب منزوع أو قليل الدسم. شُرب حليب الصويا المُدعّم يومياً لتوفير البروتين والكالسيوم الكافي للحفاظ على صحة الجسم. مضغ الطعام جيداً؛ لأنّ عدم مضغه بشكلٍ كاملٍ قد يسدّ مخرج المعدة، ممّا يؤدي إلى الشعور بالألم، وعدم الراحة، والغثيان، والقيء. تناول الأطعمة ببطء؛ حيث يُمكن أن يستغرق تناول ملعقتين كبيرتين من الطعام 20 دقيقة، بينما يُمكن لتناول الوجبة أن تستغرق حوالي 45 دقيقة. تناول عدّة وجباتٍ صغيرةٍ في اليوم، إذ يُمكن البدء بستّ وجباتٍ صغيرةٍ في اليوم، ثمّ الانتقال إلى 4 وجبات، وبعد ذلك عند اتّباع نظامٍ غذائيٍّ منتظمٍ فإنّه يُمكن تناول 3 وجباتٍ في اليوم، ويجب أن تتضمّن كلّ وجبة ما بين 0. 5-1 كوب من الطعام. تناول مكمّلات الفيتامينات والمعادن الموصى بها؛ وذلك بسبب عدم قدرة الجسم بعد الجراحة على امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام، ومن المُحتمل أن يحتاج الشخص إلى تناول مكمّلٍ يحتوي على فيتاميناتٍ متعددةٍ يومياً لبقية حياته.
نادرا ما تستمر لأكثر من 6 أشهر. ينمو مرة أخرى. قم بزيارة الطبيب لتقييم أي مرض أو سبب غير غذائي لتساقط الشعر مثل أمراض الغدة الدرقية أو الأمراض المزمنة الأخرى. اتبع وصفتنا الغذائية التي تتطلب سعرات حرارية محدودة وتناول بروتين متنوع على أساس يومي. لا تضيف الكثير من البروتين الذي يزيد من السعرات الحرارية لدرجة تخرب عملية فقدان الوزن. نقترح مكمل بروتين منخفض السكر. تناول فيتامينات متعددة مخصصة لعلاج السمنة مع فيتامينات ب كافية وحمض الفوليك والزنك والبيوتين. لا تنسَ فيتامين ب 12 وسيترات الكالسيوم مع مكملات فيتامين د.
وأولى التأويلين في ذلك عندي بالصواب، وأشبههما بظاهر ما دلّ عليه التنـزيل القولُ الذي ذكرناه عن ابن عباس، وهو أنه يُبْدِئُ العذاب لأهل الكفر به ويعيد، كما قال جلّ ثناؤه: فَلَهُمْ عَذَابُ جَهَنَّمَ وَلَهُمْ عَذَابُ الْحَرِيقِ في الدنيا، فأبدأ ذلك لهم في الدنيا، وهو يعيده لهم في الآخرة. وإنما قلت: هذا أولى التأويلين بالصواب؛ لأن الله أتبع ذلك قوله: ( إِنَّ بَطْشَ رَبِّكَ لَشَدِيدٌ) فكان للبيان عن معنى شدّة بطشه الذي قد ذكره قبله، أشبه به بالبيان &; 24-346 &; عما لم يَجْرِ له ذكر، ومما يؤيد ما قلنا من ذلك وضوحًا وصحة قوله: ( وَهُوَ الْغَفُورُ الْوَدُودُ) فبيَّن ذلك عن أن الذي قبله من ذكر خبره عن عذابه وشدّة عقابه. المبدىء المعيد | wa7ty. ابن عاشور: إِنَّهُ هُوَ يُبْدِئُ وَيُعِيدُ (13) تصلح لأن تكون استئنافاً ابتدائياً انتُقل به من وعيدهم بعذاب الآخرة إلى توعدهم بعذاب في الدنيا يكون من بطش الله ، أردف به وعيد عذاب الآخرة لأنه أوقع في قلوب المشركين إذ هم يحسبون أنهم في أمن من العقاب إذ هم لا يصدقون بالبعث فحسبوا أنهم فازوا بطيب الحياة الدنيا. والمعنى: أن الله يبطش بهم في البَدْء والعَوْد ، أي في الدنيا والآخرة. وتَصلح لأن تكون تعليلاً لجملة: { إن بطش ربك لشديد} [ البروج: 12] لأن الذي يُبدِىء ويعيد قادر على إيقاع البطش الشديد في الدنيا وهو الإِبداء ، وفي الآخرة وهو إعادة البطش.
المبدىء المعيد | Wa7Ty
﴿إِنَّهُ هُوَ يُبْدِئُ وَيُعِيدُ﴾ الخلق يخلقهم أولاً في الدنيا، ويعيدهم أحياء بعد الموت. وهذا قول المفسرين جميعاً [[وعزاه إلى الجمهور من المفسرين: ابن الجوزي في: "زاد المسير" 8/ 221، والقرطبي في: "الجامع لأحكام القرآن" 19/ 294، وقال به الضحاك، وابن زيد، وابن جريج، ويحيى بن سلام، انظر: "جامع البيان" 30/ 138، "النكت والعيون" 6/ 243، "الدر المنثور" 8/ 471. وبه قال الزجاج في: "معاني القرآن وإعرابه" 5/ 308، والسمرقندي في: "بحر == العلوم" 3/ 466، ولابن عباس قول خالف فيه الجمهور قال: يبدئ العذاب في الدنيا على الكفار ثم يعيده عليهم في الآخرة. وهذا القول اختاره الطبري ورجحه في: "جامع البيان" 30/ 138. وعنه أيضًا أنه عام في جميع الأشياء، أي كل ما يبدأ، وكل ما يعاد. "البحر المحيط" 8/ 451. وذكر الماوردي أيضًا قولاً آخر قال: هو يبدئ ما كلف من أوامره ونواهيه، ويعيد ما جزى عليه من ثواب وعقاب "النكت والعيون" 6/ 243. وعليه فمفهوم الإجماع عند الإمام الواحدي هو ما أجمعوا عليه إجماعاً لا خلاف فيه، أو ما كان عليه جمهور المفسرين. ]]. وذكر ابن عباس في رواية عطاء: هو أن أهل جهنم تأكلهم النار حتى يصيروا فحماً، ثم يعيدهم خلقاً جيداً [[ورد معناه في: "جامع البيان" 30/ 138 من غير طريق عطاء، ورد بمثل قوله في: "النكت والعيون" 6/ 243، "البحر المحيط" 8/ 451.
أَمَّن يَبْدَأُ الْخَلْقَ ثُمَّ يُعِيدُهُ وَمَن يَرْزُقُكُم مِّنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ ۗ أَإِلَٰهٌ مَّعَ اللَّهِ ۚ قُلْ هَاتُوا بُرْهَانَكُمْ إِن كُنتُمْ صَادِقِينَ (64) أي: هو الذي بقدرته وسلطانه يبدأ الخلق ثم يعيده ، كما قال تعالى في الآية الأخرى: ( إن بطش ربك لشديد إنه هو يبدئ ويعيد) [ البروج: 12 ، 13] ، وقال ( وهو الذي يبدأ الخلق ثم يعيده وهو أهون عليه) [ الروم: 27]. ( ومن يرزقكم من السماء والأرض) أي: بما ينزل من مطر السماء ، وينبت من بركات الأرض ، كما قال: ( والسماء ذات الرجع. والأرض ذات الصدع) [ الطارق: 11 ، 12] ، وقال ( يعلم ما يلج في الأرض وما يخرج منها وما ينزل من السماء وما يعرج فيها) [ الحديد: 4] ، فهو ، تبارك وتعالى ، ينزل من السماء ماء مباركا فيسكنه في الأرض ، ثم يخرج به [ منها] أنواع الزروع والثمار والأزاهير ، وغير ذلك من ألوان شتى ، ( كلوا وارعوا أنعامكم إن في ذلك لآيات لأولي النهى) [ طه: 54]; ولهذا قال: ( أإله مع الله) أي: فعل هذا. وعلى القول الآخر: يعبد ؟ ( قل هاتوا برهانكم) على صحة ما تدعونه من عبادة آلهة أخرى ، ( إن كنتم صادقين) في ذلك ، وقد علم أنه لا حجة لهم ولا برهان ، كما قال [ الله]: ( ومن يدع مع الله إلها آخر لا برهان له به فإنما حسابه عند ربه إنه لا يفلح الكافرون) [ المؤمنون: 117].