كيفية علاج تأثير الدورة الشهرية على مزاج المرأة:
بامكان المرأة تجاوز الحالة
النفسية والتغيرات التي تطرأ على مزاجها خلال الدورة الشهرية باتباع النصائح التالية:
• تناول المسكنات الطبيعية
مثل المشروبات الدافئة او الدوائية التي يصفها الطبيب النسائي. • تقسيم الطعام الى وجبات
اكثر واقل كمية للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم وتجنب التوتر الناجم عن الشعور بالجوع
نتيجة انخفاض السكر. • تجنب تناول الدهون والسكريات
والاملاح والكافيين او التقليل من كميتها قدر الامكان. كيفية تأثير الدورة الشهرية على مزاج المرأة. • تناول الخضروات والفواكه
والحبوب الكاملة. • النوم الجيد ولساعات
كافية والخلود للراحة فور الشعور بانتكاسة المزاج. • ممارسة الرياضة او بعض
التمارين الرياضية التي تقلل من حدة التوتر وتساعد على رفع المزاج وتحسين مستوى الاندورفين
في الدماغ. • تناول مشروبات مدرة للبول
للتخلص من احتباس السوائل في الجسم ومنها منقوع البقدونس وعصير العنب وعصير المانجا
وخليط اوراق السبانخ والنعناع. المصدر: مجلة هي
التحميل بصيغة ملف Word
التحميل بصيغة ملف PDF
- تأثير الدورة الشهرية على جسم المرأة في
- اليــوم يـمـكــن تقــولي ..يانفس انك سعيده
- طلال مداح : اليوم يمكن تقولي يانفس انك سعيدة - YouTube
- اليوم يمكن تقولي يانفسي انك سعيده - YouTube
تأثير الدورة الشهرية على جسم المرأة في
موارد الموضوعات
تحدث التفاعلات الهُرمونِيَّة التي تضبط الدورة الشهريَّة وفق التسلسل التالي: يُحرِّر الوطاء hypothalamus (جزء الدِّماغ الذي يُنسِّق ويضبط النشاط الهرموني) الهُرمونَ المُطلِقَ لمُوَجِّهَةِ الغُدَدِ التَّناسُلِيَّة على دفعات. يقوم الهُرمون المُطلِق لمُوَجِّهَةِ الغُدَدِ التَّناسُلِيَّة Gonadotropin-releasing hormone بتنبيه الغُدَّة النُّخامِيَّة لإنتاج اثنين من الهرمونات والتي تُسمَّى موجِّهة الغُدَد التناسليَّة: الهرمون المُلَوتِن luteinizing hormone والهُرمون المنبِّه للجُرَيبات follicle-stimulating hormone. يقوم الهرمون المُلَوتِن و الهُرمون المنبِّه للجُرَيبات بتنبيه المَبيضين. تأثير الدورة الشهرية على جسم المرأة السعودية. ويمكن للهرمونات التي تنتجها الغدد الأخرى، مثل الغدد الكظرية والغُدَّة الدَّرقيَّة، أن تؤثِّر في أداء المبيضين والدورة الشهريَّة. التغيُّرات الحاصلة خلال الدورة الشهرية تُنظَّم الدورة الشهرية من خلال التفاعل المُعقَّد للهرمونات: الهرمون المُلَوتِن والهُرمون المنبِّه للجُرَيب، والهرمونات الجنسية الأنثوية الإِسترُوجين و البروجسترون. تنطوي الدَّورةُ الطمثيَّة على 3 مراحل: المرحلة الجريبيَّة (قبل تحرُّر البُويضة) مرحلة الإباضة (تحرُّر البُويضة) الطَّور الأصفري (اللوتيني) luteal (بعد تحرير البويضة) تبدأ الدورة الشهرية بحدوث النزف الحيضي (الحيض)، والذي يصادف اليوم الأول من الطُّور الجُريبي.
via GIPH
ومن الملاحظ أن الرغبة الجنسية لدى العديد من النساء تزداد أثناء فترة الإباضة نتيجة زيادة الإفرازات المهبلية وارتفاع مستوى الهرمونات الجنسية في جسمها. تأثير الدورة الشهرية على جسم المرأة في. يوضح موقع "بي بي سي" أن بعض النساء يشعرن فعلاً بالقلق والانزعاج في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية والبعض منهنّ يشعرن بزيادة الرغبة الجنسية مع اقتراب موعد المبيض، ولكن هذا لا يعني أنه يمكن تفسير الأعراض دوماً على هذا الشكل، خاصة أن لكل سيدة حالتها الخاصة، ومع ذلك يمكن القول إن الدورة الشهرية تؤثر على مزاج المرأة وعلى كيفية تعاملها مع محيطها. منذ الثلاثينيات يعمل العلماء على دراسة الطمث وتأثيراته الغريبة على سلوك المرأة بشكلٍ مدهشٍ، فمن المهارات المكانية وصولاً إلى الرغبة الجنسية، يبدو أن هناك تغييرات معيّنة تحصل في الدماغ أثناء الدورة الشهرية. بعد مرور 3 أسابيع على الدورة الشهرية، تصبح المرأة بارعة في عملية التواصل والتعاطف أكثر مع الأشخاص الآخرين وفهم أحاسيسهم بعد الدورة الشهرية، تصبح النساء أكثر إتقاناً لبعض المهارات مثل "الإدراك المكاني" الذي يعني الوعي بالعلاقة المكانية بينهنّ وبين الأشياء المحيطة بهنّ
واتّضح أنه بعد الدورة الشهرية، تصبح النساء أكثر إتقاناً لبعض المهارات مثل "الإدراك المكاني" الذي يعني الوعي بالعلاقة المكانية بينهنّ وبين الأشياء المحيطة بهنّ.
طلال مداح: اليوم يمكن تقولي يانفس انك سعيدة - YouTube
اليــوم يـمـكــن تقــولي ..يانفس انك سعيده
اليوم يمكن تقولي يا نفس انك سعيدة رابح صقر - YouTube
طلال مداح : اليوم يمكن تقولي يانفس انك سعيدة - Youtube
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
اليوم يمكن تقولي يانفسي انك سعيده - Youtube
واليوم يمكن تقولي.. يا نفس انّك سعيدة - YouTube
Mar-31-2013, 12:27 AM #6 قديــــــــــــ عضو ـــــــــــر ظهرت لي ياملاك غيرت مجرى حياتي
سكر زيادة دوووووم اختياراتك تلامس الوجدان
تحيتي يا ملاك. Mar-31-2013, 12:43 AM #7 عضــــــــ(مميزة)ـــــــــوة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفلاح
ظهرت لي ياملاك غيرت مجرى حياتي
تحيتي يا ملاك. ملاك الله هههههههه فديتني ازنن
ي لبى ذوقك فارمرنا ولبى مرورك الناايس,, لاهنت معلومات الموضوع الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى