سينطلق مانشستر يونايتد إلى أرض الملعب مع تشيلسي الزائر على ملعب أولد ترافورد في لقاء الدوري الإنجليزي الممتاز يوم الخميس، يأمل مانشستر يونايتد التعافي هنا بعد خسارة الدوري الإنجليزي الممتاز 3-1 في مباراته الأخيرة ضد آرسنال. نادرًا ما لم تهتز شباك مانشستر يونايتد في المباريات الأخيرة. سيكون مصدر قلق لهم أن مانشستر يونايتد قد سجل ضده في 6 من مواجهاتهم الست السابقة ، حيث سجل 12 هدفًا خلال تلك الفترة. هذا النوع من الاتجاه قد لا يستمر في هذه المباراة. مانشستر يونايتد و تشيلسي بث مباشر. لم يخسر أي تعادل في الدوري مع تشيلسي في مبارياته الثمانية السابقة. مسيرة طويلة دون خسارة،
لم يفزوا ضد تشيلسي في آخر 3 مباريات بالدوري، سيلعب تشيلسي في المباراة بعد فوزه 1-0 في الدوري الإنجليزي الممتاز على وست هام يونايتد في مباراتهم السابقة. في آخر ست مباريات ، سجل تشيلسي 15 هدفًا. سجل تشيلسي أيضًا في كل واحدة من تلك المباريات خلال تلك الفترة ، سجل 9 أهداف في مرماه، لم يفزوا ضد مانشستر يونايتد عندما لعبوا خارج أرضهم في مباريات الدوري الثمانية السابقة. لقد كان جرياً مروعاً على الطريق. أخبار الفريق: مانشستر يونايتد
فريد (مشاكل عضلة الفخذ) ، إدينسون كافاني (إصابة في ربلة الساق) ، لوك شو (إصابة في الساق) وبول بوجبا (إصابة العجل) لن يتمكنوا من اللعب لمدير مانشستر يونايتد رالف رانجنيك.
- موعد مباراة مانشستر يونايتد وتشيلسي الخميس في الدوري الانجليزي - ضربة حرة
- بدائل الخبز الأبيض للرجيم الصحية طوال اليوم
موعد مباراة مانشستر يونايتد وتشيلسي الخميس في الدوري الانجليزي - ضربة حرة
كشفت تقارير صحفية، أن نادي أياكس أمستردام الهولندي يستهدف تجديد عقد إريك تين هاج المدير الفني للفريق خلال الفترة المقبلة. وبحسب الصحفي بول هاريست بصحيفة التايمز، فإن نادي أياكس أمستردام الهولندي سيحاول إقناع إيرك تين هاج بالاستمرار مع النادي حتى نهاية عقدهِ و الذي ينتهي في الموسم القادم.
أخبار الفريق: تشيلسي
لدى مدرب تشيلسي توماس توخيل بعض المخاوف الحالية بشأن لياقة اللاعبين. لن يشارك كل من ريس جيمس (إصابة أوتار الركبة) وأنطونيو روديجر (إصابة في الفخذ) وماتيو كوفاسيتش (إصابة الكاحل) وبن تشيلويل (اللياقة البدنية). سوف يتم بث اللقاء يوم الخميس 28-4-2022 في تمام الساعة 8:45 مساء بتوقيت القاهرة، وفي تمام الساعة 9:45 مساء بتوقيت المملكة السعودية.
كما أن لها تأثيرًا أقل على مستويات السكر في الدم مقارنةً بالخبز العادي. إن هذه الفطائر خفيفة ويمكن لفها بحشوة من اختيارك. أو تناولها بأي طريقة أخرى كبديل عن الخبز العادي. تحتوي هذه الفطائر على 30 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 100 جرام. بينما يحتوي الخبز العربي على 45 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 100 جرام من الخبز. 3. شرائح الأرز:
شرائح أو أوراق الأرز تعد من اهم بدائل الخبز العادي. لكنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات نسبيًا. لذلك ينصح باستخدامها بكميات قليلة جداً. 4. لفائف أوبسي:
تعتبر لفائف أوبسي بديلًا جيدًا للخبز. تتكون هذه اللفائف من 3 مكونات بسيطة. وهي: البيض. والجبنة الكريمية. وكريم التارتار. فإنها تحتوي على نسبة قليلة جدًا من الكربوهيدرات. حيث تحتوي اللفة الواحدة على أقل من 1 جرام من الكربوهيدرات فقط. و ذلك على الرغم من احتوائها على ضعف كمية الدهون الموجودة في الخبز العادي. بدائل الخبز الأبيض للرجيم الصحية طوال اليوم. إلا أنها تحتوي على نصف عدد السعرات الحرارية فقط. 5. خبز الجاودار المقرمش:
يعد خبز الجاودار المقرمش من ابرز البدائل الجيدة للخبز. وذلك بسبب احتوائه على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الألياف. تساعد الألياف على إبطاء مدى سرعة تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم.
بدائل الخبز الأبيض للرجيم الصحية طوال اليوم
الكمون. فلفل أسود. جبنة. بقدونس. عصير ليمون. السمسم. البيض. تستهلك على الفور ويتحفظ بالباقي في البراد.
مثل: خبز حبوب الصويا. أو خبز بذور الكتان. أو خبز حبوب الجاودار على نسبة قليلة جدا من الكربوهيدرات مقارنة بالخبز. حيث يحتوي علي نسبة أقل من 60% من نسبة الكربوهيدرات الموجودة في الخبز العادي. الاحتياج اليومي من الكربوهيدرات لمرضى السكر
يعد السن. الوزن. الجنس. والنشاط البدني عامل مهم جداً في تحديد نسبة الاحتياج اليومي من الكربوهيدرات للجسم. فإن كمية الكربوهيدرات الموصي بها للرجال هي 300 جرامًا. بينما النساء 230 جرامًا في اليوم الواحد. لكن هذه الكمية يتم علي حسب الجنس فقط. فربما يكون الاحتياج اليومي أقل من ذلك استناداً على الأهداف الغذائية لمريض السكري. تعد هذه الكميات مرتفعة نسبيًا بالنسبة لمرضى السكري وخاصة عند النساء. لذلك يجب الاستعانة بالطبيب الخاص بك او أخصائي تغدية. حتي يضعك لك خطة طعام تلبي الاحتياجات اليومية. وتتناسب مع أدوية السكري التي يتناولها المريض.